【健康科普】不舍得睡,其实是情绪未被满足
其实我们不舍得睡,是在等一个 “情绪的晚安吻”—— 等白天没被听见的声音被自己接住,等没被满足的期待被轻轻安放。 结语 黑夜本应是休憩的港湾,却成了现代人最后的避难所。当我们学会在日光下正视自己的情绪需求,夜晚才能回归其本来的意义——不是逃避...
舍不得睡觉原来是情绪没有被满足-有来医生
从心理医学层面分析,舍不得睡觉是一种心理代偿机制。白天,人们可能因工作、社交等原因,不得不压抑自身情绪,无法自由表达或宣泄。夜晚,当外界干扰减少,这种被压抑的情绪便如潮水般涌来。舍不得睡觉,实则是希望通过延长清醒时间,来处理这些未被满足的情绪。比如,有人白天在工作中遭遇不公,内心委屈却只能强颜欢笑,夜晚...
舍不得睡觉原来是情绪没有被满足
白天,忙于应付各种事情和各种关系,时间并没有完全属于自己,忽视了自身情绪,导致情绪没有得到满足。 而晚上的时间,是属于自己的,通过熬夜填补白天未被满足的情绪,对生活表达一种无声的反抗或不满。 如何打破"不愿睡"的循环? 🫵尝试去满足自己的情绪 ✅ 精确命名情绪...
不舍得睡,其实是情绪未被满足——命理师王镜海
在心理学领域，这被称作“舍不得睡觉”，并非是因为身体不够累，而是内心深处的情绪未被满足。这其实是一种补偿性行为，属于自我防御机制的一种体现。在白天，我们被工作、学习等种种琐事填满，时间仿佛不属于自己。学校、老师、作业，这些就像无形的大山，压得我们喘不过气来，心里的情绪被深深埋藏，连一丝喘息的机...
舍不得睡觉,其实是情绪没有被满足
01、认清情绪的不足熬夜，很大一部分的原因就是自我的情绪没有得到满足，比如白日里控制时间的需求未被满足，没有自己的私人空间；睡前老是想着一些不愉快的事情，导致情绪变得很差，无法安然入睡；再或者就是不想面对明天的生活或是工作，只想一味的逃避。所以要试着去分辨让自己熬夜停不下来的原因是什么，然后才能...
舍不得睡觉原来是情绪没有被满足这一说法... 来自木大夫分享 - 微博
“舍不得睡觉原来是情绪没有被满足”这一说法可以从心理学和情绪调节的角度来理解。以下是一些相关的心理学解释和研究发现: 1.情绪未被满足与睡眠的关系当人们的情绪需求没有得到满足时,可能会通过延迟睡眠来寻...
舍不得睡觉原来是情绪没有被满足
这不是简单的自控力问题，而是现代人特有的心理补偿机制。当白昼被工作社交塞满，深夜就成了唯一能自由呼吸的时空。那些舍不得闭眼的时刻，其实是灵魂在轻声说："请看见我，请温暖我。"四个温柔的自愈步骤，让我们学会与夜晚和解：1. 与自我温柔对话别急着责怪深夜不肯睡的自己，试着像安慰好友般对自己说："今天...
舍不得睡觉背后的情绪未满足因素
舍不得睡觉，其实是一种情绪未被满足的表现。许多人晚上困意袭来，却迟迟不愿入眠，宁愿在深夜刷手机也不愿上床休息。这种熬夜的冲动，源于一种补偿心理，是自我防御机制的一种体现。当人们在白天因各种事务和关系而忙碌，忽视了自身的情绪需求，晚上便成了他们弥补情感缺口的时间。然而，这种报复性的熬夜并不利于...
不舍得睡觉,是因为情绪未被满足 - 知乎
不舍得睡觉,是因为情绪未被满足 牛铁爱 不舍得睡觉,是因为你没有满足自己的情绪 白天的生活节奏快,压力大,到了晚上,终于有了属于自己的时间。这个时候,我们可能会觉得,如果不充分利用这段时间做点自己喜欢的事情,那就太浪费了。所以,哪怕已经困得不行,还是想再多玩一会儿手机,多看一集电视剧,或者再多刷一会儿...
明明已经很累了,但还是不舍得睡觉?竟是因为情绪没满足!
晚上躺在床上，你是不是也常常觉得还缺点什么，总想再刷刷手机，看看朋友圈，或者随便翻翻网页？其实，这背后可能是你的心情在作祟。你可能并不是真的不想睡觉，而是白天的一些情绪没有得到释放。找出情绪的根源 首先，不要简单地把所有的不开心都归结为"焦虑"或"烦躁"。试着深入一点，找出真正的情绪源头。可能...
舍不得睡觉,其实是情绪没有被满足
舍不得睡觉的深层心理机制 1. 未被满足的补偿需求现代人常陷入「清醒拖延症」（Revenge Bedtime Procrastination），本质是对自我掌控感的抢夺。白天被工作、社交或责任挤压，夜晚通过牺牲睡眠获得「自由时间」的幻觉，实则是用清醒状态补偿情绪亏空。2. 情绪代偿的三种形态 情感饥饿：缺乏深度人际关系或自我关怀，
熬夜,其实是因为白天的情绪没有被满足
有没有想过，为什么明明白天已经筋疲力尽，夜晚困意袭来却还是舍不得睡？其实，这种“困而不睡”的习惯背后，往往是因为白天的情绪需求没有得到满足，夜晚成了唯一能让自己放松的时光。白天忙碌的我们，往往被工作、学习和生活填满，扮演着“打工人”“学生”或“成熟大人”的角色，但很少能真正做回自己。于是，...
舍不得睡觉?其实是情绪未被满足
舍不得睡觉?其实是情绪未被满足 你有没有过这样的经历?明明已经很晚了,但就是舍不得放下手机,眼皮打架,手机多次掉下来砸到脸,可就是不舍得睡,不断告诉自己“再玩15分钟就睡”,可1小时过去了还是没睡。这就是所谓的报复性熬夜,明明可以早睡,偏要撑到最后一刻,入睡时间超过23点,就属于“熬夜”了。 当代人...
舍不得睡觉,是因为没有满足自己的情绪
问：晚上总是舍不得睡觉，忍不住刷手机，每天熬夜到两三点，早上非常痛苦，孩子早早醒了闹，硬撑着起床 观心大叔：白天都干点啥啊 问：白天基本都是围绕着孩子转，两个孩子都还小就我一个人带 观心大叔：你这是白天情绪没有得到满足，晚上用熬夜来弥补 白天干的都是被逼的无奈，都不是自己喜欢的事 占用了你...
为什么说舍不得睡觉是因为白天的情绪没被满足呢? - 知乎
为什么说舍不得睡觉是因为白天的情绪没被满足呢？舍不得睡觉可能是因为白天的情绪未被满足，主要有以下...
晚上不舍得睡觉,是因为你没有满足自己的情绪
晚上舍不得睡觉 越晚越精神，很多时候不是你不够累，而是白天情绪没有得到满足 晚上失眠越精神，强迫自己疯狂工作和运动，以为累了就可以睡着，结果不但无效，还让情绪，记忆力，执行力都出现问题 后来才发现 晚上不舍得睡觉是因为白天忽视了自己的身体，导致情绪没有得到满足 如果你也有无法入睡的问题，建议去满足...
岩声·工语 | 晚上舍不得睡觉,原来是情绪没有被满足
晚上舍不得睡觉原来是……/// 岩声工语深夜的时钟已划过零点,明明疲惫不堪,却仍执着地刷着手机、追剧或发呆。这种看似矛盾的“舍不得睡”现象,在社交媒体上引发了广泛共鸣。心理学研究揭示,这种行为并非简单的拖延或放纵,而是情绪未被满足的无...
晚上舍不得睡觉,可能是情绪没满足!
你是不是也这样,晚上躺床上,明明很困,却舍不得睡觉,心里感觉缺了点什么,只好不停刷手机,直到深夜。 心理学研究早已揭示,当人们的基本心理需求在白天未能被充分满足时,更容易在夜晚寻求补偿。 在这种情况下,最好的做法是先找到这种情绪的根源,然后设法去满足它。