夜读丨保护情绪和保护健康一样重要
如果你也曾被负面情绪困扰,如果你也有过因为害怕冲突而隐藏自己真实情绪的经历,那么,希望今天这篇漫读能给你带去一些开解和治愈。 好的关系,是可以“好好生气” 你的情绪是最重要的风向标 作者简介 心理鸭,医学本硕,心理学博士生,也是治愈系插画师,描绘小鸭Lily和Morry的心灵之旅,讲述关于生命和爱的故事。 监制丨李浙主编丨马文佳编辑 丨李柯谕 杨瑜...
人生的意义,就是抓好两样东西:一个是健康,另一个是情绪
因此，良好的情绪不仅能让我们在工作和生活中更加高效，还能保护我们的身体免受压力和负面情绪的侵害。学会控制情绪，保持心理健康，是保持身体健康的关键。3. 情绪管理的技巧 情绪管理是一项需要长期练习的技能，它并非一蹴而就。首先，认识自己的情绪是管理情绪的第一步。通过日记、冥想等方式，我们可以更好地了解自...
健康不止身体,心理健康也很重要,别让你的情绪影响健康
情绪的稳定需要建立在内心丰富之上，内心的丰富能让你知道自己想要什么，没有时间在哪些不重要的事情上浪费时间。而让我们的内心丰富起来的最佳方法就是拥有自己的爱好，在痛苦、焦虑的时候，做些爱好的事情，暂时忘记痛苦，让焦虑的思绪得到平静，让情绪平稳。现如今，人们对于健康异常的重视，定期体检、锻炼身体、规律...
人生最重要的事:照顾好自己的健康和心情
人生最顶级的价值，不是荣华富贵，锦衣玉食，养尊处优，而是身体健健康康的，心情美美的，始终保持最愉悦最放松的状态。不管处于什么境遇，一定要照顾好自己的健康和心情。健康是唯一 人们往往在拥有健康的时候，忽视健康。而在身体出现危机的时候，才意识到健康的重要性。抗癌博主米大叔在抖音上分享过自己的生命感悟。
珍惜健康与情绪:修行路上的必备功课
保持愉悦心情，拥有健康体魄，是对自己最好的呵护。关注自身需求和情绪状态，是为他人提供支持和爱的动力源泉。1.4 ► 情绪的力量 情绪，如同一个人生命中的风水，对其命运产生深远影响。当情绪良好时，我们会发现家庭和谐、事业顺利、身体健康，财运也自然旺盛。然而，情绪低落时，身体会出现种种不适，家庭与事业...
情绪稳定是健康人生的基石
1. 情绪稳定的重要性 情绪稳定是指一个人在面对生活中的种种挑战时，能够保持心态的平衡和内心的平静。情绪稳定对于身心健康具有重要意义。中医学认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。因此，保持情绪稳定，避免长期处于不良情绪中，有助于保护我们的五脏六腑，维持身体健康。2. 情绪稳定的方法 （1）...
杨绛:人这辈子,顾好健康和情绪,就赢了大半
在现实生活中，那些活得自在幸福的人，都懂得顾好自己的健康和情绪。01、身体健康，才能享福人这辈子，拥有了健康，并不等于拥有了一切，但是失去健康，就会失去一切。有些人在年轻的时候，身体充满活力，所以他便不懂得爱护身体，放肆性的熬夜、喝酒，养出了诸多不良习惯。这种没有规律的生活，正在一点点的掏空人的...
为啥说情绪好,身体才更健康
4. 健康的生活方式 最后，健康的生活方式也是情绪管理的重要组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都有助于调节情绪，保持身心平衡。特别是运动，已被证明可以显著改善心情，减轻焦虑和抑郁症状。因此，不妨每周安排几次户外活动或健身房锻炼，让自己在运动中释放压力，享受愉悦的心情。情绪与健康密切相关，良好...
情绪稳定的重要性及保持方法,让你的生活更健康
一、心态情绪稳定的重要性 1. 影响生理健康 心态情绪稳定与否，直接影响着人体的生理健康。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致内分泌失调、免疫力下降等问题，从而诱发各种疾病。相反，保持良好的心态情绪，有利于生理健康，降低患病风险。2. 影响心理健康 心态情绪稳定对于心理健康同样重要。情绪波动过大容易导致...
弘一法师:照顾好自己的健康和情绪,你的人生就已经赢了一大半!
“人若欠你，天必还你，你尽管善良，福报在来的路上，照顾好自己的健康和情绪，你的这一场人生，就已经赢了大半，其余的上天自有安排。”人这一生，除了生死，其他都只是擦伤！在任何事情面前，生命大于一切，有个健康的身体，才是最重要的！所以，任何能影响自己情绪的事情和人，能远离就远离，能放下就放下...
关于健康:掌控情绪就等于掌控了健康 - 知乎
大家肯定有发现,心情就像一个看不见的开关,能影响我们生活的方方面面,包括身体的健康状况。 生气的时候,胸口闷得不行;开心的时候,好像连空气都甜了起来。其实,这些情绪反应可不是单纯的“感觉”,医学研究发现,我们的情绪其实是身体的生物反应,有五个“核心成员”:痛苦、愤怒、恐惧、快乐和爱。谁能看懂自己的情绪,谁就能像个老司机
最好的养生是养心,心态健康,也是拥有健康身体的重要一点!
首先，情绪管理是至关重要的一环。学会识别和释放情绪，让负面情绪得以宣泄，从而保持内心的平衡。其次，培养积极乐观的心态也是至关重要的。学会感恩、培养乐观的人生态度，能够使我们的心情更加愉悦，也会让我们更容易获得幸福感。另外，接纳与放下也是保持健康心态的重要环节。接纳自己、接纳生活中的一切，能够让我们...
照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半
1、照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的其余，人生自有安排。2、不知不觉间我们都变了，我们弄丢了那个从前的自己，变得连自己都觉得陌生，学会了强颜欢笑，懂得了冷暖自知。3、我明明很善良，做什么事都为别人考虑，从来没有亏欠过谁，宁愿自己吃亏，也不亏着别人，可是世界从未善待过我...
健康科普 | 掌控情绪,健康生活:情绪管理的重要性与技巧
在我们日常生活中,情绪扮演着至关重要的角色。无论是喜怒哀乐,情绪都会影响我们的行为、思维和身体健康。因此,学会有效地管理情绪对于维持健康的生活至关重要。让我们一起探讨情绪管理的重要性以及一些实用的技巧。 为什么情绪管理很重要? 1.身心健康:...
照顾好健康和情绪,你就赢了 - 知乎
人活一辈子,健康和情绪最重要,因为健康快乐才是人生最美好的存在。其他的一切,如名利,如财富,如别人给予的鲜花和掌声,有则锦上添花,没有也全无所谓。 健康的身体是幸福的源泉,积极的情绪是幸福的关键。 经营好自己的健康和情绪,才是一个人最顶级的修行。
照顾好自己的健康和情绪,人生就赢了一大半
学会调节自己的情绪，保持愉悦、平和、乐观的心态，是很重要的。当然，人生不仅仅是关于健康和情绪。如果能够遇到自己爱的人，并且彼此相爱，那么无疑是人生中最美好的经历之一。而由此带来的小财富，也会让我们的生活变得更加舒适和惬意。但是，我们也要认识到，生命中的每一个环节都有其安排，我们需要珍惜当下，懂得...
照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半了
人生这段旅程，很少有人能够从一开始就认清生命的真相，把生命当成一个体验的过程并且乐在其中。我们总是不自觉的追求财富、地位、名誉等这些生命以外的东西。从而忽略了最为重要的东西——健康和情绪。有句话说“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。”我们的身体...
南怀瑾先生:健康与不健康,和情绪关系很重要_中庸_心理_喜怒哀乐
南怀瑾先生:健康与不健康,和情绪关系很重要 ◆◆◆ 每一个人的行为,通常大半是受情绪的影响最为有力。例如,我们经常说某人的脾气我知道,或是说某人的个性我知道,这所谓的“脾气”和“个性”,就是情绪为主。情绪并不是代表某个人“所知性”的分别意识所生的聪明才智。情绪的作用,是来源于生理禀赋,是由于身体内...