自我接纳
接受自己，在心理学上又被称为“自我接纳”，意思是即使自己不完美，仍旧能够认可自己。与自己和解，直面自己的内心需求，是爱自己的最好方式。接纳自己的不完美。晏子是齐国上大夫，一次晏子出使楚国，楚人因为晏子身材矮小，在大门的旁边开了一个小门请晏子进去。晏子不进，说“出使到狗国的人才从狗门进去，今天我...
如何学会接纳自己-春雨医生
自我接纳就是接受现在真实的自己,而自我提高则是注重未来要做的有助于自我接纳的种种改变。 [10][11] 先认清并珍视当前真实的情况,之后再决定是否要加以改善。 比方说,你想要减肥。 首先要做的就是接纳自己现在的体重:“虽然我想要减肥,但我现在也很漂亮,感觉良好。” 之后,积极且富有成效地构想自我提高策略。
自我接纳:心理健康的关键路径与策略
通过增强自我接纳的能力，你的心理和情绪健康将得到显著改善。通过“我够了”来解锁你的自然自我接纳。你需要进行一些心灵层面的调整，以拓宽视野，更全面地接纳自己。
自我接纳了是不是就直接躺平了?什么才是真正的“接纳自己”?
一个自我接纳的人,能够很平和地看清楚自己,对自己有着准确的认知,然后在这个认知之上建立现实的、可以企及的目标,而不是说就此“躺平”,不再努力。 而一个人若是不思进取,可能恰恰是因为他没有接纳自己的缺点,而活在对现实的否认中,看...
心理学讲解除痛苦需要“接纳自己”,那么接纳自己到底是什么意思
一、接纳自己到底意味着什么？接纳自己是一种全面了解并欣赏自己真实面貌的态度，它不仅仅是表面上的包容，而是一种深层的自我觉察和尊重。它意味着：对自我认知的真实接纳接纳自己首先是接纳真实的自我，包括优点和缺点。每个人都有缺陷和不足，然而，我们往往会因为这些不足而感到羞愧、自卑，甚至极力掩盖。而接纳自己...
自我探索和接纳,就是治愈的开始
只是把原本沉浸在负面经历和情绪中的时间拿出来一部分去做事了，这样做的好处就是自我评价不会被坏情绪所左右。人们越是反抗那些自然而然就会产生的情绪，就越是会适得其反。要知道人们之所以会过度焦虑、会有强迫症、自我评价过低等问题，都和童年时期养育者对他们不够接纳、甚至把某个缺点无限放大有关，这将导致...
心协| 爱自己,从接纳不完美开始
当我们真正学会去接纳真实的自己的时候,自尊会成长为内在的底气:“我无需完美,也值得被尊重”。 01 什么是自我接纳 自我接纳,是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度,简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度,包括接受自我和他人以及自己所处的现实环境。 自我...
心理健康指南:如何接纳不完美的自己
一、自我接纳的定义 自我接纳，简单来说，就是接受并认可自己的不完美。它意味着我们能够正视自己，理解并欣赏自己的优点与不足，同时以开放的心态去面对生活中的挑战与困境。自我接纳不仅是心理健康的重要基石，更是我们实现自我成长与提升的关键一步。通过自我接纳，我们可以摆脱对完美主义的过度追求，从而更加从容地...
怎样才算真正接纳自己?
一、不再过分自我批评 咱们很多时候，要是总对自己挑三拣四，觉得这也不行那也不好，其实就是没接纳自己。以前，老觉得自己不够机灵，成绩比不上别人，就狠狠责怪自己，认定自己太笨。看到别人能唱会跳，自己啥才艺没有，心里就堵得慌，觉着自己啥都不是。可实际上，每个人都有长处，或许你成绩平平，但心地...
接纳自己会不会使人“不求上进”?丨自我接纳与自爱 - 澎湃在线
自我接纳，其实是指一个人，在多大程度上可以接受自己所有的特点，无论那些特点是积极的，还是消极的（Morgado et al., 2014）。 它指的是，人能够接受自己的缺点而不至于厌恶自己，觉得自己“够好”。而我们常说的，要“爱自己”，则必须建立在自我接纳的前提之上——一个人倘若连接纳自己都做不到，和自己的...
如何做到真正的自我接纳?8个实用技巧
接纳真实的自己并不容易,尤其是在遇到挫折或失败时,我们总是忍不住自责。今天分享8个简单的自我接纳方法,帮助你越来越欣赏和接纳自己,获得平静和幸福。🌿 1. 尝试自我原谅。 自我宽恕并不是纵容自己的过错,而是接受所做的事情,勇于承担责任,并允许自己继续前进。💖...
一个人最大的智慧:接纳真实的自我
所以，与其成为“更……的自己”，倒不如了解一下自己，“原来我现在是……”，坦然地接受自己的弱点，既不否定也不粉饰真实的自己，只去认识、去了解，接纳真实的自我。有这样的力量，你的弱点自然会消失，在不知不觉间，变得更加强大。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 那么，该如何锻炼自己感受的力量，...
自我接纳:释放内心的束缚,拥抱真实的自己
1. 自我接纳的深层含义 自我接纳的深层含义在于允许自己犯错，并接受自身的不完美。通过允许自己犯错，我们能够更坦然地面对错误带来的后果，避免通过辩解或指责来寻求自我保护。此外，自我接纳还意味着深入反思环境和他人对我们的影响，并主动选择自己的目标，而非被动地受环境或他人操控。当我们做出选择并为之努力时，...
真正地接纳自己,才会活得自由
生命的 唯有目的就是，成为真正的自己，只有透过他人你才能真正认识自己。生活的目的就是把自己拼起来的过程，而不是已经完成的东西。生活的目的不是让外界的一切看起来很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从中学会耐心，勇气与自我接纳。全然接纳自己，爱上自己，就不会感觉孤独。其实，我们都是平凡人...
从困惑到无条件接纳:接纳自我的5层境界
从迷茫到完全拥抱：自我接纳的五个层次 自我接纳，这一概念看似简单，却蕴含着深刻的心理学意义。它标志着个体从内心的困惑与抵触，逐步走向坦然与自信。接下来，我们将一同探索自我接纳的五个层次，揭示其背后的心理转变与成长历程。1、自我接纳的定义 自我接纳，简而言之，就是个体对自己整体状态的认可程度。这种认可...
自我接纳:提升自尊和自信的七大秘诀
我们都是不完美的，但这恰恰构成了我们真实的自我。一、自我接纳的定义 自我接纳，简单来说，就是无条件地接受自己，包括自己的优点和缺点。它意味着我们不再试图掩盖或逃避自己的不完美，而是坦然面对，并从中找到属于自己的价值。这种接纳不仅是对自己的宽容，更是对生活的一种积极态度。通过自我接纳，我们能够更好...
99%人都不知道的心理学秘密:这才是真正的接纳自我!
一开始,我们觉得接纳自我,就是爱自己,就是能拥有想要的一切东西、得到更多的肯定和认可。 其实不然,真正的接纳不是满足,不是迎合,更不是认可……而是全然地接纳,接纳完完整整的自己,接纳自己的完美,也接纳自己的不完美。 怀着宽容又坚定的心接受全部的自己,要看到自己像钻石一样发光的优点,也要接受像沙粒一样...
别再误解自我接纳:学会自我接纳的智慧
近年来，“自我接纳”这一概念逐渐受到广泛关注，成为了一个热门话题。对于心理学有所涉猎的朋友们，或许会在诸多书籍和文章中频频遇到这样的主张：我们应当学会接纳自己。那么，究竟如何理解自我接纳呢？有人认为，只有当一个人完全认同自己，无条件地接受所有缺点和不足时，才算真正接纳了自己。但这种理解其实并不...