#周末适合做跟平时反差大的事##适合脑... 来自中国农业大学 - 微博
比如,脑力劳动者周末可以去爬山、运动、逛街、喝茶等,“换换脑子”,让体力活动和脑力活动切换着来。 @生命时报 【#周末适合做跟平时反差大的事#】#适合脑力劳动者的休息法# 大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域的大脑皮层负责处理不同的事情,当一部分脑区处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总...
建议:周末要多做反差大的事
3、想让这部分大脑皮层休息，最好的方法就是做与之前不一样的事，且差异越大，休息效果越好。④所以，脑力工作者周末最好进行一些体力运动，体力工作者或运动员可以在周未听听音乐、看看书，选择舒缓的放松方式。外放的人 1.去公园坐一坐，看一看欢快的老人和小孩 2.放下手机，看看窗外 3.整理自己的小屋，让...
为什么周末要做和平时反差大的事,越疲惫的人越爱“自虐式周末”
五、警惕“表演式反差”陷阱 并非所有的反差情况，都理应获得赞美。跟风去打卡那些网红运动，还有为了在社交平台上摆拍而进行的“精致露营”，其本质实际上是新一轮的自我压榨。真正的反差，得遵循“能量守恒”这一原则：是以兴趣作为驱动力，而非焦虑；是用体验来取代表演。不然的话，仅仅会使疲惫进一步累加。让反...
【#周末适合做跟平时反差大的事...@生命时报的动态
【#周末适合做跟平时反差大的事#】#适合脑力劳动者的休息法# 大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域的大脑皮层负责处理不同的事情,当一部分脑区处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总是在做同样的事,那么同一个脑区就会持久、高强度地工作。要想让这部分脑区休息,最好的方法就是做与平时不一样的...
建议周末要多做反差大的事 - 知乎
心理学研究表明,周末最好的休息方法是做一些与平时工作和生活反差较大的事情。 这是因为大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域负责处理不同的事务。当我们总是做相同的事情时,相应的大脑区域会长期处于活跃状态,导致疲劳累积。相反,做一些完全不同甚至截然相反的事情,可以让大脑的其他区域得到激活,从而有效缓解压力和...
周末换个活法:和平时反差大的10种建议
周末时光,别总是睡懒觉、玩手机哦～试试这些和平时反差大的活动,让你的身体和心灵都得到充分的休息! 平时做脑力工作的你 🧠 周末可以选择去运动、爬山、逛街、撸猫、遛狗、手工DIY、唱歌、看电影、聚餐等,让大脑获得充分的休息空间。推荐低强度的有氧运动,如八段锦、打羽毛球、玩滑板、瑜伽、跳操、游泳等,既舒...
周末怎么休息效果最好?建议周末做和平时反差大的事_新闻频道_中华网
建议周末做和平时反差大的事 我们大脑皮层的不同区域,负责处理不同的事务,当一部分大脑皮层活跃时,其他部分会被一定程度的抑制。如果一个人总在做同样的事,他同一部分的大脑皮层就容易疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,脑力工作者周末最好做些体力...
真心建议:周末要做和平时反差大的事情||-大众点评
真心建议:周末要做和平时反差大的事情|||真正的休息,是让我们一直工作的脑区,学会休整,所以在周末,通过做和平日里截然不同的事情,反而会更好刺激大脑,让我们更快回血哦~ 比如脑力劳动者周末去肆意运动一番,容易内耗内向的人周末就去和好友露营一次,找到适合自己的休息方式,才能更好出发呀~成为...
周末高效休息法,与工作日划清界限
对于大脑来说也是一种重要的休息方式。周末是实现高效休息的关键时刻。通过做一些与工作日反差大的事情，我们可以帮助大脑皮层的不同区域得到交替休息，从而实现更好的休息效果。让我们在周末尝试一些新的活动，给自己一个全新的休息体验。休息也是生产力的一部分，只有休息好了，我们才能更好地迎接新的挑战。
周末焕新:告别慵懒,重启活力
周末，是我们逃离日常疲惫、重拾生活热情的宝贵时光。不要再让它在无尽的睡眠中悄然流逝，而是尝试去做一些反差大的事情，让大脑在不同的体验中得到充分的休息和充电。这样，当新的一周来临，我们才能以更加饱满的精神状态和积极的心态，重新投入到工作和生活的挑战中去，迎接属于我们的精彩与辉煌。
曼悦伶有话说:放弃刷手机,我靠7件小事把周末变长了
💡女生周末如何快速回血❓👉脑力劳动者：少动脑，多去做有氧运动👉体力劳动者：少做体力活，多做脑力活动👉E人：适当独处，给自己充充电👉I人：去人多的地方，多和人打交道 希望
建议脑力工作者多去做反差大的事_腾讯新闻
建议脑力工作者多去做反差大的事 对于久坐上班族来说,周末的休息不能仅仅局限于在家多睡觉那么简单,因为脑力劳动者工作时长时间处于高认知负荷的精神紧绷状态下,因此要通过多做一些与工作模式相反的行为,帮助有效切换大脑的使用区域,从而达到缓解精神疲劳,激发创造力的效果。
周末如何放松?换脑子才是王道!
做一件和职业完全不相关的事 平时上班是什么职业？那周末就做跟工作完全不相关的事情，直接给大脑“换频道”。比如坐办公室的去做点体力劳动，或者当一次动物园义工。职业差异越大，反差越强烈，放松效果就越好！推荐选择：给宠物收容所做义工、喂流浪猫狗。报名植物园或动物园的志愿活动。去乡村农场体验生活，种菜...
周末反差生活:让身心焕然一新
周末反差生活:让身心焕然一新! 周末的时光,不应该只是懒散地度过,而是要去做一些与平时截然不同的事情。这样,你的身体和心灵才能得到真正的放松和恢复。🌟 对于平时忙碌的脑力工作者: 周末可以选择去户外运动,比如爬山、逛街、与猫咪玩耍、遛狗、手工DIY、唱歌、看电影或者聚餐。低强度的有氧运动如八段锦、打羽毛球...
周末反差休息法:打破日常,焕发活力
如果你是脑力工作者,平时长时间坐在办公桌前,周末可以尝试一些体力运动和户外活动。比如打羽毛球、游泳,或者无目的地乘坐公交车,享受沿途的风景。这些活动可以帮助你放松身心,缓解工作压力。 体力劳动者:放松身心 🛌 如果你是体力劳动者,平时可能已经非常疲惫了。周末可以好好睡一觉,或者进行一些放松身心的活动,比如...
#周末做反差大的事更利于放松#大脑皮层... 来自微成都 - 微博
【#周末做反差大的事更利于放松#】大脑皮层的不同区域负责处理各种事务,当一部分大脑皮层处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事,那么同一部分的大脑皮层就会疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,脑力工作者周末最好做些体力活动 ...
#周末做反差大的事休息效果好#大脑皮层... 来自新浪手表 - 微博
【#周末做反差大的事休息效果好#】大脑皮层的不同区域负责处理各种事务,当一部分大脑皮层处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事,那么同一部分的大脑皮层就会疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,脑力工作者周末最好做些体力活动 ...
不听劝的教训!上班后,这些事情你一定要做 | 回血指南 - 知乎
因为我们大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同的大脑皮层区域负责处理不同事,当一部分大脑皮层处于活跃状态时,其他部分会被抑制。想让这部分大脑皮层休息,最好的方法就是做与之前不一样的事,且差异越大,休息效果越好。 所以脑力工作者周末最好可以进行一些体力运动,体力运动者或运动员可以在周末听听音乐、看看书,选择...