春天就做菜团子,低卡饱腹,是饭是菜太香了
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春天一定要吃这道黄金菜团,个个金黄,健康低脂,多吃也不会胖
1.准备一把菠菜，切掉根部，然后清洗干净控干水分（也可以用自己喜欢吃的青菜，比如油麦菜、小白菜等）。胡萝卜一根，去皮后用擦丝器擦成丝。准备一些香菇，清洗干净后用剪刀剪掉根部。2.空碗中打入3颗鸡蛋，加入几滴白醋去腥，然后用筷子搅拌均匀。3.锅中烧水，加入少许食用油，放入菠菜烫一下，去掉草酸，菠菜烫...
减脂健康菜团子 - 百度经验
3 裹好玉米粉的菜团，冷水上锅，水开后中火蒸十分钟就可以啦。
菜团子怎么做_菜团子的做法_米白厨房_豆果美食
用蔬菜搭配鸡蛋、红萝卜和玉米面加上橄榄油等,上锅蒸一蒸便可吃,这样的早餐不仅是营养美味,而且热量还非常低,非常符合健康的饮食理念,家里的大人和小孩都可放心吃,早餐吃菜团子所需时间也比较短,差不多10分钟的时间便可出锅,非常方便,简单好做。 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味,感恩添美味# ...
春日好食节“菠菜团子”,食材丰富、营养美味、赶快做着吃吧
11、再把菜团子沾一下水再裹上一层玉米面，然而放到蒸盘上即可。12、锅开后上笼蒸20分钟关火，莱团子就蒸熟了。菠菜团子食材丰富多彩、口味鲜嫩多汁、再沾点醋、红油辣子非常好吃，有时单独把菠菜凉拌、热炒、或做汤、小朋友们都不喜欢吃，要是你像我这样做成菠菜团子的话，小朋友们都抢着吃，而且还营养丰富...
带着美食出去浪 把春天放进嘴里—蔬菜玉米团子
5、再放入玉米粉中滚一滚，让团子表面均匀的裹上一层玉米粉；6、待水开后，依次摆放入的蒸屉上；7、中火蒸15-20分钟即可。8、营养又健康的蔬菜玉米团子就做好了！春暖花开，带着团子一起出去浪吧！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、...
菠菜团子:春天不吃它“不可思议”!和鸡蛋神仙配,满口春天味道
2、菠菜鸡蛋花生碎菜团子 菠菜鸡蛋花生碎菜团子是一道色香味俱佳的春日美食，口感细腻，营养丰富。以菠菜和鸡蛋为主要食材，再搭配上花生碎，用心制作而成的菜团子，外酥内嫩，入口回味无穷。制作过程简单易行，不仅是一道美食，更是对春天的味蕾呵护。3、制作步骤及技巧一览 菠菜鸡蛋花生碎菜团子的制作并不复杂，...
春天又到了吃菜团子的季节,给家人蒸一锅皮薄馅大的蔬菜团子
春天又到了吃菜团子的季节,给家人蒸一锅皮薄馅大的蔬菜团子 2023-03-13 00:32 很多朋友在做腌黄瓜的时候喜欢一开始就放盐,难怪不好吃 2023-03-10 00:26 正是吃菠萝的季节,给家人安排了菠萝炒饭,全家人抢着吃 2023-03-09 00:39 又到吃茼蒿的季节,像我这样做一个 2023-03-08 00:29 泡萝卜像我这样...
春天就要吃才菜团,鲜香味...@御品坊美食特产馆的动态
春天就要吃才菜团,鲜香味美,好吃不怕胖! #暮春谷雨# 周末休息,在家做了这个菜团子,鲜香味美,一口气吃掉一大盘,也完全不用担心晚上吃多了会长胖! 菠菜洗净,焯水除去草酸,挤干多余的水分,切小段。鸡蛋炒散,胡萝卜擦丝切断,加入菠菜段,虾皮,食用油,搅拌均匀,加入适量盐,五香粉调味。 调好的馅料中拌入少许面...
菜团子怎么做_菜团子的做法_豆果美食
春天的菠菜特别鲜嫩,做一锅纯素的菜团子。吃起来鲜香可口,还有粗粮的搭配。是春天减脂的美食。 美极鲜味汁, 滴滴鲜香, 味道美极。独特美极香气,小麦酿造,鲜香味醇,还原食材本味。增鲜提香,还原食材本味。 参与活动:#【滴滴鲜香 味道美极】# 食材清单加入采购清单 ...
🥬🥚 春天减脂必备:小白菜鸡蛋菜团子 🌱
小白菜焯水后过冷水,捏去水分。 将蔬菜切碎,加入盐腌制一下,再加入玉米面粉拌匀。 菜团子要捏紧一点,可以再次裹上一层玉米面粉,厚度根据个人喜好。 将菜团子放入蒸锅中,垫上纱布蒸10分钟,或者放入盘子中蒸15-20分钟即可。💡 小贴士: 小白菜焯水时一定要过冷水,这样口感更好。 菜团子捏紧一点,口感更佳。
春天就要多吃它,营养低脂,好吃不长胖
这样蒸的菜团子不干、不散，吃起来软乎乎，还不粗糙。皮薄菜多，营养又美味。而且少油少盐，多吃也不会长胖。饭饭小贴士 1，因为菜都是熟的，所以蒸的时间不要长了，十分钟足够了。2，这个菜团子做法比较灵活，除了菠菜，像荠菜、小白菜、红薯叶等青菜都可以。大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一...
这菜团子一周至少吃三次,低卡饱腹,好吃不胖,气色越来越好
玉米面粉和小麦面粉放在一起，搅拌均匀，戴上手套，舀一勺馅料团圆，放入二合一的面粉中，滚上一层面粉，尽量多滚一点，然后码入蒸屉。蒸锅加入适量的水，水开放上蒸屉，大火烧开，蒸10分钟即可。出锅装盘，一口一个真香！特别适合晚餐，皮薄馅大，吃得过瘾，好吃又健康。这菜团子一周至少吃三次，低卡饱腹，...
春天要吃玉米面菜团子,教你最简单的做法,皮薄馅大超好吃
（4）裹玉米面的时候，每裹一层玉米面，就要再沾点水，然后再在玉米面里滚一圈，并用手轻轻包裹住菜团子，转着圈儿团一下，以使玉米面更均匀、牢固地裹在上面，这一步也不能用蛮力，否则会将菜团子弄裂了。（5）菜都焯过水是熟的，表面的玉米面壳儿薄薄的也非常容易熟，所以不需要蒸太久，一般10-15...
越嚼越香的荠菜、小白菜玉米面菜团子,春天里的健康营养早餐主食
包好的生胚放在温暖的地方发酵完成（用手指按压会慢慢回弹），就可以上锅蒸了。蒸的时候一定要蒸熟蒸透，两层用了15分钟，关火后焖了3分钟才开盖。吃起来粘牙，就是没蒸熟哈。图片上是两种馅，荠菜馅和香干胡萝卜小白菜馅。春天一定要吃一次荠菜味的菜团子，荠菜焯水后要用油炒一下才香。3块7毛钱一捆的当...
蔬菜团子,这才是春天最值得吃的!还是让你越吃越瘦的减肥主食
那春天是什么味道的呢？(果然我三句话不离开吃的），我想可能是草莓的浓甜多汁、春笋的鲜嫩清香、又或是色彩缤纷的蔬果...今天做的这道【蔬菜团子】可以说是春天美食的代表了。馅儿的种类特别丰富，鸡蛋、胡萝卜、香菇、菠菜、虾米...色彩纷呈，是春天的颜色了！不光看着有食欲，味道也特别赞，咸淡适中、爽脆...
开春后,“春天第一鲜”好吃特养人
时间到关火，马齿苋团子就蒸好了，取出来摆入盘中。再浇上刚才做的油泼蒜辣子，就可以美美享用了，这样做出的马齿苋颜色嫩绿，味道清香扑鼻。推荐食谱:【马齿苋炒鸡蛋】准备食材：马齿苋、鸡蛋、葱姜 制作步骤：准备一把马齿苋，把根茎老根摘掉不要，放在大碗中，加入少许小苏打，再加一勺食用盐，倒入清水清洗...
蒸菜团子的做法 - 百度经验
蒸菜团子的做法 简介 简单又好吃的菜团子，粗粮所选 食材 玉米面 5克 胡萝卜 1根 菠菜 1把 鸡蛋 3个 大葱 1根 盐 5克 花椒 5克 八角 5克 白胡椒粉 5克 鸡精 5克 香油 5克 虾皮 1把 方法/步骤 1 准备配菜，洗干净，胡萝卜香菇切丝，鸡蛋炒熟 2 菠菜绰水，挤干水分切小段，胡萝卜香菇绰水挤干...