【苏醒】他原来如此性感!!!有图有真相_醒目大仙吧 - 百度贴吧
【苏醒】他原来如此性..帅哥终于露了,以及衣服下面隐约可见的腹肌!以及×××(充分发挥想象力)局部放大超过瘾扭~~~麻花~~~胸不在大,有肌就行欲望至上!发一句话百度还要审核!做粉丝需要激动和激 情 做女醒目更需要 理性 之下 欲 望之 上
真的没腹肌吗哥@苏醒AllenSu
苏醒 超话 真的没腹肌吗哥 苏醒AllenSu http://t.cn/A6BQuKwc
教你两个简单的腹部拉伸动作,下次练完腹肌务必拉伸一下!
如何训练它们呢?每个静态拉伸练习保持:10-30秒;老年人保持:30-60秒;每个拉伸练习2-4组;累计达到60秒。当然这些建议对其他的静态拉伸这也是适用的。 很多人每天坐着时间很长,例如:坐办公室、开车等,这些人身体前部肌肉会很紧张,柔韧性不好。...
10分钟腹肌撕裂者,30天拥有完美腹肌!-Zhou10221022-默认收藏夹...
30秒!垫臀提膝!30秒!仰卧举腿!30秒!仰卧风车!30秒!半程卷腹!30秒!交替摸脚!30秒!半程卷腹!30秒!左侧翘曲卷腹转体!30秒!右侧翘曲卷腹转体!30秒!仰卧起身!30秒!曲腿两头起!30秒!仰卧左侧身卷腹抬腿!30秒!仰卧右侧身卷腹抬腿!30秒!屈膝收腹!30秒!俄罗斯转体!30秒!仰卧交替触腿!30秒!仰卧空中自行车!30...
苏醒想让自己的演唱会票房大卖! ...@时间随笔的动态
这发问就已经吸引了不少人了,网友们也贴心的给出各种建议。 有网友说:“需要露腹肌”…醒哥回应:“ 腹脂行吗…”这要求要实现的话,苏醒不止要早起保持体重了,要再起早点加强锻炼…… 让露腹肌和跳舞的网友真不少…大伙都有哪些建议可以留言哟。1
再就业男团综艺大赏:那些让人笑出腹肌的欢乐瞬间
今天，我们就来盘点一下再就业男团参与过的那些精彩综艺节目，带你重温那些让人笑出腹肌的欢乐瞬间，并附上播放平台和评分信息。一、《欢迎来到蘑菇屋》播放平台：芒果TV 评分：8.4分（豆瓣）如果要说再就业男团的综艺之旅是从哪里开始的，那《欢迎来到蘑菇屋》绝对是绕不开的一档节目。2022年4月8日，陈楚生、...
10分钟腹肌撕裂者,30天拥有完美腹肌!-青柠岛-计划-哔哩哔哩视频
半程卷腹!30秒!交替摸脚!30秒!半程卷腹!30秒!左侧翘曲卷腹转体!30秒!右侧翘曲卷腹转体!30秒!仰卧起身!30秒!曲腿两头起!30秒!仰卧左侧身卷腹抬腿!30秒!仰卧右侧身卷腹抬腿!30秒!屈膝收腹!30秒!俄罗斯转体!30秒!仰卧交替触腿!30秒!仰卧空中自行车!30秒!仰卧触腿两头起!30秒!自己琢磨的, 2020-08-15 23:...
《快乐再出发》爆笑名场面:0713的沙雕日常,笑出八块腹肌!
王铮亮堆个雪人，他要说像猪八戒；陈楚生偷吃个冻梨，他立马举报给导演组；苏醒用蹩脚的中文式英文点菜，他还要补刀：“兄弟，你确定说的是英语，不是电报密码？” 节目组干脆给他配个专属摄像机位得了，就叫“王栎鑫reaction时刻”。苏醒的“中式英语”逼疯翻译软件 要说这次东北之旅谁最“出圈”，那还得是苏醒的...
肌肉猛男腹肌训练,打造结实好看的六块腹肌,体育,健身,好看视频
30秒丨重庆一电动车连撞多车 司机下车后反复强调“没有喝酒” 封面新闻 6351次播放 · 44次点赞 05:13 特朗普最看好的美军一把手,用敏锐的嗅觉,说出了中美开打的结局 极客老唐 46万次播放 · 8913次点赞 01:02 女演员因病瘫痪成植物人,昏迷三个月奇迹苏醒,目前仍处于康复期 星娱STAR干饭版 22万次播放 ·...
怎么用健身器材练腹肌? - 百度知道
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。以此类推。一周练三次，每次一个动作练3组左右即可。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是...
60天挑战6块腹肌第30天!来看看训练30天的变化和小谈兼职的地方...
60天挑战6块腹肌第30天!来看看训练30天的变化和小谈兼职的地方, 视频播放量 485、弹幕量 0、点赞数 23、投硬币枚数 0、收藏人数 9、转发人数 0, 视频作者 徒手健身的小谈, 作者简介 ,相关视频:60天挑战6块腹肌第60天!小谈宣布完美完成任务!爱大家!!,60天挑战6块腹肌
#东北 #190 春暖花开 苏醒吧 冬眠的腹肌 - 抖音
#东北 #190 春暖花开 苏醒吧 冬眠的腹肌 - menghuawei于20240215发布在抖音,已经收获了68.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
因流感在家呆着,应该怎样变瘦? - 知乎
让你的手臂挥动起来,上半身微曲激活腹肌的使用,完成 40 秒,无间歇换下个动作。 动作二:连续登山 比小步登山稍微提高一丢丢的难度,重点在于步频,左右脚...也是昨天打开的酸奶,别问我为啥不是莫斯利安,因为这个保质期短,我妈说,先喝这个 再有就是,有时候真的是不饿还是想吃! 我用这个塑腰把自己给捆住,可能...
陈楚生在西安连开2场巡演 陈楚生连唱两场,台下观众嗓子都吼出腹肌...
陈楚生在西安连开2场巡演 陈楚生连唱两场,台下观众嗓子都吼出腹肌了! 苏醒带着全家组团应援,这届"再就业男团"怕是要把舞台变成家庭联欢会? 廖语辰小姐姐视频打call又秒删,是手滑还是"社恐"发作? 咱生哥这波"开口跪"直接预定《歌手2025》C位 和苏醒的"王炸组合"怕是要承包全年热搜!
#张凌赫这小子跳舞也能硬控我三十秒,但是是笑出腹肌那种硬控哈哈哈哈...
#张凌赫这小子跳舞也能硬控我三十秒,但是是笑出腹肌那种硬控哈哈哈哈!抖音追剧团 109 2024-07 3 你看到了吗?你的队友们拿了冠军!中国是冠军! 110 2024-07 4 这辈子也没想到#横店还能有CP啊,这个神金的地方害的我莫名其妙笑了一下哈哈哈! 129
播音主持练声(通用30篇)
(7)半打哈欠:5次,10秒。 (8)撮唇:10次,20秒。 (9)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。 (10)转唇:8*8拍,30秒。 (11)双唇打响:30次,30秒。 (12)弹唇:1分钟。 (13)顶腮:30次,30秒。 (14)刮舌:20次,20秒。 (15)伸卷舌:20次,20秒。
#苏醒[超话]# [泪]家人们谁懂啊,刚看到猫... 来自WakeUp_星光...
苏醒超话 家人们谁懂啊,刚看到猫总的博,问我们,他需要在台上做些什么我从没见过歌手会如此有亲和力地和歌迷互动,让歌迷给他提要求(虽然提了也不一定做,比如露腹肌这种有失男德的举动)但是,他确确实实在满足歌迷的各种需求,像极了满足甲方需求一样过分了,等到演唱会那天,我估计会难受到要死,因为我去不了我知...
苏醒想让自己演唱会大卖...@小脑袋瓜子贩卖机的动态
苏醒想让自己演唱会大卖,征求歌迷网友意见问他需要在台上做些什么 歌迷:需要露腹肌 苏醒:腹脂行吗 歌迷:女团舞可以吗 苏醒:糊的时候我都不曾放弃尊严2 8 发表评论 发表 评论列表(2条) 鹿角上的星StarsDeer 问就是,演唱会不唱新歌 02-18 12:33 山东 回复 赞 一一一O7 02-18 14:56 浙江 回...
苏醒想让演唱会票房大卖,转发...@最闪那颗雪星的动态
苏醒想让演唱会票房大卖,转发开票信息求建议。网友建议露腹肌,他竟回应腹脂。 众多网友呼吁露腹肌、跳舞。这建议有趣,却苦了苏醒。为实现得早起锻炼了。 看来粉丝对苏醒舞台表现期待高。不知他最终能否满足大众。期待他舞台新模样。 #热问计划#1 2
和三个竹马从一张床上醒来,却说我是恶毒女配,我戳戳竹马们腹肌
我和三个竹马一同在一张床上苏醒过来。就在这时，一个弹幕突然从眼前飘过：【恶毒女配温乔就是在此处察觉到竹马们那gay里gay气的感情，而后开始兴风作浪，最终把自己给作没了。】我是恶毒女配？为了验证弹幕的真实性。我依次戳了戳三个竹马的腹部肌肉。竹马们一下子就从床上蹦了起来。哟呵，弹幕所言不虚啊...