你以为是休息,其实在“耗伤气血”!
“一夕不卧，百日不复”。意思是，如果一晚上不睡觉，对身体的损伤一百天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿，就能弥补对气血的“亏欠”。现在很多人的生活离不开手机，下班后总是瘫坐沙发或躺床上刷手机至半夜，而熬夜刷手机更耗气血。中医讲“久视伤血”，所以熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有...
为什么久卧伤气_妙手医生
因为久卧可能会导致气血运行不畅,所以可能会伤气。 长期久卧可能会导致身体的气血运行速度减慢,身体各个部位的脏器活动能力会减弱,身体的气血运行也会出现不畅通的现象,可能会影响到机体气机的运行,导致身体的各个器官得不到充分的濡养,容易出现精神不振、疲劳乏力、头晕气短的症状,此时可能会出现久卧伤气的情况。 当...
警惕!北京中医科普“久卧伤气”,你以为的休息正在耗光你的气血
长时间躺着会导致五脏六腑的气血流通不畅，它们最先遭殃！肺的宣发和肃降功能会受到影响。这会导致清气吸不够，浊气也排不掉。然后转到气的生源——脾胃，长期躺着不动脾胃的蠕动减缓。这就导致了气血的生成受到影响，一方面是淤堵，另一方面是不足，身体怎么能养得好呢！当身体出现“久卧伤气”的状况时，通常会...
气血不足的,再累也别躺着,以为在休息,其实是在伤气血
北京中医药大学王琦教授团队做过形象比喻：直立行走时，重力作用让气血包裹着营养和氧气"顺流而下"；平躺状态下，这套运输系统就变成需要额外耗能的"逆风快递"。更扎心的是，长期躺着会让脾胃这个"物流分拣中心"消极怠工——2020年《中华中医药杂志》的数据显示，久卧人群的胃肠蠕动速度降低40%，消化酶活性下降25%，...
中医:你以为是休息,其实耗气血的5个行为
老躺着想事情 “思伤脾”,思虑过度会造成脾的运化失常。时间长了,脾气虚弱,气血化生就会不足。思虑过度还会伤心神,出现心悸、健忘、失眠等症状。 建议:传统医学认为“精神内守,病安从来”。说的是内心清净,不拘泥于琐事,便能活得健康。 脑力劳动者不妨给自己设置一个“私人时间”,专注于自我,做做正念训练、瑜伽...
中医认为久卧伤什么_妙手医生
心气也会因久卧而受损。心气是推动血液循环的重要力量,久卧可能导致心气不足,进而影响血液循环,出现心悸、乏力等症状。 针对久卧带来的问题,中医建议通过适当的活动和锻炼来改善气血运行。此外,一些中药如人参保肺丸、补中益气丸等可用于滋养肺气;人参健脾丸、参苓白术散等则有助于健脾益气;而补心气口服液、参松养...
你以为是休息,其实非常耗气血的5个行为,希望你一个也没占!
特别是老年人，本来就气血渐虚，如果再长时间过度用眼，必会耗伤血。专家建议，每天使用手机的时间不宜超过2小时，控制在1小时内为宜；每使用0.5小时电子产品，休息3~5分钟，可有效预防近视。4、长时间保持一个姿势 如果长时间保持一个姿势不变，如久坐、久站、跷二郎腿、葛优躺等，会因为局部血管、神经长时间...
注意!北京中医科普“久卧伤气”,你认为的放松正在消耗你的气血
这样清气就无法完全吸入，浊气也难以及时排出。然后转到气的生源——脾胃，长期躺着不动脾胃的蠕动减缓。这样一来，气血的生成就受到了影响，既有淤堵的情况，又有不足的现象，想要养出一个好的身体可就难了！当身体出现“久卧伤气”的状况时，往往会出现一些信号来提示我们。要是出现了这些症状却没找到明确的病因...
你以为是休息,其实非常耗气血的1个行为,希望你没有!
中医认为“久卧伤气”,指的就是长久卧床,容易造成气血不畅、筋脉不舒。 如果我们一下班回家就躺在沙发上几个小时,周末或节假日除了吃饭上厕所都躺在床上,那气血只会越躺越少! 不仅如此,如果你在躺着的同时,还去做些其他耗神的事,气血会丢失得...
中医科普:“久卧伤气”,以为是休息其实是在耗气血,小心!
熬夜会消耗大量的气血，导致白天精神不振，形成恶性循环。建议晚上11点前入睡，保证充足的休息，帮助气血恢复。最后，别再“躺平”了！很多人误以为“多休息就能恢复元气”，但事实是，久卧不但不能补气，反而会伤气，导致气血运行不畅，身体越来越虚！最好的养生，不是“躺着不动”，而是“动静结合”。适当休息是...
长期平躺睡觉对身体有什么影响_家庭医生
长期平躺睡觉可能会导致气血运行不畅,也可能会引起腰膝酸软、胃胀等症状。 1、气血运行不畅:长期平躺睡觉会使后背肌肉受到压迫,影响气血运行,出现气滞血瘀的症状。 2、腰膝酸软:中医认为久卧伤气,长期平躺睡觉会损耗阳气,使人感到肢体无力、腰膝酸软。 3、胃胀:长期平躺睡觉不活动会影响脾胃的运化功能,导致胃肠蠕动过...
以为是休息,实际最耗气血的5个行为!希望你一个也没占
如果你经常感到疲倦、没有精神，甚至情绪波动大，这有可能是气血失衡的表现。其实，很多人误以为的“休息”方式，恰恰在不知不觉中消耗了你体内的气血。熬夜，伤害最深的休息方式如果你经常熬夜，可能会发现自己身体逐渐出现一系列不适，脸色暗沉，头发掉得多，时常感到头晕。即便白天睡得足够久，也无法弥补夜晚睡眠...
久卧伤气怎么恢复-医疗科普-百度健康
久卧伤气一般是指长期卧床、少运动导致气虚,常表现为精神萎靡、乏力、食欲不振等。患者可以通过加强锻炼、饮食调理、药物治疗等方式恢复。具体内容如下: 1.加强锻炼:长期卧床、少运动,容易导致体内气血不足、运行不畅,需加强锻炼,活动身体肌肉,促进血液循环,可以根据个人体质适量进行一些有氧运动,如慢跑、练瑜伽等,...
久卧伤气什么意思 - 苹果绿养生网
久卧伤气指的是长期卧床会损耗体内的气(生命能量),导致身体虚弱或健康问题。中医认为适度活动有助于气血流通,维持身体平衡。
长期平躺睡觉的危害-有来医生
正常人在睡觉过程中,通常会自觉或者不自觉的调整睡眠姿势,此情况下长期平躺睡觉没有太大危害,但是若长期平躺睡觉不换姿势,或者日常生活中长时间处在平躺睡觉的状态下,则可能有影响气血运行、导致脾胃功能下降等危害。1、影响气血运行:长期平躺睡觉
你以为是休息,其实非常耗气血的1个行为,希望你没有!
在当今快节奏的生活中,许多人都渴望在繁忙的工作之余得到充分的休息。不少人选择长时间躺在床上或沙发上,以为这样可以让身体得到最佳的放松。然而,中医学中有一句古话:“久卧伤气”,这意味着长时间卧床并非对身体有益,反而可能导致气血不畅,甚至...
你以为是休息,其实非常耗气血的5个行为
在日常生活中,我们都知道过度劳累会损耗气血,但有些看似是在休息的行为,却也在悄悄地消耗着我们的气血。 一、长时间躺卧玩手机 很多人觉得躺在床上玩手机是一种惬意的休息方式。然而,长时间保持这个姿势,眼睛一直盯着手机屏幕,会使眼睛处于紧张状态。
以为是休息,其实很耗气血的4个行为!希望你一个也没占
看似是休息其实是耗气血的4个行为 1 一躺一整天 平时睡不够，周末好不容易有了时间，不少人就想着好好补觉，大睡特睡一番。不过睡完后，很多人发现醒来更加疲惫。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》就有提到：久卧会伤气。长时间处于昏睡状态，身体的气机得不到舒展，气血运行也会变得迟缓。水谷精微难以遍布五脏与...