这5种水果热量堪比吃肉,吃着不甜但含糖量巨高
但是椰肉的热量很高，研究证明，每100g的椰肉中，含有241大卡的热量，而且椰肉中还含有大量的脂肪和糖分，所以也不能多吃，不然会引起肥胖，导致血糖升高。还有椰肉制成的椰子片等等，糖分热量也很高，都要少吃。以上5种水果，虽然吃起来不甜，但是含糖量或者是热量很高的水果，需要减肥的，或者血糖高的人群，一定...
这10种水果的热量比肉还高,减肥期间尽量少吃,很多人都错了
椰子肉香甜可口，是很多人喜爱的水果之一。但是，每100克椰子肉的热量竟然高达241大卡！这比同等重量的瘦牛肉（106大卡）还要高出一倍多！所以，想要减肥的你最好还是少碰椰子为妙哦。第八种：柿子 柿子软糯香甜，是很多人喜爱的水果之一。然而，每100克柿子的热量也有71大卡左右。虽然它的热量不算特别高，但含糖...
比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂
甜瓜又叫香瓜，是黄瓜的近亲，热量也跟黄瓜很接近，黄瓜是16千卡/100克，甜瓜热量约为27千卡/100克。不同品种热量略有差别，其中黄河蜜瓜、白兰瓜、白金瓜热量都低于27千卡/100克，只有哈密瓜热量高点，不过也只有34千卡/100克。而且，甜瓜的水分含量很高，大多都在90%以上。提醒：越靠近瓤瓜越甜，热量也越高，倘...
吃哪几种水果比吃肉还容易胖_医联媒体
1.榴莲:榴莲热量非常高,每100克榴莲的热量约为147千卡,甚至高于一些肉类。此外,榴莲中的糖分也很高,过量食用容易导致热量摄入过多。 2.牛油果:牛油果富含健康的单不饱和脂肪,但其热量也相当高。每100克牛油果的热量约为160千卡,而且其糖分也不低。虽然适量食用牛油果对健康有益,但过量食用可能会导致热量摄入过多...
比吃肉还容易胖的10种水果,第一名你想不到,好多人却拿它们减肥
人参果又叫做香瓜茄，具有增加食欲的作用，可以加强肠胃的吸收功能，同时还具有生津止渴的作用，每百克人参果含有80多大卡的热量，一个人参果的热量就是200多大卡，比吃红烧肉还厉害，所以，大家在日常生活中，食用水果时，真心要多同自己计较一下，不要认为水果不含热量，其实有不少水果的热量都是挺高的。三、榴...
比吃肉还容易长胖的水果,看看你在吃吗?
很多有减肥需求的人，都会通过食用香蕉来替代主食，而香蕉不仅口感美味，其所含有的营养价值也很高，但即便如此，香蕉也不是一类在减肥期间适宜食用的水果，因为香蕉的热量比较高，若是没有控制好摄入量，那么所产生的热量，甚至可能要比吃米饭所产生的热量更多，所以，对于有减肥需求的人来说，还是少吃香蕉为好。3....
热量最高的10种水果,第1名意想不到,比吃肉还容易胖!
热量最高的10种水果 10、红毛丹：每100g，热量大约有82千卡 红毛丹又名毛荔枝，属于大型热带水果，味道类似于荔枝，富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，在中国种植面积比较少，全中国只有在海南省有较大面积的红毛丹。红毛丹虽然营养丰富，味道清甜爽口，但是热量较高，对于想要控制体重的人来说，还是...
🍉🍇🍓比肉还容易胖的9种水果名单🍉🍇🍓
🍉【榴莲】 热量:150大卡/100克 对比:约等于米饭130克 榴莲以其独特的香气和丰富的营养价值受到喜爱,但它的热量也相当高,每100克就含有150大卡,比米饭还高出1/3。🍇【牛油果】 热量:171大卡/100克 对比:约等于米饭150克 牛油果因其健康的脂肪含量而备受推崇,但它的热量也相当惊人,每100克就含有171大卡,...
十大高热量水果排行,好多比肉的热量还高
牛油果也因其高脂肪含量而具有高热量的特点。每100克的牛油果热量约为160千卡，比很多肉类还要高。牛油果富含健康的不饱和脂肪酸，适量食用对心血管健康有益。然而，由于其高热量特点，建议在饮食中适量食用。香蕉 香蕉是许多人喜爱的水果，但它的热量并不低。每100克香蕉的热量约为115千卡。尽管如此，香蕉富含钾...
比吃肉还易胖的10种水果,榴莲排第3名,第1名猜猜是谁!
在我们的日常生活中，水果是不可或缺的健康食品。然而，并非所有水果都是减肥良友。有些水果热量极高，吃多了反而容易胖。下面，就让我们一起来揭秘这10种比吃肉还容易胖的水果吧！第10名：菠萝蜜 菠萝蜜被誉为“热带水果之王”，其口感独特，美味可口。然而，每100克菠萝蜜的热量竟然高达105大卡，相当于一小碗白...
“减肥杀手”堪称6种水果,热量比米饭高,比吃肉还容易胖
#图文万粉激励计划#水果是我们生活中不可或缺的食物,它们不仅味道鲜美,还富含各种维生素和矿物质。然而,你知道吗?有些水果的热量和糖分含量竟然比肉类还要高!对于正在减肥的人来说,这些水果简直就是"减肥杀手"。想象一下,你正在为了梦寐以求的好身材而努力,每天吃着清淡的食物,坚持运动。突然有一天,你发现自己的...
这些水果比肉还“肥”,好多人却拿它们减肥
明明吃着不甜，糖分含量却也很高，完全是款欺诈型水果。2.牛油果 牛油果被奉为减肥“神果”的原因实在让人难以理解。它含油量超高，脂肪含量也有15%左右，我们每天吃油不能超过25~30克，吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。而100g的牛油果热量为161大卡，又是比肉还“肥”。偶尔尝鲜可以，但真在...
这些水果热量堪比吃肉,吃着不甜但含糖量巨高
②哈密瓜，每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。③芒果，虽然是热带水果，含糖量并不是很高，每百克约7%左右，而且热量在35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/100g。此外，还有一些水果虽然吃起来口感很好，但其脂肪含量很高：3热量高的水果 ①牛油果：减肥界的新晋“网红水果”。虽然低糖低盐...
10种高热量水果排行榜,比吃肉还容易胖
在现代社会，越来越多的人开始关注自己的健康和身材。然而，在追求健康的同时，我们也不能忽视食物中的热量摄入。尤其是水果，虽然它们富含营养，但有些水果的热量却非常高，甚至比吃肉还容易让人发胖。下面，就让我们一起看看10种高热量水果排行榜，以及它们为何容易让人发胖。第一名：椰子椰子的热量非常高，每100...
多吃这8种水果,居然比吃肉还容易胖!
水果是含富多种维生素和膳食纤维的好食材,所以都说多吃水果身体好,很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是,有些水果其实含有过多的糖分,热量比肉还高,并不适合多吃。 一颗拳头大的水果,也才约3颗方糖的份量,甚至只有1/4个面包的含糖量,为何使用水...
这些水果热量竟然比肉还高,看看你是不是也常吃? - 知乎
很多人说,我不吃晚饭,就吃水果,一定会瘦! 有这样想法的人,恐怕会失望,水果吃不对,只会让你越来越胖。水果吃不对,真的妥妥的胖十斤。 哪些水果热量比较高? 小简为你总结清楚 高热量水果 100千卡/100克以上 牛油果、榴莲、椰子 鲜枣、沙棘、香蕉、 ...
比吃肉还容易胖的6种水果,第1名你想不到,好多人却拿它们减肥 - 知乎
但其实并非如此,有些水果当中的糖分比较高,经常吃这些水果的话,甚至比吃肉还容易长胖。对于想要减肥的朋友们来讲,一定得尽量远离。为了帮助大家避开这些陷阱,我们就来介绍一下关于热量最高的6种水果。 1、菠萝蜜。 很多朋友们都喜欢吃菠萝蜜,其实菠萝蜜当中的营养物质含量也很丰富,包括维生素c蛋白质以及多种糖分物...
这些高热量水果,比肉的热量还要高,有些人却傻傻用来减肥 - 营养师...
可以说，吃榴莲甚至是比吃肉还要贵，而且吃榴莲要比吃肉摄入的热量更多。3.椰子 椰子属于很不错的热带水果，椰子汁特别好喝，椰子肉也清脆爽口，椰子汁是很多人去南方旅游的必选，椰子肉不吃一下也是很浪费的，椰子肉含热量241卡每百克。所以，椰子肉实打实属于高热量食物，减肥的人最好是不要吃椰子肉，多喝...