打工人必看!这几个穴位让你和“周一上班综合征”说拜拜
太阳穴大家都比较熟悉，位于头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。周末熬夜追剧、玩游戏，很多人会出现头痛、眼睛疲劳的症状，按摩太阳穴就可以有效缓解。用双手食指指腹分别按在两侧太阳穴上，顺时针和逆时针方向各按摩3 - 5分钟，能够促进头部血液循环，减轻头部的不适感，让你迅速恢复精力。三、风池穴：...
穴位养生|💻上班族必须知道的6⃣个穴位
小山整理了一些上班族的养生知识,今天分享的就是适合上班族的👉穴位养生,这篇干货满满✨,快跟着小山一起快乐养生吧! - 🖐【风池穴】 👉位置与取穴: 在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。将两手拇指指腹分别按在穴位上,适当力度按揉,以局部有酸胀感为宜,每次揉3-5分钟。 🔶作用: 风池穴有改善...
打工人必备!7个穴位快速缓解腰酸背痛
快来试试吧! 风池穴:位于颈部,当枕骨下方,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴可以缓解肩颈酸痛、头痛、头晕等。 肩井穴:位于肩部,当大椎穴与肩峰连线的中点。按摩肩井穴有助于放松肩部肌肉,缓解肩部酸痛。 肾俞穴:位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴有助于缓解腰痛、腰酸,还能调节肾气。
适合上班族和久坐族的5个按摩穴位,一起来学习一下
我们先从头顶出发，探访一个特别的地方——百会穴。它位于头顶正中央，被誉为“全身的能量开关”。久坐一天是不是觉得脑袋沉沉的？那是因为你的大脑细胞已经“电量不足”了。按摩百会穴的好处是什么？百会穴连接着大脑的“供电系统”，适度按摩可以促进血液循环，缓解头痛、失眠甚至焦虑。研究表明，刺激百会穴还能调节...
打工人必看!中医穴位赶跑疲劳攻略💥-大众点评
打工人必看!中医穴位赶跑疲劳攻略💥 打工党看过来👀!中医教你按穴位赶跑疲劳～✨风池穴:颈部枕骨下方凹陷处,按揉缓解肩颈酸痛、头痛,办公族必备!✨肩井穴:大椎与肩峰连线中点,放松肩部肌肉,肩颈僵硬瞬间舒缓～✨肾俞穴:腰部第二腰椎旁开 1.5 寸,按揉改善腰痛、腰酸,还能调节肾脏功能～✨足三里:膝盖下四横...
节后上班打不起精神?试试这个方法
这几个穴位帮您恢复精神！↓↓↓ 01 按摩头部百会穴、风池穴 和头晕乏力、精神不振说“拜拜” 百会穴 取穴位置：两个耳朵向头顶连线的中点。按揉方法：①指腹按揉30秒，顺时针或逆时针各50~100下。②掌心拍打1分钟，注意力度不要太大、时间不要过长。风池穴 取穴位置：枕骨、胸锁乳突肌和斜方肌的中间凹陷处...
养眼护眼操|8大穴位拯救视力,打工人必备
丝竹空穴作用：疏风清热，明目安神。取穴：位于面部，眉梢凹陷处。手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸胀痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分钟。承泣穴作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3...
@打工人 久坐腰疼腿麻?这个臀部穴位拍起来……
居髎穴位于股骨大转子与髂前上棘连线的中点。上文已经教了大家如何找到股骨大转子，那么髂前上棘又在哪里呢？我们从骨盆最上方沿骨盆边缘向前摸，可以摸到一个骨性凸起，就是髂前上棘。悬钟穴则是八会穴之一的“髓会”，在外踝尖上方三寸处（一般来说，食指到小指四指并拢就是三寸）。这两个穴位与环跳穴同属...
9个穴位养生自救法|解决打工人健康烦恼
9个穴位养生自救法|解决打工人健康烦恼 老黄画养生 发布时间:2025-03-09每天分享一个养生小妙招 关注 发表评论 发表 评论列表(1条) XiAn的阿猫阿狸 作者大大辛苦了💪 03-10 01:03 河北 回复 赞 没有更多啦 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... ...
疲劳乏力、酸痛,这 11 个穴位,帮你缓解不适
· 穴位：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是督脉的要穴，督脉乃全身阳气循行的关键脉络。· 功效：升阳固脱，平肝熄风，开窍宁神，可以提升人体阳气，让人神清目爽。这样按摩穴位：用双手拇指或食指指腹叠按于穴位；由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松；如此反复揉按 3 分钟左右，以产生酸胀感为...
用好这六个穴位,胸闷、生气、失眠都缓解了!
日常生活中,遇到中暑、晕车、晕船,或呕吐,如果已经吐了,强力按压外关穴可以缓解晕车晕船等的不适症状,并且可以止吐。 经常艾灸外关穴可以提高机体免疫力,防治感冒。 记住这几个穴位,有需要的时候可以给自己按按,帮忙转给身边需要朋友吧! 道医视频号
工作太累?敲一敲就能消除疲劳的穴位:百会、风池、印堂、太阳穴...
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。穴位按摩方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复...
穴位太多记不住?只需这三大万能穴,常见的小病小痛都够用了!
因此,对于普通人来说,也并不需要全记,只需要记住一些常用的就行了。今天给大家分享3个万能穴位,只要记住这三个穴位,应对常见的小病小痛,完全够用! 止痛万能穴:合谷穴 合谷穴具有镇静止痛的功效,它是人体自带的万能止痛穴,各种疼痛都可以...
打工人不得不知的6个养生穴!(下)
其中,铁和锌这两种微量元素在男性和女性的健康中都扮演着重要角色,但他们的需求量和作用略有不同。 打工人不得不知的6个养生穴!(下) 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 打工人不得不知的6个养生穴!(下)立即咨询 真实医生问诊 ...
中医科医生教你,正确按摩穴位,缓解身体疲劳
让我们一同传承这份智慧，将中医穴位按摩融入日常生活，享受由内而外的健康与和谐。记住，每一次的轻柔按压，都是对自己的一份关爱，是对美好生活的不懈追求。在这个快节奏的时代，不妨慢下来，给自己一个深呼吸，用双手探索身体的奥秘，开启一场自我疗愈的旅程。校审/排版：小函健康 ...
常按摩这3穴位上班族益智醒脑__快问健康百科_健康百科_快速问医生
位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。 具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池穴,做环形转动按揉1分钟,以有明显的酸胀感为宜,反复做5次。5...
上班族常按摩手指穴位祛疲劳
1. 拇指按揉"大迎"穴位 "大迎"穴位是人体足少阳胆经的穴位，其穴位位置在拇指指尖的内侧约1厘米处，按摩时用拇指去点按即可。这个穴位是针灸理疗中非常常用的一个穴位，它可以起到缓解头痛、眼疲劳、颈椎病、肩颈疼痛等一系列症状。2. 食指按揉"大敦"穴位 "大敦"穴位在食指指尖内侧，离指甲约1厘米，是足大肠经...
白领如何补气血最有效 按摩5穴位补气血赞赞哒
无需吃任何药物或者注射等，也能达到预防和调理身体的效果。以上列举的五个穴位按摩法，可以帮助白领补...