#缺维生素D可能是3件事在拖后腿# #维生... 来自人民日报健康客户...
【#缺维生素D可能是3件事在拖后腿#】#维生素D真的很神奇# 这些情况会导致维生素D缺乏:①只吃蛋白不吃蛋黄,②水产类食物吃得少,③天天晒不到太阳。#只吃蛋白不吃蛋黄会错过维生素D# 维生素D缺乏时,不仅会影响钙的吸收,导致骨软化和骨质疏松,而且可影响机体免疫功能,使人易患自身免疫性疾病、精神疾病、微生物感染等
这种“隐形杀手”正在悄悄伤害你的健康,很多人都忽视了!
4.疾病与药物“拖后腿” 慢性肝病、肾病、乳糜泻等疾病会影响维生素D吸收;抗癫痫药、糖皮质激素等药物,也可能“暗中破坏”它的代谢。 四、科学补维D,记住这3招! 1.晒出健康:讲究“黄金时段” 每天上午10点前或下午4点后,露出胳膊、腿等部位,晒15-30分钟(儿童适当缩短)。注意别隔着玻璃晒,防晒霜也别涂太...
维生素D缺乏会导致先兆流产?医生三句说清!
缺维生素D不直接导致流产,但会让孕期“难上加难” 流产主因多是胚胎质量问题(如染色体异常),缺维生素D更像“拖后腿”: 1.严重缺乏可能引发妊娠糖尿病、高血压,让胎儿环境变差。 2.免疫力下降,孕酮“后援不足”,间接影响胚胎发育。 缺维生素D危害藏得深,妈妈宝宝都遭罪 妈妈:腰酸背痛、频繁感冒、累成“充电5分...
力量训练效果差,可能是维生素D在“搞鬼”
还有骨骼疼痛也是一个重要信号。在力量训练后，若骨骼长时间疼痛，休息也难以缓解，这就可能是维生素 D 不足导致骨骼强度下降，无法承受训练压力。比如进行硬拉训练后，腰部和腿部骨骼持续疼痛，那你就需要关注自己的维生素 D 水平了。当然，这些症状只是初步判断，想要准确知道自己体内维生素 D 的水平，最靠谱的还是去...
和体重“死磕”无效?先查查是不是这个维生素在“拖后腿”!
其次,合理饮食摄入含有丰富维生素D的食物,如鱼类、蛋黄和牛奶等。 此外,维生素D补充剂也可以作为一种选择,但应在专业的临床营养医生的指导下使用。 但需要明确的是 维生素D缺乏并非肥胖的唯一原因 肥胖是一个复杂的多因素问题 包括基因、环境和...
缺少维生素D-有来医生
1、维生素D摄入不足:体内大部分维生素D都来源于食物补充,若长期偏食、挑食,就可能会导致维生素D摄入不足,从而引起体内缺少维生素D的情况。对于轻度的维生素D缺乏,可通过食物进行补充,如牛奶、鱼肉、鸡蛋等,若维生素D缺乏严重,还需要在医生指导下服用维生素D制剂进行治疗; ...
减肥平台期总卡关?可能是这6种营养素在“拖后腿”
维生素D：代谢激素的“开关”维生素D受体广泛存在于脂肪组织中，缺乏会导致脂肪代谢紊乱，甚至增加内脏脂肪堆积风险。缺乏信号：情绪低落、免疫力下降、腰腹赘肉难减。每天晒太阳15-20分钟，或通过蛋黄、强化食品补充；肥胖人群建议检测维生素D水平，必要时遵医嘱补充。打破平台期的终极逻辑 减肥平台期的本质是身体适应了...
减肥卡住还总累?当心!肥胖和缺维生素D在“互相伤害”!
一、 肥胖和缺维D：一对“互相挖坑”的冤家 胖和缺维D，可不是各过各的。它俩像一对“坏朋友”，你拖我后腿，我拽你下水，恶性循环就来了！研究看得清清楚楚：BMI超过30的大体重朋友，60%都缺维D！比体重正常的高一倍！ 它俩咋“互坑”的？1.脂肪“私藏”维D，身体用不上！大白话解释： 维D是“油...
为什么现在的孩子普遍缺维生素D?儿科医生给出补充指南
三、缺维D不是“骨头软”那么简单！儿科医生敲黑板：这玩意儿是全身的“总调度”！- 骨骼发育：缺了它，钙吸收率直接腰斩，佝偻病、X型腿分分钟找上门。- 免疫力崩盘：维生素D不足的孩子，呼吸道感染住院率高出2.5倍（北京儿童医院数据）。- 情绪失控：晚上哭闹、多汗？可能是神经递质紊乱在作妖！四、补维D...
维生素D缺乏是什么原因
这种情况通常可以在医生的指导下使用维生素D3、维生素AD滴剂等药物进行治疗。 3.慢性腹泻:腹泻是指患者排便次数增多,每天超过三次,或者粪便量增加,每天排便量大于200克,或者粪质稀薄,通常会造成维生素d钙的流失或摄入不足,从而导致维生素D缺乏。患者可以在医生的指导下口服柳氮磺嘧啶、美沙拉嗪这类药物。
缺乏维生素d_医联媒体
出现缺乏维生素d的情况,这可能是频繁挑食所造成的,也有可能是佝偻病、骨质疏松症等原因所导致的,患者需要根据引起的原因,有针对性的进行治疗。 一.非疾病因素: 频繁挑食:如果不注意饮食健康,频繁挑食,可能会使体内的营养摄入不足,也会出现缺少维生素d的现象。一般可以多吃一些富含维生素d的食物进行改善,比如牛奶、大虾等。 二.
维生素D缺乏是什么原因-快速问医生
维生素D缺乏可能由没有经常晒太阳、摄入维生素D的含量不足、肤色深、疾病的影响、食物中钙元素和磷元素含量不足等多种原因导致。 1.没有经常晒太阳:如果人体缺乏维生素D,那么就说明身体缺乏紫外线的照射。一般来讲,北方人比南方人更容易出现维生素D缺乏的现象,因为南方的天气比较暖和,所以在冬天的时候也可以出门晒太...
维生素D缺乏的原因_妙手医生
维生素D缺乏主要由日光照射不足、饮食摄入不足、肠道吸收问题、肤色影响以及肾功能障碍等因素引起。以下将详细阐述这些原因,并提出相应的预防和治疗建议。 1、日光照射不足 维生素D是一种在皮肤暴露于紫外线下时合成的维生素。若个体长时间处于室内,少与阳光接触,或在气候寒冷、阳光较少的地区生活,都可能导致体内维生素...
缺乏维生素D是什么原因引起的-彩牛养生
导读一般情况下,缺乏维生素d指的是维生素D缺乏症,可能是日光照射不足、药物因素、维生素D摄入不足、慢性胆囊炎、维生素D代谢障碍原因引起的。建议及时就医,可以遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。... 一般情况下,缺乏维生素d指的是维生素D缺乏症,可能是日光照射不足、药物因素、维生素D摄入不足、慢性...
明明给宝宝补充了维生素D,为什么还是患了佝偻病
很多家长不知道：人体皮肤合成的维D，活性是补剂的3倍 ！但怕晒黑、怕晒伤，把娃包成“粽子”：每天上午9点、下午4点，露着手背、脸晒10分钟（别涂防晒），比吃一周补剂还管用；阴天、玻璃阻隔会让合成效率暴跌，阳台晒等于白晒！4. 吸收暗伤：肠道、肝肾在“拖后腿”肠道过敏 的娃，维D还没吸收就被排出；...
缺少维生素D是什么原因- 权威文章 - 大众养生网
通常,缺乏维生素D可能是由于日晒不足、饮食不均衡和身体吸收不良等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.日晒不足 维生素D主要通过皮肤接触阳光中的紫外线合成。长期室内工作或居住在高纬度地区的人群,由于日晒不足,可能导致体内维生素D合成不足。
为什么会缺乏维生素D-有来医生
如果患者长时间缺乏维生素D,可能会导致体内钙吸收不足,容易增加患有佝偻病、骨质疏松症等疾病的风险。 因此,建议患者在医生的指导下,适当进食猪肝、蛋黄等富含维生素D的食物,也可以选择服用鱼肝油、维生素D滴剂等药物补充维生素D。在治疗期间还应适当晒太阳,有助于钙吸收。
维生素d缺乏 | 百度健康·医学科普
维生素D缺乏常见于日晒不足、饮食不均衡或吸收障碍人群,可能导致骨骼软化、肌肉无力、免疫力下降等问题。诊断需通过血液检测25-羟维生素D水平,治疗以补充维生素D制剂、增加日晒、调整饮食为主,严重缺乏需在医生指导下用药。 一、常见原因 日晒不足1. 人体约80%的维生素D通过紫外线照射皮肤合成。长期室内活动、使用防晒...
维生素D缺乏的原因-医疗科普-百度健康
1、阳光照射不足:太阳照射皮肤可以刺激体内合成维生素D,如果长期阳光照射不足,可能会出现维生素D缺乏的情况。 2、患有胃肠道疾病:患者如果患有胃肠道疾病,可能会导致身体无法正常吸收和利用维生素D,如果没有及时进行治疗,可能导致维生素D缺乏。 3、饮食摄入不足:日常膳食中的鱼类、动物肝脏、乳制品等食物中含有丰富的...
缺乏维生素D是什么原因- 权威文章 - 大众养生网
维生素D缺乏可能是由于日晒不足、饮食不均衡、吸收障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.日晒不足 皮肤在阳光照射下能够合成维生素D,长时间缺乏阳光暴露可能导致维生素D合成不足。适当增加户外活动,保证每天至少15分钟的日晒,有助于改善维生素D缺乏。