这碗小甜水是夏天补气血最好的方法,女性快收好!
做法超简单，找个碗先把荔枝、桂圆、红枣铺在碗底，倒上醪糟，再倒上清水，鸡蛋打进碗里，冷水上锅蒸20分钟就行了。蒸完的荔枝果肉软乎乎的，一抿就化，带着桂圆和红枣的甜，醪糟的香味混在汤里，喝一口暖呼呼却不觉得“燥”。鸡蛋裹着食材的鲜味，连汤带料吃完一碗，肚子暖暖的很舒服。夏天女生容易出汗多、没胃口，这碗甜水既能补
吃蒸熟荔枝的好处
1、避免上火 中医营养学认为荔枝性温,如果吃太多荔枝,可能会导致体内火气旺盛。但是将荔枝用水蒸熟,可以起到清火去燥的功效,食用后不容易上火。 2、养血健脾 荔枝入脾经,将荔枝蒸熟可以起到养血健脾的功效,可以改善脾虚所引起的恶心、呕吐、食欲下降等。 3、行气消肿 将荔枝蒸熟还可以帮助淤血肿胀缓解,因为熟荔枝具...
3种方法吃荔枝,把“阳气、气血”补到位!
1、冷水下锅,加姜片。 2、把荔枝肉、鸡肉一起放炖盅,加入约1.5L水,没过食材,隔水炖1.5小时就可以饮用。 ---点评区--- 琪琪妈妈:开盖是扑鼻的荔枝果香,煮出来的汤,撇去表层油脂,汤色清清亮亮的,浅尝一口,哇,好甜呀~~ 元宝爸爸: 搭配鸡、牛、猪...
荔枝不要直接吃,放锅里蒸一蒸,气血双补,不上火
这蒸荔枝的妙处，尝过的人才懂。荔枝的燥热被红枣桂圆中和了，甜味却更加醇厚。喝一口就暖到脚底板，特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的姑娘。张婆婆的儿媳妇以前来例假疼得打滚，连喝三天这个，现在都能下地干活了。厨房里热气腾腾，三个女人围坐在八仙桌旁，碗里的荔枝汤映着她们红润的脸庞。王婶咂摸着嘴回味：...
伏天脾虚没精神?3种小果子补气血
将荔枝去壳,加入几颗去核大枣、一勺醪糟和一个鸡蛋,冷水上锅蒸 20 分钟 。经过蒸煮,荔枝的温热之气可以沉入肾阳,引火归元,补气血的效果也很好 。需要注意的是,正在感冒咳嗽、阴虚火旺(表现为舌头很红、口干口苦、心烦失眠等)、容易发皮肤问题的人,以及小孩子(纯阳之...
荔枝吃多就上火?中医教你3种吃法,补血养阳气!
剥壳去核，7 颗荔枝隔水蒸 30 分钟，水分循环利用，养阴作用平衡火性，不易上火。蒸出的汁水金水交融，吃起来幸福感爆棚，绝非黑暗料理，吃过的人纷纷点赞 2️⃣ 夏至到三伏天 荔枝炖鸡最扶阳 ▼ 夏至—三伏天，此时阳气最旺，积寒藏于膀胱经、关节处，易被驱逐。荔枝排寒，鸡肉补肝血，还能缓解“生理...
【步骤图】蒸荔枝补气血的做法_蒸荔枝补气血的做法步骤_菜谱_下厨房
【蒸荔枝补气血】01.上述材料全部加进碗里,加入适量清水,冷水上锅蒸20分钟,就可以开吃了。我今天也是第一次尝试,总结而言:甜过初恋～…
医生研究:常吃蒸荔枝的人,或能悄悄收获这 3 大健康益处
顺应盛夏阳气外越——三伏天蒸荔枝温补事半功倍 仲夏日照最长，人体阳气在表，正是把体内深藏寒湿“请出去”的机会。传统医理将这段时间称为“阳气升发期”，若以温阳食材配合日晒、轻汗，可借天时完成“冬病夏治”——就像趁大潮修堤坝。现代研究也发现，午后阳光直射可提升皮下血流和维生素 D 水平，间接增强...
荔枝别生啃!夏天这样吃,补气血、散寒气,冬天手脚暖如阳!
一碗温热的蒸荔枝下肚，常能感受到一股暖流从胃脘缓缓降下，直达小腹，正是其温补气血、驱逐寒气的生动体现。三、养生版蒸荔枝：操作指南 & 黄金搭配 想获得最佳的养生效果，吃法有讲究：1. 食材选择：• 选品种： 优先挑选核小肉厚、甜度高的品种，如桂味、糯米糍、妃子笑。果肉厚实，口感更佳，温补效果也...
蒸荔枝_祛寒湿,夏天吃几次真舒服
1. 选果：妃子笑荔枝最佳，带蒂的更新鲜。2.处理：剥皮去核，瓷碗冷水上锅，大火蒸25分钟（超过半小时会焦苦）。3.吃法：蒸好的荔枝肉呈琥珀色，甜而不腻，冷藏后配希腊酸奶，解暑又养人。小贴士 密封冷藏可存3天，但隔夜后果肉会吸饱汤汁，建议现蒸现吃。怕糖分高？搭配无糖银耳羹，膳食纤维能延缓糖分...
低估了“蒸荔枝”的作用了,荔枝这样吃,湿气悄悄溜走了!
这些“坏东西”堵在身体里，人就会觉得沉重、没精神、胃口差。荔枝本身是温性的水果，有补益气血、温暖脾胃的好处。但直接生吃，很多人怕它“热气”。一蒸，火气就平和了，温补的力量还在。这股温和的热力就像身体里的小太阳，慢慢把盘踞在脾胃、困在关节里的寒湿之气给“蒸”发掉、赶出去，同时又能滋养我们夏天容易消耗的气血。特别
荔枝怎么蒸补气血
今天我就来和大家分享一个超级棒的养生小妙招——蒸荔枝!荔枝不仅美味,还能补气血、排寒哦~让我们一起来看看具体怎么做吧! 🍑蒸七颗荔枝可补血排寒 我们要明确一点:蒸七颗荔枝可不是随便说说的哦,这是中医推荐的食疗方法。荔枝每100克就含有0.7克的铁元素,是补血的佳品。而且,它还富含糖分、蛋白质、多种...
夏天阳气足的水果!是人的“气血加油站”,这么吃脾胃暖呼呼
俗话说：1颗荔枝3把火，可见它的火力有多足，阳气有多旺。作为夏天才有的“纯阳之果”，吃它就像是在三伏天里艾灸一样，也是一种补。但是吃荔枝是很有讲究的，只有吃得对了，才能把脾胃和阳气都养好、补好。这个蒸荔枝的吃法，是我觉得对咱们身体最友好的一种了。它是参考了“玉灵膏”的思路，长时间的蒸制...
怎么蒸荔枝补气血效果好
怎么蒸荔枝补气血效果好 姐妹们有没有发现,最近天气越来越热,身体也容易出现各种小毛病。今天我就来和大家聊聊怎么蒸荔枝,才能让它补气血的效果达到最佳!🍑✨ 🍇蒸荔枝可补血养血 荔枝本身就是果中绝品,营养成分超级丰富,包括糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸等。每100克荔枝肉就含有蛋白质0.7克、糖类...
低估了“蒸荔枝”排寒的威力,吃了几次,舒服多了
从营养角度来看，荔枝中的钾元素含量也不低，有助于调节血压，适量摄入对心脑血管健康有益。但慢性肾病患者需谨慎，避免钾摄入过多引发风险。蒸荔枝并非神药，但它的确是个聪明的吃法。通过这种方式，不仅减少了“上火”风险，还激活了它其中温润的力量。对体寒怕冷、湿气重的人来说，是夏季调理的小帮手。而且简单...
蒸荔枝补气血做法 - 智能助手
蒸荔枝补气血的做法很简单,可以试试以下步骤: 准备新鲜荔枝10-15颗,去壳留肉,注意保留内核。 将荔枝肉放入碗中,加入少量清水(约50ml)。 隔水蒸15-20分钟,直到荔枝肉变软。 蒸好后趁温热食用,每天吃一小碗。 这种做法适合气血不足的人,荔枝本身有补血作用,蒸煮后更易消化吸收。不过要注意荔枝性温,容易上火的...
低估了“蒸荔枝”排寒的威力,吃了几次,舒服多了!
特别有一次碰上连着两天下雨，之前那种一湿天就犯的困顿沉重感没怎么出现，反而整天精气神都挺好。我还特地试了下，不喝也不吃其他温补的东西，单靠蒸荔枝，就能扛过这种湿黏的雨季。阿婆那句“热天顾住点里面”，现在真是听懂了。很多人以为只有冬天才需要驱寒，其实夏天的“寒”是藏在湿气里的，尤其湿热地区...
生阳气的4种食物,三伏天前后常吃,越吃越健康,轻松度过炎夏
4. 这道乌鸡归脾汤就做好啦，香甜不腻，喝完全身暖暖的，皮肤也会变好哦。04 蒸荔枝 试过的人才知道，这蒸荔枝是真补阳气呀！荔枝是难得的“纯阳之果”，夏天可以多吃点它，用7颗荔枝蒸着吃，连汤一块儿喝掉，也能是顺带除除寒，是一个简单好用的办法。现在正是吃荔枝的好时节，不过不能贪多，一次蒸...
中医:夏天才有的“纯阳之果”,吃对了可补血、补脾、补阳气!
做法：7颗荔枝去壳，放入碗中，不放水，直接上锅蒸，蒸三十分钟左右即可，蒸得越久越不容易上火。（有条件的话锅里可以放泉水等品质好的饮用水，毕竟最后蒸出来的水会汇集到荔枝碗里，喝起来口感更好）2.【荔枝红枣乌梅茶】荔枝+乌梅，两者搭配，一升一降，正好可以敛阴生津，不易上火，再加大枣，可补脾气，...