警惕羽衣甘蓝饮品的“甜蜜陷阱”|医生有话说
近期，有自媒体对多款市售羽衣甘蓝饮品进行了含糖量检测。结果显示，即便是选择最低甜度，一杯饮品中的糖分普遍在12克左右，其中个别产品单杯含糖量甚至超过40克。根据《中国居民膳食指南》的建议，成人每日添加糖摄入不超过50克，最好控制在25克以下。也就是说，喝一杯羽衣甘蓝饮品，很可能就每日糖分摄入超标。更需
今年爆火的茶饮顶流,还是“塌房”了?
号称无糖的羽衣甘蓝饮品，随便一杯的含糖量都够齁死蚂蚁。最夸张的某品牌爆款，40克糖分相当于把九块方糖碾碎了往血管里灌，这哪是排毒，分明是给胰腺上刑。营养师老张说得实在："指望奶茶店给你刮油？好比去烧烤摊买减肥药！"
现制茶饮店近来推出的羽衣甘蓝爆火,但羽衣甘蓝饮品真的能减肥吗...
一杯羽衣甘蓝饮品的含糖量可能高达30-40克，相当于8-10块方糖。这些添加糖不仅抵消了羽衣甘蓝本身的健...
羽衣甘蓝有毒吗 - 百度知道
羽衣甘蓝本身无毒，是营养丰富的健康蔬菜。羽衣甘蓝富含维生素A、C、K，钙、镁、钾等矿物质及膳食纤维，有助于肠道健康、骨骼强健和抗氧化。不过，食用羽衣甘蓝存在一些需要注意的风险：加工饮品隐患：商家制作的羽衣甘蓝加工饮品常添加大量糖分，含糖量为12 - 40克/份，超过每日建议上限25克。长期饮用这...
从“羊不爱吃”到爆款饮品,它为啥这么火?
广州医科大学附属第二医院临床营养科医生曾婷告诉记者,羽衣甘蓝作为普通蔬菜并无直接减肥效果。添加各种“配料”做成饮料,“这样一杯饮品,糖的含量不低。本身添加水果就可能令糖分超标,过量添加蔗糖的更是如此。”曾婷说。原本新鲜水果中的糖存在于细胞内,叫做“内...
“掉秤神器”竟是“糖水炸弹”?医生:这些人慎喝!
1、服用华法林等抗凝药物的患者，羽衣甘蓝所含维生素K会干扰药效。2、甲状腺疾病患者，羽衣甘蓝成分可能影响碘吸收。3、胃肠功能紊乱者，容易引发胀气、腹泻等不适。4、糖尿病患者，果汁糖分快速吸收可能引起血糖剧烈波动。5、孕妇及儿童，因特殊生理状态对食品安全要求更高，须遵医嘱摄入。瘦得健康？这才是“真经”1...
营养师揭秘:网红“超级食物”羽衣甘蓝,真有那么神?
许多商家宣传羽衣甘蓝能"纤体""排毒"，甚至推出高价羽衣甘蓝饮品（20-30元/杯），暗示其减肥效果。但营养师指出：羽衣甘蓝本身低热量（41千卡/100克），但饮品常添加水果、糖分，热量可能翻倍。例如，某品牌羽衣甘蓝饮品每杯含糖量可能超过25克，接近每日糖摄入上限。膳食纤维在榨汁过程中大量损失，商家往往过滤掉...
“超级食物”翻车?羽衣甘蓝饮品的4大智商税,你中招了吗?
扎心真相：你花30元买的不是“超级食物”，而是一杯加了色素的糖水。智商税二：越喝越胖？暗藏的“甜蜜陷阱”为了掩盖羽衣甘蓝的苦涩，商家可谓“用心良苦”：含糖量超标：某头部品牌“羽衣甘蓝牛油果饮”标榜“轻盈无负担”，实际添加了25克蔗糖（约5块方糖），热量高达280大卡，相当于一碗白米饭。健康标签误导：...
今年爆火的茶饮顶流,还是“塌房”了?
自媒体“老爸评测”就在近日对多款羽衣甘蓝饮品的含糖量进行了检测。结果发现,即便是选择了最低糖度,一杯羽衣甘蓝饮品的糖分至少也达到了12克左右,其中一款单杯所含糖分甚至超过了40克,相当于9块方糖。 这未必是最精准的数字,却也给了我们一点小小的“糖分震撼”。
奶茶店羽衣甘蓝汁含糖量超7块方糖 喝它减肥反成增肥陷阱?
想要健康减重，自制羽衣甘蓝果蔬汁才是更好的选择。只需将新鲜羽衣甘蓝搭配青瓜、香蕉等食材，不额外添加糖分，就能得到一杯真正低卡高纤的健康饮品。这样的自制饮品饱腹感强，能促进肠道蠕动，是理想的代餐选择。制作时要注意保留蔬菜的膳食纤维，可以使用破壁机而非传统榨汁机。适当添加柠檬汁可以延缓氧化，保留更多...
羽衣甘蓝:被捧上神坛的“超级蔬菜”,隐藏吃法解锁! - 今日头条
打开小红书,#羽衣甘蓝减肥法#话题下躺着3.6万篇笔记。但营养师姜芸芸却泼了盆冷水:“想靠喝几杯绿汁就瘦?天真!”她指出,羽衣甘蓝的热量确实低(100克仅49大卡),但很多商家为了掩盖苦涩味,往饮品里狂加糖浆、椰奶。某网红品牌标榜“0添加糖”的羽衣甘蓝粉,实测每杯含糖量高达12克,相当于半听可乐! 更扎心的是,脱水工艺会“谋杀”营养
奶茶店羽衣甘蓝果蔬汁,小心越喝越胖!
2.“零糖”陷阱：浓缩果汁≠无糖！-部分饮品标榜“零卡糖”，但可能添加浓缩果汁或糖浆，含糖量甚至超过普通奶茶！浓缩果汁在制作过程中去除水分，糖分浓度大幅提升，含糖量甚至超过普通奶茶！3.营养流失严重 -榨汁过程破坏蔬菜的膳食纤维，一杯羽衣甘蓝果蔬汁纤维含量通常＜0.5克，流失率高达90%！-维生素C等抗氧化...
被背刺了吗?喝奶茶店羽衣甘蓝果蔬汁不减肥?
2. 隐藏糖分，热量不低 为了掩盖羽衣甘蓝的苦涩味，商家通常会加入大量甜味水果或糖浆，甚至添加蜂蜜、酸奶等配料。一杯500ml的果蔬汁，热量可能高达200-300大卡，相当于一碗米饭，远非“低卡减肥饮品”。3. 价格虚高，性价比低 相比自制果蔬汁，奶茶店的羽衣甘蓝饮品往往价格昂贵（20-40元/杯），但实际营养价值...
戳破“排毒刮油”骗局,羽衣甘蓝果蔬汁不减肥
白砂糖、果葡糖浆等精制糖(一杯含糖量约25克) 高糖水果如香蕉、苹果、菠萝(一杯可能含40-50克果糖) 热量方面也不可小觑。 一杯500ml标称“无添加糖”的羽衣甘蓝汁(含香蕉1根+苹果半颗)≈ 230大卡。 同等热量≈ 1.5碗米饭,需要慢跑30分钟才能消耗。
越喝越瘦?你花高价买的“健康”,可能只是杯糖水!
加糖陷阱:为掩盖羽衣甘蓝的苦涩,很多商家在制作羽衣甘蓝饮品时常添加大量水果、糖浆或甜味剂。一杯看似健康的饮品,含糖量和热量可能惊人(堪比一碗米饭)。 精华流失:在榨汁过程中,过滤掉了羽衣甘蓝宝贵的膳食纤维(失去肠道健康关键作用),并且,很多商家不...
难喝又贵,为何抢破头?揭秘羽衣甘蓝的‘健康陷阱’与资本游戏
二、健康陷阱：榨汁丢纤维，加糖变“热量炸弹” 国家高级食品检验师王思露一针见血：“商家用‘含有=有效’的逻辑偷换概念，但一杯饮品里的羽衣甘蓝可能只有5克，纤维几乎全被丢弃。” 记者调查发现，为掩盖苦涩口感，品牌普遍加糖或椰子乳调味。**一杯标榜“低卡”的羽衣甘蓝饮品，实际含糖量可能超过25克（每日...
羽衣甘蓝饮品掀起「健康内卷」,专家称榨汁几乎丢弃了全部膳食纤维...
• 协和医院临床研究：赤藓糖醇使胰岛素抵抗增加17%（对比蔗糖组）• 一杯无糖羽衣甘蓝汁含12g代糖...
羽衣甘蓝在中国的流行与 “智商税” 争议 - 哔哩哔哩
成分隐瞒:为掩盖苦涩口感,商家普遍添加椰子乳、蔗糖等,导致饮品热量超标,但标签常模糊标注“天然成分”“零添加”。例如,茉酸奶某款产品含糖量达25克/杯,却标榜“轻盈无负担”。 三、理性看待:健康需求与消费选择的平衡 羽衣甘蓝的适用场景 健康饮食补充:新鲜羽衣甘蓝适合凉拌、快炒或榨汁(搭配苹果、柠檬改善口感)...
10-20元/杯,杭州街头到处在卖!医生紧急提醒:小心越喝越胖
“但远远没有部分商家说的那种神奇功效,也并不是减肥的‘超级食品’!”刘琦强调,部分商家把羽衣甘蓝做成饮料时,为了兼顾口感,会加一些果糖、蔗糖或者含糖量很高的水果,这就会使其营养价值变低,糖分和能量增高,让减肥人群越喝越胖。 “羽衣甘蓝的减重效果,主要体现在所含的膳食纤维上。榨成汁食用,本身就会破坏它...
突然爆火!这个“超模同款”饮品喝了真能瘦?真相竟然是…_上观新闻
广州医科大学附属第二医院临床营养科医生曾婷介绍,羽衣甘蓝作为普通蔬菜并无直接减肥效果。添加各种“配料”做成饮料,“这样一杯饮品,糖的含量不低。本身添加水果就可能令糖分超标,过量添加蔗糖的更是如此。”原本新鲜水果中的糖存在于细胞内,叫做“内源性糖”,榨汁后细胞壁被破坏,糖分游离到细胞外,变成游离糖,对血糖...