科普氪|为什么不能在晚上做重大决定
据生命时报报道，人们通常在晚上做决定时，总会“大胆”很多，但第二天醒来不免会懊恼。这种到了晚上更易做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”，即在夜半时分，由于环境安静、孤独寂寞以及身心疲劳等因素的叠加，人们更容易陷入思维混乱从而导致情感波动、冲动决策的心理现象。白天大脑分泌的血清素有助维持情感...
心理学家:不到万不得已,永远都不要在晚上做任何决定 - 第一心理
举个简单的例子，很多人会在晚上做决定，但是却会在第二天一大早醒来的时候十分后悔。那么当我们处于这种情景时，应该怎么做呢？空闲的时候，往往会处于这样两种情况当中：思维发散开来，想一些能够让自己暂时忘记无聊的事情；寻找交谈的对象，让自己有一些话题。所以在晚上，独处的时候，往往就会进入一种回忆往事的过程...
心理学上有一个词叫:深夜效应(晚上做出的决定,大概率后悔)
夜半时分，人们往往会屈从于诱惑，做出不符合长期目标的决策。喜欢减肥的女孩和热爱健身的男孩都应该经历过这样的阶段：白天克制食欲，努力锻炼，晚上却突然“犯猪瘾”，疯狂点起外卖，吃饱喝足后第二天醒来，又后悔没有控制住自己。三、如何应对？看完了深夜效应带来的负面影响，接下来就谈一谈，如何应对深夜效应。1...
“不要在晚上轻易做任何决定,第二天醒来,很容易后悔” - 何所欢
于是，第二天清醒后，你又后悔莫及，但已经来不及了。有什么想说的话，不妨等你清醒后，深思熟虑后，再说出来；同样，有什么想要做的事情，不妨等到白天再去做。晚上不要轻易动感情，也不要轻易去消费，不要中了情绪的圈套。今日话题：你有没有在晚上做过后悔的事情？（文章图片来源网络，文字原创，侵权必究）...
深夜千万别做决定 90%的人第二天会后悔!
深夜emo时千万别做决定！这可能是你一生最后悔的事 凌晨2点的朋友圈总是格外精彩：有人发长文告别爱情，有人冲动辞职，还 有人立flag要彻底改变人生...但第二天醒来，99%的人都会对着手机懊 悔不已。今天我们就来聊聊这个神奇的"夜间决策魔咒"。一、深夜的大脑，是个"悲观滤镜制造机"神经科学研究显示，晚上1...
晚上提分手,白天悔断肠:心理学:尽量别在晚上做决定!
第二天醒来，后悔自己草率了，但男友当真了，后悔莫及。此外，夜晚是意志力最薄弱的时候。大家经过一天的消耗，到了晚上，自控力下降，加上夜深人静时更容易感到孤独，负面情绪会被无限放大。而且晚上时，大脑会分泌褪黑素（助眠激素），它会让人变得更敏感、更消极。研究表明，人在夜晚对痛苦的感知比白天强烈得多...
心理学家:不要在晚上做决定,不要在晚上跟喜欢的人表白 - 何所欢
很多时候，你在晚上轻易地做一个决定，第二天总是会后悔的，甚至会在早晨醒来大脑清醒后，你忍不住对自己说一句：傻子。不要在晚上轻易地跟一个人说喜欢，因为你们可能连朋友都没得做。不要在晚上脑子一热乎就消费，到第二天你会忍不住抽自己：这个月工资又没了。不要在晚上去跟一个人发脾气，跟一个人说...
心理学:不到万不得已,千万不要在晚上做出任何决定 - 如来情叔
此时也不要做任何决定也不要向任何人倾诉自己的感情，不然一觉醒来你会后悔。3.晚上做决定第二天醒来会后悔 很多人都喜欢晚上做决定，因为晚上很多事情都是冲昏头脑的，我身边有一位朋友非常喜欢一个男生，总是鼓不起勇气与他表白。晚上一个人时就会主动去翻看这个男生的朋友圈，看到有女性朋友与她聊天，所以自己...
为啥晚上千万别做重大决定?背后的门道可深了!
还有在情感关系里，大晚上的和对象闹矛盾，一气之下就草率提出分手，第二天又后悔不迭，这些都是典型例子。负面情绪像气球一样被放大 忙忙碌碌一整天，积累了不少压力，到了晚上，血清素的分泌水平也跟着降下来了。这时候，孤独感、悲观情绪就容易找上门来。有研究证据表明，深夜的时候，人们回忆起过往受过的创伤...
心理学家建议:避免在夜晚做出重要决定
因此，心理学家们建议，除非必要，否则最好避免在夜晚做出重大决定。你是否曾有过这样的体验：在深夜冲动地做出某个决定，结果第二天清晨醒来时后悔不迭？那么，为什么深夜不适合做决定呢？这主要是因为夜晚时的你更容易受到感性情绪的影响，而做出感性的决定。在夜深人静的时刻，我们的焦虑情绪往往容易滋生。此时，...
《建议别再晚上做重大决定》 - 知乎
昨天晚上浏览热搜时,我注意到这么一个内容:建议别再晚上做重大决定。 为什么这么说呢? 许多人在夜晚做决定时往往显得更为“大胆”,然而第二天清晨醒来时,他们常常会感到后悔。 这种到了晚上更易做出冲动决定的现象,在心理学上叫“深夜效应”。 依据“自我损耗理论”,白天经历了长时间的工作和活动,身体与脑力能量...
千万不要在深夜做决定 - 妈小咪情感
第二天起来，睡了一夜的桃子神清气爽了，一回想昨天，就想起来那份离职申请，这时候的桃子才觉得这份决定太草率了，特别的后悔。这时候的桃子就只是期望老总能拒绝这份申请，但做过的事都会结果，老总上班第一时间就同意了这份申请，他的评语只有：易冲动，不懂能屈能伸，难堪大任。此时的桃子悔的肠子都青了，...
陷阱?建议别在晚上做重大决定!
然而，第二天清晨，当阳光透过窗帘洒进房间，清醒过来的你可能会对自己昨晚的冲动决定感到懊悔不已。这种现象并非个例，而是心理学上所谓的“深夜效应”。深夜效应：情绪与认知的双重挑战 深夜效应揭示了我们在夜晚更容易受到情绪波动的影响，从而做出冲动决策的心理机制。研究表明，白天大脑分泌的血清素有助于维持情感...
为什么不要在晚上做重大决定
如何规避夜晚决策的风险 延迟决策：如果不是十万火急的事，不妨将重要决策推迟到第二天早上。经过一夜的休息，大脑得到充分放松，情绪和认知能力都能恢复到较好状态，此时做出的决策往往更明智。广纳建议：在做决策前，多听听身边人的意见。家人、朋友或同事从不同角度看待问题，能帮你发现被忽略的细节。比如在购买大件...
千万不要在晚上对心爱之人表白,第二天会后悔 - 洪姐说情感
既然选择了，就别后悔。不管你是在晚上做决定还是白天做决定，选择之前，默念几遍，可以减少选择时的纠结，以及选择后的“马后炮”。面对选择，时而怀疑，时而坚定，是我们的常态，哪种选择都没有错，只要你内心是开心的，快乐的，那就是正确的。今日话题：你有过晚上做决定第二天后悔的经历吗？
建议别在晚上做重大决定 - 知乎
这种情况下,人们更容易受到情绪波动的影响,从而做出冲动的决定。 心理学上称之为‘深夜效应’,指的是人在夜晚更易受情绪波动的影响,增加冲动行为的可能性。许多人发现自己在晚上做了决定后,第二天会感到后悔,比如衣服选错了、早晨起床计划取消或是学习安排变动等。 此外,夜间大脑活动减弱及神经抑制剂GABA的分泌增多...
心理学:不到万不得已,千万不要在晚上做任何决定
也就是说深夜的我们才是最真实的，这时所做的种种决定，可以反映出我们内心深处真实的欲望。当然，很多时候我们真实的想法并不符合现实实际情况，当一个人对工作感到沮丧或不满时，总是会在深夜产生想要辞职的念头。当第2天我们恢复理智时，又会明白当下工作带给我们的困扰，远远小于失去这份工作所需要承受的压力。某...
心理学:不到万不得已,永远不要在晚上做出任何决定 - 第一心理
这个时候，人们的感情会变得脆弱，更容易说出自己内心的真实想法，即使是平时自己藏得很深的秘密也有可能会在这个时候说出来。然而，既然是秘密，就肯定有不能和人说的道理，所以有些时候在晚上做出的决定，到了第二天的白天就会后悔。晚上做出的决定是最为真实的 白天人类的大脑始终处于一种良好的运转环境之中，...