减肥吃主食还是不吃主食-有来医生
减肥期间需要吃主食,以免对身体健康造成影响。部分人认为,主食中含有较多的碳水化合物,其能量也相对较高,而减肥通常需要控制能量的摄入,所以在减肥时不吃主食。这是一种极端的减肥方式,即使减肥成功,也会对身体造成一定的危害。 如果减肥期间不吃主食,体内的碳水化合物会摄入不足,容易无法满足人体代谢所需的能量。而...
减重能吃主食么-科普问答-民福康
减重也是可以吃主食的,因为主食属于碳水化合物,摄入碳水化合物就是要为人体提供所需的能量。但是吃主食也要控制好量,如果过多进食,就会导致热量堆积,就会引发肥胖,不利于减重。减重也是可以吃主食的,因为主食属于碳水化合物,摄入碳水化合物就是要为人体提供所需的能量。但是吃主食也要控制好量,如果过多进食,就会导致...
减重可以不吃主食吗
不吃主食,不一定就可以减肥,还要注意少吃含有碳水化合物的食物,除了传统的主食、面包之外,蛋糕、点心、水果干、土豆、红薯、膨化食物等都不可以食用。只要减少饮食中的碳水化合物,可以在短期内促使体重下降,但是从长远的角度来看,这种减肥方法是不健康的。 减肥不吃主食吗? 刘振杰主任医师 广东省中医院 三甲 减肥的...
减肥不吃主食可以吗-有来医生
很多女性选择在减肥时不吃主食,但是其实这种行为是错误的,如果长时间不吃主食很有可能会对身体造成危害,很可能还会导致肠胃疾病,在空腹时应当尽量避免服用蛋白质含量过高的食物,否则很有可能会造成蛋白质大量堆积,从而导致肠炎胃炎以及结肠癌的发生。减肥时应当注意摄入食物的卡路里,以及控制日常饮食的含糖量。
减肥期间晚上不吃主食对身体好吗
减肥期间,晚上不吃主食对身体是不好的。 首先减肥期间,如果晚上不吃主食的话,减少热量的摄入后,对减肥是有一定的作用的。但是如果长期的不摄入主食的话,也会引起身体相关的病变的,最常见的就是消化系统的疾病,如胃炎、肠炎等。 肥胖主要是由于能量摄入大于消耗,导致脂肪堆积引起的。并不是不能吃主食的,而是要减少...
减肥期间是不是不能吃主食_39问医生_39健康网
减肥期间一般是能吃主食的,但要注意控制好摄入量。主食是指富含碳水化合物的食物,其营养丰富,是人体必需的营养素之一。减肥期间适当吃一些主食,可以补充身体所需的营养,提供日常所需。但要注意控制好摄入量,如果吃过多的主食,可能会导致热量摄入过多,不利于减肥。减肥期间的饮食要以低脂、低热量、高蛋白、高维生素...
夏季如何科学减重?良好的饮食管理是减重的基础
“减重期间，不能不吃主食，否则会影响大脑的功能，导致思维迟钝、记忆力下降，容易烦躁、焦虑、抑郁，也会引发代谢紊乱、损害消化系统等。”熊非说。科学减重，每天不仅需要摄入碳水化合物，还需要吃鱼虾、牛肉、豆类、鸡蛋等富含蛋白质的食物，补充西蓝花、胡萝卜、生菜、黄瓜等高纤维蔬菜。“减重期间，这些食物最好...
成也主食败也主食:减肥时主食吃还是不吃-春雨医生
减肥肯定是要减少主食摄入,但绝不等于不吃主食,学会聪明地吃主食,是科学减肥的重要一课,建议减肥者以及普通大众要适当控制精制主食摄入,多吃一些薯类和全谷类,特别是薯类热量低,饱腹感强,是优质的减肥者最佳主食选择。 谈到减肥,大家都明白一个道理,要减少热量摄入,增加热量消耗,因此控制饮食结合运动燃脂是公认的效率...
减肥不吃主食_王玲玲医生的语音科普_妙手医生
答案是否定的减肥不能不吃主食,而是要适当的吃主食,选择性的吃主食,减肥不吃主食会对身体造成危害。 第一,减肥不吃主食容易导致肠道疾病和毒素堆积。减肥时如果不先吃主食,空腹时主要吸收的就是蛋白质。导致肝脏,肠道,肾脏堆积过多的蛋白质,导致体内的腐败菌增加造成患结肠炎,结肠癌的风险增加。
减肥不吃主食能行吗 - 苹果绿养生网
病情描述: 减肥不吃主食能行吗 医生回答(1) 沈赟副主任医师 南京市第一医院 内分泌科 病情分析:减肥不吃主食并不是一个长期健康的解决方案。虽然短期内可能会看到体重下降,但从长远来看,这种方法可能带来一系列健康问题。 1.主食是人体重要的能量来源,主要提供碳水化合物。完全不吃主食可能导致能量不足,进而影响...
减肥不吃主食可以吗_快速问医生_有问必答
另外,主食在进食后能带来较强的饱腹感,可减少其他高热量食物的摄入。一旦不吃主食,人更容易感到饥饿,难以控制食欲,可能会增加零食等其他高热量、高脂肪食物的摄取量,不仅达不到减肥目的,还可能导致体重增加。 减肥要采用科学合理的方法,可适当控制主食的摄入量,选择如粗粮等升糖指数较低的主食,并搭配适量的蛋白质...
减肥期间到底吃不吃主食 - 问答频道 - 复禾健康
减肥期间可以吃主食，但是需要注意控制摄入量和选择合适的主食。主食是重要的能量来源，适量摄入主食可以...
减肥期间可以吃主食吗_杏林普康
减肥期间可以吃主食，但是要少吃，这样可以很好的控制多余热量的摄入，有助于减肥。因为主食的热量是比较...
减肥可以吃主食吗?_滕州市中医医院吕正金医生_民福康
减肥的话是能吃一些主食的，如果不吃主食，可能会导致身体营养缺乏。不能为日常的生活和学习提供足够的能量。减肥主要是靠节食运动和锻炼，平时可以少吃一些主食，然后多吃一些新鲜的水果和蔬菜。长时间以往的坚持下去，就可以起到良好的效果。湿气
减肥的人还需要吃主食吗?_有问必答_快速问医生
出现无力疲乏的症状，所以这种情况减肥的人一定也要吃到了吃主食的，但是建议患者最好是把主食的量固定...
减肥一定要少吃主食-专家文章-博禾医生
“不吃主食可以减肥”、“不吃主食减肥是误区”、“主食吃得少反而容易发胖”、“不吃主食不能减肥还危害大脑”……各种说法莫衷一是。欲减肥者要不要戒或尽量少吃主食?答案其实很简单,但让各路专家们给讲复杂了。我先发布答案,减肥者一定要少吃主食(少到能减肥为准,不吃主食怎么还不减肥的小伙伴也别着急,解...
减重的饮食误区系列报道(二):不吃主食就能瘦吗?小心减出健康问题!
在减重的路上,许多人将碳水化合物视为头号公敌,“多吃点肉没关系,只要不吃主食就不会长胖”,还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”,认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担。 浙江省立同德医院营养科主任金薇薇提醒,事实可能恰恰相反,短期...
减肥只吃菜不吃主食可以吗
减肥 只吃菜不吃主食通常是可以的,但是长时间会对身体健康造成影响。 减肥期间可以多吃一些含维生素的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、芹菜、油菜、菠菜等等,能够增加饱腹感,可以促进胃肠道蠕动,能够帮助减肥。如果长时间只吃蔬菜不吃主食就容易造成营养失衡,可能会诱发低血糖或者是营养不良,对于身体健康是不利的,所以要采取科...