为何减重后的肥胖者容易复胖 - 苹果绿养生网
为何减重后的肥胖者容易复胖 病情分析:减重后的肥胖者容易复胖主要是因为生理和心理等多种因素共同作用。研究表明,这些因素包括代谢适应、激素变化以及行为习惯等。 1.代谢适应:在减重过程中,身体会降低基础代谢率,即使在静止状态下消耗的能量也减少。这种代谢适应是身体对减少热量摄入的一种自然反应,以保护自身免受饥...
明明减肥后为何仍感自身胖 - 苹果绿养生网
病情分析:即使减肥后,仍然感到自己胖可能与心理和生理因素有关。以下是一些具体的原因: 1.体象障碍:这是一种心理状态,患者可能无法准确感知自己的身体形态,即使已经达到健康体重,仍可能认为自己超重。这种情况在年轻女性中比较常见。 2.自我期望过高:减肥者往往设定严格的目标,当未能完全实现时,即便有明显进步,仍可能...
减肥反弹是什么原因_快速问医生_有问必答
减肥反弹是什么原因 减肥后体重反弹是一个常见的问题,可能由多种原因引起,如饮食习惯不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力过大、药物影响等。 1. 饮食习惯不良:减肥期间过度节食或饮食结构不合理,减肥成功后恢复原来的不良饮食习惯,如暴饮暴食、高糖高脂饮食等,导致热量摄入过多,体重反弹。解决办法是保持均衡的饮食,...
减重成功后出现体重反弹的原因-武汉市第三医院
四、心理因素 情绪性进食或压力性进食: 减重后,面对压力或情绪波动时,人们可能会通过进食来缓解情绪,导致体重反弹。 综上述,减重一定要在专业人士的指导下选择科学减重方法,减重成功后也应当认识到并非一劳永逸,要保持良好饮食和运动生活习惯。
为啥我一减重就反弹,甚至会越减越重?
第一步就是尽快到医院的减重相关门诊就诊。通过初步检查，分析饮食生活规律和特点，明确是否存在高血压、高血糖、内分泌紊乱、胰岛素抵抗等疾病，如果有必要还可以检查是否存在维生素、微量元素等营养物质是否缺乏。医生才能为你制定适合自己的减重方式。BMI指数在24—32.5之间的超重或轻度肥胖人群，如果没有明显的代谢问...
减肥后为什么会反弹?3个原因,帮你找到根本
减肥是一场持久战，但许多人往往在取得阶段性胜利后，遭遇体重反弹的困扰。数据显示，超过80%的减肥者会在1-2年内复胖，甚至超过原有体重。这种现象背后，隐藏着复杂的生理机制、心理博弈与生活习惯的惯性。理解这些原因，才能找到真正有效的预防策略。生理机制：身体的“自我保护”陷阱 人体在长期能量赤字状态下，会...
减肥后体重为什么容易反弹?
肠道微生物群是能量吸收和代谢的重要参与者。长期节食可能导致肠道菌群失衡，导致恢复正常饮食后，能量吸收增加，体重反弹。2、松懈心理与不良饮食习惯 减肥成功后，许多人都会有所松懈，进而迅速回归不健康的饮食习惯。再加上长期的节食带来的情绪问题，如抑郁和焦虑，更让人难以抵挡美食的诱惑，导致暴饮暴食。3、激素...
减重手术后复胖几率-复禾健康
心理因素:减重手术后,部分患者可能因心理压力或情绪波动而转向食物寻求安慰,导致复胖。心理支持和行为干预至关重要。建议寻求专业心理咨询或加入支持小组,学习情绪管理和应对压力的技巧,如冥想、深呼吸练习等。 缺乏运动:术后缺乏运动是复胖的常见原因之一。建议制定个性化的运动计划,逐步增加运动强度和时间。例如,每周进...
【健康科普】从减重到反弹:了解肥胖与体重管理的关系
而中、重度肥胖患者需要有更高的减重目标,以获得肥胖相关疾病的更优改善,通常需要到专业医疗减重中心制订合适的减重目标。 03. 选择适合自己的减重方案 最基础的减重方案是饮食和运动干预,适合所有超重及肥胖人群。 减重反弹往往是因节食方案选择不合理...
减肥后反弹且还增肥,原因及解决办法是什么?_家庭医生在线
减肥后反弹且增肥可能与饮食不合理、缺乏运动、代谢紊乱、睡眠不足、心理因素等有关。 1. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致体重增加。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的热量小于摄入的热量，多余
为什么减肥会越减越胖_良医益友
对于已出现相关症状的人群，应及时就医，并在医生指导下制定个性化的减肥方案。愿每个人都能通过方式实现...
减肥反弹是怎么回事_快速问医生
减肥反弹是怎么回事更新时间:2025-03-28 减肥反弹是指在减肥成功后,体重又重新增加的现象。常见的原因包括未能保持良好的饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、心理压力过大、药物影响等。 1. 未能保持良好的饮食习惯:减肥期间控制饮食,成功后恢复以往的高热量、高脂肪、高糖分饮食,导致体重反弹。应继续保持均衡的饮食,...
减肥4年后复胖真相!身体竟有“肥胖记忆”?专家揭秘
1. 张文宏发声：体重管理需与慢病防治结合，单纯“管住嘴”难治本，需专业医疗介入。2. 社会压力与人性博弈：快节奏生活下，打工人熬夜、久坐、高压力等习惯，进一步抑制代谢，形成“越减越肥”的恶性循环。3. 心理陷阱：减肥者常陷入“短期冲刺”思维，忽视长期习惯养成，复胖后易引发自我否定甚至暴饮暴食。三、...
减肥反复反弹？90%的人都不知道是心理作用主导-有来医生
今天就来跟大家聊聊心理作用对肥胖和减肥的影响。 心理作用导致的肥胖和反弹 虽说大多数变胖和减肥反弹都是因为吃得多动得少、减肥没有坚持有关,但这些事的背后基本都有心理影响的效果。 情绪低落使肥胖者更胖 研究发现,一般人是焦虑时食欲降低,食量减少;而肥胖者在焦虑时吃得更多,而且在任何情绪状态下,都会增加...
减肥成功了但总觉得会胖是怎么回事_有问必答_寻医问药网
问题描述:(女 , 23岁)最近我总是想着我又会变胖,我最近减肥成功了,但总觉得会胖是怎么回事? 医生回答(1) 曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院 这只是一种心理作用,很多朋友减肥成功之后,在饮食方面和运动方面就会掉以轻心。所以体重又会非常快的反弹回来的。减肥成功在饮食方面肯定还需要控制饮食,在...
减肥反弹的原因_39问医生_39健康网
必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。 4、不注意个人卫生 如果患者在日常生活中不注意个人卫生,长时间不洗澡,可能会导致体内油脂堆积,从而出现减肥反弹的情况。建议患者在日常生活中注意个人卫生,勤洗澡,勤换洗衣物。 5、药物因素 如果患者在减肥期间服用减肥药物,可能会导致体内脂肪...
为什么减肥后还会发生复胖_39问医生_39健康网
减肥后还会发生复胖,可能是饮食不当、运动量不足、基础代谢率低、内分泌失调、药物因素等原因导致的。 1、饮食不当 如果患者在减肥期间不注意控制饮食,过多食用高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、巧克力等,就会导致体内脂肪堆积,从而出现复胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,适当食用富含维生素的蔬菜水果...
为什么辛苦减肥,却越来越胖?
二、忽视心理健康。心理健康与体重管理密切相关。长期的心理压力、焦虑或抑郁情绪可能导致暴饮暴食，特别是对高热量、高脂肪食物的渴望增加。这种情绪化进食不仅无法帮助减肥，反而会使体重增加。因此，在减肥过程中，保持积极乐观的心态，学会应对压力的方法同样重要。三、睡眠不足。充足的睡眠对于调节身体激素平衡、促进...