春节期间最好的休息方式:不是睡觉!
睡觉、躺在沙发上不停地刷手机、熬夜看电视、每天访亲拜友不停吃吃吃,或者是来一场“特种兵的旅行”……这些虽然也是休息,但只是其中的一种,而且还是偏消极被动的休息方式。 对此,《科学休息:迅速恢复精力的高效休息法》就指出,科学休息是积极主动的行为,它是有...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是……
真正的休息,需要来一场“身心大放松”。 休身,多运动 古语有云:“流水不腐,户枢不蠹,动也。” 许多人常常陷入一个认知误区,认为休憩仅仅就是睡觉。 每逢假日,就疯狂补觉,恨不得一直沉睡不醒。 可每次醒来的时候,却觉得手足像灌了铅一样沉重,头脑昏...
脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉 - 知乎
导语:如为什么说“脑力工作者最好的休息方式,不是睡觉”?又该如何休息? 假期刚过,很多朋友还是很累,原本打算趁着假期好好休息一下,来恢复状态,但结果休息了几天,却越休越累。 之所以如此,是因为休息的方式不对。 德国社会学家萨宾·桑妮塔格提到过一个恢复精力的休息方式:放松、控制、掌握体验和心理剥离。
科学研究表明:最好的休息,其实不是睡觉。你相信吗,科学,生命科学...
休息与睡眠不可等同,科学研究揭示了更高效的休息方式,这拓展了我们对休息的理解。 1天前回复 戚方5E 说半天说了个寂寞,结果还是离不开睡觉 8小时前回复 Alex爱吃刀noodle 睡觉就是最好的休息方式 19小时前回复 溥仙eJ 扯淡,你试试一周不睡,看看你还能在人间吗? 4小时前回复 戚方5E 一派胡言废话真多 8小...
原来假期最好的休息不是睡觉,想让大脑放松就换个完全不同事儿干
原来假期最好的休息不是睡觉,想让大脑放松就换个完全不同事儿干 人间时分 发布时间:19分钟前隶属于重庆广电城市TV旗下 关注 发表评论 发表 评论列表(1条) Betty爱吃软糖 很棒,期待更多内容! 17分钟前 安徽 回复 赞 没有更多啦 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... ...
最好的休息,不是睡觉,而是这两个字
最好的休息，并不是睡觉，而是丢掉内心的杂念，让自己拥有正念！01、打造正念 什么是正念？正念是不思过往，不颓唐；正念是不畏将来，不瞎想；正念是不去焦虑，不彷徨；正念是活好当下，不蹉跎！其实正念，说白了就是不胡思乱想，对自己有规律的把控，不让自己处于消极的状态。心存正念，需要减少杂念，不多想；...
科学研究表明:最好的休息,其实不是睡觉,你相信吗?_哔哩哔哩...
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力 范李猿 1273.2万 5.0万 “你信不信,第一个让你动了结婚念头的人,从此让你动了一辈子不结婚的念头” 若尘似你 9.6万 27 女子睡觉被两岁儿子吵醒将其残忍杀害,对丈夫说我再生一个补偿你 鼠鼠投稿 8.8万 37 不管谈没谈恋爱,强烈建议你看看这期视频 l关于性...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉
01睡觉，不一定是最有效的休息方式心理学家徐慢慢曾分享过一个案例：可媛的工作非常繁忙。每天一打开手机，工作群里数不清的消息就扑面而来，让她目不暇接。她最渴望的事情，就是给自己放个假，好好休息。于是，一到周末，她就关掉手机，从早躺到晚、疯狂补觉。但醒来后却感觉人更累了，心里还有满满的愧疚感。
一种玄学:最好的休息,不是睡觉,而是这两个字_信念_意念_杂念
这些杂念如同纷飞的柳絮,在我们的脑海中盘旋不去,消耗着我们的精力和能量。而真正最好的休息,其实不是睡觉,而是摒弃掉心里的杂念,转而拥有正念。 01打造正念 一行禅师在《正念的奇迹》中写道:“正念是一个奇迹,通过它,我们能够主宰自己,收复自我。”
放假的正确姿势不是睡觉,真正会休息的人,是这样度过假期的
你的这种作息与上班时间完全不符，身体并没有完全的适应，只会越休息越累。我有一个朋友乐乐，她每个周末允许自己睡懒觉，但绝地不会超过十点，中午的时候亲自动手做一顿午饭，下午的时间用来做自己喜欢的事情：比如弹钢琴、画画等。她会给自己的假期做一个表格，计划一下具体要完成的事情，同时也计划出一些无所事...
最顶级的休息,不是睡觉
人这一生,最顶级、最享受的一种休息方式是什么?不是睡觉,也不是喝酒,而是"发呆"。01 人为什么要发呆?人在发呆的时候,大脑是放松的,身体也是放松的,身心都会得到一种彻底的释放。所以,发呆是一种最好的休息。02 如何正确地"发呆"?首先,要有一个安静的环境。如果是在家里,可以找一个远离喧嚣的地方,比如阳台、...
学生党最好的休息方法:不是睡觉
孩子总是感觉睡不够，白天昏昏沉沉的。其实，睡觉是体力工作者最好的休息方式，累了一天倒头就睡，第二天神采奕奕。但对于脑力工作者来讲，特别是学业压力大的学生党，最好的休息不是睡觉。光靠睡眠，是真的歇不过来，下面四种方式，才是最好的休息！一、注入活力 有一种亚健康，叫做易疲劳体质，这种情况，越来...
最好的休息方式:不是睡觉,而是……_工作会_精力_状态
最好的休息方式:不是睡觉,而是…… 图片来源于pexels 如有侵权,请联系删除 临近年关,大都处于连轴转的状态,每天的工作日程安排的满满当当,事情一件接着一件,冲业绩、赶进度,每天下班后都感觉身体被掏空,回到家就想躺着,感觉缓不过劲来,大脑也不想去思考任何事情。
最好的休息,不是睡觉-春雨医生
最好的休息,不是睡觉 2018-02-14 李尚龙 心灵面包 所谓休息: 并不是蒙头睡大觉, 而是单一的生活中, 找到真正让自己身心放松的方式 解放脑袋和心, 去做真正喜欢的事情。 有人曾说:累,一定是你打开生活的方式不对。 细细揣摩很有道理。 在这个世上,从来都是微笑不累,生气累;单纯不累,复杂累;相思不累,...
最顶级的休息,不是睡觉,而是……
原来,周末最好的休息方式,并不是在被窝里窝上两天,而是要保持健康的作息,同时换个脑回路生活,让自己忙碌起来。 想起英国作家埃尔伯特那句话:“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。” 休假的方式不对,只会让人觉得更加的空虚和疲惫,似乎需要另一个假期来缓冲,殊不...
最顶级的休息,不是睡觉
说到休息,我们的第一反应就是睡觉。 “累了就好好睡一觉吧”,早已成为我们的日常准则。 但其实,这是一个陷阱,因为,休息并不等于睡觉。 在英文里,睡觉是“sleep”,而休息是“rest”。 在中文中,睡觉和休息也是不一样的。 睡觉,是千千万万的休息方式中最普遍的一种。
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颠覆认知!最好的休息方式竟然不是睡觉? 芋圆vri 232粉丝 · 64个视频 关注 接下来播放自动播放 00:22 欧洲明显成为俄乌冲突中的净损失方! 央视网 1.8...涨知识了!原来换种方式给身心充电更高效,试试运动阅读科学放松吧。 9小时前回复 没有更多评论了哦～ 全网热点 解放军舰机多向抵近台岛491.0w 再次呼叫8119...
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清明假期游玩,最好的休息,不是躺在床上,不是卧在沙发里,而是
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 清明假期游玩,最好的休息,不是躺在床上,不是卧在沙发里,而是 贝贝旅行记 发布时间:1分钟前 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...