吃淀粉类食物会发胖吗?-科普问答-民福康
吃淀粉类食物不会发胖,但是淀粉类食物吃多了肯定会发胖。淀粉属于糖类中的多糖,多糖消化后会转化为葡萄糖,葡萄糖是生物体的主要供能物质。因此,一定量的淀粉类食物摄入,是维持人体正常生命活动的重要物质基础。如果淀粉类食物吃的过多,超过人体需要的热量就会转化为脂肪储备在身体各处,导致人体肥胖。因此,摄入淀粉类...
淀粉类食物会发胖吗
如果患者经常食用淀粉类食物会发胖。因为淀粉是属于碳水化合物而且淀粉属于糖类中的多糖，在平时如果少量的...
减肥吃淀粉东西会胖吗-有来医生
1、不会胖:在减肥期间,如果只是少量进食淀粉类食物,所摄入的热量比较少,同时在吃完淀粉类食物之后积极进行锻炼,如跑步、跳绳等,能够促进热量、脂肪消耗,使摄入量小于消耗量,会在一定程度上避免出现比较肥胖的状态; 2、会胖:在减肥期间如果过量摄入一些淀粉类食物,同时在吃完后没有进行运动,淀粉会转化为糖,糖在体...
蔬菜吃多了会胖吗-医疗科普-百度健康
蔬菜吃多了是否会发胖,主要取决于蔬菜的种类。 1.如果多吃含糖、淀粉等比较多的蔬菜,比如红薯、芋头、土豆、莲藕等,会导致易胖人群在进食后长胖,通常建议把这些含淀粉的蔬菜当作主食,替换米面食物。 2.如果是绿色蔬菜,比如黄瓜、冬瓜、芹菜等一般不会发胖,因为这类蔬菜纤维素比较高,所以不会被直接消化吸收,同时...
吃淀粉类食物会发胖吗_医联媒体
此外,个体的代谢率和体质对发胖也有影响。每个人的代谢率不同,一些人会比其他人更有效地消耗热量。有些人可能摄入大量淀粉类食物,但由于其代谢率较高,并不容易发胖。而一些人由于代谢率较低,摄入的淀粉类食物能量可能更容易转化为脂肪,导致发胖。 最后,饮食习惯和生活方式也对发胖起到重要的作用。除了淀粉类食物以...
淀粉类食物是不是容易发胖_杏林普康
淀粉类食物如果摄入过量是比较容易发胖的。 淀粉类食物是日常饮食中重要的一部分,如米饭、面食、土豆等。这类食物含有丰富的碳水化合物,当人体摄入过多的淀粉类食物时,其中的碳水化合物会在体内转化为糖分。如果身体不能及时将这些糖分消耗掉,就会被转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。而且,淀粉类食物相对来说比较...
吃米吃面哪个更易胖?研究发现:最长肉的碳水是……大人小孩都爱吃!
最“胖人”的碳水是……淀粉类蔬菜!也就是玉米、豆类和土豆等根茎类蔬菜。根据分析结果,每天多摄入100克淀粉类蔬菜与4年中体重多增加2.6千克有关;其次才是淀粉和添加糖;而非淀粉蔬菜和纤维则与体重增加较少有关。① 为什么淀粉类蔬菜会最“胖人”?需要大家注意的是,这里把炸薯条和薯片、玉米片之类油炸食品也归...
淀粉胖人吗-医疗科普-百度健康
淀粉本身并不会直接导致人体发胖,但是过量摄入淀粉可能会增加体重。淀粉是碳水化合物的一种,摄入后会被人体转化为葡萄糖,供给身体能量。当摄入的淀粉超过身体需要的能量时,多余的葡萄糖就会被转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。 淀粉的摄入量应适中。淀粉是人体必需的能量来源,但是摄入过多会导致热量过剩,增加体重。
吃淀粉会胖吗-有来医生
如果淀粉类食物吃得过多,可能导致人体需要的热量就会转化为脂肪,储存在人体的各处,从而导致发胖。 在平时可以多吃蔬菜、水果,也可以吃杂粮,像玉米、燕麦、荞麦、高粱等杂粮,既能提供丰富的营养,也能增加膳食纤维的摄入量。
吃淀粉类食物会发胖吗_有问必答_快速问医生
应根据自身的身体状况和活动量来合理摄入淀粉类食物，保持饮食均衡，搭配适量的蛋白质、脂肪、蔬菜和水果...
健康养生:淀粉类蔬菜容易让人长胖;每天吃多少坚果合适;多...
近日,一项发表在《英国医学杂志》上的新研究显示,在不同来源的碳水化合物中,淀粉类蔬菜更胖人。美国哈佛大学、波士顿布里格姆妇女医院等机构的研究人员4年间观察13万人的饮食,结果发现,精制谷物和淀粉类蔬菜的摄入量每增加100克/天,体重...
#让你越吃越胖的蔬菜##淀粉类蔬菜吃太... 来自人民网科普 - 微博
【#让你越吃越胖的蔬菜#】#淀粉类蔬菜吃太多会变胖# 一项发表在《英国医学杂志》上的新研究显示,在不同来源的碳水化合物中,淀粉类蔬菜(豌豆、玉米、土豆等)更胖人。美国哈佛大学、波士顿布里格姆妇女医院等机构的研究人员4年间观察了13万人的饮食,结果发现,精制谷物和淀粉类蔬菜的摄入量每增加100克/天,体重分别...
10种“增肥蔬菜”吃出中年肥!哈佛研究揭秘:最长肉的碳水冠军,竟然...
小凤Emma检索到10个胖人的“淀粉类蔬菜”,快看是不是你常吃的! 最长肉的碳水冠军,竟然是……蔬菜?! 辛辛苦苦吃了一个月素,结果一斤没瘦,反而胖了几斤,问题可能出在你吃的蔬菜上! 发表在《英国医学杂志》上的这项研究,通过1...
减重误区大揭秘:土豆比糖更胖人!
高热量：相比于非淀粉类蔬菜，淀粉类蔬菜的热量更高，摄入过多容易导致热量过剩。易消化吸收：淀粉类蔬菜中的碳水化合物容易被消化吸收，快速提供能量，但也容易转化为脂肪储存。二、研究数据解读 根据美国的一项研究，淀粉类蔬菜和精制谷物是最“胖人”的碳水来源。研究发现，每天多摄入100克淀粉类蔬菜，四年内体重...
吃菜会长胖吗_杏林普康
吃菜是否会长胖要根据菜的种类以及个人体质分析。如果是含糖、淀粉等比较多的蔬菜,比如红薯、芋头、土豆、莲藕等,会引起易胖的人群进食后长胖
淀粉胖人吗_39健康网
淀粉胖人吗 广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科 过量摄入淀粉类食物可能导致肥胖。 淀粉类食物主要包括谷物、薯类和豆类等,它们在人体内可以转化为糖分,提供能量。过量摄入淀粉类食物可能导致热量摄入超过消耗,多余的热量转化为脂肪储存于体内,从而导致肥胖。此外,长期缺乏运动也可能加剧肥胖的发生。虽然淀粉类食物是能量的...
研究13万人后发现,这种“蔬菜”最增肥!很多人不知道竟还每天都在...
对于胃肠功能弱的人来说,淀粉类蔬菜每次不要多吃,一些人吃多了容易出现烧心、吐酸水这样的表现,尤其是晚餐,更要少吃一些,否则躺平入睡时胃肠不适会更加严重。 原标题:《研究13万人后发现,这种“蔬菜”最增肥!很多人不知道竟还每天都在吃……》
吃什么菜容易长胖-有来医生
一般情况下,吃豆类菜容易长胖,比如豌豆、毛豆等,根茎类菜也容易长胖,如土豆、山药等,经过油炸的菜也容易长胖,比如地三鲜、红烧茄子、干锅花菜等,在吃的时候需要适当控制,平时尽量吃一些营养比较全面的蔬菜补充营养。 一、豆类菜: 1、豌豆:含有蛋白质和膳食纤维素等营养成分,适当吃可以为身体补充营养物质,但是经常...