为什么刷短视频容易产生...@广州脑科医院钟华清的动态
刷短视频可能产生焦虑的原因有多个方面: 信息过载:短视频平台通常会连续推送大量信息,用户在短时间内接触到的信息量巨大,可能导致认知负荷,引发焦虑感。 社交比较:短视频中展示的往往是他人生活中精彩、成功的一面,这可能使观众产生与他人比较的心理,感到自己的生活相形见绌,从而产生焦虑。 错失恐惧(FOMO):短视频的...
短视频的“焦虑陷阱”:短暂愉悦与长久空虚
包括长时间同一个姿势刷视频,对我们的【心脑血管、颈椎】等都可能带来亚健康的影响。 只有当我们清醒系统的认知到背后的原理和危害,有意识的自我控制和自我调节,能深层次地激发我们降低刷短视频的自主性。 02 有哪些方法能帮助我们 调节和改善? 1、通过多维度的认知,意识到短视频带来的快乐是短暂的,而长期的满足...
常看短视频易焦虑
一项研究显示,短视频的快节奏只会让人感觉无聊和焦虑。 看短视频会加剧无聊感,一方面,因为情绪的产生是一个递进的过程,不能一步到位,比如从开心到兴奋,再到产生满足感,需要有时间一步步升华,短视频由于时间太短,难以让人产生这么丰富的情绪。另一方面,当人们沉浸在长视频中时,各种感...
别再刷短视频了,真的会越刷越抑郁!
所以，对于他们来说，当上行比较没有得到良好的引导时，滋生的往往是失望、挫败、不满和焦虑等消极情绪，而消极情绪迟迟得不到改善，就可能引发不同程度的焦虑症和抑郁症。而作为老师和家长，我们在平时的生活中，也应当注意孩子的这类情绪及手机的使用情况，及时做出积极引导。刷短视频刷出来的焦虑有多严重？梦梦的...
别再一直看抖音了!长期沉迷,会激发你的负面情绪!
焦虑和压力 在社交媒体上，你经常看到别人晒出的旅行照片、美食分享和完美生活。这些看似完美的生活片段可能会让你产生焦虑感，觉得自己的生活不如别人。这种持续的对比和比较可能会让你感到压力巨大，甚至影响到你的自信和幸福感。睡眠障碍 晚上躺在床上，你习惯性地打开短视频应用，开始刷视频。一个小时过去了，你...
短视频可能是你焦虑的来源,放下手机,感受当下
从机制方面分析，克服焦虑的本质是树立远大目标，并保持耐心克服困难前行，是一个长周期且需要保持专注的事情。过多的刷短视频，精力沉浸在猎奇和梗上，专注力越来越弱，很难进入专注的状态。无疑，刻意练习的效果大打折扣，而人的天性又是急于求成，一段时间的“努力”没有得到预期的回馈，很容易在学习新技能的...
别再刷短视频了,真的会越刷越抑郁!
短视频也可能带来更多的向上社会比较，更易让人产生抑郁、焦虑等心理问题。刷多了短视频，难免会让人产生和这个世界格格不入的感觉：为啥别人的生活那么快乐，为啥别人那么有钱、漂亮、成绩好……4影响记忆和学习 短视频的内容通常是碎片化的，缺乏系统性和深度，让大脑处于被动接收信息的状态，这可能会替代我们的主动...
短视频刷多了,感觉自己像个废人!如何对抗刷视频焦虑症?
”可是每次刷完等自己大脑清醒后，和视频里那些优秀的人对比，又越发觉得自己像个废人。他说不只一次的边扇自己耳光边问自己：“为什么就是控制不住我的手！”他每天晚上都焦虑不已，不知道该怎么办。你是不是也有这样的感觉，越刷短视频内心越焦虑。刷的时候还挺爽的，可刷完之后总会感叹时间流逝太快，然后懊悔...
警惕大脑退化:刷短视频的6大危害正在将你拉入“低智”的深渊!
当期待感和探索欲始终无法得到满足时，便会无休止的刷下去，直至沉迷于刷短视频，无法自拔。同时长期处于这种状态下，大脑的感知力还会变得越来越弱，和使用药物产生耐药性一样，大脑对短视频反复刺激所获得的快乐也会产生耐受性，让快乐的阈值越来越高，这就是“脱敏反应”。刚开始，这个小孩可能吃上几颗糖就能得到...
深度阅读,大脑的运动!让我们变得通透的生活方式
为什么刷视频会焦虑？1. 信息过载：大量的信息扑面而来，让人感到应接不暇，产生压力和焦虑。2. 比较心理：看到他人的精彩生活或成就，容易引发自我比较，产生失落和焦虑感。3. 缺乏真实互动：长期沉浸在虚拟世界中，与现实生活的互动减少，可能导致孤独和焦虑。4. 内容质量参差不齐：一些负面、消极的内容可能影响...
人生建议:千万不要再刷短视频了!
昨天，有几个小伙伴在群里闲聊，有个伙伴说自己又刷了很久的视频，等他清醒过来的时候，时间早已流逝。群里其他人看到后也表示认同。有人说刷视频的确容易让人忘记时间的存在，而且越刷越爽，越刷越停不下来。还有人说越刷越焦虑，还有人说刷视频就是浪费时间的行为等。深以为然。我之前也特别喜欢刷短视频，...
长时间刷短视频会让人变笨?大脑会发生...-云南省卫生健康委员会网站
说好的早睡呢?短短十几秒的视频,怎么刷着刷着天就亮了?怎么视频刷着刷着,又进直播间消费了一波?为什么最近工作、学习效率越来越低,变得难以集中? 这是不是你生活的真实写照?一刷短视频根本停不下来,有朋友感叹道:慢慢地发现自己注意力不集中,思维变得缓慢了,记忆力减退了……就好像短视频让我们的脑袋变笨了一...
为啥一刷短视频就停不下来?越刷越兴奋,直到深更半夜,也不愿放下...
好多人刷短视频,其实是想逃避现实里的压力。比如说工作不顺心了,刷几个搞笑视频,能暂时忘掉烦恼;一个人觉得孤独了,通过短视频里的虚拟互动,好像能填补点情感空缺。但这种快乐就像止疼药,只能暂时缓解,不能从根本上解决问题,反而可...
刷短视频,越看越焦虑,越来越没耐心看完,这是为什么? - 知乎
刷短视频时感到越来越焦虑和缺乏耐心，这种现象可能由多种因素引起。以下是一些可能的原因：内心冲突：...
刷短视频引发焦虑:一种现代现象的探讨
这样可以让你的生活更加丰富多彩，减少对短视频的依赖。学会调整心态：认识到短视频只是生活中的一部分，不要过分追求其中的虚拟满足感。学会珍惜现实生活中的美好时光，保持乐观、积极的心态。总之，虽然刷短视频可能会给我们带来一定的焦虑感，但只要我们合理安排时间、选择有益内容、增加现实生活中的互动、培养其他兴趣...
建议别再刷短视频了,可能会越刷越抑郁,建议了解
李华是一位五十岁的中年人，过着平凡的生活。他在一天的工作结束后，总喜欢拿出手机，刷刷短视频，放松一下自己。然而，最近李华感到自己的心情越来越沉重，常常感到莫名的焦虑和沮丧。与其说是工作的压力，不如说是短视频中的不断推送和诱惑让他感到疲惫不堪。一开始，李华只是为了消磨时间，觉得短视频能带来娱乐和...
短视频越刷越焦虑,该怎么破?
✪逃离短视频带给我们的短暂慰藉。 二〇二二年四月六日欢迎到“新浪微博”APP搜索并关注@安徽团省委#和团团一起聊青春#短视频--你是否有过这种经历:地铁上,发呆片刻,眼前是飞驰而过的广告,你掏出手机,准备刷短视频;周末,一觉睡到自然醒,拿起枕边的手机刷视频,不知不...
为什么刷短视频越看越焦虑? - 知乎
为什么刷短视频越看越焦虑？1.因为你刷短视频无目的，所以平台就会根据你的喜好推送，你越看就越认同，...
为什么刷短视频越看越焦虑? - 知乎
为什么刷短视频越看越焦虑？1.因为你刷短视频无目的，所以平台就会根据你的喜好推送，你越看就越认同，...