每次请假都会焦虑?戒掉“职场羞耻症”
不配得感滋生职场羞耻 可是，诸如到点下班、带薪休假、加班调休、出差报销等职场人合理的权利和利益诉求，为何会让人感到羞耻呢？心理学家认为，这种羞耻感实际上源自一种“不配得感”和内心的默认与妥协，即“我的个人边界感可以在职场中作出适当让步”。因此，如何确认自己的价值、在保持个人边界感与适应职场之间找到平衡
“假”在心口难开|谈谈职场中的“请假耻辱” - 知乎
主要有以下几个方面的原因:怕扣工资: 对于很多打工人来说,请一天假就意味着扣一天工资,有的单位请假还意味着拿不到全勤奖,而且请假时候扣掉的钱也不会在加班的时候补回去;怕领导不高兴:一些领导在下属请假的时候会批评下属,甚至是阻拦下属请假,给下属扣上缺乏责任感、不认真工作的帽子,影响今后事业的发展;怕同事...
提高“配得感”,告别“休假羞耻”
提高配得感并非一蹴而就，而是需要不断自我反思和接纳。我们应审视内心对休假和放松的真实需求，并接受这种需求的合理性。同时，感恩并赞美自己的努力与成就，通过积极的内部对话消除不配得感。此外，设定合理目标并逐步实现，也是增强自我认同感、减少不配得感的有效途径。在这个快节奏、高压力的时代，我们需要学会给...
职场中,你有请假羞耻吗?
这种含蓄里，藏着他们对未来的担忧。担心领导因为一次“请假”就对他们产生怀疑，担心自己的工作会受到影响，担心在充满不确定性的职场，自己会因为一次微不足道的请假，成为最大的不确定性。这种多重忧虑，逐渐造成了很多职场人“有假不敢休”的窘迫。不配得感是请假羞耻滋生的根源 “请假羞耻”背后，实际上是自己...
为什么每次找领导请假会难以启齿,还会有莫名的羞耻感?
其实你说的这些问题，大部分职场新人都曾经遇到过，纠结过，特别是八零后九零后的一代打工人。00后整顿职场的大概率不会有这个问题。先说为什么会有这种所谓的羞耻感？其实我觉得这种所谓的羞耻感，并不是因为请假，而是因为你要去找领导办事。绝大多数的职场新人，都会对领导有一种畏惧感，非常害怕和领导打交道，...
每次请假都焦虑?赶紧戒掉“职场羞耻症” - 知乎
但现实中,很多人却在面对假期时感到焦虑,甚至有一丝莫名的羞耻感。为什么?因为在现代社会的职场生活中,工作与生活的界限越来越模糊,甚至可以说职场生活正在逐渐吞没日常的生活。很多人无法真正做到“下班”——即使是假期,也总有工作牵绊着心绪。你是不是也有过这样的经历?明明是自己合理的年假,但在请假的时候,心里...
请假时羞耻感?其实没必要
请假时羞耻感?其实没必要! 有时候,请假真的是一件让人头疼的事。记得有一次,我周一发烧咳嗽,实在太难受了,只好请假在家休息。结果我妈知道了,硬是说我矫情,觉得我这样请假不好,应该坚持上班。于是,每次请假我都得战战兢兢,心里总是想着自己是不是还能再坚持一下。 可是,等我病好了回到单位,发现请假根本没什么...
“请假羞耻”何以成为职场痛点?
其次，个人心理和价值观也是导致“请假羞耻”的重要原因。 一些员工存在着工作狂、完美主义、自我牺牲等心理特质，导致他们对自己的工作要求过高、责任感过强、自我评价过低，不敢或不愿请假。 一些员工存在着功利主义、拼命主义、比较主义等价值观，导致他们把工作当成生活的全部、把加班当成成功的必要条件、把同事当成...
为什么现在很多人都有请假的羞耻感? - 百度知道
首先自己就要学会排除这样的心理焦虑，你要知道，公司并不是没有了你就不可以的，而且请假扣钱得是你自己的钱，凭什么你要觉得愧疚呢？大胆请假，拒绝请假耻辱，一想到请假对职场人来说，不自觉就会感到焦虑愧疚，不仅是因为惶恐请假理由像个借口，也都是担心领导会多想，往往都是请假堪比借钱，即便是真...
有“请假羞耻”的人,在顾虑什么?
话虽如此，真到请假时，这些人也不一定多理直气壮，要么态度极其谦卑、恭敬，要么把请假条写得像高考作文一样论据充足、文采飞扬，要么绞尽脑汁找到极独特的请假理由。在校生的请假条为什么请假需要如此卖力？还不是内心深处的“羞耻”感作祟。那么，我们的“请假羞耻”又从何而来？难言的“请假羞耻”“请假羞耻”是...
你们上班有「请假羞耻症」吗?即使平常有事或生病请假也会纠结很久...
我的请假羞耻这件事真的很浓厚，能不请的话，我是绝对不会请的，但如果真的是迫不得已，我会请，就比如当时疫情期间，我的健康码变黄了，这个肯定要请的。其余时候我几乎没有请过假。而现在已经是2025年了，进入职场的阅历也广了，随着时间的变化，我逐渐看淡了。请假休息。管那么多干嘛？领导怎么想又怎么了？我不舒服，
如何克服“请假羞耻感”?三大误区要识别
如何克服“请假羞耻感”?三大误区要识别 🌞 每次要请假前,你是否感到焦虑和羞耻?这可能是“请假羞耻感”在作祟。这种心理让你觉得请假是不好的行为,即使有合理的理由,也会让你感到不好意思。😣 🎯 请假不仅仅是生病或遇到特殊情况时才需要,而是每个劳动者的基本权益。即使只是觉得“今天不宜上班”,也可以合理...
骂了调休一万遍,也摆脱不了「请假羞耻」
人作为环境的产物，文化氛围对我们形成“请假羞耻”的影响也很大。从小，我们就沉浸在一种特别的教育氛围中：“吃得苦中苦，方为人上人”的训诫不断回响在耳边，仿佛是我们成长的背景音乐。我们被教育要勇敢面对困难，要不断努力，才能站在人生的巅峰。在这样的文化氛围下，我们逐渐形成了一种对休息和放松的负罪感...
打工人,别让请假羞耻症拖垮你
也就是说,每个人都是团队不可或缺的一份子,但同时又不会因为一个人有限的请假而导致工作进行不下去。只要提前做好工作安排和交接,请假根本不会影响工作。 另外一个原因可能更隐蔽,那就是职场中我们很容易产生不配得感。销冠都不怎么请假,我怎么能呢?平时我也没有加很多班,没有给团队创造很耀眼的价值,可能在...
拒绝请假羞耻感!
什么是“请假羞耻感”?所谓“请假羞耻感”就是指职场人对请假这种行为有羞耻的感觉。他们潜意识中觉得请假这个行为是不好的，所以他们能不请假就不请假，哪怕偶尔请假也会觉得不好意思。但其实这是一种错误的感觉，请假是打工人合理合法的途径，是员工的合法权利，是保障员工身体和心理健康的一种方式。那为什么会...
有人因为要请假竟然会失眠,你有“请假羞耻感吗”吗? - 知乎
其实,请假恐惧更多的的底层原因是担心影响更长久的事,担心像多米诺骨牌一样,引发一连串的不希望发生的事件,所以想要克服请假羞耻感,首先要克服的是自己的心理束缚,有什么好羞愧的呢? 好好休假,回来工作的时候不摸鱼,认真有效率完成不好吗? 出去玩把钱都花光了,不是更有动力努力工作吗?
请假时的羞耻感:你是否有过这样的经历
请假时的羞耻感,几乎每个人都体验过。为什么会有这种感觉呢?以下是我总结的三个主要原因,看看你是否也有同感。 职场文化与社会期望 🏢 我们的职场文化和社会环境常常强调集体利益高于个人利益。为了不因为自己的休假而影响团队进度,或者让别人多干活,我们往往会避免在没有充分理由的情况下请假。这种文化背景让我们感...
体制内工作,你有过“请假羞耻”吗?
每次小刘请假都要纠结很长时间，并且如果不是迫不得已是不会选择请假的，就前两天小刘骨炎病又犯了，疼的站都站不稳，我劝她赶紧去医院看一下，谁知她只是拿出了止疼药吃了下去，说缓一会就好了，周六周日放假了再去医院，现在上着班不好意思去麻烦领导请假，让我甚是无语。小刘这就属于典型的“请假羞耻”...
如何克服请假时的羞耻感 🚀
如何克服请假时的羞耻感 🚀 刚加入新公司或者跳槽到新环境时,很多人都会对请假感到不好意思,尤其是请两周的长假,感觉像是张不开嘴。虽然道理我们都懂,公司离开谁都能正常运转,但心理负担还是难免存在。 我的策略是提前很久就计划好,并且和老板进行沟通。比如,请一周假提前两个月沟通,请两周假则提前3-4个月...