建议:周末要多做反差大的事
②如果一个人总在做同样的事，那么同一部分的大脑皮层就会持久地、高强度的工作，肯定会疲劳。3、想让这部分大脑皮层休息，最好的方法就是做与之前不一样的事，且差异越大，休息效果越好。④所以，脑力工作者周末最好进行一些体力运动，体力工作者或运动员可以在周未听听音乐、看看书，选择舒缓的放松方式。外放的...
建议周末要多做反差大的事 - 知乎
心理学研究表明,周末最好的休息方法是做一些与平时工作和生活反差较大的事情。 这是因为大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域负责处理不同的事务。当我们总是做相同的事情时,相应的大脑区域会长期处于活跃状态,导致疲劳累积。相反,做一些完全不同甚至截然相反的事情,可以让大脑的其他区域得到激活,从而有效缓解压力和...
#周末要做和平时反差大的事##适合周末... 来自丹阳日报 - 微博
心理学家的答案是:做一些跟工作日反差大的事儿。大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域负责处理不同的事。当一部分大脑皮层处于活跃状态,其他部分会被抑制。如果一个人总做同样的事,那相关区域的大脑皮层就会持久工作。因此,周末最好做与平时不一样的事,且差异越大越好。(生命时报) û收藏 转发 评论 ...
周末反差生活:让你充满活力的秘诀
周末到了,很多人习惯在家睡懒觉,或者沉迷于手机和电视剧。其实,这些并不是有效的休息方式。反而,它们可能会让你感到更加疲惫。周末最好的休息方法,是做一些与平时生活反差大的事情,而且反差越大越好。为什么反差生活对周末休息如此重要呢?因为这样可以打破日常生活的单调,让你的身体和精神状态得到更好的恢复。如果你总...
强烈建议身弱之人:周末一定要做和平时反差大的事情
真正的休息，是让我们工作常用的大脑区域暂时休整，让平时工作时反复使用的那块大脑皮层得到充分的休息。所以我们要在周末做一些与工作日反差大的事情，休息效果才更好，达到“休息一天顶两天”的效果。比如脑力工作者在周末可以进行一些体力运动和户外活动。而体力工作者则可以看看书、听听音乐，选择一些舒缓身心的放松...
周末高效休息法,与工作日划清界限
因此，心理学家的建议是，周末最好做一些与平时不一样的事情，且差异越大越好。这样可以帮助大脑皮层的不同区域得到交替休息，从而实现更高效的休息效果。例如，如果你平时的工作主要是坐在办公室里，那么周末你可以尝试户外活动，如徒步、骑行或郊游。如果你平时的工作需要大量与人交流，那么周末你可以尝试一些独自的...
真心建议:周末要做和平时反差大的事情||-大众点评
真心建议:周末要做和平时反差大的事情|||真正的休息,是让我们一直工作的脑区,学会休整,所以在周末,通过做和平日里截然不同的事情,反而会更好刺激大脑,让我们更快回血哦~ 比如脑力劳动者周末去肆意运动一番,容易内耗内向的人周末就去和好友露营一次,找到适合自己的休息方式,才能更好出发呀~成为...
周末怎么休息效果最好?建议周末做和平时反差大的事_新闻频道_中华网
建议周末做和平时反差大的事 我们大脑皮层的不同区域,负责处理不同的事务,当一部分大脑皮层活跃时,其他部分会被一定程度的抑制。如果一个人总在做同样的事,他同一部分的大脑皮层就容易疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,脑力工作者周末最好做些体力...
周末做与工作反差大的事更放松|大脑皮层|工作者|体力_新浪新闻
周末做与工作反差大的事更放松 #日常实用大全#【#周末做与工作反差大的事更放松#】大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同大脑皮层区域负责处理不同事,当一部分大脑皮层处于活跃状态时其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事,那么同一部分的大脑皮层就会持久地、高强度地工作,会加速疲劳。要想让这部分大脑皮层...
为什么周末时间过得那么快?一招让两天变四天
丰富周末活动体验尝试新鲜事物：学习新的技能，认识新的朋友，大脑在接触新事物时会专注收集信息，从而感知到的时间比实际更长。做与工作反差大的事：如果工作需要大量社交，周末可以选择独处，享受安静的时光，让周末更有新鲜感。给爱好留出时间：将必须完成的琐事安排在周末的前后，保证整个周末有整块的时间可以尽情做...
不听劝的教训!上班后,这些事情你一定要做|回血指南
对于大部分打工人来说，周末是赎回自己快乐的日子。工作日已经很忙很累了，周末当然要好好过，做自己喜欢的事情。真心提醒：周末最好的休息方式是做和平时反差大的事情。好的休息方式，并不是什么都不做，那样反而会越休息越累，整个人也会感觉很空虚。因为我们大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同的大脑皮层区域...
微博正文
真的建议:周末一定要做和平时反差大的事情!!真正的休息,是让我们一直工作的脑区,学会休整,所以在周末,通过做和平日里截然不同的事情,反而会更好刺激大脑,让我们更快回血哦~⭕脑力工作者1.骑共享单车(逛周边,吹吹春天的风)2.看喜欢的爱豆演唱会或者喜欢的乐队演出3.早起骑车去看日出4.打壁球,一人一球一室...
【庐西生活】周末做反差大的事更利于放松
【周末做反差大的事更利于放松】大脑皮层的不同区域负责处理各种事务,当一部分大脑皮层处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事,那么同一部分的大脑皮层就会疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息...
周末如何放松?换脑子才是王道!
做一件和职业完全不相关的事 平时上班是什么职业？那周末就做跟工作完全不相关的事情，直接给大脑“换频道”。比如坐办公室的去做点体力劳动，或者当一次动物园义工。职业差异越大，反差越强烈，放松效果就越好！推荐选择：给宠物收容所做义工、喂流浪猫狗。报名植物园或动物园的志愿活动。去乡村农场体验生活，种菜...
【#建议周末做和平时反差大的事#】#周末怎么休息效果最好#我们...
【#建议周末做和平时反差大的事#】#周末怎么休息效果最好#我们大脑皮层的不同区域,负责处理不同的事务,当一部分大脑皮层活跃时,其他部分会被一定程度的抑制。如果一个人总在做同样的事,他同一部分的大脑皮层就容易疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,...
周末焕新:告别慵懒,重启活力
周末，是我们逃离日常疲惫、重拾生活热情的宝贵时光。不要再让它在无尽的睡眠中悄然流逝，而是尝试去做一些反差大的事情，让大脑在不同的体验中得到充分的休息和充电。这样，当新的一周来临，我们才能以更加饱满的精神状态和积极的心态，重新投入到工作和生活的挑战中去，迎接属于我们的精彩与辉煌。
【#周末适合做跟平时反差大的事#】#适合脑力劳动者的休息法#大脑...
【#周末适合做跟平时反差大的事#】#适合脑力劳动者的休息法#大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同区域的大脑皮层负责处理不同的事情,当一部分脑区处于活跃状态时,其他部分会被抑制。如果一个人总是在做同样的事,那么同一个脑区就会持久、高强度地工作。要想让这部分脑区休息,最好的方法就是做与平时不一样的事...
#适合周末的高效休息法#:做跟平时反差大... 来自无忧家政官方号...
【#适合周末的高效休息法#:做跟平时反差大的事】我们大脑皮层的不同区域,负责处理不同的事务,当一部分大脑皮层活跃时,其他部分会被一定程度的抑制。如果一个人总在做同样的事,他同一部分的大脑皮层就容易疲劳。要想让这部分大脑皮层休息,最佳方法就是做与之前不一样的事,差异越大,休息效果越好。例如,脑力工作者...
周末反差生活:让身心焕然一新
周末反差生活:让身心焕然一新! 周末的时光,不应该只是懒散地度过,而是要去做一些与平时截然不同的事情。这样,你的身体和心灵才能得到真正的放松和恢复。🌟 对于平时忙碌的脑力工作者: 周末可以选择去户外运动,比如爬山、逛街、与猫咪玩耍、遛狗、手工DIY、唱歌、看电影或者聚餐。低强度的有氧运动如八段锦、打羽毛球...