摆脱工作内耗最好的方式:断舍离
“我每天早上准时赶去上班，白天用尽全力忙工作，晚上拖着疲惫的身体赶回家，期盼某一天能改变人生。然而日复一日重复的忙碌，就像在一个圆圈里无限循环，看似很勤奋，却感受不到任何改变。这种状态真不知何时是个头。”一个人最大的内耗，是低质量忙碌。只有剔除大量低价值的浮浅工作，给生活创造积极的变化，你才能...
体制内教师生存法则:学会立人设
基本上这件事过后领导看她眼神都变了，知道她不好惹，所以她手上也很少有杂事。立不好惹的人设能省去很多不必要的麻烦和不合理的要求，有事别委屈自己，直接发疯才能活得更久。二、立早睡的人设 为什么要立早睡的人设，因为总有一些毫无边界感的同事领导喜欢喊你加班帮忙，有些同事更是窒息，下班时间给你发信息...
摆脱工作内耗最好的方式:断舍离__财经头条
学会立不好惹的人设,气场强了,消耗你的烂事就少了。 恶意的攻击当场怼回去,属于你的利益不要轻易拱手让人,谁的责任谁来担,不要替人背锅。 2. 修炼钝感力 你是去上班的,不是去交朋友的,没必要花太大力气经营社交关系。 而且无论你做得多么周到,你永远无法让所有人满意。 修炼钝感力,保持稳定的内核,对他...
摆脱工作内耗最好的方式:断舍离
2. 学会反消耗 立人设 职场上应学会立不好惹的人设，对恶意攻击当场怼回，维护自己利益，不替人背锅。修炼钝感力 上班主要是工作，不必过度经营社交关系。应修炼钝感力，对他人评价钝一点，只对事情负责。明确工作主线 当有明确的工作主线和职业目标时，就不会被琐事干扰。课题分离 简单来说就是谁的事谁负责，...
立好“不好惹”的人设,不为人际关系内耗
永远记住，无论在哪上班，都不要做一个害怕翻脸的人。一门心思放在工作上，才能收获真正的尊重和理解。职场中活得最累的，往往就是那些委屈自己，惯着别人的人。做人没必要太好说话，反正消耗你的人和事，都不是什么好人好事。上班是来做事的，不是来受气的。存心刁难你的人，也不值得你堆起笑脸强行讨好。毕淑敏...
自从学刘姥姥心态去上班,我再也不内耗了
同时我也学会了如何与同事和客户建立更好的人际关系。我不再轻易地发脾气或者对别人不满，而是学会了倾听和理解别人的想法和意见。这些改变让我与同事和客户的关系变得更加融洽和和谐。自从学刘姥姥心态去上班后，我再也不内耗了。我变得更加自信和乐观，也更加享受工作的乐趣和挑战。这些改变不仅让我感到更加健康和...
摆脱工作内耗最好的方式:断舍离|断舍离_新浪新闻
学会立不好惹的人设,气场强了,消耗你的烂事就少了。 恶意的攻击当场怼回去,属于你的利益不要轻易拱手让人,谁的责任谁来担,不要替人背锅。 2. 修炼钝感力 你是去上班的,不是去交朋友的,没必要花太大力气经营社交关系。 而且无论你做得多么周到,你永远无法让所有人满意。
摆脱工作内耗最好的方式:断舍离_情绪_组人_跳船
真正拖垮我们的不是工作本身,而是“情绪耗竭”。 当你学会斩断无效的情绪劳动,才能脱离内耗的泥潭。 1. 换个心态上班 心理学家艾米·瑞斯尼斯基曾做过一组实验: 他分别采访了2组人,其中一组认为工作毫无意义;另一组人则很有成就感,他们能在工作中找到价值。
上班怎样做能够不内耗自己?
比如，不要期望在短时间内成为行业顶尖专家，而是设定阶段性的小目标，如一个月内掌握某项新技能，逐步提升自己。当你能够实现一个个小目标时，会增强自信心，减少因目标无法达成而产生的焦虑和内耗。二、优化工作方法，提高效率 （一）合理规划工作 每天上班前，花几分钟时间列出当天的工作任务清单，按照重要性和...
21岁我学会了停止内耗,不断的提升自己!
最近重新踏入职场，我学会了减少内耗。曾经，我每天上班都会考虑，如果今天没达标怎么办，同事会问我怎么办。上班开会总是很紧张，看到工作群里@我的消息总是会及时回复。整个上班过程总是心惊胆战，害怕出错。而现在，我只专注于完成好自己分内的事情。老板开会时，我也只是正常对待，别人说什么和我无关。下班后不...
人生建议:上班而已,不要内耗自己
掐指算算，今年是我工作的第20个年头。说来惭愧，这么多年，我从未有过辉煌的履历，也没绽放过真正的绚丽。唯一值得庆幸的是，我没让自己活成工作的奴隶。因为，我深知：上班而已，不要内耗自己。01 前阵子，我常看那些跨城上班的短视频。看到他们动辄2、3小时的通勤路程，刚开始我居然有点羡慕，上个班都能...
做自己,不内耗,不委屈
只是这些换来的是什么，更多的是对自己的内耗。那么，我们到底要怎么办呢？那就是我们要学会拒绝内耗，停止为他人演戏，不要总是揣测他人的意图，减少那些无意义的反思。要知道，生活是我们自己的剧本，我们没有必要活成别人眼中的“完美人设”。说的再直白一点就是我们要做自己。确实，我们都清楚要做自己，只是很多...
【职场秘籍】上班立人设,你真的玩对了吗? - 知乎
无论在哪上班,立好人设,你就稳了 事事埋怨,不如事后埋了怨。 无论在哪上班,立好人设,你就稳了战略定位专家顾均辉曾建议:每个人身在职场,都要学会给自己立人设。 “人设的本质,是你期望别人给予你怎样的定位。 如果别… 肚兜子 这3种职场人设,最有利于晋升 澳洲归国求...发表于澳洲留学生... 下班后我的...
职场最好用的3种人设,早立早享受!
能深刻体会，什么是：一入职场深似海，从此人设是常态。不少网友表示，自从学会在职场里立人设，内耗的次数变得越来越少。“领导喜欢下班安排工作？”“那就给自己立个‘早睡人设’，我睡得早没看到信息。”“同事老是阴阳怪气？”“那就立个‘脾气不好人设’，抱歉我这脾气忍不了一点。”虽说人设并非万能，但...
职场立人设:让你事半功倍的秘密武器 🌟
工作多年后,我逐渐意识到,职场上的成功不在于你是谁,而在于你如何展现自己。立人设,就是在职场中塑造一个你希望别人看到的你。一个好的人设,真的能让你省下不少心! 什么是好的人设? 好的人设,不是完全虚构的,而是基于你的个人背景、性格和气质,经过精心设计和美化后的结果。记住,千万不要立一个和自己差距...
无论在哪上班,立好人设,你就稳了
事事埋怨，不如事后埋了怨。战略定位专家顾均辉曾建议：每个人身在职场，都要学会给自己立人设。“人设的本质，是你期望别人给予你怎样的定位。如果别人平时对你的定位就是不靠谱、好拿捏，那你实际能力再强，也没有展露的余地。”想在竞争激烈的职场稳住自己，要有实力，也要有人设。在我看来，最值得打造的人设...
INFP必备:如何巧妙立人设避免内耗
这时候,我们小蝴蝶就容易吃亏,内耗自己。 如何立人设? 🤔无论去哪个环境,立人设是最重要的事情。先要学会甄别环境。如果环境不错,大家都客气,那么立一个普遍常见的不差钱人设是通用的。这里不多加赘述。重点要讲的是,在一个复杂的环境里,如何立人设。
上个班而已,千万别内耗自己,4个小妙招告别内耗,工作更自在!
我给老李分享了四个告别内耗的小妙招：第一，要明确目标，把精力集中在最重要的事情上，不要被细枝末节的事情干扰；第二，要学会接纳自己的不完美，没有人是十全十美的，犯错也是成长的过程；第三，要保持积极的心态，用乐观的态度去面对挑战，把压力转化为动力；第四，要学会放松自己，工作之余要给自己留一些...
职场最好用的3种人设,早立早享受!-三茅人力资源网
工作越久,越能深刻体会,什么是:一入职场深似海,从此人设是常态。不少网友表示,自从学会在职场里立人设,内耗的次数变得越来越少。 “领导喜欢下班安排工作?” “那就给自己立个‘早睡人设’,我睡得早没看到信息。” “同事老是阴阳怪气?” “那就立个‘脾气不好人设’,抱歉我这脾气忍不了一点。” ...