有些水果不甜但巨长胖!13种水果热量炸弹,你可能天天在吃
首先，让我们来看看香蕉。香蕉是人们常吃的水果之一，因为它们富含钾和维生素C。然而，香蕉也是高糖水果之一，每100克香蕉的糖分含量约为17克。如果你每天吃大量香蕉，就有可能摄入过多的糖分，导致体重增加。接下来是葡萄。葡萄是一种美味的水果，富含抗氧化剂和维生素C。然而，葡萄也是高糖水果之一，每100克葡萄的...
吃着不甜但热量爆炸的水果
不甜但含糖量高 代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果 这些水果尝起来不怎么甜，含糖量却不低，这类水果最容易成为“高糖刺客”，悄悄让人长胖。尤其是山楂，吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。 甜但含糖量不高 代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏 这些水果吃起来甜滋滋的，可能会被...
别被外表骗了!这些“不甜”水果悄悄让你胖❗️🍇🍍 - 知乎
1️⃣ 含糖量高但不甜的水果 这些水果表面吃起来酸酸的,但别被它们的酸味骗了!其实含糖量高得让人吃惊,稍不注意,热量就爆表了! 石榴:83 kcal/100g 外表美艳,吃起来酸甜可口,但热量却不容小觑。姐妹们,一杯石榴汁下肚,热量可比一碗米饭还高呢!
这些水果明明不甜 却很容易让人长胖
尤其是山楂，明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果。吃起来甜，热量也高 有些水果称得上是表里如一，不欺骗味蕾，吃起来甜，热量也高。代表水果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果的含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香...
揭秘那些不甜却让你长胖的水果 - 知乎
亲爱的读者们,夏天来了,又到了大快朵颐水果的季节。我们都知道水果健康又美味,但是,你是否知道有些水果虽然吃起来不甜,却可能是隐藏的“热量炸弹”?今天,就让我们一起揭开这些水果的神秘面纱,告诉你哪些水果不甜却巨长胖,让你在享受美味的同时,也能保持健康好身材! 1. 水果甜不甜,舌头说了不算 咱们先来破个...
哪些水果不甜但热量高? 在日...@儿科鲍奶奶的动态
哪些水果不甜但热量高? 在日常饮食中,我们往往倾向于认为“不甜的水果”热量较低,这是一个常见的误解。实际上,水果的甜度与其热量高低并不总是成正比关系。有些水果即便吃起来不那么甜,其热量也可能相对较高,这主要与它们所含的糖分类型、纤维含量以及其他营养成分有关。下面,我们就来揭秘几种不甜却热量较高的...
这5种水果热量堪比吃肉,吃着不甜但含糖量巨高
有人觉得，吃起来很甜的水果，含糖量和热量就会很高，像西瓜、荔枝等等，吃起来甜，糖分自然高。吃起来不甜的水果，热量就不高，如山楂、牛油果等等，其实，并不是这样的，我们不能光靠味蕾来鉴别水果的热量，甜的水果不一定热量就很高，不甜的水果热量不一定就很低。水果的甜度跟很多因素相关，一般情况下，富含...
有些水果不甜但巨长胖!13 种水果热量炸弹,你可能天天在吃
常见水果在 40～60 千卡/100 克之间 💣我们这期整理的热量炸弹都在 60 千卡以上 关于水果热量,你还需要知道的一些信息: 👉热量高的水果不代表不能吃,膳食指南推荐每天摄入 200～350 克的水果,可以参考推荐量和低热量的水果一起吃,过了...
这些水果吃着不甜,含糖量却巨高 - 澎湃在线
热量堪比吃肉的水果 椰肉 热量241kcal，脂肪12.1g，糖分26.6g 牛油果 热量206kcal，脂肪21.4g，糖分0.5g 榴莲 热量133kcal，脂肪3.3g，糖分27.1g 鲜枣 热量125kcal，脂肪0.3g，糖分30.5g 不甜但易胖的水果 这些水果一般水分较少或有机酸过多 虽然不甜但实际很多糖 沙棘 热量120kcal，脂肪1.8g，糖分25....
有些水果不甜但巨长胖!6 种水果“热量炸弹”,你可能天天在吃!
柿子是一种常见的秋季水果，但是每100克的热量高达127千卡，它所含的糖分也很高，容易让人产生饱腹感。因此，减肥人士最好少吃柿子，或者是在饭前吃一点，以充饥感。红枣 红枣被认为是一种补血佳品，但是它的热量也不容小视。每100克的热量高达278千卡，而且红枣中含有较多的糖分和脂肪，长期食用也会有助于体重...
这8种水果吃着不甜,但是热量却高得吓人!
8、释迦果释迦果，外形奇特，味道甘甜中带着一丝奶香，是水果界的“贵族”。但这份贵族气质，也伴随着不菲的热量。每100克释迦果的热量，足以让你感受到它的“重量级”。9、山楂许多人喜欢吃山楂制品，认为它们酸酸甜甜有助于消化。然而，山楂本身虽然不甜，但因为含有较高的果糖，其热量也相对较高。适量食用山楂...
这些水果不甜,但热量比米饭高!真的没想到
这确实是很多人都会有的想法,还有些人为了减肥,直接把水果当饭吃。 误以为「不甜的水果,含糖一定少」、「越甜的水果,含糖一定多」。 然而!你知道吗?有些水果吃着一点都不甜,但热量却比米饭还要高! 跟小S来看看,关于水果的这些真相吧!可能会颠覆你的...
这些水果吃着不甜但热量很高
有些水果吃起来不怎么甜,甚至还很酸,含糖量却不少。 代表水果:火龙果、山楂、人参果、百香果、猕猴桃 山楂明明吃起来酸酸的,含糖量却超过20%,每100克热量高达95千卡。火龙果和猕猴桃口感偏酸,但每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克,每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克,按碳水化合物总量计算,它们都算得上...
这些不甜的水果,其实是“热量炸弹”,减肥期间要远离
这些不甜的水果，其实是“热量炸弹”，减肥期间要远离 榴莲 榴莲属于一种热带水果，营养价值比较高，在平时深受大众的欢迎，虽然榴莲有一股特殊的味道，但是喜欢吃的人闻起来特别香，其实榴莲堪称热量炸弹，100克榴莲当中含有147大卡的热量，和猪肉的热量差不多，这些热量需要快走20分钟才能消耗掉。牛油果 牛油果又有...
有些水果不甜 但其实是“热量炸弹”
吃水果,很多人把它当成减肥期的第一选择。你可能认为用水果代替正餐就不会发胖,或者吃不甜的水果就不会长肉。事实上,水果的甜度可能欺骗了你,有些不甜的水果反而是“热量炸弹”,你可能掉进了“水果陷阱”。 水果吃多了也会发胖 水果吃多了会增重,而蔬菜则相反。水果摄入量每天增加100克,体重会增加70克。其中...
4种水果吃着不甜,却特长肉!尤其第2种,你知道吗?
说起减肥，很多人喜欢水果代餐，减少热量达到减肥的目的。但是有的人发现，水果代餐反而越吃越胖了？这是为什么呢？因为有的水果虽然不甜，但是热量却很高，过量食物容易长膘长胖。1. 牛油果 它被健身人当成是黄金水果，但是肥胖的人要注意了，100g牛油果中脂肪含量有30g脂肪，高达30%，如同吃了几口油脂，热量比...
3种水果吃起来不甜,热量却很高,减肥的人要少吃,别越减越肥
但是高血压人群、心血管疾病人群都是非常不错的。樱桃在减肥人群中，不适合一个好的选择，就是因为樱桃食用起来比较方便，一个接着一个的吃下去，反而成了一个增肥的利。所以，正在减肥的要注意，这3种水果虽然不甜，看起来没什么可以担忧的，但是给人带来的热量那些可是不低的哦，一定要注意，不能多吃这些。
这6种水果不咋甜,但巨“长肉”,减肥的别被它们忽悠了
但就是这样一种和甜完全不沾边的水果，却有着超出外表的惊人热量。根据数据检测，每100g山楂含有95大卡热量。虽然和其他高热量水果相比，山楂略显弟弟了些，但别忘了，吃完山楂的你，往往会比平时更能吃，也就会摄入更多的能量。山楂也用一己之力证明，别小看水果的热量，不甜可并不代表不会长胖。香蕉 香蕉算...