越吃越胖的素菜名单,有你喜欢的吗?
3️⃣菌菇类食材，比如茶树菇、杏鲍菇、香菇、金针菇等。菌菇类多为纤维状结构，细胞间隙大，含水量高，加热时水分蒸发，细胞萎缩形成疏松空间，油脂会迅速填充其中。4️⃣部分叶菜类，比如生菜、油麦菜、大白菜等。这类蔬菜叶片薄、表面积大，且表面多有绒毛、褶皱，容易吸附或者裹挟油脂。5️⃣油炸
最容易发胖的6道家常素菜
1、地三鲜 地三鲜是土豆+茄子+青椒的组合，在烹饪过程中全部油炸，再勾芡收汁，导致食物吸附大量油脂，这是典型「素菜荤做」，热量也会飙升，每百克地三鲜的热量就有170大卡，一盘300克地三鲜的热量就大概了510大卡以上。建议，减肥的人改用少油煎代替油炸的做法，土豆提前蒸半熟减少吸油，可以有效控制热量摄入。2...
最容易发胖的6道素菜,你是不是经常吃?
以下是6道最容易发胖的素菜，看看你是不是经常吃：1. 地三鲜 约 100-150大卡/100克 地三鲜的主要食材（土豆、茄子、青椒）本身热量并不高，但经过油炸后，吸油量极大，热量飙升。想要控制热量摄入，烹饪的时候一定要减少油炸，改用蒸或炒的方式，少放油。2. 凉拌腐竹 约 200-250大卡/100克 腐竹是豆制品，...
素食也有热量陷阱!这6道素菜正在让你越吃越胖!
第二道：炒土豆丝 不少人都爱吃酸辣炒土豆丝，这道素菜颇受大多数人的欢迎。土豆丝就其本身而言可作为主食摄取，不能完全算作纯素菜，毕竟其淀粉含量相对较高。并且，土豆丝经高温爆炒后添加各类调味料，一份酸辣土豆丝的热量能达到534大卡，要消耗掉一盘这种蔬菜的热量或许得花很多天。炒一盘土豆丝，其热量大概...
“长肉最猛”的5道素菜,瘦子从来都不碰,你可能天天都在吃
下面我们就来揭秘长肉最猛的5道素菜是哪些，一起来看看吧！1、红烧土豆——土豆是淀粉类食物，热量其实是很高的，再加上红烧的做法又需要大量的油和调料，使得土豆的热量更高，比红烧肉还要高，如果想吃土豆的话，建议用醋溜土豆丝的做法，或者是凉拌土豆丝的做法，先把土豆里面的淀粉泡一泡，然后再吃会更加的...
越吃越胖的素菜名单
越吃越胖的素菜名单我最爱吃的几道素菜 素材来源网络侵删 就这么被列入了 越吃越胖的素菜名单了 番茄炒鸡蛋一盘369大卡 约等于4.5碗米饭 凉拌腐竹一盘6日1大卡 干煸四季豆一盘1 059大卡
这些素菜热量比肉还高,难怪减肥总失败,快避雷!
要是再配上一碗米饭，不知不觉就能吃下两大碗！我之前去川菜馆，点了一份麻婆豆腐，结果一顿饭下来，感觉自己吃进去的热量够我跑两天步才能消耗掉！减肥期吃菜小秘诀，学会了越吃越瘦！ 少糖：炒素菜能不放糖就不放，用其他调料提鲜，比如蒜末、葱花、虾皮等。 少油：尽量选择清蒸、水煮、白灼的烹饪方式，...
小心这几种素菜越吃越胖
在许多人的印象中，素菜是减肥和健康饮食的“标配”，仿佛只要与肉类划清界限，就能轻松掌控体重。然而，事实并非如此简单，有些素菜看似健康无害，实则暗藏“热量陷阱”，稍不注意就可能让你在不知不觉中体重上升。下面就来揭秘几种容易让人越吃越胖的素菜。## 一、油炸类素菜 代表菜品：炸蘑菇、炸藕盒、炸茄盒...
减肥就要多吃蔬菜?实际上这 6 道素菜实际越吃越胖
就像我们平时吃的一些素菜，看着是蔬菜做的，可里面加了大量的油、糖、盐等调料，或者经过油炸、红烧等做法，热量一点都不低。一、这 6 道素菜实际越吃越胖 地三鲜 地三鲜是一道很受欢迎的家常菜，主要由茄子、土豆和青椒组成。茄子本身是吸油的高手，在制作地三鲜的时候，通常需要先把茄子和土豆切成块，然后...
“越吃越胖”的10道家常素菜,比红烧肉的热量高,你们家每天都吃。
八、干锅菜花干炒菜花在烹饪前期需要用油浸泡一段时间,而且菜花的吸油性也要高于一般的蔬菜,所以在高温的炙烤下,菜花会变得更加美味和酥脆,但同时也会释放出一些致癌物质比如苯并花。所以为了健康着想,干锅菜花能少吃尽量少吃,多吃不仅容易发胖,对身体也不好。
越吃越胖的素菜名单,怎么都是我爱吃的啊_哔哩哔哩_bilibili
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越吃越胖的4种素菜!长肉“最猛”,热量堪比肥肉,建议了解一下
然而并不是每一种蔬菜都是低脂肪、低热量，这和食材本身以及它们的烹饪方式都有关系，下面这4种蔬菜，如果方法不对，那么无疑是越吃越胖，甚至热量堪比肥肉，建议大家了解下。一、腐竹 腐竹属于豆制品，众所周知它有着丰富的蛋白质，而且属于优质蛋白，常吃腐竹可以增强免疫力。但是腐竹相比较其他蔬菜，它的热量可...
长肉“最狠”的5道素菜,烧腐竹排第三,第一名很多人不吃
鱼香茄子是一道经典川菜，色香味俱全，深受大多数人的喜爱，把汤汁浇到米饭上，简直太美味了。但是茄子本身就非常吸收，在烹饪中再过一遍油，等于在烹饪中吸两遍油，可想而知这道菜含油量极高，很多人认为这是一点素菜，常吃不用担心长胖，实际，这道菜非常油腻，也是最长肉的菜。推荐做法：肉末茄子 1.准备食材...
长肉猛的7种素菜,热量可比红烧肉,网友:难怪喝水都胖,明白了
对于大多数的瘦身者来说，常规的选择就是吃素菜，很少吃肉类。可是，很多人几乎到了“兔子吃啥我吃啥”的地步，可是瘦身效果总是差强人意，有的人反而越瘦身越胖了。这是什么原因呢？难道天天吃素还控制不住体重？其实，是自己选择错了素菜品种。下面就来汇总一下长肉猛的7种素菜，热量可比红烧肉，网友：难怪...
🥬越吃越胖的蔬菜黑名单,你中招了吗?😱
🥬越吃越胖的蔬菜黑名单,你中招了吗?😱 🥦最近整理了一份蔬菜热量表,发现有些蔬菜看似健康,实际上却容易让人发胖!以下是一些越吃越胖的伪蔬菜,大家要小心哦~ 🍆莲藕:热量47kcal/100g,碳水化合物11.5g 🍉马蹄:热量61kcal/100g,碳水化合物14.2g 🎃蒜苔:热量66kcal/100g,碳水化合物15.4g 🎉贝贝南...
5种“越吃越胖”的素菜,比吃肉还增肥,坚持这项运动或能减肥...
5种“越吃越胖”的素菜，比吃肉还增肥，坚持这项运动或能减肥 油炸花生米 油炸花生米是一道常见的下酒菜，将花生米剥壳放进锅里，用油炸一炸，再撒上盐粒，别提多香了，颗颗饱满，粒粒金黄，用来下酒再合适不过了。只是，花生米的热量很高，它富含大量碳水化合物和脂肪，虽然是一道素菜，但是热量并不低，甚至...
越吃越胖的4道“素菜”,每一口都在帮你长肉,难怪无形中在变胖
你们有没有遇到过这样的情况：为了减肥，拼命吃素，结果体重却不降反增？是不是觉得特别沮丧，感觉自己的努力都白费了？别急，今天我就要和大家聊聊，为什么有些"素菜"吃了反而会让你越吃越胖！没错，你没听错！有些看起来健康又清淡的素菜，其实热量比肉还高！每一口都在悄悄地帮你长肉，难怪你的体重总是不...
这7种“越吃越胖”的素菜,比肉热量都高,最后一个谁也没想到!
这7种“越吃越胖”的素菜，比肉热量都高，最后一个谁也没想到！已进入春天，说得最多的话题就是瘦身。经过漫长的冬天，运动量减少，吃得多，体重都在不知不觉中增加了。当脱下棉衣的那一时刻，才知道该减肥了，所以 “春季不减肥、夏季徒伤悲”就成了人们的口头禅。为了瘦身，小伙伴们一定是想尽了办法，铆...