不爱社交、也不爱说话的人,请逼自己趁早养成这3个“输出型爱好”
”对于内向者来说，培养“输出型爱好”不仅是为了释放内心的情感，更是为了在实现自我价值的过程中找到内心的平静和满足。当你坚持运动、走出家门、自我增值时，你会发现，生活远比想象中更加丰富多彩。这些爱好将成为你生命中的一道道光，照亮你前行的道路，让你在独处中绽放生命的精彩。在未来的日子里，不妨试着将...
内耗太多?试试这些输出型爱好
真正的爱好应该是输出型的,比如写作、跑步、瑜伽、做自媒体等等。这些爱好让你不再停留在“想”的层面,而是扎扎实实去做一件事,有了反馈,有了作品输出。只有这些努力后的收获,才能让人真正有“在场感”,产生与这个世界的连接与关联,而不是虚无感。 所以,能把注意力从内耗转移出来的,除了行动,只能是行动。输出型...
#建议拧巴的人多培养输出型爱好# 最近经常... 来自每天学点心理学...
#建议拧巴的人多培养输出型爱好# 最近经常刷到输出型爱好的概念,发现其实如果你是很容易内耗拧巴,小心翼翼,束手束脚,不敢表达的人,那么真的建议多培养输出型爱好,你会收获一个不一样的自己#夏日整活日记# û收藏 1020 120 ñ3026 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 ...
我发现有个输出型爱好真的很重要
刺绣:培养气质,让自己安静下来。 手绘:释放压力,学会色彩搭配。 插画:陶冶性情,提升自己的审美。 烘焙:不开心的时候,自己做的甜品就能治愈自己。 跳舞:培养气质,释放压力。 3 个人记录类 拍照:记录生活里的小美好。 拍Vlog:记录生活,培养剪辑能力。 做博主:分享美好...
输出型爱好
对于喜欢独居、宅在家里、社交较少的人来说,找到适合自己的输出型爱好至关重要。🏠💔 以前,我以为自己的爱好很多,但实际上大多是看电影、听音乐等输入型爱好。这些爱好虽然能带来短暂的愉悦,但如果没有输出,很快就会遗忘,仿佛拥有很多爱好却感觉内心空荡荡的。🎬🎵 内向的人通常不爱说话,但情绪和想法需要一...
建议所有人:一定要培养输出型爱好
我发现自己独处的时间很充实，很大部分是来源于拥有输出型或帮助输出的爱好。帮助输出型的我又觉得它是“输入型”爱好，比如阅读。阅读在我很困顿很迷茫很无知的时候，给了我很多独特而清晰的视角。不夸张地说，真的是治愈了我。我是一个不喜欢表达的人，对书籍除外。以前我发现自己很喜欢摘抄书里的名言名句，但是...
输出型爱好会帮INFJ解决焦虑和内耗_哔哩哔哩_bilibili
- 知识 社科·法律·心理 输出型爱好 焦虑 infj 内耗 神奇小懒 发消息 INFJ 摩羯座合作邮箱:598148538@qq.com暗喻幻想-真人短片抢先发布!?接下来播放 自动连播 INFJ是真的圆滑吗 神奇小懒 3071 5 我们INFJ平时是这样说话的(圆滑版 神奇小懒 1.9万 6 INFJ存在亲密关系障碍和亲密羞耻症 神奇小懒 1784 3...
不爱社交、也不爱说话的人,请逼自己养成这3个“输出型爱好”
然而情绪是需要出口的，太多情绪积压在心底，身心能量无法及时补充，就容易陷入深深地内耗，时间久了就会把自己困住。对于每个热爱独处、也不爱说话的人而言，培养“输出型爱好”至关重要。所谓“输出”，就是找到一项兴趣，然后将积压已久的想法、感受具象化呈现，最终找到自我价值的过程。人生下半场，如果你逐渐远离了...
精神内耗严重的人该如何调理-有来医生
1、培养兴趣爱好:精神内耗可能与压力、焦虑等因素有关,需要培养一些新的兴趣爱好,比如唱歌、跳舞、看综艺等,使自己获得幸福感、愉悦感,有助于缓解症状。 2、更换环境:如果周围环境给了自己比较大的压力,比如周围人的成绩都比较好、工作效率都比较高等,可以及时更换环境,比如转班、换工作等。
建议:普通人都培养一个输出型爱好
人的爱好分为输入型和 输出型两大类。输出型爱好是指能够把自我想法、感受、技能转化为具体成果、作品的爱好。就如绘画、写作、摄影，演讲这些爱好是主动性的，最终是能够产生一个作品出来，让你心情愉悦，得到价值感或者收入。而输入型的爱好，例如旅行、阅读、看电影、听音乐、逛街等，这些是被动接受型的，让你...
建议:内耗严重的女生,多做这6件事
“谋事在人，成事在天。”这句话告诉我们，尽人事听天命。我们只需尽力而为，然后顺其自然地接受结果即可。这样，我们就不会因为过度的担忧和期望，而陷入内耗的困境中。05 培养一两个自己喜欢的兴趣爱好；兴趣爱好是我们生活中的调味品，它们可以让我们在忙碌和压力之余找到乐趣和满足感。对于内耗严重的女生来说...
真心建议你:多培养“输出型爱好”,它会给你能量!
很多人会选择看书，但看书其实是种输入，小编会建议你，多培养输出型爱好，它可以给你不一样的能量。当你拥有输出型的爱好时，不只自己心灵得到成长，你也同时影响着周遭的人，创造着自己和他人的价值。1. 何谓输出型爱好？所谓的输出型爱好，顾名思义，就是指那些能够分享、传递并创造价值的兴趣与活动。与其说这...
裸辞后,请放大你的爱好,尤其是有个输出型爱好,真的很重要 - 知乎
无论你刚开始有多么的爽,多么的疯狂放肆,但时间久了,就会容易内耗拧巴。 - 周一大家都去上班,而你一睡觉到中午; 身边的人都在奔跑,只有我裸辞停滞; 我会不会被落下的越来越远…… 然后,你就开始后悔为什么要裸辞,每天和自己对抗。 - 既然如此,我的建议是:放大你的爱好,尤其是输出型爱好,快速拿到结果。
培养输出型爱好,释放情绪,激活内在活力
给心灵找一个出口：培养输出型爱好，激活内在活力 对于许多喜欢独处、不爱社交的人来说，独处是一种舒适的状态，但也可能带来一种情绪上的封闭感。长期只输入而没有输出，可能让内心的情绪堆积，甚至让表达和创造能力逐渐变得迟钝，影响自我的活力与灵气。在这样的状态下，培养输出型爱好是一种理想的解决方式，不仅...
内耗焦虑,培养爱好、专注做事业
自己把自己给废掉了，汽车发动机开锅了，车子却一步都没动，这就是内耗焦虑。症状：精疲力尽，心累，身体累，烦躁急躁郁闷。病因：想得太多，做得太少。用药原理：专注，立刻行动。药方：培养一个爱好。或者立刻搞事业、搞学习。药方依据：因为大脑思维杂乱，胡思乱想，频率紊乱，需要一个较强的频率来振臂一呼、同...
容易精神内耗的人可以培养什么兴趣爱好? - 知乎
内耗其实大多数是被传染的，可以试试以下兴趣爱好：1. 冥想和瑜伽：这些练习可以帮助放松身体和头脑，...
内耗严重的人,建议培养一个成长型爱好
还有很多未发生的事，我也会提前预想结果，越想越害怕，越焦虑，越内耗。现在我学着慢慢改变自己，培养成长型爱好，把注意力转移到开心的事情上。如果你是一个容易内耗，容易焦虑的人，试着去培养一个成长型爱好。从零开始，慢慢学习，钻研，坚持下去，你会收获意想不到的成果。可以选择自己感兴趣的事情：阅读，...
建议女生:尽早给自己培养“输出型”爱好
坚持才是更重要的 以此类推，慢慢地增加，直到可以写一篇文章。3.抱团取暖：一个人行动很难坚持，可以试试加入一些社群，和一群志同道合的朋友们一起交流、学习，互相鼓励。“人生没有白走的路，每一步都算数。”只要我们坚持下去，就一定能看到不一样的自己。让我们一起多多培养一些输出型爱好吧！