情绪性进食 - 百度百科
情绪性进食（Emotional eating），通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行为。现象说明 大多数人的减肥事业常常会陷入一个怪圈中。减肥需要控制饮食，控制饮食容易让情绪失控，当负面情绪累积到一定程度时很容易化悲愤为食欲，吃完之后的内疚情绪又会带来压力。这种通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行为，就是所谓的情绪性进食和压力...
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情绪化进食(emotional eating)也称为情绪性进食或情感性进食,是指个体在情绪波动、压力或焦虑等情况下过度进食的行为。这种进食行为通常与饥饿无关,而是作为应对负面情绪的一种手段。情绪化进食可能会导致健康问题,如体重增加、营养不良和心理健康问题等。
常见情绪性进食的表现有哪些?怎么能摆脱情绪性进食-有来医生
从本质上来看,情绪性进食是一种心理问题,就是说,现实中各种事情带来的太多的心理压力或空虚感,需要通过适当的排解渠道或者填充物,不巧的是,有些人把“吃”选作减压渠道,把“食物”当成心理空虚的填充物,所以就经常“大吃大喝”甚至“暴饮暴食”,然后就胖了。 当然这也不是最糟糕的,还有人选作去吸烟、喝酒甚...
情绪性进食是什么意思 - 苹果绿养生网
病情分析:情绪性进食是指个体因情绪波动而进食的一种行为,例如在压力、焦虑、悲伤或孤独等不良情绪状态下,通过食物寻求安慰,而不是因为身体本身的饥饿感。此类行为可能进一步导致健康问题,例如体重增加或代谢紊乱。 1.诱发因素:情绪性进食主要由负面情绪驱动。这些情绪包括压力(如工作或学业压力)、焦虑(如对未来的不确...
情绪性进食|不开心就嘴馋,“生理饿”还是“心理饿”? - 知乎
这很可能不是身体对营养的需求,而是内心情绪在寻求一种满足和安慰的方式。简而言之,这是一种情绪驱动的进食行为,而非真正的饥饿感。 情绪化进食(emotional eating)是一种非生理饥饿驱动下的进食行为,主要源于情绪的变化,如压力、焦虑、孤独、疲倦等。这种行为并非因为身体需要食物,而是一种情绪调节或应对机制。
心理知识 | 食物只是食物,不是爱
情绪化进食的特征往往有: 01.急迫、难以停止的; 02.渴望吃特定的食物,比如奶茶、炸鸡等; 03.即使刚吃饱饭没一会儿,也会感到饥饿; 04.大吃特吃后易感到内疚,甚至做出补偿性行为。 如果这些现象都存在,那么很可能已经发生了情绪性进食问题!如果你的进食问题已经严重...
明明吃饱了却还想吃,4种方法搞定“情绪性进食”,从此管住嘴
这时候，你需要先明白一个概念——情绪性进食。一、什么是情绪性进食？情绪性进食是指因为情绪的变化而产生的进食行为。许多人在面对压力、焦虑、疲倦等负面情绪时，常常通过进食来缓解自己的情绪和压力。这种情绪性进食并不是由于身体实际需要摄入食物，而是一种情绪调节的方式。一项来自荷兰的研究（为期一年的跟踪调研...
心理科普|借“吃”消愁愁更愁,如何告别情绪性进食?
情绪性进食,也称为情绪化进食或情绪性饮食,描述了一种在特定情绪状态下,人们通过食物来满足情感需求的行为模式。 这种行为并非基于身体的饥饿感,而是更多地受到心理状态的驱动,尤其是情绪的影响。当人们感到压力、焦虑、无聊、孤独、悲伤或兴奋时,他们...
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情绪性进食的鉴别诊断: 情绪性进食障碍:就是有极度强烈地想要消瘦的念头,及对体重增加,进食失控的病态恐惧。和情绪性暴饮暴食,吃大量高卡路里食物,同时感觉失去自我控制,产生自我厌恶感。 大吃一顿来暂时消除情绪上忧郁或低落,食物可以迅速带来满足感,然而事后总是会为这种行为感到内疚和痛苦这就是情绪性进食一般的特...
“情绪性进食”已成为转移负面情绪的普遍现象,该如何改善?
随着社会压力的不断增大以及生活方式的变化，情绪性进食已成为社会上一种普遍的压力排解手段，即人们会通过吃来安慰自己和抚慰自己的情绪。尤其是对于当代大学生而言，学业压力、工作压力、师生关系、家庭关系以及情感关系等因素，都有成为引发其焦虑、抑郁、孤独以及其他消极情绪的可能。而此时，“进食”就容易成为其排解...
「情绪性进食」情绪性进食的起因-诊断-检查-鉴别-治疗-症状查询...
「39疾病百科」向您详细介绍情绪性进食的起因,情绪性进食诊断,情绪性进食专家观点,情绪性进食检查,情绪性进食鉴别,情绪性进食治疗,概述:吃东西能使人情绪...
别把情绪饥饿当做生理饥饿
——引自 知乎专栏 《食用心理学| 情绪性进食为哪般？》你是否有或者听过“过劳肥”、“越累越胖”、“焦虑肥胖”？想减肥的你是否总在怪奶茶？怪蛋糕？还是怪火锅和烧烤？事实真的是累了、难过才饿得快、吃得多吗？今天我们就来简单唠唠情绪性进食，以及它和自控力的关系。希望对大家识别“心理性饥饿”、...
情绪不佳时就想吃东西?小心是情绪化进食
（来源：人民网）情绪波动大的时候就想找东西吃？尤其偏好高热量、高糖分的食物，即使撑得难受也停不下来？深圳市儿童医院心理治疗师陈医生在接受采访时表示，这类以调节情绪为主要目的而非满足生理饥饿的进食行为，称为情绪性进食。陈医生介绍，情绪性进食是指个体在体验负性或特定正性情绪时，通过进食行为来寻求...
一言不合就开吃?3步告别“情绪性进食”_澎湃号·湃客_澎湃新闻...
根据学界定义,情绪性进食是“个体发展出来应对负面情绪的不良策略, 是一种饮食失调行为。”(Faith, Allison & Geliebter, 1997)研究者还发现该行为不仅受到消极情绪的影响,与积极情绪也相关,但消极情绪与进食障碍的产生更强的相关性,也影响个体的心理健康水平。
心理学小知识——情绪化进食
什么是情绪化进食？个体发展出来的应对负面情绪的不良策略，是一种饮食失调行为。简单的来说是，压力大了我想吃；心情不好我想吃；焦虑抑郁我想吃，而且一吃就超标，一吃就撑到难受。情绪化进食为什么会出现?生理角度上：在我们心情不好的时候，脑内的神经递质五羟色胺就会减少，于是人就会本能上寻求改善这一状况...
5种情绪性进食类型及应对方法
明明不饿,却总是忍不住想吃东西,感觉吃东西能缓解各种负面情绪或压力。情绪性饮食其实和失眠一样常见,几乎每个人都会在某些时候出现这种情况。如果不及时干预,身体和精神都会受到很大影响。了解这5种情绪性进食类型,可以帮助你更好地应对。1️⃣ 暴食型饮食 这种类型的饮食者喜欢吃高热量食物,如甜食、面食等。
一不开心就想吃?这种“情绪性进食”,危害可不小!
就习惯性地暴饮暴食 停都停不下来 实际上，这种行为 属于“情绪性进食” 食物不再是解决生理饥饿的粮食 而被当成了一种弥补情感需求的工具 借吃消愁，真的有用吗？ 很多人在遭遇工作压力、情感挫折或者感到孤独时，最简单的宣泄方式就是吃，仿佛只有美食才能让他在苦闷的日子里找到一丝安心、快乐的感觉，这其中...