调整肠道菌群结构科学减肥,源头减重! - 知乎
所以,只有通过调整肠道菌群生长环境来调整肠道菌群结构,才能成功减肥而且不反弹。 甄轻松 甄轻松减肥方案,源头抑制“阴沟肠杆菌” 甄轻松减肥方案,是依据赵立平教授的核心理论,源头抑制“阴沟肠杆菌”(致胖菌)的繁殖,通过三个阶段扶植肠道中的有益菌(大树菌)的生长、繁殖、定植,源头抑制“阴沟肠杆菌”的繁殖,实现源头减重...
胖子和瘦子肠道菌群有区别吗 - 苹果绿养生网
病情分析:胖子和瘦子的肠道菌群确实存在显著的区别。肥胖与特定的肠道微生物结构相关,而这些结构可能影响宿主的新陈代谢,从而导致体重变化。 1.肠道菌群组成:研究发现,肥胖人群的肠道菌群中厚壁菌门的比例较高,而瘦子则表现出相对较高的拟杆菌门比例。通常,厚壁菌门和拟杆菌门是肠道中最主要的两个菌门,它们的相对比例...
你的肠道里住着“减肥帮手”还是“增肥元凶”——聊聊肠道菌群与...
有趣的是,研究发现胖子的肠道里"胖子菌"要比瘦子多20%!这些小家伙就像超级榨汁机,能把别人吸收不了的营养也变成你的"游泳圈"。 02 菌群是怎么让你发胖的? 01 偷偷加餐服务 "胖子菌"会把你吃下去的膳食纤维分解成额外的热量,相...
肠道菌群:瘦子菌与胖子菌的秘密
昨天看到一份报告,上面提到肠道菌群失衡会导致肥胖。今天在看书时,也发现了同样的说法。原来,肠道菌群中有两种重要的细菌:瘦子菌和胖子菌。 ⚡瘦子菌(拟杆菌门) 这种细菌在消化膳食纤维的过程中,会产生一种可以防止肥胖和糖尿病的短链脂肪酸。此外,它还能激活T细胞,抑制炎症,从而增强免疫力。膳食纤维摄入量多、喜...
减肥不成功,真的是因为肠胃里有“胖子菌”、“瘦子菌”吗?
2006 年《自然》上有一项“开天辟地”的研究提出,“易胖”肠道菌群的能量获得能力增加,且与拟杆菌门和厚壁菌门比例有关,厚壁菌门/拟杆菌门的比例增加时,人更容易胖。 该文章常被粗暴地解读为:厚壁菌门就是“胖子菌”,拟杆菌门就是“瘦子...
肠道菌群决定胖瘦吗-有来医生
肠道菌群决定胖瘦吗 肠道菌群的种类和数量通常不能决定人的胖瘦。人的胖瘦主要是受遗传、饮食和运动等因素影响。如果经常进食高油、高糖的食物,同时缺乏运动,则容易导致脂肪堆积,体重增加,而与肠道菌群并没有直接的关系。 肠道菌群是用于帮助消化,定植于人体肠道中的一群益生菌,包含很多不同种类的细菌。肠道菌群...
瘦子菌与胖子菌:肠道微生物如何影响我们的体重?
瘦子菌与胖子菌：科学家们发现，肠道菌群的组成与我们的体重有着密切的关系。一些特定的细菌，如拟杆菌（Bacteroides）和厚壁菌（Firmicutes），在瘦人和胖人之间存在显著差异。这些细菌被称为“瘦子菌”和“胖子菌”。瘦子菌：这些微生物通常在瘦人的肠道中更为丰富，它们有助于更有效地从食物中提取能量，并且可能促...
瘦不下来竟是因为肠道“胖菌”多?
维生素和微量元素也会影响肠道菌群。维生素d可以增加肠道菌群的多样性，并同时增加有益菌，如嗜黏蛋白阿克曼菌和双歧杆菌的丰度。维生素a可以增加乳杆菌的丰度。如果人体缺铁或者缺锌，那么肠道中的“胖菌”多雷拟杆菌的相对丰度便会增高。如何预防肠道菌群改变 预防肠道菌群改变的关键在于维持良好的饮食习惯和生活方式。...
肠道内的菌群真的有好坏和胖瘦之分吗?补充瘦子菌真的能让人变瘦吗?
因为肠道也是人体的“第二个大脑”,有研究表明,肠道菌跟人体胖瘦是有关系的! 所谓喝水都胖的人,可能很多人都不知道为啥? 其实原因在于胖子肠道里面的菌群跟瘦子的是完全不一样的,也就是你肚子里的菌会操控你想吃的食物,像那些管不住嘴的人,其实有时候不是你想吃,而是你肚子里的“菌”想吃!
肠道微生物如何影响胖瘦,如何调整微生物平衡
瘦子菌的存在有助于减肥，而胖子菌则可能导致肥胖。肠道内微生物的多样性相当丰富，包括厚壁菌门、拟杆菌门、放线菌门、变形菌门等众多门类。其中，厚壁菌门和拟杆菌门为条件致病菌，其作用受到环境和生活方式的影响。非洲部落儿童与欧洲儿童的肠道微生物差异显著。非洲部落儿童通过传统饮食方式，不仅患上自身免疫性疾病...
为什么有的人怎样吃也不胖?我们来谈谈肠道菌群对人胖瘦的影响
有的人身体里是易胖菌群，它们会使你吸收更多，人便会变胖；有的人身体里是易瘦菌群，它们吸收很少，所以人会变瘦。那么人身体里的肠道菌群是不是不可逆了呢？当然不是，菌群也是能够改变的！你能够：一、 补充益生菌 二、 用特定抗生素杀灭有害菌群 三、 移植瘦子的肠道菌群 第一个办法显然是最简...
你为什么变胖?揭秘瘦菌与胖菌的神秘面纱
我们身体中的细菌可简单的来分为两大阵营即“厚壁菌门”和“拟杆菌门”两个菌门。厚壁菌门被认为容易支持有害菌,而拟杆菌门则有益于身体健康。 瘦子的肠道菌群中有更多的有益菌,而胖子则拥有更多的有害菌。具体来说,瘦子的肠道菌群中拟杆菌门数量充足,而胖子则拥有更多的厚壁菌门。肥胖者、免疫相关疾病患者和癌症...
减脂,“瘦子菌”才是关键!
什么是“瘦子菌”呢？“瘦子菌”是一种存在人体肠道内的益生菌。胖人和瘦人的肠道菌群最大的区别就在于——瘦人的肠道里面“瘦子菌”更多。“瘦子菌”可以帮助身体代谢脂肪，补充“瘦子菌”就可以养成易瘦体质。“瘦子菌”的主要作用是帮助减少热量的吸收，促进脂肪代谢，并帮助调节食欲，从而有助于减脂和改善体型...
吃这些食物,能让体内“瘦子菌”增加,减肥更轻松!
如果你一直减肥仍然瘦不下去，可能和你肚子里“肥胖菌”太多有关！肠道菌群对人体的影响超乎我们的想象，不仅影响我们的情绪、健康、代谢、免疫力等，很大程度上决定了我们是胖还是瘦！肠道甚至被称为人体的第二大脑！如何通过饮食养出“瘦子菌”，让减肥不那么坎坷，轻轻松松一个月瘦10斤呢？医学博士、明星调理师...
瘦不下来不怪你,可能是肠道出问题了!
在易胖菌的指挥下，身体更容易多饿、多吃、多存，让我们逐渐胖起来，还会使得易胖菌群体“壮大”，形成恶性循环，也就是我们常说的“易胖体质”。有什么办法可以打破这个恶性循环？如何培养 肠道内的易瘦菌 研究发现——移植了易瘦菌的肥胖人士，体重真的减轻了！但是实验中所应用的【粪菌移植】对于我们来说并...
健康快车“肠”识局:跟着营养师学知识,健康生活多“益”点_中华网
体重管理与肠道健康紧密相连,如何通过维护肠道健康来实现健康的体重管理呢?让我们一同走进健康快车 “肠” 识局,为健康生活增添更多 “益” 处。 研究发现:人体肠道内存在“瘦子菌”和“胖子菌”的微妙平衡,瘦子菌能够调节肠道内的能量代谢相关信号通路,影响身体对食物中能量的摄取与利用效率,这种菌群差异决定了个体...
长得胖是肥胖细菌在搞怪?
菌群分析显示,具有入侵性的瘦菌是拟杆菌(一个大类)。其他研究也证明,小鼠肠道的拟杆菌确实与消瘦相关。 肥胖地图 欧美人的胖菌要比其他地方的人多 今年2月,美国加利福尼亚大学伯克利分校和杜桑亚利桑那大学的科学家又绘制了一张“肥胖地图”,并得出一个非常有趣的结论:肥与瘦取决于肠道中硬壁菌类与拟杆菌类的比例...
胖,竟和肠道菌有关?真相是
粪便(肠道)菌群移植的研究如火如荼[6],不过还有一种方法更易尝试:吃让你减少摄入能量的「瘦子菌」。 先说个常识,咱们每天吃得多,摄入能量大于需要的能量,就会导致长胖。而有些菌株能通过减少你的能量摄入。 比如这几年很火的双歧杆菌 B420。 它的名声大噪起源于一项研...
易胖体质的苦恼:瘦子的肠道和胖子的肠道完全不一样!
在减肥的过程中,你是否注意到这样一个问题,相比其他人,你真的很难瘦下来,就算通过运动、节食方法短期减肥成功,依然很容易就胖回去。如果你存在这样的问题,很有可能就是你的肠道菌群出现了问题。 越来越多的研究发现:肠道菌群和肥胖十分相关。胖子...