正大量上市,一周吃3次,一解毒消炎,二低脂低卡,三润肠通便
最近菜市场有个""绿色小妖精""疯狂刷存在感——空心菜！这玩意儿简直是大自然给吃货开的作弊器，5块钱能买一大把，随手一炒就是下饭神器，关键还自带""解毒消炎buff""""负热量debuff""（吃它消耗的热量比它本身还高），当代打工人钱包和肚子的双重救星啊！今天必须给你们安利4种空心菜的花式吃法，从叶子到梗都
2元一大把的“好东西”!一炒嘎吱脆,控糖又补钾
深入了解后，我发现她常年忌口过度，几乎不吃绿叶菜。在饮食中适量加入空心菜后（每周3-4次），她的肌肉痉挛明显改善，血钾稳定在3.7以上，餐后血糖也下降近15%。这正是空心菜“补钾+控糖”的协同作用。它的钾含量高达312mg/100g，远高于白菜、黄瓜等常见蔬菜。为何空心菜如此适合现代打工人？在高压、久坐、应激...
🥗 打工人带饭:清炒空心菜,简单又健康!_蔬菜_什么值得买
🥗 打工人带饭:清炒空心菜,简单又健康! 午餐还在靠外卖解决吗?油腻、不健康、还容易长胖……是时候改变一下了!今天,就让我们一起用一道简单又美味的清炒空心菜开启健康午餐之旅。 🌿 空心菜:营养与美味的结合 空心菜,又叫蕹菜,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素和矿物质,热量低,是减肥和养生人士的...
博白空心菜已上市:国家地理标志保护产品畅销全国|工人_新浪新闻
博白空心菜一般指的是水蕹,其茎长叶疏、叶尾尖细、鲜绿脆嫩、清香爽口,盛产于每年的3~10月,深受广大消费者喜爱。博白县地处广西东南部,属亚热带季风气候区,光、热、水资源丰富,给空心菜的生产提供了优越的自然条件,是国家级优质空心菜产区,也是自治区空心菜种植基地。在农村地区,几乎家家户户都会种植空心菜,空心菜...
炒豆芽,蒜蓉空心菜。简单充实的打工仔生活_哔哩哔哩_bilibili
炒豆芽,蒜蓉空心菜。简单充实的打工仔生活农夫小宝 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 184 0 04:38 App 苦瓜怎么做才好吃呢?我放猪肉炒 58 0 09:25 App 南瓜苗猪心汤;猪心爽脆,南瓜苗淋甜。三个玉米一个鸡蛋,清淡夏日餐 56 0 05:28 App 吃播不假,看我的! 23 0 06:16 App 食欲不...
5种“高产菜”,小满后种半块地,越掐越长,再忙也种点,很划算
第一种：空心菜 空心菜堪称夏季蔬菜中的“劳动模范”。它耐热性强，小满后播种，短短20天就能采摘嫩茎叶。最神奇的是，每次掐取顶部嫩叶后，侧芽会迅速萌发，越掐分枝越多，产量翻倍。空心菜富含维生素和矿物质，清炒、凉拌都清爽开胃，是夏季餐桌的常客。种上一小片，整个夏天都能吃上鲜嫩的绿叶菜。第二种：苋菜...
🔥打工人午餐不重样!2菜1...@卖麻花的椰子汪的动态
2菜1汤教程 ✨宝子们,今天来分享两道超适合自带午餐的菜品,红烧肉和蒜泥空心菜,做法简单又美味,打工人也能轻松拿捏!另外,明天是要补班的一天,先提前祝大家补班愉快哈～ 🥩红烧肉做法: 1️⃣ 肉切小块,冷水下锅,加入葱、姜、料酒焯水,去血沫备用。 2️⃣ 热锅热油,放入2勺糖,炒糖色至微微发黄...
空心菜梗能够带来什么营养价值与好处,空心菜梗怎么炒好吃?
一、空心菜梗的营养价值与好处 在小镇的田埂上，空心菜长势喜人。每片翠绿的叶子下面都藏着一个质嫩如胶的菜梗。这是赵伯伯心头的小宝贝。他说：“这空心菜梗可不是什么平凡的蔬菜。” 原来，空心菜梗中含有大量的维生素C和矿物质。特别是其含有大量的钾元素，可以帮助维持血压平衡，有益于高血压患者的健康。
🍜 打工人必备!美味空心菜鸡蛋打卤面 🍳
🍜 打工人必备!美味空心菜鸡蛋打卤面 🍳 食材:鸡蛋、空心菜、胡萝卜、木耳、香葱;挂面步骤: 鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉和料酒,搅拌均匀。空心菜洗净后切成小段;胡萝卜去皮洗净切丁;木耳用温水泡发后洗净撕成小朵;香葱洗净切葱花。 锅中加水烧开,加入盐和食用油,放入胡萝卜和木耳焯水,煮沸后捞出,沥干水分。
翠绿油亮的家常空心菜炒制秘诀
首先，预处理至关重要。用刀背轻轻拍扁空心菜梗，然后切段，加入盐水中浸泡10分钟。这样不仅能去除潜在的虫卵，还能确保菜叶充分吸收水分，炒制时不易变色。△ 预处理与清洗 其次，掌握火候是关键。将铁锅烧至冒烟，再倒入适量油。随后，加入蒜末爆香，紧接着下入空心菜，用大火快速翻炒10秒。当菜叶变软时，...
打工人的午餐:2荤1素配粗粮,花钱少吃着舒服,老公:再来一份
在我们家，只要是时间允许，每天的一日三餐极少点外卖，就一定是自己动手下厨；哪怕是粗茶淡饭，或者一碗面条，一碗粥，也觉得幸福满满。今天，晒晒打工者的午餐：2菜1汤配粗粮，少油少盐，好吃又实惠，花钱少吃得舒心，一餐完毕，老公抹着嘴巴说：再来一份。接下来分享具体的内容，一起来看看吧~粉丝木耳焖肉丸 原材料：红薯粉丝
赚大钱的菜农这样种空心菜!看得懂的你种也能赚钱,三农,农业技术...
蛋仔派对:惊魂夜史上最快对局!8矿工2分钟结束游戏? 麻辣毛蛋子 28万次播放 · 02月22日 评论0 表情 0/500回复 没有更多评论了哦～ 全网热点 白宫承认中方没打来过电话526.7w 5吨大米淘500克金米523.8w 曝黄仁勋会见DeepSeek创始人522.4w 中国和马来西亚互免签证520.6w 女主播3年顿顿外卖患上胃癌518.7w 特大...
探秘“青仔”:餐桌上的翡翠精灵
在蔬菜的广袤王国里，总有一些低调却美味的存在等待人们去发现，“青仔” 便是其中之一。可能很多人第一次听到这个名字会感到陌生，脑海中满是疑惑：青仔是什么菜？青仔，学名蕹菜，民间也常称其为空心菜、通菜。因其茎中空而得名空心菜，而 “青仔” 这个颇具亲切感的称呼，在一些南方地区较为常见，透着浓浓...
打工人带饭‖厨艺新手自带午饭 猪润空心菜 汁烧乌冬 - 大众点评...
打工人带饭‖厨艺新手自带午饭 猪润空心菜 汁烧乌冬 ♬ 我的日常生活小碎片 甜味满分 ♬ 减肥的心 干不赢爱吃的嘴 ✿ 哈喽,阿啾speaking,带你探店逛街、吃喝玩乐。 ✿ 厨艺新手阿啾中午带饭回公司啦。 🐷 猪润空心菜 🍜 汁烧乌冬 👇🏻做法 ...
立石镇:小小空心菜成为撬动乡村振兴的“金钥匙...-泸县政府网站
错峰种植、错峰上市不仅解决了集中上市的问题,还显著提升了蔬菜的品质,降低滞销风险,实现农业生产的提质增效,是现代农业转型升级的重要实践方向。 “我们每天4点多就起来摘空心菜,差不多要摘到12点左右,每天可采摘300多斤,以前打工离家远照顾不了家里,现在一天能挣百来块钱,一个月能赚几千块钱,既能顾家又能挣钱...
夏天使劲吃这个碱性蔬菜,高钾、高钙、高纤维,通便排毒,降血压
空心菜还有个特点，越掐长得越旺。农村老太太都懂这个理儿，今天掐一把，过两天又冒出新芽来。种在院子里，一个夏天都吃不完。城里人没这个条件，菜市场买来的也挺好，关键是要选茎秆直溜、叶子鲜亮的。这菜最神奇的是怎么做都好吃。清炒能吃出本味，重口味能压住油腻，凉拌最解暑，荤素搭配更是绝配。难怪南方...
现割现发!直供螺蛳粉与万千餐桌
“我种植空心菜十几年了，管护容易，产量可观，目前收购价每斤1元左右。”基隆村陈家屯种植户陈正奎一边收割，一边笑着介绍，随着柳州螺蛳粉产业日益红火，作为螺蛳粉重要配菜的空心菜，凭借脆嫩爽口的口感深受消费者喜爱，销路完全不用愁。空心菜不仅在螺蛳粉产业中扮演着重要角色，更是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素、...