别焦虑,生活自有答案 🌿
其实啊,生活中没啥好焦虑的。一道题一道题地做,一口饭一口饭地吃,累了就放下手机好好睡一觉,心情低落时就出去吹吹晚风,听听歌。别太压抑自己,完成你该做的,剩下的就交给时间吧。想要做成什么事,或者想得到什么东西,就按部就班地做自己该做的,安静点,用心点,别太心急。时间久了,水到渠成是件很自然的事。
其实没什么好焦虑的,题一道道地做,饭一口口地吃,累了就放下手机好好...
最近治愈我的一段话:“其实没什么好焦虑的,题一道道地做,饭一口口地吃,累了就放下手机好好睡一觉,丧了就去吹吹晚风听听歌。 不用太压着自己,完成你该完成的任务,剩下的只管交给时间。 想要做成什么事情,或者想要得到什么东西,你就按部就班做自己该做的,安静点也用点心,渴求别那么强烈。 慢慢的一段时间后...
没什么好焦虑难过的,大家都恰好在风华正茂... 来自小逞 - 微博
没什么好焦虑难过的,大家都恰好在风华正茂的年纪。那些压到你快喘不过气来的焦虑都是因为你太想要一个结果了,那些深夜不能入眠的痛苦都是因为你自己太较真了。 如果一些事情没能如意没能达到想要的样子,说不...
其实没什么好焦虑的,放松心态
PART-01世界远比你看到的有趣非常治愈的一段话：“其实没什么好焦虑的，题一道道的做，饭一口口地吃，累了就放下手机好好睡一觉，丧了就就去吹吹晚风听听歌。不要太压着自己，完成你该完成的任务，剩下的只管交给时间。”WORLD想要做什么事情，或者想要得到什么东西，你就按部就班做自己该做的，把心静下来...
不读书的人,没什么好焦虑的!
当然不读书的人没什么可焦虑的，因为还有潜意识多维度感官开放式学习，有自己实践的学习，也有行万里路的学习，可并不是说读书的人就一定读得不好，或者说不读书的人就会一辈子不爱读书，这个世上可没什么一定和永恒，皆看我们的心在哪里。不读书可以先找其他方式学习，以后有需要了感兴趣了再与书结缘也一样，...
焦虑?别担心,生活没那么糟
『其实,真的没什么好焦虑的』 👋 大家好!最近过得怎么样?有没有觉得心里有点沉甸甸的?别担心,其实你的生活并没有那么糟糕!今天,我们就来鼓起勇气聊聊那些让人喘不过气的小焦虑吧～😉 💭 生活中总有那么一些时刻,让你觉得压力山大,比如工作上的小挫折、人际关系的小摩擦,甚至只是忘记擦鞋这样的小事。但你...
想告诉大家咱普通人真没什么好焦虑的
想告诉大家咱普通人真没什么好焦虑的立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 409人正在问医生 焦虑抑郁的症状有哪些-点击查看 焦虑抑郁的表现 焦虑抑郁主要表现为:1.情绪低落,对任何事情都提不起兴趣,甚至会感到绝望,对生活丧失信心。2.睡眠障碍,入睡困难或睡眠时间短,甚至会出现幻觉。3.食欲不振,对食物...
心理学家研究发现:多数人的焦虑是虚构的,做好三件事可轻松化解
偶尔一次两次没有关系，但是长期焦虑担忧，就会让大脑长期应激，这就导致神经内分泌反馈调节系统紊乱，我们就会生病，比如内分泌失调、失眠健忘、气色差，免疫差，容易腹泻、口腔溃疡、牙龈出血等。所以你看，焦虑的人，是真的会生病的。03 做好三件事，攻克伪焦虑 阿兰.布拉克尼耶是心理治疗师，他不仅指出了现代人...
人生其实真没必要那么焦虑
上午上完课,又到摸鱼时间,打开小🍠,刷到下面这篇帖子,帖子里面满满都是焦虑,从这个大学生的字眼里,仿佛看到曾经的自己。我很理解她的心情,那是一种因为没有考过证书的无力感和挫败感,是一种为什么别人可以,而我却不行的质问。那天晚上,我没有像她一样发帖,我只是呆呆地躺在床上,看着头顶深蓝的床帘,默默...
生活这么累,谁没焦虑过?
可以说，焦虑已经成为了大家生活的常态。其实正常的焦虑是有必要的。比如：你快要考试了，焦虑可以督促你赶紧复习，多做一些准备。这样的焦虑往往是能够找到起因的，基本事情结束了，你的焦虑也会随之消解了。所以面对此时的焦虑情绪，你不需要过度关注，也不用特意去调整。但是，如果你经常感到没来由的焦虑，自己也不...
好像突然没那么焦虑了 学会释怀,不要变成焦虑症_中华网
4、专注聚焦,做减法,降低欲望,精简目标。不要设立过多的目标&愿望,也不要一心多用,不要同时做太多的事情,太多的目标会分散你的精力和注意力,反而很难达成,会让自己感觉很忙、感觉做了很多,最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果,会打击自己的自信心,让自己更焦虑。
真正厉害的人,从来都不“焦虑”
想要减少内心的焦虑，就要减少各种妄求，降低我执，用随缘应对的心态去让自己真正强大起来。你不妨参考下面的几条建议，只要如是去想，去做，相信你的生活会过得越来越轻松，越活越自在。首先，要学会等待，不急于求成。事物的发展都有其固有的变化规律。如春生夏长，秋收冬藏，这是固定不变的，如果你违背了这个...
有点长,废话有点多,但是出自肺腑。焦虑的朋友们,我真的觉得,
有点长,废话有点多,..有点长,废话有点多,但是出自肺腑。焦虑的朋友们,我真的觉得,所有的焦虑都是闲出来的!今天这里我不想说任何焦虑症的症状,该有的我都有。我只想把自己对这个病的认识分析一下,尽管我觉得自己并没有走出来,但是
焦虑症经历分享:如何战胜心中的恐惧与焦虑
但是我从来没想过自杀或者失去对生活的希望。希望吧里和我有同样或者不同样的经历的焦虑症病友们能够战胜自己的恐惧,或者与恐惧并存,一起努力。因为我目前的状态也是处于一个发病起,也希望和吧友们多多沟通交流,大家一起康复,一起痊愈。我也会把我所体会过的,用过的“土”方法分享给大家 来自iPhone客户端2楼...
其实,你可以不用太过焦虑
试着与身边的人分享你的快乐与痛苦，不要让焦虑成为你内心的负担。与朋友交流，倾听别人的心声，也许你会发现，原来每个人的生活都有着各自的难处。在这个过程中，你将学会更好地理解别人，也更加珍惜自己所拥有的。当你努力地过好每一天，尽可能地拥抱生活，你会发现，那些曾让你感到焦虑的事情，其实并没有那么...
如何做不焦虑的家长之情绪、行为、沟通问题
针对不同的原因应有不同的处理方式。行为问题：现在越来越常见，表现为挤眉弄眼，咬手指甲，抽动，喉咙里发出声音等。有些可能是生理原因，比如癫痫;大部分过多行为的出现都是心理紧张焦虑的体现，而且应该是紧张焦虑有一阵子了，治疗很难，用药没什么效果，必须辅以心理辅导，找到紧张源。小孩子感到很压抑，就会找...
你的焦虑,真的没什么用
很多事情是不能只拿结果来判定的，人生的每个阶段，都有每个阶段难以摆脱的困境，只要付出了自己该有的努力，就没什么好悔恨的。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平。你的一切焦虑，似乎只是在自寻烦恼，要我说感到焦虑的时候，你就将它写在纸上，就不要去想了，找找自己的方法，看看如何让自己...
邓家佳:表演本就是一辈子的事,没什么可焦虑的 — 新京报
对此,邓家佳表示,随着社会的关注,越来越多女性觉醒和成长,机会也会越来越好,越来越多。“这一两年,大家都在做一些女性题材的创作,而且现在很多创作者本身就是女性,所以写的女性角色更细致更好,环境在改变。”所以,在她看来,表演本来就是一辈子的事情,没什么可焦虑的。
二医科普|焦虑没什么可怕的 就像烤肉 焦一点更好吃
我是真的好焦虑啊!!! 你问我在焦虑什么 我只能说 我也不知道 好像焦虑和情绪内耗已经成了现代人的标配 明明没有发生什么特别的事 但就是觉得心好累 其实在日常生活中 每个人或多或少都经历过不同程度的焦虑 通常表现为 紧张 担心 忧虑 害怕 恐...
为什么你总是焦虑不安?拿什么拯救你,现代人普遍的焦虑感?
其次，在现实生活中，我们常常会遇到各种各样的复杂情境，你都需要根据不同的情境来灵活地调整自身的焦虑应对策略。最后，你需要多尝试多积累多思考，逐渐形成自己的焦虑应对风格，这样才能更好地开展正常的社会生活。希望这篇文章能够对大家应对日常的焦虑问题有所帮助哦～更多精彩内容，敬请关注文艺乐园！