【健康科普】小年到 年味浓 | 这些健康细节别忽视!
小年前后,家家户户开始备年货、制年糕、食糖瓜,但需注意避免暴饮暴食或过度进食油腻、甜腻之物。高糖、高脂饮食易加重脾胃负担,影响消化功能,也可能导致血糖、血脂波动。 提醒大家:食用糖瓜、年糕要适量,尤其是老年人、糖尿病患者、肠胃疾病患者,尽量...
春节七天,如何“坐对”“吃对”“睡对”?这份健康指南请收好,一天...
平安健康过新年，有一个不容忽视的安全隐患必须防范，那就是一氧化碳中毒。市十二医院中毒救治中心主任、职业病科副主任杨志前表示，平安过年，通风须“做对”。在密闭空间围炉煮茶、燃气热水器安装在浴室内、关闭门窗在油车内休息……除了上述常见的一氧化碳中毒场景，还有一些隐秘情况让人措手不及，如在“回南天”...
春节运动别盲目,这些小贴士伴你畅享健康假期
把平时落下的运动量补回来 这份春节科学运动小贴士 助您平安健康过大年！春节期间科学运动 要注意以下几个方面：#1 久坐或平时较少运动的人群，肌肉、韧带、关节无法承受突然剧增的运动量和强度，极易造成运动损伤。无论健身目标多迫切，都要给身体足够的适应时间。#2 走亲访友、饱餐饮酒后不宜立即运动，建议餐后2...
漫话图说丨健健康康过大年
从年夜饭桌上的“荤素搭配”,到亲友相聚时的“适度举杯” 从守岁的“不必熬夜”,到假日的“适当运动” 春节期间易被忽略的健康细节你知道吗? 来源:新华社 免责声明:此普法号所发布的普法信息仅为向社会公众普及法律知识,均源自于互联网公开渠道(包括正规网站、公共信息平台、行业共享资源等),在发布过程中不保证...
春节护老指南:关爱家中长辈的...@骨科小张医生的动态
春节是团圆的日子,儿孙绕膝、欢声笑语是送给长辈最好的礼物。然而,喜庆氛围中,老年人因生活规律被打乱、饮食变化和情绪波动,往往成为健康问题的“脆弱环节”。作为全科医生,为您梳理这份“护老指南”,助您守护长辈安康,共度祥和佳节。 一、 识别“无声”风险:春节老人健康三关卡 老年人的不适感可能不典型,需要...
马年春节这样过才真健康,十个细节九个人忽略
过年图热闹，却常把身体搞垮。其实很多“年味”习惯暗藏健康隐患，比如守岁通宵、鱼肉堆桌、春联胶水不通风……📌这些细节看似小事，长期积累却影响免疫力、肠胃和慢病管理。纠正误区，从一顿饭、一次贴春联开始，轻松落地，全家受益。🧧防疫+饮食+作息+急救全涵盖，实用又安心。记得点赞、关注、收藏，方便以后需要...
读《春节》,知除夕:健康守护攻略全在这,赶紧收藏!
我们合理安排拜年行程，避免一天内奔波多地。给身体和精神留出休息调整时间。与亲友相聚，选择轻松交流方式，不过度熬夜、打牌娱乐。保持规律作息，充足睡眠是提高免疫力关键。据调查，睡眠不足人群在春节期间易患感冒等疾病。适度社交，保障休息，在享受亲情友情同时，维护身心健康。《春节》这部作品，让我们看到除夕丰富...
爸妈的健康“密码”就藏在这5个细节里!这个春节,用心破译它!
王力主任特别强调,老年糖尿病患者节日期间,低血糖的风险远比高血糖更需警惕,这也是临床中极易被忽视的健康隐患。 不少糖尿病患者节日里存在喝酒不吃饭的错误做法,尤其是注射胰岛素的糖尿病患者,饮酒时务必吃主食,绝对不能只喝酒、吃菜而完全不...
春节健康指南——享受团圆,守护健康
岁终腊月,春节的序曲奏响,年货琳琅满目,年味扑面而来。阖家团圆的幸福时刻,健康同样不容忽视,在尽享欢乐的同时,这些健康细节也需要我们留意。 一、控制热量与油脂 春节期间聚餐多,易摄入过多高热量、油腻的食物,建议控制油脂和糖分,避免引起过度肥胖和血脂升高,每餐七...
春节吃喝玩乐!这份健康防护手册请查收→
春节吃喝玩乐！这份健康防护手册请查收→ 新春佳节，团圆是主题，健康是底色。人民网、人民好医生客户端为您梳理节日期间最易忽视的健康风险，实用防护要点与急救技能。愿您在与家人欢聚的同时，多一份警觉与从容，共同守护平安健康的幸福年。（来源：人民网）
春节带娃避坑指南:这些“年味陷阱”正在偷走孩子的健康!
烟花爆竹造成的意外伤害触目惊心。某儿童医院烧伤科统计显示，近五年春节期间的烫伤患者中，35%由"冷烟花"引起。这类产品表面温度仍达200-300℃，接触2秒即可造成三度烧伤。建议用电子烟花替代，或保持5米以上安全距离，准备湿毛巾随时应急。春节健康管理不是剥夺快乐，而是用智慧守护成长。当孩子三十年后再回忆这个新年，留在记忆里的不该是急诊室...
#马上健康过大年# 年夜饭的...@骨科小张医生的动态
* 健康风险:亚硝酸盐在体内可能转化为致癌物亚硝胺;而高钠饮食是高血压、水肿的元凶。春节期间连续摄入,容易导致血压波动,增加肾脏负担。 * 医生建议:食用前先用温水浸泡或水煮,去除部分盐分。同时,搭配富含维生素C的蔬菜(如西兰花、彩椒)一起食用,维生素C能阻断亚硝胺的形成,起到一定的“解毒”作用。 刺客三:...
健康过大年,千万别忽视这几点!
春节假期是阖家团圆、放松身心的美好时刻。在享受美食与欢聚的同时,我们也要记得为自己的健康“站好岗”,避免一些常见的“节日病”找上门。以下几点健康提示,请务必留心: 1. 饮食有度,肠胃减负 春节期间,家家户户都少不了大鱼大肉。面对满桌的美味佳肴,切忌暴饮暴食...
#除夕健康说# #除夕健康陷阱...@东方养研所的动态
春节急诊室的灯光在午夜格外醒目,一场因“年夜饭”“守岁”和“错误习惯”引发的健康危机,正在无数家庭悄然上演。 熬夜守岁后突发心悸、年夜饭后急性肠胃炎、晨起洗头引发头晕……这些被忽略的除夕健康细节,可能让新年的开端蒙上阴影。数据显示,春节前后约40%的急诊病例与节日饮食作息不当直接相关。而这一切,大多...
「健康知识」春节期间常见传染病的预防
春节期间牛羊肉等肉制品消费量大，布鲁菌病风险不容忽视。1.典型症状：长期发热、多汗、关节痛、乏力（易被误认为普通感冒）。2.预防要点：（1）肉类安全：购买正规渠道的肉制品，避免食用未煮熟的牛羊肉，涮火锅时确保肉片完全变色熟透。（2）奶制品安全：不饮用未经消毒的鲜牛、羊奶，购买正规渠道的乳制品。（3...
健康迎新春,这4个“别”字要牢记!
#马上健康过大年#健康迎新春，这4个“别”字要牢记！全家过个安心年年关将至，家家户户都忙着准备年货、筹划团圆。在这喜庆的时刻，健康问题往往容易被忽视。如何在欢乐中保持健康？记住这4个“别”字，让你和家人平安健康过大年！一、饮食有节，别让肠胃“超载”年夜饭桌上的大鱼大肉、各色零食是春节的标配...
健康过大年,远离“节日病”,看这篇就够了→
春节家庭团圆,少不了与亲朋好友聚会。节日生活虽然高兴快乐,由于天气寒冷、探亲休假人员流动大,生活不规律、睡眠不足、饮食不当等因素,易出现健康等方面的安全隐患。有些疾病总是“自讨没趣”,喜欢在春节“搞事情”。 为使大家在节日期间,有个健康的身体,过一个祥和欢乐的新春佳节,这里特地准备了一份新年“健康锦...
春节温馨提示|欢度佳节,别让健康“放假”
(2)做好健康监测:出现发热、咽痛、肌肉酸痛等症状时,尽量减少聚集,及时就医并全程佩戴口罩。 (3)主动接种疫苗:接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,建议老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群在流行季前完成年度接种。 三、践行健康生活方式 春节期间饮食油腻、作息易乱,保持良好生活习惯是增强免疫、预防慢性病急性发...
春节居家健康,这些细节真的不能忽略吗?快为家人收藏这份指南! - 知...
这份温暖祥和的背后,可能藏着一些被我们忽视的健康“小陷阱”。尤其是家中的老人,他们的身体更需要我们细致入微的关照。那些看似平常的居家日常,每一条都实实在在地关乎着他们的舒适与安康。 别让热闹成为负担。节日期间,家里客人来来往往,作息时间容易被打乱。对于老人来说,保持规律的作息至关重要。突然的熬夜、...