武汉95岁奶奶的“长寿菜单”

湖北武汉92岁奶奶超长睡眠,不装心事竟成养生秘诀

在湖北武汉，92岁的刘淑文奶奶凭借独特的生活状态吸引了众多关注。她每天的睡眠时间长达20小时以上，却始终保持着硬朗的身体状态，成为邻里间一段暖心的佳话。“嗜睡”日常：一天大半时间在酣睡，起居简单刘奶奶的作息与常人迥异。她每天清晨便进入睡眠状态，直至下午才会醒来，醒来后不会进行复杂的活动，仅食用家人准备的家常饭菜，一碗清粥

95岁高龄奶奶的长寿秘诀:变着法吃四样家常菜,心脏好、腿脚有劲...

尽管已经95岁高龄，张奶奶依旧精神矍铄，腿脚有劲，心脏强健。家人都好奇她的长寿秘诀，张奶奶总是神秘地笑而不答。有一天，小孙子偷偷跟在张奶奶身后，发现她正在厨房里忙碌。桌上摆着四样家常菜：红烧肉、清蒸鱼、炒青菜和豆腐汤。奶奶一边做，一边自言自语：“红烧肉补气，清蒸鱼养身，青菜豆腐保平安。”小孙子...

武汉今年将新增50个老年人助餐点 - 武汉市人民政府门户网站

近年来,武汉市已在开展老年助餐服务工作上先行一步,目前已建成110个社区食堂。莴苣烧鸡块、凉拌鱼皮、海带汤……20日中午,江岸区塔子湖街道社区食堂挂出午餐菜谱,一份餐食包括两荤两素一汤,老年人持老年证可享受6.7折的优惠价,记者了解到,该食堂可提供午晚餐,每天能卖出近200份餐食。为了满足个性化需求,食堂...

【5/2】一果一豆一鱼,94岁长寿老人每天必吃!通便补脾肾,健康领先...

用10克大腹皮和30克黄芪煮水喝就能缓解。除了长寿老人,湖北更是“药圣”李时珍的故乡,有“华中药库”之称,是全国中药材的主要产区之一。豆沙来到了湖北中医药大学,在他们的药园当中寻找两种当地特色道地药材——虎杖和泽泻,虎...

95岁奶奶最爱的“长寿菜”,低脂高钙,常吃腿脚利索,牙口好

“家有一老,如有一宝”,以孝为先是中华民族的传统美德,奶奶今年95岁高龄了,腿脚利索,还有十几颗牙齿,偶尔还能吃点核桃瓜子等坚果。天气暖和的时候推着奶奶在楼下晒晒太阳,奶奶满脸的笑容,路人们都记住了这位慈祥的老太太。奶奶年轻时很健...

95岁的奶奶,每天坚持吃这3样,营养高,越吃越年轻,手脚有劲

95岁的奶奶，每天坚持吃这3样，营养高，越吃越年轻，心脏比年轻人还强，手脚有劲精神好。一、黄豆推荐做法：黄豆炒肉 1.准备500克的干黄豆，加入多一点的清水，一勺食盐，拌均匀放在一旁浸泡20分钟左右。2.把瘦肉切成薄片，剁成肉末，准备一些去皮的大蒜子，全部切成小丁。喜欢吃辣椒的我们再准备几个小米椒，...

长寿老人的日常饮食!这四样菜让95岁奶奶心脏年轻,腿脚有力!

奶奶的第一道菜是白萝卜豆腐鲫鱼汤。这道汤品看似简单，却蕴含着丰富的营养。白萝卜清热解毒，润肺止咳；豆腐富含蛋白质和钙质，能强健骨骼；而鲫鱼则是富含不饱和脂肪酸的鱼类，对心脑血管有很好的保护作用。奶奶常说：“这汤喝下去，整个人都暖洋洋的，心里也舒坦。”第二道菜是手撕包菜。奶奶的手撕包菜与众不...

👵90岁奶奶的长寿食谱公开! ...@卷毛小泡面的动态

今天就来和大家分享我90岁奶奶的日常长寿菜单,简单照做,健康长寿不是梦💪! 🌱奶奶的长寿菜单: 1. 红薯 🍠:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,让身体更轻盈! 2. 南瓜 🎃:含有丰富的维生素A,保护视力,看世界更清晰! 3. 绿叶蔬菜 🥬:提供多种维生素和矿物质,营养全面又均衡! 4. 鱼类 🐟:富含Omega-3...

老奶奶的传世食谱长寿饭

牛蒡制作方法1大米洗净淘好备用.木棉豆腐用白布包好控水约1小时,控水到软硬适中的程度即可.2牛蒡和胡萝卜用刷子洗净,牛蒡切片后用醋水(不在已列食材中)冲洗控水.胡萝卜切丝,柚子皮削成细丝.3油菜花焯水.在沸水中加些盐,油菜花从根茎部分入水,捞起过冷水后将水挤干(菜的茎部不要丟弃,可用于做味噌汤).健康...

吃得越少,活得越久?一日三餐该怎么吃,钟南山的长寿菜单告诉你

吃得越少,活得越久?一日三餐该怎么吃,钟南山的长寿菜单告诉你39健康网 3'49" 广东打开网易新闻体验效果更佳更多视频 50岁以后,这3种水果医生建议少吃,较为常见很多人管不住嘴 5'53" 打开APP 医生提醒,血管堵塞都是这两类食物引起的,值得了解一下 4'39" 打开APP 一位99岁老人总结的延年益寿的六...

92岁奶奶火了!日睡超20小时,没烦恼身体倍棒,家属:真是个谜

近日湖北武汉，92岁的刘淑文奶奶成了大家热议的“睡美人”，她每天睡觉超20小时，日常没半点烦恼，身体还硬朗得很，家属直言：奶奶这状态，我们看了几十年，至今都是个谜！刘奶奶的作息简单又特别，一天里大半时间都在安稳酣睡，常常一觉睡到下午，醒来后吃点家常饭、打理下自己，歇没多久又能安然入睡，一天下来睡眠时间足足超20小时。但让...

武汉92岁奶奶的长寿秘籍:八段锦天天练,空闲时就梳头

景德镇一公园给救生圈上锁,防丢还是防险?丨追问杀猪杀出“顶流”,合川文旅连夜接住了泼天富贵丨中听撤销“空壳学校”:别让乡村教育丢了“根”丨中听查看更多内容 > 象·深度船员柬埔寨转机后失联超十天,与妻子通话中疑似暗示报警隐藏式门把手:科技美感下的生命隐患跳水馆内楼中楼是否违建业主方继续缄默 ...

武汉92岁奶奶的长寿秘籍:八段锦天天练,空闲时就梳头-大象网

武汉老人长寿秘诀:心态好,关爱足 - 生活报

武汉的长寿老人过得如何？是什么样的“基因”让这些老人们长寿？13日，记者进行了现场探访。■ “她来了，我就高兴”，政府安排的护理员成为老人最信任的人 “今天脸洗得干净吧，洗了三次哟！”13日上午，记者走入90岁老人钱瑛家中，护理员徐东方正用温水润湿毛巾，为她擦脸。之后，又为老人擦拭手臂，五指间也...

95岁高龄奶奶,每天吃这三样,心脏不输年轻人,腿脚有劲精神足!

95岁老奶奶的长寿秘诀她告知我,自己在生活中没有什么特别注意的,只是平时比较喜欢吃黄豆、花生和西兰花,几乎顿顿离不开它们,这三样食物都是平时餐桌上的常见物,究竟有什么神奇之处呢?和我一起来看看吧! ●黄豆黄豆是在众多豆类中营养...

武汉92岁奶奶成现实版睡美人!每天睡超20小时,身体倍棒无烦恼

面对大家的好奇，奶奶的回答特别实在：“我没什么烦心事，心里敞亮，困了就睡，醒了就吃，啥也不想。”为啥越睡越健康？医生解读：不是人人能学的“天赋型睡眠”92岁高龄每天睡20小时还身体倍棒，不少网友直呼想效仿，也有人疑惑：不是说成年人每天睡7-9小时就够了，老人睡太多反而不好吗？对此，武汉市老年...

百岁老人的“长寿菜单”:我家...@一生中最爱伱的动态

百岁老人的“长寿菜单”:我家厨房里就有的20种平价食物我们小区里92岁的张奶奶,每天出门散步比我这个年轻人还精神。问她有什么长寿秘诀,她笑着说:“我没吃什么特别的东西,就是把家常饭吃对了,这些东西一直没断过!” 原来,长寿真的不需要花大价钱买补品。很多百岁老人常吃的“标配”食物,其实都是我们菜市场...

百岁老人的“长寿菜单”这20种...@宇宙无极限的动态

百岁老人的“长寿菜单”这20种食物,我家厨房一半都有长寿饮食小窍门小区里92岁的张奶奶,每天下楼遛弯比我还精神——问她秘诀,说“就吃家常饭,这些东西没断过”!原来长寿真不用买贵补品,这20种普通食物,是很多百岁老人的“标配”早餐喝豆浆/吃燕麦张奶奶说“豆浆比牛奶还养人”,燕麦煮稠点顶饿又清血管;主食加...

补药一堆,不如桂圆一把!跟着95岁奶奶这样吃,气血足,人也长寿

补气血不一定要用名贵的药材，我们平时吃的桂圆，就有非常好的补气血作用，而且价格也不贵，老少皆宜，我95岁奶奶就经常吃，人也精神，还能挑水浇菜，吃嘛嘛香。桂圆不仅能补气血，还能调节心悸、胸闷、气短、失眠等症状，我们可以把它做成菜肴再吃，补药一堆，不如桂圆一把！跟着95岁奶奶这样吃，气血足，人长寿...

百岁老人的长寿秘笈!每天照着吃,养胃、通便、调压,轻松活过100岁

五一假期,豆沙跟着拍摄团队打卡了祖国的几个养生宝藏地,武汉、钟祥、蓟州…… 在长寿之乡,我们能看见满头白发的耄耋老人依旧活跃在农田之中,他们保持着强壮的身躯,生活也是过得有滋有味。这段顺口溜就生动地描绘出了这一点:“六十年...