车厘子能助眠?专家:褪黑素含量低,想达到最低剂量至少得吃300公斤
“车厘子（樱桃）确实含有天然褪黑素，但含量极低，每100克果肉中褪黑素含量约0.17~0.39微克。”梁清月表示，这点含量仅仅能起到温和的辅助调节作用，完全无法替代褪黑素补充剂或专业的失眠治疗方案。对于成人而言，褪黑素补充剂单次剂量通常为0.5–5毫克，“相当于需要食用300~3000公斤甜樱桃才能达到最低补充
车厘子能助眠? 专家解答:想靠车厘子助眠得吃300公斤!
需要食用至少300公斤
#想靠车厘子助眠得吃300公斤# 近日,随... 来自扬子晚报 - 微博
【#想靠车厘子助眠得吃300公斤# 】近日,随着大批车厘子上市,“富含褪黑素能助眠”的话题也引发大家好奇与讨论。事实真的如此吗? 相关专家告诉 @扬子晚报 记者,这样抛开剂量的理解并不可信,若想通过食用车厘子达到该治疗剂量,需摄入上百公斤的车厘子,这在现实中几乎无法实现。#车厘子包装袋不要丢# 南京市第一医院...
专家辟谣车厘子助眠说:想靠吃补充褪黑素需300公斤
据成都发布消息,近日,有关“车厘子含褪黑素可助眠”、“颜色越深品质越好”等说法在网络流传。对此,成都市第七人民医院临床营养科主任梁清月指出,车厘子虽含天然褪黑素,但含量极低,依靠食用来助眠并不现实。 车厘子褪黑素含量极低,无法替代补充剂 梁清月解释,车厘子每100克果肉中褪黑素含量仅0.17~0.39微克。而成...
车厘子助眠说法不科学 专家:需食至少300公斤才达补充剂最低剂量
成都市第七人民医院临床营养科主任梁清月表示,车厘子确实含有天然褪黑素,但每100克果肉中含量仅0.17~0.39微克。对于成人而言,褪黑素补充剂单次最低剂量通常为0.5毫克,这意味着需要食用至少300公斤车厘子才能达到同等剂量。因此,车厘子无法替代专业的失眠治疗方案。
为何靠车厘子助眠要吃300公斤?专家戳破谣言
最近，“吃车厘子能助眠”一说悄然走红。理由是它含“天然褪黑素”，听起来科学味十足。但现实很骨感：每100克车厘子最多含1.8微克褪黑素，而成人起效剂量至少1毫克。换算下来，需一次性吞下256至300公斤果肉——相当于一头成年猪的体重。这不是养生，是搏命。这已不是第一次某种食物被捧上神坛。从“豆浆致癌...
樱桃当安眠药?想睡个好觉你得先炫300公斤!
听懂了吗？1毫克等于1000微克。你想靠吃樱桃达到一片补充剂的最低效果，至少需要吃下去300公斤。300公斤啊朋友们！不是300颗！就算你是哪吒有三头六臂，胃里也装不下一个樱桃山。有网友吐槽：“这哪是助眠，这分明是撑晕。”所以，当你看到“研究显示喝樱桃汁能延长睡眠84分钟”这种话时，动动脑子。那都是极端...
车厘子能助眠?专家:褪黑素含量低,想达到至少吃300公斤-大象网
近日,有传闻称车厘子含有褪黑素。褪黑素作为助眠“神器”,吃车厘子能起到作用吗? 1月5日,红星新闻联系上成都市第七人民医院临床营养科主任、副主任医师梁清月。她指出,车厘子虽然含天然褪黑素,但每100克果肉中含量仅0.17~0.39微克。对于
想靠车厘子助眠得吃300公斤为什么不建议吃车厘子助眠|褪黑素_新浪财经...
【#想靠车厘子助眠得吃300公斤##为什么不建议吃车厘子助眠#】近日,随着大批车厘子上市,“富含褪黑素能助眠”的话题也引发大家好奇与讨论。事实真的如此吗? 相关专家告诉 @扬子晚报 记者,这样抛开剂量的理解并不可信,若想通过食用车厘子达到该治疗剂量,需摄入上百公斤的车厘子,这在现实中几乎无法实现。#车厘子暴跌第...
车厘子含褪黑素,吃车厘子能助眠?非也,那可能需要吃300公斤
车厘子含褪黑素,吃车厘子能助眠?非也,那可能需要吃300公斤 扬子晚报 发布时间:3小时前江苏省级报刊,中国发行量最大的晚报都市报 关注 发表评论 发表 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号
车厘子可助眠?颜色越深越甜?吃多了会铁中毒?真相是 →
总的来说,车厘子本身不借助化学成分,只靠物理条件,就有极强的保鲜能力。 04 吃车厘子胃疼,怎么回事? 🤔有网友说吃车厘子出现胃痛、拉肚子,甚至还有人称车厘子吃多还能铁中毒、氰化物中毒,这到底怎么回事? 01 车厘子吃到铁中毒,要吃300多公斤 ...
车厘子能助眠?专家:褪黑素含量低,想达到最低剂量至少得吃300公斤
车厘子能助眠?专家:褪黑素含量低,想达到最低剂量至少得吃300公斤 成都市第七人民医院订阅号 微信公众号 查看原文 AI小值 总结了该内容 2026-01-11 13:11:12 专家梁清月指出,车厘子虽然含有天然褪黑素,但含量极低,成人要达到褪黑素补充剂的最低剂量至少需食用300公斤车厘子。她建议失眠人群应通过饮食、作息...
别再交智商税!车厘子含褪...@boaiyun3的动态
首先得说清楚,车厘子里确实有褪黑素,但含量少得可怜。成都市第七人民医院专家检测发现,每100克车厘子才含0.17到0.39微克褪黑素,而成年人想靠褪黑素助眠,至少得摄入0.5毫克,换算下来要吃300公斤车厘子才行,这谁能吃得下?就算是含量最高的品种,100克也才1.3微克,想达到有效剂量,照样得吃几百斤,既不现实,还会...
车厘子含有“褪黑素”可助眠?专家指出,需摄入三百公斤才会发挥...
车厘子含有“褪黑素”可助眠?专家指出,需摄入三百公斤才会发挥作用,虽然车厘子价格“自由”,但也不要贪吃哦! 山河视声 发布时间:5分钟前发布中原地区新闻和其它信息 关注 发表评论 发表 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
想靠车厘子助眠得吃300公斤为什么不建议吃车厘子助眠_财富号_东方...
【#想靠车厘子助眠得吃300公斤##为什么不建议吃车厘子助眠#】近日,随着大批车厘子上市,“富含褪黑素能助眠”的话题也引发大家好奇与讨论。事实真的如此吗? 相关专家告诉 @扬子晚报 记者,这样抛开剂量的理解并不可信,若想通过食用车厘子达到该治疗剂量,需摄入上百公斤的车厘子,这在现实中几乎无法实现。#车厘子暴跌第一...
车厘子含褪黑素,吃车厘子能助眠?专家:那可能需要吃300公斤
吃300公斤车厘子才能助眠,这说法一听就不现实。现在很多人一觉得睡不好就想着靠食物或补剂解决,反而忽略了规律作息和生活环境的影响。睡前吃太多水果,确实容易反酸、跑厕所,觉更睡不好车厘子含褪黑素,吃车厘子能助眠?专家:那可能需要吃300公斤 扬子晚报 微信公众号 查看原文 AI小值 总结了该内容 2026-01-10 ...
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【#想靠车厘子助眠得吃300公斤##为什么不建议吃车厘子助眠#】近日,随着大批车厘子上市,“富含褪黑素能助眠”的话题也引发大家好奇与讨论。事实真的如此吗? 相关专家告诉 @扬子晚报 记者,这样抛开剂量的理解并不可信,若想通过食用车厘子达到该治疗剂量,需摄入上百公斤的车厘子,这在现实中几乎无法实现。#车厘子暴跌第...
车厘子因含天然助眠成分褪黑素引发热...@谢阿姨的动态
车厘子因含天然助眠成分褪黑素引发热议,得一口气吃多少斤,才可能对睡眠产生实际作用? 车厘子需一次性食用至少300公斤,才可能对睡眠产生实际作用,这一结论基于以下分析: 车厘子确实含有天然褪黑素,但含量极低。每100克车厘子果肉中,褪黑素含量通常仅为0.17至0.39微克。对于成人而言,褪黑素补充剂的单次剂量通常为0.5至...