视频丨爱吃面食的人 心血管疾病风险可能更高?最好这样吃→_央广网
一项研究发现,经常吃面的人心血管疾病风险更高。与喜欢吃大米的人相比,以小麦等面食为主的人心血管疾病风险高出40.8%。 进一步分析显示,在65～79岁、男性和无高血压的老年人中,面食与心血管疾病之间的关联更强,风险增加89.1%。 研究人员解释,与精制小麦相比,大米的脂肪和钠含量较低,升糖指数更低,会减少人体内的氧化应
面条吃多真的心梗风险更高?是面条的错,还是吃法惹的祸? - 博禾医生
1、升糖指数惹的祸 精制面粉制作的面条确实属于高GI食物,血糖快速升高会刺激炎症反应。长期高血糖状态可能损伤血管内皮,这是心脑血管疾病的潜在诱因。 2、配料搭配不合理 很多人吃面习惯重油重盐,比如油泼面、炸酱面的油脂含量惊人。高钠高脂的饮食模式才是真正的健康隐患。 3、膳食结构单一 “面条+咸菜”的经典...
长期吃米和长期吃面的人,谁的心血管更健康?
长期吃米和长期吃面的人，谁的心血管更健康？近日，一项基于我国老年健康调查发现：爱吃面食的人心血管病风险更高。与大米相比小麦与心血管病关联更高 米饭配炒菜是许多人的心头好，而包子、油泼面同样也是很多人的最爱。2025年5月，我国研究人员在《营养前沿》期刊发表的一项调查研究发现：吃米或吃面，在心血管...
你爱吃米还是面?区别很大:研究发现吃面心血管疾病比吃大米高40.8%
很多人以为米饭是“精制碳水”，而面条、馒头更“耐饿”，更健康。但你有没有想过，面食的加工过程更复杂，面粉越白，血糖反应越猛。特别是北方很多家庭，一天三顿面，还觉得“吃得干净”。可临床观察发现，这类人群的心血管发病率明显高于南方以米饭为主的人群。2024年国内一项针对近两万人群的营养与慢性病调查显...
最新研究:常吃面食的人心血管风险更高!中老年人尤其要当
然而,中国老年健康影响因素跟踪调查(CLHLS)的最新研究却给偏爱面食的人敲响了警钟:与大米相比,常以小麦为主的面食可能会增加心血管疾病的发生风险,尤其在65 - 79岁人群、男性以及无高血压的群体中更为明显。这一发现迅速引发热议,主食选择真的会对心血管健康产生如此大的影响吗?我们又该如何预防?
长期吃米和长期吃面,心血管健康差异竟然这么大!
最新研究:偏爱面食的人心血管疾病风险高出40.8%,这类人群更需警惕! 米饭配炒菜,面条搭卤子,这些日常餐桌上的主食选择,承载着无数家庭的饮食习惯。但你知道吗?这个看似简单的选择,可能正悄悄影响着你心血管的健康状态。 2025年5月,一项发表在《营养前沿》期刊上的研究揭开了主食选择与心血管健康之间的惊人联系。这...
长期吃米和长期吃面的人,谁的心血管更健康?|川观新闻
一项基于我国老年健康调查发现:爱吃面食的人心血管病风险更高。 01 与大米相比 小麦与心血管病关联更高 米饭配炒菜是许多人的心头好,而包子、油泼面同样也是很多人的最爱。2025年5月,我国研究人员在《营养前沿》期刊发表的一项调查研究发现:吃米或吃面,在心血管病风险上确实存在较大差异。
瑞士研究发现:经常吃面食的人比吃米的人,心血管疾病风险更高?
瑞士一项针对超6万人的长期研究发现：**经常摄入高比例精制面食的人，相比以米为主食的人，心血管疾病风险高出24%。这个数字背后，不只是一个个冰冷的病例，而是一个个原本可以避免的悲剧。但最致命的，不是吃面条本身，而是你坚信“吃面比吃米健康”这个误会，加速了病情的恶化。面食怎么就成了“健康杀手”？它...
专家研究发现:经常吃面食的人比吃米的人,心血管疾病风险更高?
有人说：“面食更有饱腹感，不容易升糖。”也有人坚信：“多吃米饭容易胖。”但你有没有想过一个问题：经常吃面食真的更健康吗？最新一项发表于《营养学前沿（FrontiersinNutrition）》的研究指出：长期以精制面食为主食的人，心血管疾病发生风险可能会明显高于以米饭为主的人群。这一发现，不仅挑战了很多人的...
心血管疾病跟经常吃面食有关系吗 | 百度健康·医学科普
“不吃面食就能预防心血管病”:均衡饮食整体比单一戒断更重要,需保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理比例。 总结 目前尚无明确证据表明面食直接导致心血管疾病,但长期过量摄入精制面食或搭配高油盐饮食可能增加风险。建议选择全谷物面食、控制总量、注重搭配,并保持健康生活方式。若有高血压、糖尿病等基础疾病,需在医生...
科普·健康 | 爱吃面食的人,心血管疾病风险可能更高?最好这样吃→
科普·健康 | 爱吃面食的人,心血管疾病风险可能更高?最好这样吃→阿瓦提县零距离 2026年1月20日 23:19 新疆 来源:央视一套微信公众号编辑:姚军玲丨编审:尹红燕丨终审:宋凯旋 投稿网址:https://tmcn.xjmty.com/awtxmcn 阿...
经常吃面食的人比吃米的人,心血管疾病风险更高?
无论是早餐的面条,还是晚餐的馒头、饺子,面食几乎是很多人餐桌上的主角。而对于南方人来说,米饭更是必不可少的主食之一。 但你有没有想过,经常吃面食和经常吃米饭,真的会对健康产生不同的影响吗? 最近,瑞士的一项研究指出,经常吃面食的人,心血管疾病的风险可能高于吃米饭的人。这个结论一经发布,就引发了热议...
吃米和吃面,区别很大:研究发现吃面心血管疾病风险比吃大米高40.8%
最新研究发现：长期高频摄入精制面类食品的人，患心血管疾病的风险比爱吃大米的人高出了40.8%。这不是危言耸听，而是实打实的数据警告。我们今天要粉碎的，就是这个致命误区——“面食比米饭更健康”，这根本就是在拿命开玩笑。你是不是也中招了？你家是不是也天天面条包子花卷轮番上阵？你以为这是健康，其实是...
研究发现:爱吃面食的人,心血管病风险是爱吃米饭的10倍不止?
有研究发现，每天摄入超过2000毫克钠的人，心血管病风险提升30%以上，而一碗浓汤面，钠含量就可能超过这个量。而米饭呢？就算你吃的是白米饭，也没有那么多的添加剂。尤其是南方人喝粥、吃杂粮饭，就更温和、更养胃。这可能也解释了为何南方人心脑血管病的发病率，长期低于北方地区。但话说回来，面食真的是洪水...
研究发现:吃面食比吃米饭,更容易得心血管病
这项大样本、长期追踪的研究发现,主要以小麦为主食的老年群体,心血管疾病风险显著高出40.8%。 且这一联系不因调整蔬菜、水果和肉类摄入等生活习惯而减弱,显示出面食与心血管疾病间存在独立且稳定的关联。 细分人群表现更为引人关注:65至79岁的中老年人吃面风险飙升89.1%,男性群体则增加61.7%,没有高血压史的人士风...
爱吃面食的人 患心血管病风险更高---烟台晚报
2025年5月,我国研究人员在《营养前沿》期刊发表的一项调查研究发现:吃米或吃面,在心血管病风险上确实存在较大差异。与喜欢吃大米的人相比,以小麦等面食为主的人心血管疾病风险增加40.8%。 研究共纳入超过1.6万名65岁及以上的老年人,均为健康人群,没有心血管疾病。通过调查他们的日常主食习惯,并追踪随访7.38年,其...
【健康侦探】常以面食为主食,心血管疾病风险较高!
原标题:【健康侦探】常以面食为主食,心血管疾病风险较高! 来源:人民日报客户端 近期发表的一项基于中国老年健康影响因素跟踪调查(CLHLS)研究的新分析提示,不同类型的主食与心血管疾病风险之间的关系存在差异,与大米相比,小麦与心血管疾病发生风险增加有关,特别是在65~79岁、男性、无高血压的人中。
经常吃面食的人比吃米的人,心血管疾病风险更高?
最近，#长期吃面 vs 长期吃米# 话题登上微博热搜，热搜说“长期吃米相对更健康、大米相比于面食相对低脂肪、升糖慢，相关研究表明经常吃面食的人心血管疾病风险更高”，引发大量讨论，爱吃面的小伙伴更是坐不住了。微博截图 那么，这个研究到底是怎么回事？吃面真的会增加患心血管疾病吗？先说答案：热搜内容夸大...
复旦研究发现:经常吃面食的人比吃米的人,心血管疾病风险更高?
另一位刚吞下最后一口卤肉饭的朋友挑了挑眉：“听说吃面的人心脏病更多？”空气突然安静了三秒。谁都没接话，但筷子慢了下来。吃米还是吃面，居然成了“命”的选择？复旦大学的一项研究悄悄上了热搜，说是“经常吃面的人心血管疾病风险更高”。这话乍听有点像“喝白开水的人更长寿”一样玄乎，但细扒研究...