雪天路滑易摔倒 “安全着陆”指南来啦
“下雪天最怕的就是摔跤，摔对了疼几天，摔错了躺半年。”河南省人民医院骨科主任医师代志鹏表示，摔倒时如果用手腕撑地，容易造成手腕的骨折。如果屁股着地，容易造成大腿根或者是脊柱的骨折。那怎么做才能“安全着陆”呢？这份指南请收好。1、跟着企鹅学走路。两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳。走“小碎步”，相
雪天路滑易摔倒 “安全着陆”指南来啦-大象网
雪天出行,路滑极易摔倒,摔倒后腕部、髋部和踝关节这三个部位易造成骨折,如何避免?“安全着陆”指南来啦。 “下雪天最怕的就是摔跤,摔对了疼几天,摔错了躺半年。”河南省人民医院骨科主任医师代志鹏表示,摔倒时如果用手腕撑地,容易造成手腕的骨折。如果屁股着地,容易造成大腿根或者是脊柱的骨折。 那怎么做才能“...
雪天地滑易跌倒,采取哪种姿势伤害小?|时令节气与健康
冬季，在雨雪天气，如果不慎发生跌倒，我们要尽量选择肌肉附着较厚的部位，如臀部着地，以减少骨骼受到的冲击，从而降低骨折风险。老年人由于骨密度较低，髋部和脊柱较为脆弱，因此在跌倒时应尽量身体向前，用上肢着地，以减少向后摔倒时下肢或臀部着地导致的髋部骨折和脊柱骨折的风险。具备一定运动能力或经过训练的人，...
雪天摔倒,千万不要着急站起来!尤其老人
1.时刻保持警惕,多加小心 下雪天,有很多地方都比较湿滑,容易滑倒。在这样的环境中行走时,一定要时刻保持警惕,多加小心。尤其是很多路面虽然没有积雪,但是结了薄薄的一层冰,这种情况是最容易被忽视,也最容易滑倒。 2.放慢行走速度 下雪天出行,一定要放慢速度,每一步都要踩实,一步一个脚印,尤其是碰到不平的...
雪天摔倒别硬撑,记住“静、感、动”三步自救法
齐鲁网·闪电新闻1月18日讯 雪天出行“慢”字当先,摔倒后科学处理比立刻起身更重要!正确做法是先冷静,再按 3 步自查保安全。到底是哪三步?戳视频,听专家详细讲解! 闪电新闻记者 董迪 报道来源: 闪电新闻 编辑: 董迪 责编: 杨亚旭 审校: 刘力 主编: 刘畅 ...
雪天摔倒别硬撑,记住“静、感、动”三步自救法
雪天摔倒别硬撑，记住“静、感、动”三步自救法 齐鲁网·闪电新闻1月18日讯 雪天出行“慢”字当先，摔倒后科学处理比立刻起身更重要！正确做法是先冷静，再按 3 步自查保安全。到底是哪三步？戳视频，听专家详细讲解！闪电新闻记者 董迪 报道
暴雪天防跌倒!摔倒时别用手腕撑地
暴雪天防跌倒!摔倒时别用手腕撑地 普外科王昊医生 发布时间:6天前医者仁心,健康是福! 关注 发表评论 发表 评论列表(1条) 百度网友75c7ee951 嗯后脑勺撑地,还是脸撑地合适? 01-16 16:58 山东 回复 赞 没有更多啦 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 ...
滑雪滑冰时要学会“安全摔”
滑雪滑冰时要学会“安全摔”冬季不论是滑雪还是滑冰，要学会如何正确地摔倒。当感到失控或即将摔倒时，如果是向前摔倒，应该双腿下蹲，降低重心，双手尽量向前伸，整个人趴在地上;如果是向后摔倒，应该双手交叉抱在胸前，或双手报头，双腿下蹲，把自己团成球形，用背部或臀部着地。注意千万不要在摔倒时用手撑地，很...
...今天我就来教大家如何在雪天摔跤后快速自救,以及出行时需要...
别担心 今天我就来教大家如何在雪天摔跤后快速自救 以及出行时需要注意的事项 首先 如果一不小心摔倒了 千万不要慌张 先检查一下自己有没有受伤 如果只是轻微的擦伤或者扭伤 可以尝试自己慢慢站起来 如果感觉比较严重 千万不要硬撑着起来 以免加重伤势 你应该躺在地上 ...
每日科普问答 雪天出行,如若不慎滑倒,正确的摔倒姿势有哪些?_重庆...
如果滑倒不可避免,那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚。尽可能屈膝,收紧下巴、手臂贴近胸部,倒向大腿外侧,上半身侧着倒地后,顺势向躯干和上背部滚动。学会在摔倒时做自我保护。不得已向后摔倒时,要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨;同时,
雪天路滑,不慎摔倒怎么办?
雪天路滑，不慎摔倒怎么办？下雪天，骨科门诊经常碰到滑倒受伤的人前来就诊。轻者造成软组织损伤，重者导致骨折。以下部位容易骨折，滑倒后手撑地导致腕部疼痛、肿胀，往往是桡骨远端骨折，肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。滑倒后，一屁股坐在地上，对于中老年人来说这是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。那么，雪天出行，如果不慎
雪天出行安全指南:摔倒时这个动作能救你一命,健康养生,健康常识...
雪天出行安全指南:摔倒时这个动作能救你一命 诸力伟 1.3万粉丝 · 1385个视频诸力伟,眼科 主任医师 杭州市红十字会医院 关注 接下来播放自动播放 02:42 总台记者探访拉瓜伊拉港 美军空袭致医疗物资损毁 历史建筑遭重创 央视网 3341次播放 · 52次点赞 04:19 第一次打苏尔南!开局怒收30把M338猛攻!「地铁逃生」...
北京今天迎来降雪,雪天哪种姿势摔倒能减轻伤害?
北京今天迎来降雪，雪天哪种姿势摔倒能减轻伤害？北京今天迎来降雪。雪天路滑一不留神就可能摔倒，有的人可能拍拍屁股站起来没啥事，但有些人，特别是老年人，摔一跤就骨折了。万一不慎滑倒了，怎样将身体的损伤降到最低？ 快来get雪天摔倒的正确姿势吧↓↓ 更多热点速报、权威资讯、深度分析尽在北京日报App 来源：...
下雪了防止摔倒,告诉大家走路的正确姿势
下雪了防止摔倒,告诉大家走路的正确姿势 上海六院骨科欧阳 发布时间:2026-01-04 关注 发表评论 发表 评论列表(1条) jzrx2003 01-07 09:25 北京 回复 1 没有更多啦 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
健康加油站|冬季雨雪路滑,跌倒了怎么办?
冬季雨雪天地面湿滑，很容易发生跌倒，尤其是老年人，跌倒后最常见的是腕关节、髋关节和脊柱骨折。冬天，应该如何预防跌倒，以及跌倒后广大市民应注意什么呢？北京积水潭医院贵州医院外科主任、急诊创伤中心主任田雾分享了如何防摔、摔倒后如何自救的专业知识。一、防摔 1.冬季下雨、下雪的天气，老年人应减少外出，能不...
雪地摔倒?别慌,这里有急救指南
最近下了一场大雪,真是好多年没见过这么大的雪了。结果,我在小区路上一不留神就滑倒了,手肘还撑了一下地。当时只觉得手肘有点麻木,没在意。后来发现手肘一动就隐隐作痛,实在受不了了,只能让家人带我去急诊。 所以,给大家一些建议吧: 滑雪或者雪地摔倒时,一定要注意不要摔到尾椎骨,也不要用手撑地,最好用...
雪天地滑会摔倒,如何保护不造成更大的影响
避免翻滚过程中撞击到硬物或尖锐物体。在冬季雨雪天气中行走时，我们要时刻保持警惕，注意脚下安全。如果不慎跌倒，要根据自己的身体状况和周围环境，选择正确的姿势来降低伤害程度。同时，也可以通过穿戴防滑鞋、使用拐杖等辅助工具来预防跌倒的发生。让我们一起度过一个安全、健康的冬季吧！
雪天防滑小妙招,轻松走路不摔跤
最近下了大雪,走路滑得让人心惊胆战。别担心,我来给你们分享几个小妙招,保证你们雪天走路不摔跤! 首先,咱们得搞清楚为啥会滑倒。其实,滑倒的原因很简单:重心不稳。看看图一,那种重心跑偏的,基本上一步没走稳就倒了。而图二那种重心跟着脚步走的,还有机会调整。所以,重心稳不稳是关键! 那么,怎么保持重心稳呢?
雪天摔倒怎么办,码住这些应急方法!
发表 评论列表(1条) 首席AI小助理 tips!!! ① 鞋子要穿合脚,有防滑功能的,走路时保持身体前倾,降低重心。 ② 采用企鹅式小碎步行走,保持双手在外,便于保持平衡,万一跌倒时可紧急支撑。 ③ 跌倒时尽量找最大接触面积,如臀部、背部、腿侧面等,保护头颅和面部。 2023-12-18 回复 赞 没有更多啦 相关...