高低肩是侧睡导致的?骨科医生辟谣:侧睡对其影响微乎其微!
侧睡与高低肩并无直接关联 近期，网络上“侧睡引发高低肩”的说法广为流传，但史强明确表示，这是一种错误的认知，“高低肩的成因主要与先天性骨骼因素相关，部分由长期不良姿势导致的脊柱侧弯引发，侧睡对其影响微乎其微。”史强介绍，人体常见睡姿分为平卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度，他更推荐平卧与侧卧，二者均能有效
高低肩是侧睡导致的?别再冤枉你的睡姿了!
高低肩并非由侧睡直接导致，其根本原因通常在于日常长期姿势不当引发的肌肉力量不平衡，或存在脊柱侧弯等结构性因素。侧睡作为一种常见睡姿，在枕头高度适宜、身体保持自然对线的情况下，并不会直接引起肩膀高度不对称。真正导致高低肩的常见原因包括长期单侧背包、伏案姿势不正确、习惯性翘二郎腿等，此外，脊柱侧弯、骨盆...
侧睡真的会导致高低肩吗?医生揭秘真相
短期侧睡确实不会立刻毁掉你的肩膀——人体具有强大的代偿能力，偶尔变换睡姿不会造成结构性损伤。但若长期固定单侧睡眠，问题就来了。北京协和医院骨科团队2023年的临床数据显示，在200例高低肩患者中，38%存在长期单侧睡眠史。当我们持续朝同一方向侧卧，下方肩关节要承受全身60%的重量，导致斜方肌和背阔肌长期处于被动...
侧睡会不会导致高低肩-专家文章-博禾医生
侧睡是否会导致高低肩,需要根据具体情况判断。如果是短时间侧睡,一般不会导致高低肩;如果是长时间侧睡,可能会引起高低肩。 高低肩是两侧肩膀高低不一致,一般是长期姿势不当造成的,比如长期姿势不良、长期单手提重物等。如果是短时间侧睡,一般不会引起高低肩的问题,不用过度担心。 但是如果长期朝同一方向侧着睡,导致同...
高低肩自救指南:这些坏习惯你中招了吗
高低肩自救指南:这些坏习惯你中招了吗? 最近发现自己右肩比左肩高了不少,肩膀和脖子经常不舒服,特别是长时间坐着的时候,腰和肩颈特别难受。在网上查了很多资料,发现其实有很多因素会导致高低肩,我也来分享一下我的经验,希望能帮到大家。 睡觉姿势要正确 🛌 我总是习惯朝右边睡觉,时间长了,高低肩就出现了。大家...
AI生成内容无法溯源?高低肩是侧睡导致的?流感就是严重版感冒?10月...
流言：经常侧睡会导致高低肩。真相：这是一种错误的认知，高低肩的成因主要与先天性骨骼因素相关，部分由长期不良姿势导致的脊柱侧弯引发，侧睡对其影响微乎其微。人体常见睡姿分为平卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度，平卧与侧卧均能有效缓解脊柱压力；不建议俯卧（趴着睡），尤其对肥胖人群而言，俯卧易压迫呼吸道...
侧睡会导致高低肩系谣... - @新晚报 的视频 - 视频 - 微博
睡姿 侧睡会导致高低肩系谣言 高低肩 健康新晚报 389.2万粉丝 · 新晚报官方微博 关注 侧睡会导致高低肩系谣言,其根本原因涉及多种因素。#睡姿##侧睡会导致高低肩系谣言##高低肩##健康# (新闻来源:科学辟谣|视频来源: 科学辟谣 鲸准关注| 实习编辑:张泊恩 | 初审:安永禹| 复审:范思瑶 | 终审 :刘鹏 | ...
真假?侧睡会导致高低肩?- · 科普中国网
视频简介: 不能侧睡,会导致高低肩?This is a modal window. 视频因格式不支持或者服务器或网络的问题无法加载。 内容来自:科学辟谣 内容资源由项目单位提供 分享到: 评论 科普工作者:梦游 大学士级 左肩高右肩低,似乎是大部分人的常态,主要由生活习惯有关系。 2025-11-19 科普5d7c8c5bc9dd8 ...
#微博辟谣# 不能侧睡,会导致高低肩?不... 来自科学辟谣 - 微博
#微博辟谣# 【不能侧睡,会导致高低肩?不准确】侧睡本身并不会直接导致高低肩,真正的原因往往更复杂。涉及肌肉失衡、不良坐姿甚至是脊杜发育异常等问题。侧睡本身是正常的睡姿,只要枕头高度合适、脊柱保持中立,肩膀并不会因此被压塌或变形。详戳↓↓↓#谣言粉碎机# @微博辟谣 L科学辟谣的微博视频 ...
骨科医生破解侧睡与高低肩的关系以及网络谣言的真相
侧睡会导致高低肩？骨科医生揭秘真相 近期，网络上流传着一种说法，认为侧睡会引发高低肩的问题。然而，长沙市中心医院脊柱外科主治医师史强对此表示质疑。他明确指出，高低肩的形成主要与先天性骨骼因素有关，长期不良姿势导致的脊柱侧弯也是其成因之一，但侧睡对此的影响实际上微乎其微。史强进一步解释道，人体常见的...
月度“科学”流言榜解析:这些流传说法你信了吗?
> 高低肩的成因 流言蜚语称，长期侧睡会引发高低肩的问题。真相：长期侧睡并不会导致高低肩。实际上，高低肩的主要成因是先天性骨骼因素，部分则与长期不良姿势引发的脊柱侧弯有关，而侧睡对其影响并不显著。人体常见的睡姿包括平卧、俯卧和侧卧。从脊柱健康的角度来看，平卧和侧卧都是有益的睡姿，能够帮助缓解脊柱压力
侧睡致高低肩系谣言,专家称成因复杂|养生保健|睡姿|周正|终审|...
侧睡会导致高低肩系谣言,其根本原因涉及多种因素。#睡姿##侧睡会导致高低肩系谣言##高低肩##健康# (新闻来源:科学辟谣|视频来源: 科学辟谣 鲸准关注| 实习编辑:张泊恩 | 初审:安永禹| 复审:范思瑶 | 终审 :刘鹏 | 校对:周正) Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败,请查看...
#侧睡会导致高低肩系谣言#刷到侧睡致高低... 来自冬日阳光超暖...
#侧睡会导致高低肩系谣言#刷到“侧睡致高低肩”的视频别焦虑!其实大多数人都有点轻微高低肩,这跟侧睡没直接关系,主要是长期肌肉力量不平衡导致的。比如老用一边胳膊干活、看手机总歪头,这些才是真正的“罪魁祸首”。当然也别太放飞,总固定一侧侧睡、枕头太高或太低,可能会加重肩颈不适,但要说直接睡出高低肩,那...
高低肩是侧睡导致的?别再冤枉你的睡姿了!_肩膀_肌肉_结构性
“高低肩是侧睡导致的” 网上不少短视频都声称“奉劝大家别侧睡了,会高低肩”“你的高低肩就是侧睡导致的”,这让不少人都开始焦虑。 流言分析 这种说法不准确。 高低肩并非由侧睡直接导致,其根本原因通常在于日常长期姿势不当引发的肌肉力量不平衡,或存在脊柱侧弯等结构性因素。侧睡作为一种常见睡姿,在枕头高度适...
高低肩和侧睡有关系吗 | 百度健康·医学科普
可能有 高低肩和侧睡可能有关联,长期单侧睡眠可能导致肌肉张力失衡,影响血液循环,进而引发高低肩。但高低肩还与不良姿势、肌肉原因、脊柱侧弯等多种因素有关。 首先,长期单侧睡眠可能导致肌肉张力失衡。侧睡时,身体会偏向一侧,可能导致该侧肌肉持续受压,进而影响血液循环,加重肌肉疲劳,长期下来可能引发高低肩的症状或使...
侧睡会导致高低肩系谣言,其根本原因涉及多... 来自新晚报 - 微博
侧睡会导致高低肩系谣言,其根本原因涉及多种因素。#睡姿##侧睡会导致高低肩系谣言##高低肩##健康# (新闻来源:科学辟谣|视频来源: 科学辟谣 鲸准关注| 实习编辑:张泊恩 | 初审:安永禹| 复审:范思瑶 | 终审 :刘鹏 | 校对:周正) L新晚报的微博视频 ...
新晚报-经常侧睡会导致高低肩吗?
有人认为,经常侧睡会导致高低肩,这是一种错误的认知,高低肩的成因主要与先天性骨骼因素相关,部分由长期不良姿势导致的脊柱侧弯引发,侧睡对其影响微乎其微。 人体常见睡姿分为平卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度讲,平卧与侧卧均能有效缓解脊柱压力。但不建议俯卧(趴着睡),尤其对肥胖人群而言,俯卧易压迫呼吸道,可...
高低肩真是侧睡惹的祸?骨科医生揭秘真相,4个动作每天10分钟轻松矫正
侧睡对健康人群的影响被夸大。短期侧睡仅造成暂时性肌肉僵硬，但若已有脊柱侧弯或肌肉失衡，长期单侧压迫会雪上加霜。枕头高度不合适（超过肩宽或低于颈部曲线）比睡姿本身更值得警惕。自测指南：你的高低肩属于哪种类型？自然站立时让家人用手机拍摄后背，双肩连线倾斜超过1厘米需警惕。按压肩颈肌肉，单侧明显僵硬提示...
侧睡会导致高低肩吗_脊柱_枕头_影响
侧睡会导致高低肩吗 2025-12-17 08:44 发布于: 山西省 网传, 经 常 侧 睡 会 导致高低肩. 真是这样吗?其实, 这 是 一 种 错 误认 知, 高 低 肩 主 要 与 先 天性 骨 骼 相 关, 还 有 部 分 由长 期 不 良 姿 势 导 致 的 脊 柱侧 弯 引 发, 侧 睡 的 影 响 微乎其微. ...