视频丨8个养生小动作 身体器官超喜欢!新的一年动起来→
身体各个器官都喜欢 快带上家人动起来吧！01 肝：走路 肝主筋，走路可以激活足部经络，促进气血循环，帮助肝疏泄毒素、调畅气机。研究显示，40岁以后，对于运动量最小的人来说，每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟（约为11000步），或进行同等运动量的其他运动，或可将寿命延长11年。走路搭配这几个动作 效果加倍🚶
杏林早报 | 从头到脚8个黄金动作,身体器官最爱!越做越年轻
🔸动作要领:搓热双手,轻轻按摩耳朵,从耳垂部位开始,慢慢向上按摩至耳尖,每个部位按摩30秒。 🔸中医原理:“肾开窍于耳”,人体的听觉功能依赖肾精充养。经常按摩耳朵能补肾固本,提高免疫力。 而且,耳朵上分布着全身的反射区,刺激耳部,相当于...
#身体器官 喜欢的小动作#养生知识 #健康养生
播放出现小问题,请 刷新 尝试 19 收藏 分享 887次播放 #身体器官 喜欢的小动作#养生知识 #健康养生 营养师一政斌 发布时间:2023-12-12相信自己,改变从现在开始～加油? 关注 发表评论 发表 评论列表(2条) 崔大尧a696203 身体器官最喜欢的养生动作 2023-12-14 福建 回复 赞 阿桂呀30 2023-12-14 ...
器官最喜欢的10个动作,每天坚持跟练
7.心脏最喜欢拍肘窝 8.眼睛最喜欢转眼球 9.头部最喜欢梳头 10.肝最喜欢伸懒腰
八个动作身体都喜欢,八段锦口令+呼吸双面示范带你一起来健身...
八个动作身体都喜欢,八段锦口令+呼吸双面示范带你一起来健身! 吉祥如意健身养生 11万粉丝 · 2522个视频健康领域创作者 关注 接下来播放自动播放 00:52 涂磊老婆被曝去世年仅38岁,涂磊憔悴露面,老婆去年确诊癌症 ccyde12306 24万次播放 · 901次点赞 00:45 多人300元秒杀直播间6099元电动车,提车时公司却拒绝交...
身体器官都喜欢的8个养生小动作,上班族轻松防慢性病
它们被统称为“身体器官都喜欢的8个养生小动作”，涵盖走路、大笑、深呼吸、冥想、叩齿、扭腰、揉腹和踮脚，号称“不花钱、不费时”，却能激活脏腑功能。这些动作真的有效吗？背后的中医理论和现代医学能否相互印证？这套养生法的核心，是将中医的“功能系统”与现代生理机制对接。比如“走路养肝”，依据是中医“肝...
身体器官都喜欢的8个养生小动作,别被伪养生骗了
近来，“身体器官都喜欢的8个养生小动作”在社交平台广泛传播，被央视一套、老年日报等权威媒体转发，成为新年健康“轻投资”的热门话题。这些动作简单到几乎零成本：走路、大笑、踮脚、深呼吸、冥想、叩齿、扭腰、揉腹，号称每天几分钟，就能激活脏腑功能。但这些说法到底有没有科学依据？是中医智慧的现代回响，还是...
身体最喜欢的11个小动作!只需几分钟,建议每天练一练
一些简单易行的养生方法，如踮脚、深呼吸等小动作，对保持健康大有裨益。学学这11个能让身体“喜欢”的小动作。01头最喜欢：梳头 头部是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头，相当于为头皮做一次深度按摩，刺激头部穴位，促进血液循环。每日梳头100下，不仅能让人精神焕发，更能带来一份轻松与愉悦。02眼最喜欢：眨眼...
身体器官最喜欢的10个动作,看了立刻就能做起来 #养生就是养健康
身体各部位喜爱的养生小动作 太极本草 介绍中医药治疗保健知识,接地气。 身体喜欢的小动作肝喜欢走路:肝功能较强时,不妨多走路。每天走上几公里,先慢后快,有益健康。身体喜欢的小动作肺喜欢深呼吸:肺功能强健,就多做深呼吸。每天找个空气清新的地方,深深吸气,再缓缓呼气。身体喜欢 男科医生刘德风 副主任医师 ...
【健康】身体最喜欢的11个小动作!每天只需几分钟
7.肝最喜欢:伸懒腰 长时间工作,容易导致肝气郁结。此时,不妨伸个懒腰,让身体得到舒展与放松。伸懒腰不仅能拉伸肌肉与关节,还能促进肝脏的血液供应与代谢功能,让人在忙碌中找到一丝宁静与舒畅。 8.胃最喜欢:揉肚子 餐后半小时,是胃部最需关怀的时刻。轻轻揉动腹部,如同给予胃部一个温暖的拥抱,促进胃肠道的蠕动与...
春天要多做让器官开心的动作!10个小动作,让五脏六腑微笑起来!
最好的养生是好心态，好心情，所以让我们的五脏六腑微笑起来至关重要。下面介绍了十个简单的小动作，有助于让我们的器官感到愉悦，一起试试吧！肝脏喜欢伸展运动 肝脏最喜欢进行伸展懒腰的运动。长时间的工作往往会导致肝气不顺，因此通过伸展懒腰可以拉伸肌肉和关节，有助于促进肝脏的血液供应和代谢功能。胃喜欢揉肚子 胃部最钟爱按
身体器官最爱的健康小动作
身体器官最爱的健康小动作
动动手脚就可以养生!身体最喜欢的10个小动作,春节假期练一练
春节期间没有大块的时间运动，不妨多做一些“微运动”，既简单又轻松，也不用花费很多时间，同时还能很好地调动身体机能，带来很多健康益处。身体最喜欢的10个小动作，只需几分钟，建议每天练一练！一、搓搓手：加快循环 北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫曾在健康时报刊文中表示，搓手能够带动周身血液循环加快。
身体最喜欢的8个动作!
身体最喜欢的8个动作 强肝最好的方法 相时高 拍肘窝 伸懒腰 拍腹股沟 扭腰 强心最好的方法 医学科普 仅供参考如有身体不适请及时线下就医 仅供参考 强胃最好的方法 仅供参考 如有身体不适请及时线下就医 医学科普
五脏最喜欢的动作,你都知道几个?,健康养生,养生活动,好看视频
五脏最喜欢的动作,你都知道几个? 脾胃老中医赵国秀 62万粉丝 · 2103个视频乘风计划作者,赵国秀,中医专业 副主任医师 北京市顺义区中医医院,优质健康领域创作者,活力创作者 关注 接下来播放自动播放 00:36 当年,邓婕要求下张国立花500万买块地,29年后追悔莫及 仔仔娱探 6.9万次播放 · 355次点赞 01:09 巴黎...
这9 个超简单动作,正是身体器官的 “最爱”
这9 个超简单动作，正是身体器官的 “最爱”五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。来源：首都中医 人民网科普 责编：程雨萌
十个养生的小动作
十个养生的小动作告诉大家10个简单有趣的养生小动作 大家好我是中医科医生王维 每天只需要10分钟 就能让身体舒舒服服的 第一个呢 肾最喜欢垫脚 头最喜欢梳头 肝最喜欢伸懒腰 胆最喜欢敲胆经 胃最喜欢揉肚子 告诉大家10个简单有趣的养生小动作 大家好我是中医科医生王维...
动动手脚助养生,身体喜欢的10个小动作,假期后练一练
春节假期，吃吃喝喝、葛优瘫、刷剧通宵，妥妥的“健康刺客”三连击！你是不是也觉得“过年胖三斤”只是个开始，整个人都懒洋洋的？别慌！养生不一定要大动干戈，几个小动作就能让身体舒服起来，关键是——简单、方便、随时随地都能做！今天就给大家盘点10个身体最爱的养生小动作，春节在家练起来，年后照样神采...
【健康热搜】身体器官喜欢的8个简单小动作,从头练到脚,身体越做越...
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