上热搜!睡觉时总是出现这个姿势?当心是身体出了问题
“投降式睡姿”还有可能引起肩周炎。当睡觉处于抱头抬肩姿势，造成肌腱紧张，滑囊受刺激水肿发炎粘连，会引起肩周炎症状。此外，双上肢长时间裸露在被子外，有可能引起肩部受凉，风寒阻络，气滞血瘀，亦可诱发肩周炎。如果睡觉时总会不由自主摆出“投降”姿势，可能提示身体存在一些健康问题。提示哪些健康问题？肩胛提肌综合症 肩胛提肌综合症是一种肌
别大意!你喜欢的“投降式”睡姿,可能是身体发出的求救信号
睡觉时举着手可能是身体发出的呼救信号，很多人采用这种睡姿是为了获得舒适感，但这可能暗示了潜在的健康问题。颈椎问题：颈椎不适会导致上背部不适，举手的姿势可以缓解压力。为预防颈椎问题，建议经常做肩颈拉伸和适度放松。心肺问题：睡觉时胸腔受挤压可能导致呼吸困难。举手过头顶可以增大胸腔空间，缓解呼吸困难。如果...
睡觉把手举过头顶,就能一觉到天亮?真相是...
这种“投降式睡姿“,这也是婴儿和猫咪熟睡时,最常见的睡姿之一。 图源:39健康网 因此很多人认为,这种睡姿可能更符合人的本能,让人睡得快,睡得好,但其实,这是一个误区。 注意,如果这个姿势让你感到舒服,就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。 为什么有的...
千万别再用这个姿势睡觉!当心把你的身体全毁了!_央广网
知道“投降式”睡姿可能带来的问题,并不是让我们对这种舒适的睡姿产生畏惧,而是提醒我们,我们需要对身体有所了解,有所观察,有所调整。 这种睡姿也很危险 除了“投降式”睡姿,从解剖学的角度来看,俯卧睡觉(也就是趴着睡)也可能对我们的身体健康产生影响。 首先,人的颈椎包括 7 块椎骨,通过复杂的关节和韧带连接,...
三招解决“投降式”睡眠
睡姿建议:仰卧睡姿和侧卧睡姿各有优势,所以睡姿选择因人而异。普通人平时睡觉过程中建议还是以仰卧位为主。可以平衡脊柱两侧肌肉的张力,减少内脏的不均衡压力。但是对于怀孕期间的孕妇或者是睡眠呼吸暂停的肥胖者,也可以建议右侧卧位,减少对心脏的压迫,有利于呼吸通畅、睡眠充足。
「网红说法求真」“投降式睡姿”健康隐患多?专家:睡姿因人而异,趴...
睡觉时“投降”又是否能看作某些不健康的“信号”？网友“这句话吃不饱”就有些顾虑，她评论表示这个姿势好像容易肋骨外凸。也有网友提出，这样睡姿是不是大多数心脏不好，因为只有“投降式睡姿”才能呼吸舒服。图源 视觉中国 每人睡姿各不相同，怎么舒服最重要 “反流性食道炎”“胸闷疲惫”“肩周炎”……记者搜索...
“投降式睡姿”火了!有人睡到“双臂尽废”,会有问题吗?
当出现“投降式睡姿”时 提示身体可能出现了一些健康问题 首先，可能出现在颈椎，因为高举双手，缓解颈肩部周围肌肉紧张，减轻酸疼症状；其次，可能出现在体态上，有驼背的风险。正常情况下，人体前面和后面的筋膜是平衡的，当需要抬高双手去平衡身体时，说明前面的筋膜更紧张，身体有往前屈的趋势；最后，可能出现在心肺...
投降睡姿不改掉?呼吸代偿危机恐引发睡眠暂停疾病
更值得警惕的是，这种睡姿常和睡眠呼吸暂停悄悄挂钩。有些人打鼾严重，夜里反复憋醒，自己不知道，伴侣却吓坏了。他们中不少人都有“投降式睡姿”。大脑在缺氧边缘挣扎，指挥手臂上抬，只为多吸一口氧气。这不是夸张，是真实发生的生理博弈。你可能觉得，只要睡得着就行。可长期这样，肩关节受压，容易引发肩峰撞击...
你也会在睡觉时“投降式”举手吗?
在有些情况下,下意识摆出”投降式姿势”睡觉,可能是心肺系统问题。 这是因为,一旦在睡眠中出现呼吸骤停,大脑会马上指挥双手打开胸腔,给肺部解解压。 同样道理,如果你觉得胸闷气短,心慌乏力,必须举起双手缓解,也有可能是大脑对心脏部分的支援,如果同时存在呼吸不畅等症...
这种姿势入睡真的很快,但身体很遭罪_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
上面我们提到了「投降式睡姿」可能代表呼吸有问题,说明很有可能是在使用胸式呼吸。胸式呼吸有一个很大的缺点,那就是费力且效率低。效率低的意思是,每次换气量很少,这会导致人长期处于缺氧状态,严重影响心肺健康。 影响体态 如果睡觉一直抬起双臂,肩部的肌肉会一直处于「上班」状态。我们长时间不休息会出现各种各样的...
睡姿不对,健康受罪!6种睡姿容易让人越睡越累,不少人中招了
除了“投降式睡姿”，还有以下几种常见的不良睡姿是需要大家避免的：不良睡姿一：趴着睡觉 趴着睡觉的过程中，颈部和头部会被过度扭转或弯曲，容易导致颈部和头部肌肉的疲劳和紧张，长期下来可能会导致颈椎和头部疼痛、颈椎小关节错位、落枕等问题。同时，趴着睡觉还会压迫胸廓和心脏，影响呼吸和血液循环。不良睡姿二：枕着手臂
小宝宝为啥总喜欢“投降式”睡姿?知道原因后,别放下娃的双手了
顺应自然：不干预自然睡姿 避免过度干预：当宝宝自然采取“投降式”睡姿时，避免干预。这种姿势对宝宝来说可能最为舒适，不必强迫改变。观察与了解：密切观察宝宝的睡姿变化。如果宝宝显得安静且呼吸平稳，就意味着他们感到舒适。持续观察：及时发现潜在问题 成长迹象：宝宝随着成长，睡姿也会逐渐改变。如果宝宝的“投降式...
"投降式睡姿"火了!有人睡到“双臂尽废”,会出问题吗?
有人睡到“双臂尽废”,会出问题吗? 近日,#喜欢睡觉的时候把手举过头顶#登上微博热搜,有网友表示自己很喜欢这种姿势,很解压! “投降式睡姿”真的好吗? 把手举过头顶睡觉的姿势,被很多人称为“投降式睡姿”,也是婴儿睡觉时经常会出现的“经典...
别再用2个姿势睡觉了!专家:冲上热搜的“投降式”睡姿弊大于利
“投降式”睡姿,顾名思义,就是睡觉时双手高举过头,像投降一样。这种姿势看起来萌萌哒,甚至让人联想到婴儿的睡姿,但事实上,它并不适合成年人。专家指出,长时间保持这种姿势会导致肩颈肌肉过度紧张,甚至可能压迫到神经,引发手臂麻木或疼痛。双手高举还会影响呼吸,尤其是对于有打鼾或睡眠呼吸暂停问题的人来说,这种姿势...
成人投降式睡姿预示着什么
成人投降式睡姿(即睡觉时双手举过头顶的睡姿)可能预示着以下几个方面的问题: 一、睡眠质量 成人选择投降式睡姿可能意味着睡眠质量较差。这种睡姿可能导致颈椎和腰椎处于不稳定的位置,增加睡眠中的不适感。这可能说明身体在寻求更舒适的姿势,但也可能暗示存在睡眠问题,如睡眠呼吸暂停。 二、身体健康状况 消化系统问题:...
为啥小宝宝睡觉喜欢“投降式”?知道原因后,可别把胳膊拿下来了
其实从安全角度出发，1岁以内的宝宝，采用“投降式”睡姿还是比较安全的。毕竟美国儿科学会就曾推荐：婴幼儿时期，仰睡是唯一被推荐的方式，趴睡和侧卧要尽可能避免！要知道，根据统计数据显示，新生儿趴睡的猝死风险是仰睡时的 2.3～13.1倍！不仅如此，趴着睡还会影响宝宝的呼吸，很容易吸入已经呼出去的废气，...
“投降式睡姿”引热议?专家提醒:这是一种不良睡姿,弊大于利!
（2）呼吸：被“压”得喘不过气！趴着睡的时候，你的整个胸部都被压着，肺也跟着受罪。你可以试试，趴着深呼吸，比平躺困难得多吧？长期这样，会影响肺的扩张，降低肺活量，让你的呼吸变浅，甚至可能导致睡眠质量下降，越睡越累！（3）手臂：血液循环被“掐死”！既然叫“投降式睡姿”，那这双手必须高高举起...
千万别再用这个姿势睡觉了!专家:“投降式”睡姿弊大于利! - 知乎
你是否曾经在一天忙碌的工作后,迫不及待地跃进床铺,高高地举起双手,就像是向床铺投降,享受那瞬间的轻松与自由?这种被网友们称为“‘投降式’睡姿”,在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。 图片来自:黄涛 但你知道吗?长期保持这种睡姿,有可能会对健康带来一些负面影响。一起来了解一下。“投降式”睡姿警惕这...
“投降式睡姿”感觉“解压又舒适”?警惕身体出了问题→
把手举过头顶睡觉的姿势,被很多人称为“投降式睡姿”,也是婴儿睡觉时经常会出现的“经典动作”。很多细心的爸妈都会发现,宝宝自出生以后,睡觉的时候总喜欢把手举高高,但有些爸妈总担心宝宝这样睡双手会着凉,可刚把宝宝的小手放进被窝,不一会又“举高高”了。