冬至大如年,养生正当时——省卫生健康委发布冬季健康全攻略-湖南...
她特别推荐了“还阳卧”睡姿,以及晨起叩齿吞津、用药浴排寒湿等具体方法。 针对湖南人冬季喜爱温补却易上火的特点,谢雪姣还对经典古方“当归生姜羊肉汤”进行了“湖湘化”改造,通过减生姜用量、加藕节润燥、用肉桂替代桂枝等方法,让这份源自长沙太守张仲景的千年药膳,更适合当代湖南人的体质。 警惕高发疾病,筑牢健康
湖南中医专家发布“冬至养生锦囊”:“一藏二少四不五好”助你安稳...
湖南的冬天，室外湿冷刺骨，室内吹空调、烤火又容易燥热上火，这种“外湿内燥”的反差，让冬季养生更需讲究平衡。谢雪姣介绍，湖南冬季养生的关键是温补祛湿、避免燥热，既要驱散体表的寒湿，又要防止温补过度引发内火。一是温补祛湿。湖南冬季湿冷，湿气和寒邪容易侵袭人体，尤其是关节和脾胃，导致脾胃虚弱、关节疼痛...
近期心血管病患者明显增多,外出记得添衣!头部、颈部和手脚要保暖
第一，外部寒冷刺激导致血管收缩、血压升高。冬季气温低，易引发血管收缩，外周血管收缩可导致血压升高。如果为人体心脏供血的冠状动脉收缩甚至痉挛，有可能诱发心绞痛，甚至是急性心肌梗死。第二，冬季呼吸道疾病高发，增加心脏负担。尤其对已有心血管疾病的患者，有可能诱发心衰、心梗等严重后果。第三，生活方式的变化，...
冬至养生防流感 湖南医护人员分享冬季防病秘诀
湖南省卫生健康委员会举行“时令节气与健康湖南·冬至篇”新闻发布会。 付敬懿 摄 从中医养生角度来看，冬至是人体阴阳转换的关键节点，“阴极而阳生”是人体阳气开始萌动的起点，阳气逐渐回升。湖南中医药大学教授谢雪姣表示，此时若能顺应自然规律，帮助阳气生发，可为来年一整年的健康打下坚实基础，根据时令特点冬季养...
湖南冬季气温坐“过山车”,疾控专家提醒:穿衣要学“洋葱法”
端12月18日讯(记者 刘依 通讯员 彭骁 实习生 刘菊)“湖南气温经常出现骤升又骤降,甚至‘一日跨季’的情况,街头也可以看到棉袄与短袖同时出现的景象。”在湖南省人民政府新闻办公室新闻发布厅举行的湖南省卫健委"时令节气与健康湖南・冬至篇"新闻发布会上,湖南省疾控中心副主任医师罗垲炜形容湖南省冬季气候特点...
湖南疾控发布12月疾病风险提示,5大预防要点速收藏
湖南疾控发布12月疾病风险提示,5大预防要点速收藏 济南医生风雨兼程 发布时间:5天前专注疾病科普,传播疾病知识 关注 发表评论 发表 评论列表(1条) 张艺谋拍电影 内容不错,期待更多哦! 12-05 06:19 吉林 回复 赞 没有更多啦 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 ...
冰雪天气来临,湖南疾控发布十大健康提示-湖南省人民政府门户网站
冰雪天气来临,湖南省疾控中心今天发布十大健康提示,提醒广大群众增强自我保护意识,防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。 提示一:预防呼吸系统疾病 冬春季节是呼吸道传染病高发季节,雨雪冰冻天气期间,由于气温低,人群不适应,又加之处于寒假春节期间,人员集聚、流动频繁和室内空气质量往往较差,易造成新冠肺炎、流行性感冒...
湖南冬季御寒全攻略:饮食、穿衣与锻炼
在冬季的饮食中，应追求多样化。这不仅是为了满足不同味蕾的需求，更是为了获取全面的营养。通过尝试各种美食，我们可以更好地抵御寒冷，享受健康与美味的双重馈赠。动物性食物，如瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，不仅富含蛋白质，还含有适量的脂肪，能有效提升我们的抗寒和防病能力。因此，在冬季饮食中，不妨适量增加这些...
冬季健康指南:从穿衣到养生的全方位建议
冬季健康指南：从穿衣到养生的全方位建议 随着长沙气温的骤降，寒风携带着干燥气息袭来。在这样的季节里，如何做好养生呢？湖南中医药大学第一附属医院重症医学科主任戴飞跃提醒，长沙降温多以“寒夹燥”为特点，即便健康人群也可能受到外邪侵扰。因此，养生的核心在于“护阳、避寒、润燥”，让身体顺应寒冬的节奏，平稳...
冬季养生:饮食起居运动全指南 ...@故事邂逅者的动态
冬季养生:饮食起居运动全指南 冬天总怕冷还上火?湖南妹子的冬季养生全攻略,吃对穿暖动得巧,温暖过冬不踩坑!0 0 发表评论 发表 作者最近动态 故事邂逅者 2025-11-12 免疫力低如何提高免疫力免疫力低总感冒?...全文 故事邂逅者 2025-11-12 红糖花椒大葱生姜搭配功效解析🌿冬天手脚...全文 +1 故事邂逅者...
衡阳疾控发布12月健康提示:寒潮来袭护安康,科学防范过严冬
十二月寒潮强势来袭，气温骤降且昼夜温差悬殊，室内密闭环境下人员流动聚集增加，呼吸道、肠道传染病传播风险增加，同时低温天气易诱发心脑血管疾病急性发作，一氧化碳中毒风险也随之攀升。衡阳市疾控中心特此发布健康提示，呼吁市民提高防护意识，全方位守护自身及家人健康。一、呼吸道传染病 冬季是急性呼吸道传染病
小心冬季的这一种“痛”!湖南疾控提供的这份攻略请收好→
小心冬季的这一种“痛”！湖南疾控提供的这份攻略请收好→ 湖南日报12月12日讯（全媒体记者 张春祥 通讯员 邓思思 黄超洋 张亚娜）随着气温逐渐降低，又到了流感等呼吸道传染病高发的季节，机体免疫力一旦下降，带状疱疹就容易乘虚而入。如何有效预防？湖南省疾控中心有关专家专门制定了一份攻略。带状疱疹，俗称缠...
冰雪天气来临,湖南疾控发布十大健康提醒
三湘都市报·新湖南客户端12月27日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 刘富强 张亚娜）冰雪天气来临，湖南省疾控中心今天发布十大健康提示，提醒广大群众增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。提示1：预防呼吸系统疾病 冬春季节是呼吸道传染病高发季节，加之雨雪冰冻天气期间，气温低，室内空气质量较差，易...
长沙卫健:健康提醒 | @新手宝妈:产后冬季养生攻略请收藏_长沙市...
3.冬季宜早睡晚起,多晒太阳,保养神气,温养肾精。 4.保持情绪稳定,避免情绪暴躁或抑郁,良好的心态对身体健康至关重要。 5.保持室内空气流通,定期开窗通风,以保持室内空气新鲜,减少病菌滋生。 饮食调理: 1.冬季是进补的好时机,饮食应以温补为主,少食寒凉食物。
湖南省疾控中心发布11月健康提示 - 湖南省卫生健康委员会
秋色暮暮,新冬将至。除了迎接骤变降温的天气,新冠病毒感染、流行性感冒、肺炎支原体感染、诺如病毒感染以及水痘等秋冬季易感易发的传染性疾病也进入高发期,在传染病高发的季节,该怎么做才能预防生病呢?今日,湖南疾控发布健康提示,提醒广大公众做好个人预防,做健康的第一责任人。
“时令节气与健康湖南·秋分篇”新闻发布会-湖南省人民政府门户网站
9月19日,湖南省卫生健康委在长沙召开“时令节气与健康湖南·秋分篇”新闻发布会,围绕秋分时节的养生智慧、传染病防控、骨骼与口腔保健、体重管理及阿尔茨海默病防治等热点话题,邀请多位权威专家深度解读,为三湘群众送上一份详尽的秋季健康指南。 顺应天时:秋季养生重在“收”与“润” ...
湖南省卫生健康委健教宣传中心温馨提示:立冬了,吃点什么养生?
立冬,万物活动休止,进入冬眠状态,进入了阳气完全潜藏,阴气较盛的时节。人体的阳气此时也闭藏于内,新陈代谢减慢。寒冷的天气容易诱发冠心病、高血压、肺病及关节疾病。中国民间素有进补以度严冬的食俗。那么立冬了,可以吃点什么养生呢?湖南省卫健委健教中心为您推荐10种食物,应季而食,适当进补,既暖身又防病。
湖南省卫生健康委健康教育宣传中心:大雪节气“八宜七防”养生小...
八宜进补:冬季寒冷干燥,宜温补阳气以御寒,滋补阴气以润燥,且此时进补也有益于来年阳气的升发。可以食用大白菜、芝麻润燥,莲藕、大枣、桂圆补中益气,羊肉、牛肉、大葱温补阳气。更可以食用一些如当归羊肉汤、香菇枸杞牛肉煲等药膳滋肾养肝。但注意适度为宜,不可过补。
哮喘突发别慌乱!冬季急救防护全攻略来了 - 新湖南
冬季急救防护全攻略来了 随着寒潮来袭,全国多地气温骤降,这一时期是哮喘急性发作的“高危期”。作为一种危害极大的慢性气道炎症性疾病,哮喘已经成为全球性的健康问题。一起来了解“冬季哮喘防治”的妙招和应急技巧,帮大家守住呼吸健康防线。 哮喘有哪些症状?