两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?
两个月前刚刚重新组建的队伍，满怀雄心壮志地跑到昆明海埂基地搞集训。主教练宫鲁鸣拍着胸脯推出了个“万次投篮计划”，听起来是不是特别霸气？说是要在四周的高原训练里，每个姑娘都得完成一万次投篮，每天必须投中400次，其中还有100次罚篮。外线球员得投中200次三分球加100次两分球，内线球员反过来，100次三分加200次两
中国女篮亚洲杯两连胜,万次投篮计划终见成效
然而，就在这片质疑的废墟上，一个听起来有点“反智”的计划横空出世——“万次投篮计划”。当主教练宫鲁鸣在昆明海埂基地提出这个概念时，海拔1900米的高原，空气稀薄，体能消耗巨大，每天还要完成400次投篮，其中100次罚篮，外线球员200次三分加100次两分，内线球员反之。这听起来就像是工业时代的“大炼钢铁”，与...
宫鲁鸣尴尬了!两战澳洲三分59投44铁,万次投篮计划就这效果?
这支由宫鲁鸣再度接手的中国女篮，在此前集训期间，每名球员都完成了“万次投篮计划”，不过到了实战，这个计划的效果似乎并不明显。在亚洲杯到来之前，中国女篮打了6场热身赛，取得5胜1负的战绩，虽然两分球命中率高达59.2%，但三分球和罚球命中率，其实都不太理想。这6场热身赛，中国女篮的三分球命中率仅有...
中国女篮两数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,到底图个啥?
可以说这个“万次投篮计划”不但没有给球员带来提升，反而降低了命中率，其训练效果是特别差的。为何过去没有“万次投篮计划”，队员的命中率还是比较令人满意，而开启这个训练计划后，反而命中率下滑了，原因是什么？作为主教练的宫鲁鸣该进行反思了。不见得实行大运动量训练效果就好，而适中地进行投篮训练，专注度高...
三分34.6%!罚球59.3%!宫鲁鸣万次投篮计划,为何效果不明显?
三分34.6%！罚球59.3%！宫鲁鸣万次投篮计划，为何效果不明显？昆明海埂基地的篮球馆里，中国女篮的姑娘们正以近乎机械的频率重复着同一个动作：起跳、出手、捡球、再来。 主教练宫鲁鸣的“万次投篮计划”要求她们在28天内每人投中1万球，外线日均200记三分+100记两分，内线日均100记三分+200记两分，外加100次...
不服不行!中国女篮半场领先波黑45分,宫指导万次训练成果
一、“万次投篮计划”：把肌肉练成程序 昆明海埂基地的清晨6点，杨舒予在三分线外第197次起跳。汗水糊住睫毛的瞬间，她听见球刷网的声音，这是今天第83个三分命中，离当日200球目标还差17个。宫鲁鸣的“投篮流水线”精准到小数点：内线每日100罚篮+200中投+100三分，外线100罚篮+100中投+200三分，四周集训必须...
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣万次投篮计划,为什么效果不明显
两个月前，中国女篮新阵容开进昆明海埂基地，主教练宫鲁鸣甩出“万次投篮计划”的大招。计划要求很硬核：4周高原训练，每人完成1万次投篮，平均每天投中400个。外线球员每天得进200个三分加100个两分，内线球员则要进100个三分加200个两分，再配上100次罚球，目标直指提升命中率和抗压能力。计划刚公布时，球迷一...
【篮球】宫鲁鸣回应“万次投篮计划”:队员完成情况理想
目前,正在备战女篮亚洲杯的中国女篮,正在昆明海埂体育训练基地进行高原集训。据中国女篮主帅宫鲁鸣介绍,集训以来,女篮的体能、技战术、团队配合、精神面貌等方面进步显著,备战亚洲杯的效果十分突出。宫鲁鸣也针对外界关注的“万次投篮计划”进行了评论:队员们完成的情况比较理想。
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?_训练...
探索过去的情况,尽管并没有实施“万次投篮计划”,队员们的命中率依然保持在一个令人满意的水平。而引入这个训练计划后,球员的命中率反而出现下滑,原因值得深思。作为主教练的宫鲁鸣应该对此进行反思,可能大规模的运动训练并不一定带来良好的效果,适度的投篮训练、高度的专注和有效的指导,或许才能带来更好的成效。对此,各...
中国女篮两数据惨不忍睹!宫鲁鸣万次投篮计划,到底图个啥?
中国女篮在昆明海埂基地的28天“万次投篮计划”轰轰烈烈落下帷幕。主教练宫鲁鸣要求每名队员投中1万球，外线日均200三分+100两分，内线100三分+200两分，外加100罚球。首场热身赛对阵波黑，全队罚球命中率59.3%、三分34.6%，三大后卫王思雨、李缘运动战7投0中。理想中的“技术革命”，为何成了命中率崩塌的...
中国女篮两数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,到底图个啥?
中国女篮“万次投篮计划”究竟是神操作还是灾难计划？最近，大家是不是还记得中国女篮的新一轮“高原特训”？教练宫鲁鸣搞了个重磅计划：“万次投篮计划”。说实话，刚听到这名字我都觉得有点儿耳熟——是不是哪个网红产品的名字？，这可不是卖东西，而是一个要求每位球员在四周的高原训练期间完成1万次投篮的“豪华任务”。，
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,效果为何如此有限...
主教练宫鲁鸣提出了“万次投篮计划”,希望借此高强度的训练提升队员的投篮技巧。按照这个计划,每位球员必须在训练期间完成一万次投篮的目标,其中每天要至少投中400次,包括100次罚球。外线球员需完成200次三分球和100次两分球的任务,而内线球员则需要投中100次三分球和200次两分球,旨在增强投篮技术的稳定性和命中率...
中国女篮两数据难看!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为哪般?
中国女篮两数据难看！宫鲁鸣“万次投篮计划”，为哪般？高原基地里，篮球砸筐的声音此起彼伏。每天十小时训练，队员们的球衣能拧出水，可罚球线前的命中率却像被冻住的水龙头——硬生生卡在六成门槛下不去。三分线外更离谱，每投三次才进一个，这哪是职业球员？说是街边新手都嫌寒酸。昆明海埂基地的晨雾里，...
万次投篮计划翻车?中国女篮高原特训惨遭质疑!命中率暴跌引深思
可以这样表述：“万次投篮计划”并未助力球员技能提升，相反导致了命中率下降，其训练成效极为欠佳。为何在未实施“万次投篮计划”时，球员的投篮命中率仍能保持相对较高水平，而引入这一训练方案后，命中率却出现了下降？背后的原因是什么？主教练宫鲁鸣应进行深入反思。并非大运动量训练必然带来最佳成效，适度的投篮...
万次投篮计划震撼篮坛!宫鲁鸣狠招破局:中国女篮拒绝青黄不接
中国女篮的亚洲杯卫冕之路，正面临新老交替的剧烈阵痛。四个月前，67岁的老帅宫鲁鸣临危受命，重掌教鞭。面对巴黎奥运失利的阴霾，他撂下一句狠话：“竞技体育没有捷径，不练就淘汰！”▶ 狠招一：万次投篮计划，直戳WCBA痛点“现在联赛出手权都在外援手里，国内球员连投篮都不会了！”宫鲁鸣在高原集训中扔出“王炸...
山东姐妹花状态探因;万次投篮计划都没唤醒她俩,山东姐妹怎么了
山东姐妹花状态探因；万次投篮计划都没唤醒她俩，山东姐妹怎么了 在中国女篮与波黑队热身赛中，宫鲁鸣指导推行的"万次投篮计划"初见成效。全队以101 - 55大胜对手，投中率45.7%，三分球命中率32%，罚球命中率59.3%。但山东姐妹花王思雨和李缘的表现却有些失常，王思雨2投0中，李缘4投0中，似乎没从训练计划中...
黄思静率先完成万次投篮计划,张子宇紧随其后,宫鲁鸣喜见成效
教练宫鲁鸣，是那位背后默默操盘的大脑。他想要的不只是一个技术上的胜利，而是从内而外的改变。万次投篮计划不仅仅是考验体力，更是对心理极限的挑战。你在场上投了八百次，结果又发现自己还得再投九千多次，谁能不崩溃？可偏偏这些姑娘们在这样的压力下，依然保持着如果你还想赢，就得继续投下去的心态。这不正...
宫鲁鸣面临挑战!中国女篮两战澳洲三分命中率低迷,万次投篮计划...
在新任主教练宫鲁鸣的带领下,中国女篮正在进行积极的训练。球队在集训期间,每位球员都完成了“万次投篮计划”,但在实际比赛中,这一计划的成效似乎并未显现。在即将到来的亚洲杯之前,中国女篮进行了6场热身赛,战绩为5胜1负。尽管球队在两分球方面表现突出,命中率高达59.2%,但三分和罚球的精准度令人失望。
中国女篮命中率崩盘!宫鲁鸣万次投篮训,究竟图啥?
中国女篮命中率崩盘！宫鲁鸣万次投篮训，究竟图啥？两个月前，中国队拉到昆明海埂基地集训，主教练宫鲁鸣启动“万次投篮计划”。这高强度训练要求每人四周投一万次，每天命中四百球。外线投两百三分和一百两分，内线反之。球迷们都盼着投篮技术能突飞猛进！热身赛对波黑队，明明赢球了，可数据一出来，全场倒吸凉气。三...