银发展风采 运动贺重阳——南明区2025年重阳节全民健身活动温情启幕
一位参与《太极功夫扇》表演的长者坦言:“能和老伙伴们一起在重阳节玩出这么多花样,既锻炼了身体,又热闹了节日,这份心意我们感受到了!” 此次重阳节全民健身活动的成功举办,不仅丰富了南明区老年群体的精神文化生活,更在全区营造出“全民参与、全民健康”的浓厚氛围,为推进积极应对人口老龄化、建设健康南明注入新动能。下一步,南明区将持续
登高未必适合每位老人——重阳节科学运动指南
不要盲目攀比：运动目标是健康，不是“走得最远”或“爬得最高”。不要忽视慢性病管理：按时服药，运动前后监测血压、血糖。不要独自进行高风险活动：尤其有基础病的老人，最好有家人陪伴。五、重阳节，更应关注“整体健康”运动只是健康老龄化的组成部分。重阳节期间，家人不妨借此机会：陪老人做一次全面体检，评估...
[朝闻天下]10月23日是重阳节 科学适度运动 享健康多彩老年生活
网络开小差了,请稍后再试 [朝闻天下]10月23日是重阳节 科学适度运动 享健康多彩老年生活选集 更多 《朝闻天下》 20251028 08:00 《朝闻天下》 20251027 07:00 《朝闻天下》 20251028 07:00 《朝闻天下》 20251028 06:00 《朝闻天下》 20251027 08:00 《朝闻天下》 20251027 06:00 《朝闻天下...
体育中心白水县北关村重阳节活动融入科学健身大讲堂为老年人健康生活添彩...
为了让科学健身知识更具操作性,杨烈老师还现场演示并传授了几种简单易行、安全有效的科学锻炼方法,反复提醒大家要远离运动伤害。他不仅耐心解答了部分老年人在日常锻炼中遇到的困惑,更积极鼓励大家主动“走出家门,融入自然,选择适合自身条件的体育活动”,成为自身健康管理的“第一责任人”。 授课结束后,杨老师并未匆匆...
网络中国节·重阳丨荣安社区开展“科学健身 乐享晚年” 重阳节...
在重阳佳节来临之际,为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德,近日,荣安社区新时代文明实践站组织开展“科学健身 乐享晚年”主题活动,让辖区内老年居民度过一个健康、快乐的重阳节。 活动中,实践站为老年朋友们带来“科学健身守护银龄健康”专题讲座...
工农路街道颐和社区开展“九九重阳·情暖金秋”全民科学健身大讲堂
针对不同年龄段、不同身体状况的居民,尹老师还给出个性化健身建议,同时强调“正确运动方式、合理饮食结构、充足休息时间”三位一体的重要性,让科学健身理念真正融入日常生活。 互动环节气氛热烈,尹老师走到居民中间,一对一纠正太极拳、广场舞等动作姿势,耐心解答“膝盖疼能不能练太极”“晨练前要不要吃...
重阳节健康秘技:简单一招,提升健康值
关键在于持之以恒，每天保持一定的运动量，让身体得到充分的锻炼。同时，注意运动后的放松拉伸，避免运动损伤。通过合理的运动安排，可以有效提高身体的免疫力，延缓衰老进程，使身体更加强健有力。2.3 心态调整：乐观向上，心灵养护 健康不仅仅是生理上的无病痛状态，还包括心理层面的平衡与和谐。重阳节强调的家庭和睦...
重阳节养生宝典:登高品菊护健康,五大妙招助长寿
登山时应注意选择适合自身体力的路线，穿着舒适的运动鞋，携带足够饮用水。老年人可选择坡度平缓的丘陵地带，年轻人则可挑战更有难度的山路。登顶后极目远眺，不仅能舒缓眼部疲劳，更能开阔胸襟，释放压力。重阳节的登山活动不只是一次简单的户外运动，而是对身心的一次全面调理。菊花养生：秋日里的天然良药 "待到重阳日...
重阳节的健身健康传统与现代实践
重阳节登高望远不仅传承了文化传统，还是一种健身方式。重阳佳节，登高望远成为传统习俗之一。在这一天，人们纷纷走出户外，攀登高山，远眺秋日的美景。这不仅是对身体的一种锻炼，更是心灵的洗礼，让人在欣赏自然之美的同时，感受重阳佳节的深厚文化底蕴。古代重阳节，又被称为“登高”节，在这一天，人们纷纷外出登高...
丹巴以运动暖重阳,全民健身与银龄关爱深度融合_中华网
据悉,10月23日至25日期间,丹巴还将陆续开展象棋、围棋、投壶等多项适合老年人参与的文体活动,并组织重阳登高徒步。值得关注的是,本次活动创新引入《国家体育锻炼标准》达标测验丹巴分站赛,将于10月25日组织开展坐位体前屈、掷实心球等项目的体质测评,帮助参与者科学掌握自身健康状况,激发健身热情,推动全民健身走向“...
今日重阳节如何为父母保健?科学饮食配合适度运动_百姓民生_新闻...
重阳节是感恩敬老的日子,为父母做好保健至关重要。本文将围绕科学饮食与适度运动展开,详细介绍适合父母的保健方法,还会拓展重阳节相关知识,让大家能在节日里更好地关爱父母健康。 在小区花园里,张大爷每年重阳节都因身体不适不能好好过节。今年子女了解保健知识后,为他调整饮食、陪他运动,张大爷身体明显好转。那具体该怎么做来为父母
天水市组织老干部开展2025年“九九重阳”全民健身健步行活动...
为贯彻落实2025年全国“敬老月”活动精神,积极发挥体育在应对人口老龄化中的作用,广泛开展全民健身活动,增强全民身体素质。10月18日,天水市委老干部局、天水市体育局组织开展2025年“九九重阳”全民健身健步行活动。 市委老干部局、市体育局、天水老年大学相关负责同志及市中长跑运动协会、市广场舞协会有关人员、部分老...
重阳节特辑|一岁一安康,老年女性的健康宝典来啦!_南方网
岁岁重阳,今又重阳。在这个敬老爱老的节日里,我们想和老年女性朋友们聊聊“如何好好爱自己”。 随着年龄增长,身体机能逐渐变化,掌握科学的健康管理方法,我们才能让晚年生活更有质量! 骨骼健康 别让“骨质疏松”悄悄找上门,老年女性因雌激素水平下降,骨质疏松风险是男性的2-3倍,轻轻一摔就可能骨折。
重阳锻炼身心追求健康与长寿优秀,重阳锻炼身心追求健康与长寿优秀...
通过参与这一活动,我们可以在锻炼身体的同时,调整心态,释放压力,增进社交,提升精神状态,进一步改善身体健康和生活质量。因此,我们应该积极参与到重阳锻炼身心的活动中去,享受运动带来的健康与长寿的美好。让我们在每个重阳节,都秉持追求健康与长寿的信念,锻炼身心,过上更加健康、幸福的生活。 全文共计1015个字 阅读量 ...
重阳节锻炼身心提升健康 - 百度文库
重阳节是中国传统的节日之一,也是重阳登高、祭祖的时刻。随着社会的进步和人们生活水平的提高,人们对健康和身心的关注也越来越重要。重阳节作为一个重要的时刻,可以借此机会锻炼身心,提升自己的健康。本文将探讨如何通过锻炼身心来提升健康,使大家在重阳节期间过得更加健康和愉快。 一、登高锻炼身体 重阳节的一大特色就...
重阳佳节至,老年人科学锻炼有哪些讲究?
年年逢重阳,岁岁共天长。10月23日是农历九月初九,也是我国的传统节日重阳节。重阳节又称敬老节,民间就有登高锻炼的习俗。锻炼对老年人身体健康有众多好处,但该如何科学锻炼呢?需要遵循哪些原则呢?南京市第二医院老年医学科副主任顾炎提醒,老年人随着年龄的增加,各器官系统会出现一定程度的衰退,所以,在进行锻炼时,要...
九九重阳话养生:敬长辈、防秋燥,这份科学养护指南请收好
4、运动切忌 "过度"：长辈锻炼以太极、散步等平缓项目为主，避免剧烈运动伤关节。重阳的 "久" 字，藏着对生命绵长的期盼。养生从来不是复杂的仪式，而是融入日常的细节 —— 陪长辈登高时放慢脚步，为家人准备润燥的茶饮，用科学营养为健康加持。这个重阳节，让传统智慧与现代营养相遇，给家人最长情的健康守护。
重阳| 健康攻略:科学解读登高赏菊,给长辈的秋季养生指南_手机新浪网
从登高:不只为祈福,更为强健体魄 中/国/传/统/节/日 登高是重阳节最核心的习俗。从现代运动医学看,这是一项极佳的秋季养生运动。 科学剖析登高益处: 1. 增强心肺功能与循环系统:登山是一种高效的有氧运动,能显著提高心率和肺活量,促进血液循环,有助于预防和改善心血管疾病。
2025第三届青岛重阳登高健身活动圆满举办
“重阳节承载着‘登高祈福、敬老爱家’的文化内涵,全民健身是国家战略的重要组成部分。我们连续三年举办重阳登高健身活动,就是要让传统文化‘活’起来,让健身理念‘热’起来。”青岛市体育局副巡视员段茂洋在致辞中表示,青岛始终深入实施全民健身国家战略,此次活动将弘扬传统文化和发展全民健身深度融合,号召市民朋友走出...