北京网络辟谣宣传月｜减重专家破解减肥九大谣言

北京网络辟谣宣传月|减重专家破解减肥九大谣言_YNET.com北青网

减肥总失败是因为没毅力? 锻炼可以局部瘦身? 易胖体质的人喝水都会胖? 减肥速度越快越好? 突破平台期要吃的更少? 运动前喝黑咖啡可以燃脂? “打针”“吃药”可以无痛减肥? 瘦下来就可以停止运动了? …… 这些常见的减肥传言正确吗?听听专家怎么说—— 点击查看视频制作单位:网易新闻专家支持:张能维北京世...

北京网络辟谣宣传月|减重专家破解减肥九大谣言

想减肥就得靠饿? 减肥总失败是因为没毅力? 锻炼可以局部瘦身? 易胖体质的人喝水都会胖? 减肥速度越快越好? 突破平台期要吃的更少? 运动前喝黑咖啡可以燃脂? “打针”“吃药”可以无痛减肥? 瘦下来就可以停止运动了? …… 这些常见的减肥传言正确吗?听听专家怎么说——...

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想减肥就得靠饿? 减肥总失败是因为没毅力? 锻炼可以局部瘦身? 易胖体质的人喝水都会胖? 减肥速度越快越好? 突破平台期要吃的更少? 运动前喝黑咖啡可以燃脂? “打针”“吃药”可以无痛减肥? 瘦下来就可以停止运动了? …… 这些常见的减肥传言正确吗?听听专家怎么说—— 编辑陈艳婷...

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北京网络辟谣宣传月|减重专家破解减肥九大谣言想减肥就得靠饿? 减肥总失败是因为没毅力? 锻炼可以局部瘦身? 易胖体质的人喝水都会胖? 减肥速度越快越好? 突破平台期要吃的更少? 运动前喝黑咖啡可以燃脂? “打针”“吃药”可以无痛减肥? 瘦下来就可以停止运动了?

北京市网络舆情和举报中心

辟谣指南:这些“减肥神话”该醒醒了在电商平台搜索“减肥”,跳出的代餐奶昔、暴汗服、甩脂机等产品月销过万。某国产代餐品牌客服宣称“全代餐30天瘦15斤”,但营养师协会专家指出,这类产品多为低热量配方,长期替代正餐会导致蛋白质摄入不足,引发肌肉流失和免疫力下降。“优质代餐应作为饮食管理的补充,而非主食。

别让谣言毁了你的减肥大业!这些减肥的“坑”你掉过几个?

别让谣言毁了你的减肥大业！这些减肥的“坑”你掉过几个？审核专家：王学江首都医科大学教授弘扬科学家精神播撒科学的种子让科学普及与科技创新两翼齐飞来源：数字北京科学中心

不节食不运动就能减肥?减肥路上请避开这些误区

不节食、不运动就能减肥？这是互联网上经常出现的减肥产品广告。效果真有这么神奇吗？北京协和医院临床营养科主任医师陈伟：到目前为止，还没有任何一种不节食不运动就能减肥的保健食品，药品更不会标出这样的一个标称。在减重的过程中，吃好足够的营养餐，进行相应的体育锻炼是基础，即使再用所有的医药的手段，...

通过某种食物就能轻松减重?国家卫生健康委:小心谣言

通过某种食物就能轻松减重？国家卫生健康委：小心谣言央广网北京3月19日消息（记者雷妍）国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强在3月19日召开的国家卫生健康委新闻发布会上提示：现在互联网上有大量的健康方面相关信息，大家获取信息的渠道也非常多。面对海量的健康信息，掌握一些辨别真伪、识别谣言的方法非常...

这些减肥谣言坑了90%的人!中医教你科学瘦身不反弹

第二大谣言："吃减肥药安全无副作用"我们经常能够从网络上刷到有些人吃网红减肥药导致急性肝损伤之类的新闻，这类产品往往含有违禁成分，比如说西布曲明，容易造成心脑血管风险；奥利司他，容易造成脂肪泻、肝损伤；利尿剂，容易造成电解质紊乱。中医讲"欲速则不达"，真正健康的减肥应该是调理脾胃功能，促进新陈...

2025 年减肥避坑指南:专家拆解网红减肥法,用 “加减乘除” 瘦得稳

结语：减肥没有捷径，但可以 “聪明变瘦”2025 年的减肥江湖，早已过了 “偏方治百病” 的时代。上海、北京等地三甲医院的减重门诊已推出 “多学科联诊” 模式：营养师定制饮食方案，运动康复师设计安全运动计划，心理医生破解暴食焦虑。记住：减肥不是 “冲刺跑”，而是 “马拉松”，每周减 0.5-1 斤是健康速度...

减重路上必看的真相:这些谣言坑了90%的人!你还在交智商税吗?

#减重辟谣#“试过不吃晚饭、狂吃水煮菜，体重却纹丝不动？每天挥汗如雨跑步，腰上的赘肉反而更顽固？真相是——你被减肥谣言绑架了！” 一、辟谣！这些“减重真理”全是坑 1. “不吃晚饭就能瘦”：饿出脂肪反弹体质多少人坚信“过午不食”是瘦身捷径？科学证实：不吃晚饭减掉的是水分和肌肉，而非脂肪。

谣言终结站 | 别再迷信“快速减肥”

“减重过程中不摄入碳水,人大脑运转会变慢,也就是变‘笨’了。”原国家女垒科研教练、运动防伤专家王彦在采访中对记者打趣道,“碳水化合物不仅支持大脑的运转,在高强度运动中也十分重要,一些项目的运动员采取高碳水饮食,是因为高碳水饮食有助于快速补充肌糖原,而...

轻松减肥的背后,掩盖了多少谣言陷阱?国家卫生健康委提醒:识别减重...

国家卫生健康委提醒您，片面夸大声称通过某种食物、某种减肥产品，或者某种偏方就能轻松减重的信息，通常都是谣言。大家可以通过国家卫生健康委“健康中国”政务新媒体等渠道获取权威的健康知识。若发现谣言，可以登录国家卫生健康委官方网站的“辟谣平台”举报或者查证。来源：国家卫生健康委新闻发布会 ...

这8个减重谎言坑了多少人?营养师揭穿真相,让你少走5年弯路!

#减重辟谣#“贾玲减了100斤”的新闻曾引爆热搜，但背后是无数人踩过的坑：不吃晚饭、狂啃水煮菜、迷信“负热量”食物，结果体重没掉，头发先掉！今天，我们撕开伪科学的糖衣，用国家级指南和专家研究，告诉你哪些减重饮食谎言正在偷走你的健康。 “吃XX越吃越瘦”？别被伪科学忽悠了！你一定听过“饭后一根...

减肥6大坑90%的人踩过!肥胖门诊专家:别再交智商税了!

国家卫生健健委员会最新发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》冲上热搜!据有关数据显示,我国超一半成年人超重肥胖,但90%的人减肥方法都是错的! (图源:网络) 今天,我院内分泌科专家结合国家指南,揭秘四大科学饮食方案+六大致命误区,赶紧转发收藏! ...

辟谣九大骗人减肥方法,你还在上当吗?减肥的正确方式是这样的!

减肥只是女人一生的话题？NO！减肥早就一跃成为了全民话题！一大波减肥人士已经在不知不觉中上线于是各种「减肥方法论」开始盛行当然效果是有的可是掉下去的肉没过几天又胖回来了为什么肉肉爱你爱得这么深沉？YES，你用错了方法……今天励志减肥君就给大家扒一扒几个最常见的骗人“减肥”大法快来看看你...

世界肥胖日|这3个减肥谣言坑了太多人

跑步可以减轻体重,特别是慢跑,一天慢跑半小时,或者一小时,身体的脂肪就会燃烧,可以起到很好的减肥作用哦。那些说跑步会使大腿变粗的人是因为不坚持跑步,而且会停止跑步两三个月,骑自行车可以锻炼腿部的肌肉,平时要注意自己的饮食,尽量以清淡为主。中医减肥专家李洁主任医师中医科中国中医科学院西苑医院五苓散治...

破解减肥谣言,科学瘦身的8大真相!

喝红茶1个月能减肥30斤?是谣言还是真的,快进来看中医减肥专家郑志忠主治医师北京市怀柔区中医医院三甲肥胖是全世界常见的营养性疾病之一。随着我们生活条件越来越好,肥胖的人群也在逐渐增多。同样,人们的健康意识也越来越强,也更加渴望找到减脂、安全、有效且无副作用减肥方式。有人说喝红茶不仅能降火还能减肥。

减重辟谣|这8大减肥谣言正在摧毁你的健康,科学减脂必看!

#减重辟谣# 在追求苗条身材的路上，无数人踩过“快速瘦身”的陷阱，轻则无效，重则伤身。今天，我们结合权威医学研究和营养学专家的建议，揭开8个流传最广的减肥谣言，助你避开误区，科学减重！一、谣言粉碎机：这些减重“偏方”千万别信！1. “只吃水煮菜就能瘦到理想体重” 许多人认为水煮菜低脂低卡，是...