车厘子能降糖助眠?医生:传言不实,这类人需谨慎
“吃车厘子能降糖”的说法让不少控糖人群心动。对此，厦门市中医院内分泌科主任医师胡天赤明确表示：“吃车厘子并不能降糖。”他解释，虽然车厘子的升糖指数（GI值）相对不高，但大多数水果在食用后都会使血糖升高，车厘子也不例外。胡天赤分享了一个典型病例：一名30多岁的糖尿病患者平时血糖控制良好，偶然看到“车厘子能降糖
车厘子含褪黑素可助眠?小心!糖分超标反而加重身体负担--驻马店...
比“助眠无效”更值得警惕的,是车厘子的“甜蜜负担”。市面上部分车厘子品种的含糖量可达13%—18%,虽然其升糖指数相对较低,但过量食用仍会造成血糖波动,尤其对糖尿病患者、糖耐量异常人群不友好。此外,车厘子富含膳食纤维和山梨糖醇,一次性吃太多容易刺激肠胃,引发腹胀、腹泻,胃肠敏感人群和儿童需格外谨慎。 “为了...
车厘子再次被热议!调查发现:糖尿病患者吃车厘子时,多重视4点
从中医角度看，糖尿病属“消渴”范畴，讲究“养阴润燥、清热除烦”，车厘子味甘、性温，若体内有“阴虚火旺”之象，不宜多食；但若脾胃虚弱者，适量温补亦未尝不可。这再次提醒我们：判断食物宜忌，需结合体质与病情。车厘子的争议，折射出的是大众对糖尿病饮食管理的焦虑与误区。有人过于谨慎，连苹果都不敢吃；...
车厘子含褪黑素能助眠?川渝医学专家:助眠作用有限,但升糖指数也不...
针对食用车厘子的注意事项,袁侨英建议,重度失眠人群切勿因食用车厘子而擅自停用医生开具的助眠药物,可将其纳入健康饮食,配合规律作息进行辅助调理。 “根据研究数据,100克新鲜车厘子含碳水化合物16.01克,含糖量约16%,但其升糖指数仅为22,属于低升糖指数水果。”袁侨英表示,对于高血糖及糖尿病人群,车厘子可以作为水果少量...
车厘子能助眠?颜色越深越甜?关于选购、食用“车厘子”的真相来了→
当下正是车厘子销售旺季,与此同时,“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学?一起揭开有关选购、食用“车厘子”的真相。 车厘子含褪黑素可有效助眠?❌ 褪...
阿姨爷叔请提问|车厘子 能助眠?会中毒?
阿姨爷叔请提问｜车厘子 能助眠？会中毒？吃车厘子能助眠？颜色越深品质越好？一天进食不能超过15颗？这些关于车厘子的说法，究竟是否科学呢？小坊为您一次查证，哪些是“假传闻”！信息来源：央视新闻 编辑: 刘家豪 责编: 王燕
车厘子可助眠?颜色越深越甜?吃多了会铁中毒?真相是……
车厘子中褪黑素的含量高不高? 吃车厘子能够补充褪黑素 从而有助睡眠吗? 专家表示,车厘子中确实含一定量的褪黑素,但其褪黑素含量极低。每100克车厘子中,褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。通常来说,成人褪黑素治疗剂量一般为0.5～10毫克,而1...
【爱兰州网评】车厘子热销季 这些网传说法别当真
眼下正是车厘子热销旺季,网上流传的“吃了能助眠”“颜色越深品质越好”“每天最多吃15颗”等说法到底科不科学?今天咱们就来一一揭秘。 首先,车厘子含褪黑素能助眠,是真的吗?答案是否定的。车厘子里的褪黑素含量极低,每100克仅1.5到1.8微克,远低于...
车厘子救不了失眠!医生:小心是糖衣炮弹,吃多了反而半夜瞪大眼?
毕竟，成年人的世界里没有圣诞老人，但如果这红彤彤的果子能送来哪怕两个小时的深睡，二百块钱好像也不算冤大头。最近朋友圈里那个关于“车厘子是失眠救星”的说法，传得比流感还快。这就挺有意思，一种水果，突然被赋予了某种神圣的药用光环，像极了当年的酵素和玛瑙手串。咱们先不翻书袋子，咱聊聊常识。其实这个...
晚上吃车厘子影响睡眠吗 | 百度健康·医学科普
晚上适量吃车厘子通常不会直接影响睡眠,但需注意食用时间和个体差异。车厘子本身含有褪黑素、维生素等成分,可能对部分人有助眠作用,但若过量食用或睡前吃太多,可能导致肠胃不适或血糖波动,间接影响睡眠质量。 一、车厘子的成分与睡眠关联 褪黑素含量1. 车厘子(尤其是酸樱桃)含天然褪黑素,这种激素有助于调节睡眠节律。
车厘子可以降血糖吗_彩牛养生
导读一般情况下,车厘子不可以降血糖。车厘子本身含有一定量的糖分,主要是葡萄糖、果糖等。这些糖类在被人体摄入后,会迅速被吸收进入血液,从而导致血糖升高。如果食用过量,还会使血糖升高到超出正常范围,不利于血糖的控制。... 一般情况下,车厘子不可以降血糖。具体分析如下: ...
为何车厘子助眠成热门谣言?社交媒体夸大揭秘真相
更重要的是，褪黑素不能替代药物治疗，也不宜与安眠药、抗凝药如阿司匹林同服，存在潜在药物相互作用风险。这场“车厘子助眠”热潮，折射出公众对睡眠问题的普遍焦虑。据《中国睡眠研究报告2023》显示，超3亿国人存在睡眠障碍，近半数成年人 nightly 睡眠不足7小时。在失眠困扰下，人们更易相信“简单解决方案”——...
糖尿病人吃车厘子,会影响睡眠吗 - 家庭医生在线心理睡眠频道
糖尿病人吃车厘子是否影响睡眠,受血糖波动、食用量、个体差异、肠胃反应、车厘子成分等因素影响。 1. 血糖波动:车厘子含有一定糖分,糖尿病患者食用后,若血糖快速上升,身体会分泌更多胰岛素来降低血糖,可能导致夜间血糖过低,引发心慌、出汗等不适,影响睡眠质量。
车厘子含褪黑素能助眠?网友吵翻了!专家一句话说清真相
两边吵得不可开交，连吃车厘子的量都争了起来，有人说10颗就够，有人说最少得吃半斤。到底车厘子能不能助眠？是真有科学依据，还是智商税？今天就用大白话把这事扒透，不管你是想靠它改善睡眠，还是单纯爱吃车厘子，这些真相都得搞明白，别花了钱还伤了身体！一、先搞懂：车厘子助眠的说法，到底从哪来？很多...
三种人不宜吃车厘子-专家文章-博禾医生
三种人不宜吃车厘子 消化功能较差者、糖尿病患者以及过敏体质者通常不宜吃车厘子。车厘子含较多果酸和糖分,可能刺激胃肠或影响血糖稳定,部分人群还可能对其成分过敏。 1、消化功能较差者 车厘子含有较多果酸和膳食纤维,可能刺激胃肠黏膜。胃肠炎、胃溃疡患者食用后易出现腹痛、腹泻等症状。建议选择苹果、香蕉等低酸性水果...
警惕!车厘子助眠竟是误区?退休...@仁者达天下的动态
警惕!车厘子助眠竟是误区?退休老人千万别盲目跟风 近期“车厘子含褪黑素能助眠”的话题爆火全网,不少老年朋友看到消息后,纷纷想着买些尝尝,盼着能改善睡眠质量。 在这里郑重提醒各位长辈,营养科专家早已明确表态:车厘子中的褪黑素含量极低,仅能起到轻微辅助助眠作用,根本达不到助眠奇效。而且咱们老年人肠胃功能偏弱...
车厘子降血糖吗_39健康网
一般情况下,车厘子不具有降血糖的作用。 车厘子含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,一般情况下,适量食用可以起到补充营养、美容养颜、预防贫血等作用。但车厘子并不具有降血糖的作用,不建议血糖高的患者通过吃车厘子来降低血糖。 如果患者出现血糖偏高的情况,需要及时就医,可以在医生指导下使用二甲双...
车厘子又被关注!调查发现:每天13个车厘子,失眠患者或更轻松?
在失眠的临床问诊中，我最常听到的一句话是：“医生，我不吃药，能不能靠吃点什么调理？”这句话背后的担心我完全理解。长期服用安眠药确实存在成瘾和耐药的风险，尤其是对认知功能的影响，中老年人群更应该谨慎。大家开始把目光投向了天然食物。最近“车厘子助眠”的说法又火了起来，有人说每天吃13颗车厘子就能睡得...
辟谣!车厘子含褪黑素但助眠无效 专家揭科学事实
每年冬季，车厘子作为高端水果频繁登上热搜，而“吃车厘子能助眠”的说法也悄然流行。社交平台上，不少人将其奉为“天然安眠药”，甚至每天大碗食用，希望改善睡眠。然而，多位专家已明确辟谣：这种说法并不成立。车厘子虽含有微量褪黑素，但含量极低，远不足以产生生理作用。真正想靠它助眠，得吃下几十公斤，这显然...
车厘子虽好,但这几类人一定要慎吃!哪些人不能吃车厘子? - 一亩田
然而,尽管车厘子营养丰富,却并非人人皆宜。部分人群因体质或健康状况特殊,食用后可能引发不适甚至健康风险。本文将围绕“车厘子什么样的人不能吃”这一核心问题,结合营养学与临床医学依据,详细解析哪些人群应谨慎或避免食用车厘子。 一、糖尿病患者:高糖分需警惕血糖波动 ...