“秒睡”≠“睡眠好”!出现这种情况,可能是身体在报警_央广网
先别急着羡慕那些“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现,而可能是身体发出的“报警信号”! “秒睡”背后可能存在隐患 生活中不少人“倒头就睡”,这背后可能隐藏着两大健康隐患: 1. 生活方式警报:身体在“强制关机” 看似“睡得快”,可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院睡眠心身科医师向小
别羡慕“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”可能是身体在报警
先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报警信号”！AI生成图 生活中不少人“倒头就睡”，这背后可能隐藏着两大健康隐患：1. 生活方式警报：身体在“强制关机”看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院睡眠心身科医师...
羡慕“秒睡党”?医生提醒:倒头就睡不是福,可能是身体在报警!
所以，别再羡慕身边的“秒睡党”，也不用为自己需要十几分钟才能入睡而焦虑。真正的健康睡眠，是顺应身体的自然节奏，给它足够的时间完成状态切换。睡前放下手机，远离蓝光刺激；泡个热水脚，促进血液循环；听一段舒缓的音乐，让思绪慢慢沉淀。这些小小的习惯，都能帮你找到属于自己的“黄金入睡时间”。记住，睡眠不...
“倒头就睡”未必好!医生提醒可能是身体在报警
先说说这“倒头就睡”背后藏着啥隐患。重庆江北区中医院睡眠心身科的向小玲医师，在2025年就刊文提醒过。那些长期熬夜、每天只睡4到5小时的“熬夜党”，身体就像被过度使用的手机，电量耗尽就会“强制关机”，秒睡那是常有的事儿。可这看似爽快的秒睡，其实是身体在抗议，越睡越累不说，记忆力和免疫力也跟着...
#倒头就睡可能是身体在报警##入睡也有... 来自人民日报健康客户端...
先别急着羡慕那些“秒睡’的人!正常成年人的入睡潜伏通常为10～30分钟。只要躺下半小时内能睡着,是一个好的现象,不用焦虑。“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现,而可能是身体发出的“报警信号”。#小寒大寒哪个更冷# °别羡慕“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”可能... 人民日报健康客户端 别羡慕...
半岛涂图丨“秒睡”≠“睡眠好”!倒头就睡,可能是身体在报警
半岛涂图丨“秒睡”≠“睡眠好”！倒头就睡，可能是身体在报警
医生提醒倒头就睡可能是身体在报警!别把“秒睡”当小事!
别把“秒睡”当小事! 导语 2025年,医学专家指出,"倒头就睡"可能并非睡眠质量高的表现,而是身体透支或疾病的报警信号,包括长期熬夜导致的"强制关机"模式及发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病风险。 2025年,医学专家指出,"倒头就睡"可能并非睡眠质量高的表现,而是身体透支或疾病的报警信号,包括长期熬夜导致的"...
医生提醒倒头就睡可能是身体在报警
“高效入睡”的再审视:生理信号与风险预警 近期,有医学观点指出,“倒头就睡”有时并非睡眠质量高的表现,而可能是身体发出的提示信号。从生理学角度看,正常的入睡过程需要一个短暂的“潜伏期”。若入睡时间极短,可能是长期睡眠不足后,身体陷入极度疲劳状态的反应。这种情况类似于系统在持续高负载运行后进入的强制保护...
别羡慕“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”可能是身体在报警|睡眠...
倒头就睡,可能是身体发出的报警信号 生活中不少人“倒头就睡”,这背后可能隐藏着两大健康隐患: 1. 生活方式警报:身体在“强制关机” 看似“睡得快”,可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院睡眠心身科医师向小玲2025年在该院公众号刊文介绍,长期熬夜到凌晨、每天只睡4～5小时的人,其身体处于极度透支状...
“倒头就睡”是福气?医生紧急提醒:这种秒睡可能是身体在拉警报
睡前避免剧烈运动和蓝光刺激，保持卧室温度在18-22℃之间。对于打鼾严重者，侧卧睡姿配合专用枕头能有效减少气道阻塞。记住，睡眠不是竞技运动，并非越快越好。当身体开始用"秒睡"报警，就是在提醒我们：该给这台精密仪器做全面检修了。毕竟，人生三分之一时间在睡眠中度过，值得用最科学的态度认真对待。
“秒睡”≠“睡眠好”!出现这种情况,可能是身体在报警
先别急着羡慕那些“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现,而可能是身体发出的“报警信号”! “秒睡”背后可能存在隐患 生活中不少人“倒头就睡”,这背后可能隐藏着两大健康隐患: 1. 生活方式警报:身体在“强制关机” 看似“睡得快”,可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院睡眠心身科医师向小
“秒睡”≠“睡眠好”!出现这种情况,可能是身体在报警
先别急着羡慕那些“秒睡”的人!医生提醒:“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现,而可能是身体发出的“报警信号”! “秒睡”背后可能存在隐患 生活中不少人“倒头就睡”,这背后可能隐藏着两大健康隐患: 1. 生活方式警报:身体在“强制关机” 看似“睡得快”,可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院...
你还在羡慕 “秒睡”?中医一句话点醒众人:“倒头就睡” 是身体...
现在网上有很多视频都在说秒睡是种本事，还配上躺平养生的标签，听着觉得轻松，实际上是在给过劳文化打掩护，真以为睡得快是福气吗，那可能是身体在发出求救信号，你越不把它当回事，它就越拼命喊你注意，等到它喊不动的时候，问题就大了。以前我也觉得倒头就睡是好事，后来才明白这其实是身体在硬撑，现在我...
倒头就睡可能是身体求救信号
倒头就睡可能是身体求救信号 真正健康的睡眠，需要一个稳定、自然的过渡过程。入睡过快，反而可能是身体发出的“求救信号”。为什么“倒头就睡”反而不正常？健康人从清醒到入睡通常需要10~20 分钟。如果一个人长期出现几秒到1分钟内入睡，常见原因包括：1.睡眠严重不足或长期疲劳；2.睡眠节律紊乱（轮班、熬夜等）...
魅力变奏曲——倒头就睡可能是身体求救信号
咱们平时是不是还挺羡慕那些“头一沾枕头就睡着”的人？觉得这是睡眠质量高的表现。但专家最近提醒了，这事儿可能得反过来看——“倒头就睡”有时候不一定是好事，反而可能是身体在发出“求救信号”。一个健康的人，从躺下到真正睡着，一般需要10到20分钟。如果你发现自己或者身边的人，长期都是在一两分钟内秒睡...
倒头就睡可能是身体发出的求救信号
夜深人静，你躺在床上，刚闭上眼睛就进入了梦乡。这看似令人羡慕的"秒睡"能力，实际上可能是身体发出的警报。医学研究表明，健康人从清醒到入睡通常需要10-20分钟的过渡时间，而长期出现几秒到1分钟内入睡的情况，往往是身体在向我们传递某种异常信号。睡眠医学专家指出，入睡过快最常见的原因之一是严重的睡眠剥夺...
倒头就睡:可能是身体发出的求救信号_新闻频道_中华网
很多人羡慕那些“头一沾枕头就睡着”的人,认为这是睡眠质量高的表现。但专家提醒,“倒头就睡”有时可能不是好事,反而可能是身体发出的“求救信号”。 一个健康的人从躺下到真正入睡通常需要10到20分钟。如果发现自己或身边的人长期在一两分钟内就能迅速入睡,这背后可能有原因。常见的原因包括长期睡眠不足、熬夜导...
#倒头就睡可能是身体求救信号##入睡快... 来自人民日报健康客户端...
【#倒头就睡可能是身体求救信号#】#入睡快不等于睡眠好##虚假睡觉vs真正睡觉# 真正健康的睡眠,需要一个稳定、自然的过渡过程。入睡过快,反而可能是身体发出的“求救信号”。 为什么“倒头就睡”反而不正常?健康人从清醒到入睡通常需要10~20 分钟。如果一个人长期出现几秒到1分钟内入睡,常见原因包括:✅1.睡眠...
快速入睡未必是好事?解析身体发出的睡眠警报
“别人一夜难眠，你却一秒入睡？别高兴太早，这可能不是‘睡神附体’，而是身体在求救！”一、你以为的“技能点满”，其实是“警报拉响”有没有人夸过你：“哇，你真厉害！头一沾枕头就睡着，太羡慕了！”听着是不是有点飘飘然？别急，这种“秒睡”，有时候可不是你睡得香，而是身体熬不住了，直接“断电...
医生提醒:秒睡竟是身体警报,别把“病”当成“福”!
“孙师傅，您这沾枕头就睡的‘神技’，小区里可没人不羡慕！”夜幕刚垂下，社区医生老王照例串门，话音里带着几分熟络的玩笑。62岁的孙师傅咧嘴一笑，得意劲儿全写在脸上：“那可不！我这辈子就没操心过睡觉的事儿。”谁知，老王却收起笑容，轻轻摇了摇头：“师傅，您这可不是什么神技，搞不好是身体在拉...