冬至已至,这份养生指南请查收-新华网
冬至已至,这份养生指南请查收 12月21日是冬至节气。这个节气,如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等,达到增强体质的目的?让我们通过海报,了解一下冬至时节的养生知识。 记者:高爽
冬至已至,这份养生指南请查收
12月21日是冬至节气。这个节气，如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等，达到增强体质的目的？让我们通过海报，了解一下冬至时节的养生知识。记者：高爽
冬至到 这份冬季养生指南请查收
冬至到 这份冬季养生指南请查收 (记者 杨宛泽 报道)冬至是北半球白昼最短、黑夜最长的一天,冬至过后,气温将进一步走低,养生保健也进入了关键时期。中医认为,冬至养生重在“藏”,要顺应自然规律,做好防寒保暖和饮食调理,为来年健康打下基础。 冬至时节该如何养生呢?医生提...
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冬至已至,这份养生指南请查收 12月21日是冬至节气。这个节气,如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等,达到增强体质的目的?让我们通过海报,了解一下冬至时节的养生知识。 记者:高爽
冬至已至,这份养生指南请查收 西安新闻网
冬至已至,这份养生指南请查收 12月21日是冬至节气。这个节气,如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等,达到增强体质的目的?让我们通过海报,了解一下冬至时节的养生知识。 记者:高爽
冬至大如年,养生正当时——这份冬至中医养生指南请收好
“冬至一阳生,三九补一冬”,作为“数九寒天”的开端,冬至是中医养生的关键时节。此时人体新陈代谢放缓,顺应天时调养,才能为来年健康筑牢根基。 养藏之道,以静为要 《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏……早卧晚起,必待日光。”冬至时节,...
冬至已至,这份养生指南请查收
燕赵名城网,即石家庄广电网,是由石家庄广播电视台主办的市级网络电视播出机构,2006年上线,2013年9月更名为燕赵名城网。是石家庄本地最大的新闻视音频和直播平台,内容涵盖本地最新时政新闻资讯、热点、文旅、健康、教育等板块,第一时间发布时政要闻、权威资讯、民生热
古人过冬的“保命智慧”:冬至做好这几件事,脾胃强、气血足,整个...
“冬至大如年，人间小团圆”，作为二十四节气中最早被确定的节气，冬至不仅是阖家团圆的重要日子，更是古人眼中“阴极之至，阳气始生”的养生关键节点。老祖宗流传千年的养生智慧，藏着顺应时节、养护身心的密码，照着这些规矩做，就能为身体积蓄能量，安稳度过寒冬。一、饮食养生：温补散寒，忌寒避凉 1.多吃温热...
冬至已至,这份养生指南请查收_国内_新闻频道_云南网
12月21日是冬至节气。这个节气,如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等,达到增强体质的目的。让我们通过海报,了解一下冬至时节的养生知识
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三亚新闻网_冬至已至,这份养生指南请查收
冬至已至,这份养生指南请查收 12月21日是冬至节气。这个节气,如何通过调节膳食、合理运动、穴位保健等,达到增强体质的目的?让我们通过海报,了解一下冬至时节的养生知识。 (记者:高爽)
2025 年冬至节气养生指南
让心态保持平和，身体也会更舒展。其实冬至养生没那么复杂，无非就是顺着自然规律来，吃对、睡好、动得温和、心情舒畅。2025 年的冬至，把这些小事做好，就能安稳过冬，为来年的健康攒足能量～免责声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，请勿自行操作，具体请咨询医师。#冬至养阳指南# ...
【冬至养生】运动、饮食、休息全攻略,教你如何科学滋补过寒冬-有...
冬至养生确实需要特别注意,“冬藏要懒,进补要对”的原则,我给大家科普一些具体的养生建议。 1、保暖措施:冬至时节,天气是非常寒冷的,应该穿暖和的衣物,特别是保护好头、颈、手、脚等这些容易受寒的部位,避免穿过于紧身的衣物,以免影响血液循环,每天可以用热水来泡脚,可以促进血液循环,缓解疲劳,帮助睡眠。
冬至时节:15天养阳关键期,这3件事要做好!护好阳气的小火苗
南方最近早晚温差较大，这种时节也是中风易发作的时节，尤其是有三高等问题的中老年人，要特别注意，避免阴邪之气侵入身体。冬至时节15天里养生，注意这3项，护好身体小火苗。一. 宜增苦绝咸，静摄以迎初阳 这15天是进补上好机会，但切记不可补得太过或是乱补，尤其今年终之气是阳明燥金在泉，是个燥冬，用...
2025年冬至节气养生指南:暖身暖心过寒冬
中午太阳最暖的时候，出门散散步、打打太极，或者在小区里慢走半小时，活动活动筋骨就行，千万别出汗太多，不然一吹风容易感冒。运动完赶紧擦干汗水，换上干爽的衣服，别让寒气钻进身体里。免责声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，请勿自行操作，具体请咨询医师。#冬至养阳指南# ...
冬至启九寒 养阳正当时 这份过冬指南请收好
避免过度清洁破坏皮肤表面的油脂层，降低皮肤的御寒能力。冬至是终点，也是起点。从这一天起，白昼渐长，阳气渐生，正如人生的成长与积累，每一次“冬藏”都是为了更好地“生发”。遵循自然规律，践行科学养生，在这个寒冷的冬季，让我们养好阳气、积蓄能量，以健康的体魄迎接新的希望与生机。#冬至养阳指南# ...
冬至已至,这份冬日健康指南请查收!
冬至也叫冬节、交冬,它既是二十四节气之一,也是中国一个重要的传统节日。在古代民间有“冬至大如年”的讲法。我们带来了一份冬日健康指南,请查收! 01 早睡晚起,注意防寒保暖 冬至冬季,人体该顺应自然界收藏之势,遵循“冬三月,早睡晚起,必待日光”之训,待太阳升...
冬至将至,养生指南请收藏!
不知不觉冬至已到,藏历的十月至次年一月,分别为孟冬和季冬,这两个季节天气越发寒冷,人体毛孔长期处于闭合状态,人体内部的热量积蓄且不易外逸,阳气收藏,气血趋向于里,新陈代谢加快,摄取食物消化迅速,是四季中对于身体虚弱和养生保健群体的进补时节。若此时饮食纳入量减少,体热...
立冬至,万物藏,这份养生指南请查收_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
立冬至,万物藏,这份养生指南请查收 原创 王敏 上海市护理学会 作者简介 /Profile/ 王敏(1996—),女,护师,本科,上海市松江区方塔中医医院肺病科护士,主要从事呼吸科护理。 今天我们迎来立冬节气。“立”为始,立冬是冬天的第一个节气,意味着冬天的正式来临,冷空气活动开始频繁,天气由凉转寒。冬季养生大家需要注意...