冬季流感高发,这些科学防护知识要掌握
在日常生活中预防流感，建议采取“疫苗+卫生习惯“的双防线策略。流感病毒活动时间持续非常长，流行过程中会出现多个波峰，在整个流感流行季之内接种流感疫苗都是有益的。流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。为促进康复并保护他人，建议出现持续高热等迹象，应及早就医；患病期间尽量居家；规范用药，做好家庭防护。来 源： 新华社 编 辑： 张晓明 审 核：...
如何在冬季预防流感-专家文章-博禾医生
冬季预防流感,需注意保暖、适当进行锻炼、注意个人卫生、勤通风等。 1.注意保暖 冬季气温较低,人体免疫力低下,加上早晚温差大,更容易患上流感。因此平时要注意保暖,外出时需适当增添衣物,最好多带件外套,随时做好保暖准备。 2.适当进行锻炼 每日坚持运动一小时左右,可选择耐寒的运动,如到户外爬山或慢跑等。这有...
冬季传染病高发!这份科学防护指南请收好~
流行高峰期应避免去人群密集场所,出现症状应及时就医,避免发生交叉感染,不带病上班上学。 4 重点机构严格落实 各项疫情防控措施 学校、托幼机构、养老机构、社会福利机构等人群聚集场所应认真做好出入管理、健康监测、通风消毒等工作,如果发现传染病患者或相同的疑似...
冬季预防流感小常识8条-专家文章-博禾医生
冬季预防流感的8条小常识,包括坚持锻炼、规律作息、合理饮食、保暖防寒、勤洗手、戴口罩、开窗通风、接种流感疫苗等。 1.坚持锻炼 可根据体质相应选择散步、跑步、打球、练太极拳等体育锻炼,增强体质,提高机体抵御流感病毒侵袭的能力。 2.规律作息 冬季做到早睡晚起,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,才可更好的抵御流感病...
健康科普 | 冬季流感高发季,科学防控守护健康
1. 规范洗手,阻断传播:掌握“七步洗手法”,外出归来、饭前便后、接触公共物品后,用肥皂或洗手液搭配流动水,揉搓双手至少20秒,彻底清洁病菌;避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。 2. 规范佩戴口罩:减少前往人群密集、通风不良的场所,必要外出时规范佩戴口罩,...
流感高发季,科学防护谨记五点_健康知识_天津市卫生健康委员会
流感高发季,科学防护谨记五点 随着寒潮袭来,气温逐渐下降,流感高发季节也到来了。流感的传播速度快,感染范围广,人群对流感病毒普遍易感,抵抗力弱的老年人和儿童随时可能“中招”。为有效应对流感,以下这些关键知识点请牢记。
流感进入高发季,科学防护指南请查收→
专家介绍，虽然流感病毒传播已进入高发季，但现在接种疫苗也是有意义的。在未确诊的情况下出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状或已经感染过流感病毒痊愈的人群依然可以接种流感疫苗，但不建议正处在急性发作期的患者接种。中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌：首先，不建议在感染的急性发病期内接种流感疫苗，需要等症状消失...
【健康科普】秋冬流感高发季来临,这份科学防护指南请收好!
科学预防,构筑三道防线 疫苗优先:每年接种流感疫苗是预防的核心手段,保护效力可持续6-8个月 日常防护: 勤洗手(流水+肥皂>20秒) 人群密集处规范佩戴口罩 每天开窗通风2-3次 增强免疫: 保证优质睡眠 均衡营养(多摄入优质蛋白与维生素) 适度锻炼,避免过度劳累 ...
深秋入冬健康指南:筑牢防线,远离传染病,温暖过寒冬
警惕冬季高发传染病,这些预防措施要记牢 冬季气温低、空气干燥,加上室内活动增多、通风减少,病毒和细菌更易传播,流感、诺如病毒胃肠炎、支原体肺炎是此季节的高发传染病。针对不同传染病,核心预防逻辑一致,关键在于落实以下具体措施: 1 ...
冬季流感要注意什么_快速问医生_有问必答
冬季流感是一种常见的呼吸道传染病,在寒冷的季节里容易高发。为了预防和缓解冬季流感,我们需要注意保暖防寒、勤洗手、保持室内空气流通、加强体育锻炼、合理饮食、避免人群聚集、及时就医。 1. 保暖防寒:冬季气温较低,人体免疫力容易下降,容易感染流感病毒。要注意保暖,及时添加衣物,避免受凉。特别是头部、颈部、背部等...
冬季应该怎样预防流感_民福康
冬季应该怎样预防流感 预防流感的建议包括接种流感疫苗、保持良好卫生习惯、加强锻炼、注意饮食和休息、避免前往人群密集场所、定期通风等。 1.接种流感疫苗 这是预防流感最有效的方法之一。流感疫苗可以帮助人体产生抗体,从而降低感染流感的风险。建议老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群等高危人群接种流感疫苗。
冬季流感注意事项 | 百度健康·医学科普
冬季流感注意事项包括防寒保暖、室内通风、均衡饮食、卫生习惯、充足睡眠、锻炼身体和接种疫苗等。如已感染流感,需自我隔离、遵医嘱用药和多喝水。 防寒保暖:冬季天气寒冷,人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。因此,要注意防寒保暖,预防流感的发生。1. 室内通风:定时开窗通风,保持空气...
预防流感这些知识要掌握
（二）日常防护措施 1. 勤洗手。使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。2. 科学戴口罩。在流感高发季节或人群密集的公共场所，佩戴口罩能有效减少病毒传播。3. 保持良好呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。4. 避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，减少感染的...
【科普先锋】入冬怕被流感"盯"上?一起科学应对,筑牢防护墙!
今天我们就一起来学习这份「冬天流感预防全攻略」。流感≠普通感冒！出现症状要警惕 很多人觉得"感冒而已，扛扛就好"，但误把流感当普通感冒，可能会错过最佳防护时机。让我们快速区分：对比项 流感 普通感冒 病原体 流感病毒（甲/乙/丙型）呼吸道综合病毒 传染性 强！ 飞沫、接触都能传 较弱 起病...
冬季预防流感小常识8条,小学生如何预防冬季流感-专家文章-博禾医生
小学生冬季预防流感小常识8条,包括勤洗手、防寒保暖、多运动、多吃营养丰富的天然食物、室内定期开窗通风、病毒防护、少去公共场所、接种流感疫苗等。 1.勤洗手 饭前便后要仔细洗手,运动后或外出回到家也要清洗,尽量使用洗手液或香皂清洁,最好用流动的水,以便更好的清除污垢和细菌。
【健康科普】冬季流感高发!这些防控知识请收好
【健康科普】冬季流感高发!这些防控知识请收好 随着冬季气温持续走低,流感病毒进入活跃期,流感高发季已然来临。正确认识流感、科学做好防范,是守护自身和家人健康的关键。大庆市第二医院感染专家为您整理了全面的流感科普知识,助您平安度过流感季。 流感是什么...
健康科普 | 冬季流感高发!这份防控攻略请收好
冬季流感高发! 这份防控攻略请收好 冬季气温骤降、昼夜温差大,流感病毒进入活跃期,易在人群中传播扩散。了解流感的传播规律、典型症状,掌握科学预防措施和治疗原则,能帮助我们从容应对这一季节性疾病,守护自身和家人健康。 01 认识流感:不止是“重感冒”
流感高发季,孩子频繁中招?5个科学防治要点,家长一定要看!
作为一名医生，我常提醒家长：防流感，靠的不是侥幸，而是科学的细心。五个关键点，就能帮孩子安然度过流感高发季。第一个关键，是流感疫苗是目前最有效的预防手段。每年流感病毒的株型都会发生变化，疫苗配方也会调整。家长常问：“去年打过了，还要再打吗？”答案是：要。因为上季的抗体未必能防住今季的新毒株。
秋冬流感高发季,做好这8件事,科学预防不中招
避免自行用药影响胎儿）。流感虽传染性强，但只要做好“疫苗接种+个人防护+增强免疫”，就能有效降低感染风险。尤其秋冬季节，别忽视这些细节，全家一起做好预防，才能安稳度过流感高发期。如果出现严重症状（如持续高热不退、呼吸困难、意识模糊），务必及时就医，避免引发并发症。#健康生活新范式# ...