这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”!很多人中招
血糖、血管、心脏都“受伤”睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。增加患2型糖尿病风险 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。该研究招募了256名16岁～22岁
这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了
血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究发现:夜间卧室光照强度和持续时间,...
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这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。/e3pmh19vt/e3prv5gfn我们总觉得饮食和糖尿病密不可分 但你知道吗? 糖尿病还和睡眠习惯有关 喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血...
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血糖、血管、心脏都“受伤”睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。增加患2型糖尿病风险 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。研究截图 该研究招募...
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这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究发现:夜间卧室光照...
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这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险: 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。
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这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险: 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。
这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了
除了血糖和心脏，血管也在悄悄变差。反复的低氧和高碳酸血症会激活体内的炎症反应，促使血管内皮受损，导致动脉粥样硬化加快发展。有些人明明没有三高，却偏偏查出颈动脉斑块、冠心病，可能就跟夜里呼吸不畅有关系。很多人不服气，说自己精神挺好，怎么可能有这种问题。问题在于，身体的代偿能力很强，早期症状常常不明显...
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这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤”睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。增加患2型糖尿病风险 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。研究...
这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了
健康，从一夜好眠开始。科学的睡姿、规律的作息、舒适的环境，是每个家庭都能做到、也最实用的健康投资。睡觉不是浪费时间，而是在为身体充值。睡觉这件看似最简单的事，竟能牵动血糖、血压与心脏的安危。每晚入睡前，不妨自问一句：“今天的睡姿，会伤到我的心血管吗？”——也许这一念之间，就能改写健康的未来。...
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喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠? 01 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险: 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理...
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喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠? 01 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。
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这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉。 增加患2型糖尿病风险 2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。
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本公众号为北京市中医药管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。 内容来源:CCTV生活圈 我们总觉得饮食和糖尿病密不可分 但你知道吗? 糖尿病还和睡眠习惯有关 喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、...
这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了
你可能从未想过，“怎么睡觉”，竟然能悄无声息地伤害你的血糖、血管和心脏。每天都在做的事，竟隐藏着致命的健康隐患，而且很多人至今毫无察觉。很多人熬夜到凌晨才入睡，自认为“第二天还能照常上班”，但你知道吗？长期晚睡，哪怕你补足了八小时睡眠，也远远不能抵消它对身体的损伤。你不是不困，而是身体在...
【暖心桑榆】这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都...
【暖心桑榆】这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了 我们总觉得饮食和糖尿病密不可分 但你知道吗? 糖尿病还和睡眠习惯有关 喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠...
...睡”“瞎睡” 了!这 3 种睡觉坑,正在悄悄毁你的血糖、血管和心脏
更可怕的是，睡眠呼吸暂停还会打乱胰岛素分泌，让糖尿病风险升高 40%。很多人明明不胖不熬夜，却血糖高、血压高，查来查去才发现元凶是打鼾。如果你或家人打鼾时总 “憋气”，千万别不当回事，早检查早干预才是正事。睡对不难：给血糖、血管、心脏的 “护眠指南”看到这儿可能有人慌了：“难道连觉都不会睡了...
这样睡觉“伤害”血糖、血管、心脏?改善睡眠来看这几招!
“医生，我每天睡够了8小时，怎么还是感觉身体疲惫、血压不稳，最近还查出了血糖偏高，问题出在哪儿？”这是我在门诊中经常听到的疑问。很多人觉得只要保证睡眠时间就够了，忽略了睡眠质量和睡觉方式的重要性。实际上，错误的睡眠习惯和睡觉姿势，不仅会影响第二天的精神状态，还会“悄悄”伤害你的血糖、血管和心脏...
mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTY2MzgzOA==&mid=2653087207&idx=...
这样睡觉的人,血糖、血管、心脏都“受伤”,很多人都中招了 阳谷融媒 我们总觉得饮食和糖尿病密不可分 但你知道吗? 糖尿病还和睡眠习惯有关 喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有...
这种睡姿,血糖、血管、心脏都受伤,多数人中招了!,健康养生,健康...
这种睡姿,血糖、血管、心脏都受伤,多数人中招了! 和友论诗 1167粉丝 · 245个视频 关注 接下来播放自动播放 01:12 南昌网红扇子哥被打后续!坦言不会追究责任,网友辣评太倒霉了 小影点评 3.1万次播放 · 211次点赞 07:17 《燕云十六声》手游端评测:从惊喜上头到重复无聊! 白水珺 2.0万次播放 · 63次点赞 02...