全民游泳健康周|这7个常见游泳误区,不要信!- · 科普中国网
全民游泳健康周|这7个常见游泳误区,不要信! 策划制作 出品丨科学辟谣 国家体育总局体育科学研究所 中国体育科学学会 审核丨马勇 武汉体育学院教授 中国体育科学学会运动生物力学分会委员 中国体育科学学会青年工作委员会委员 唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家
游泳虽好,有七件事不能做!
一、刚吃完饭就游泳 刚吃完饭就游泳是许多初学者常犯的错误。消化器官需要血液来帮助消化食物，此时立即游泳，血液流向肌肉，会影响消化，长期如此可能导致慢性胃病。建议在饭后0.5至1小时再进行游泳锻炼，若是高强度的正式训练，最好在饭后一个半小时进行。二、饿着肚子游泳 空腹游泳同样不利于健康。运动前应吃一...
#微博辟谣#【#关于游泳的7个常见误区#】游泳不仅能带来清凉,更可...
但需注意,不科学的游泳方式可能引发不良后果。游泳时可以戴隐形眼睛?公共泳池很脏,会让人感染性病?夏天去海边游泳不用做防晒?...这些关于游泳的误区你听过吗?在#全民游泳健身周#之际,@科学辟谣联合国家体育总局体育科学研究所、中国体育科学学会、@微博辟谣共同发布“关于游泳的7个常见误区”长图,向公众普及科学...
家长千万要重视!关于孩子学游泳的7大误区,必看!
即使主项不是自由泳,每个专业运动员也都是以自由泳为基础泳姿的,这也是因为自由泳适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外,所有运动员水中的体能训练都是以自由泳方式进行的。 学会自由泳还有一个好处,那就是非常有助于学习仰泳和蝶泳。因为仰泳被称...
常见的7个自由泳错误,学会纠正立刻提速30%
1. 打腿不好，游不动很多人认为自由泳靠的是强有力的腿部动作，但实际上，自由泳的腿部更多是平衡作用，而非主要推进力。问题所在：• 腿部过度用力却获得不了多少推进力• 消耗了大量体力，却收效甚微• 注意力过度集中在腿部，忽略了更重要的上肢动作改进方法：• 调整重心，减少对腿部的依赖• 低头看...
关于溺水的6大误区,师生家长千万要了解……
这跟我们认知上的一些误区也有关系这些关于溺水的错误认知会增加溺水事件发生的风险这6大误区师生家长一定要认清01会游泳就不会溺水？NO！有很多人认为只要会游泳，就不会发生危险，从而放松了警惕，这个误区真是不知道害死了多少人！其实从近年来发生的溺水事故看，有一部分人是会游泳的，但他们往往忽略了水下的...
游泳姿势的四大禁忌!这三种千万别学
一、自由泳：看似简单实则暗藏危机 自由泳作为最普及的泳姿，其"省力高效"的标签却掩盖了两大隐患。首先，国际泳联数据显示，超过45%的自由泳爱好者因划水动作不标准导致肩袖损伤。错误示范：手臂过度外旋超过15度，肘关节未保持90度直角。 典型案例：32岁的王女士连续3个月每天游1小时自由泳，结果出现肩部撕裂...
游泳千万不要犯这五个错误!
你可能会认为在水里游泳不需要喝水或饮食，但实际上，这是一个常见的误解。游泳前后的饮食和饮水都会对你的身体状况产生影响，尤其是在高强度的游泳之后，你很容易感到疲劳和口渴。因此，我们建议在游泳前至少喝一杯水，并在比赛/训练/游泳后及时补充能量和水分。二、不注意呼吸和姿势 游泳时呼吸和姿势是非常重要的...
微提醒:关于游泳,这些误区你知道多少?
游泳是世界上最常见的运动之一,不但能锻炼全身肌肉,还能改善血液循环、增强心肺功能。 而关于游泳,网上也流传着许多极具争议的说法:清晨去冬泳,强身健体的效果最好;公共泳池的水特别脏,会让人感染性病;只要体力好,就能游得足够远…… 这些说法的真实性如何?今天我们就来聊聊游泳安全那些事儿。
这些游泳误区,还有多少人不知道?
1、不要惊慌不会游泳者，对水有极大的恐惧，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉；溺水后需冷静，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌乱；若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人，应立即求救。2、放松身体如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有...
【谣言粉碎机】关于游泳的7个常见误区_手机新浪网
【谣言粉碎机】关于游泳的7个常见误区滚动播报 07.1611:28 关注 (来源:环京津新闻网)相关新闻谣言粉碎机 0App专享 马健:杨瀚森目前的体能还没达到NBA水准 他一定要适应球队的节奏 1App专享女子买泳衣走光后被告知不能游泳 3App专享 立刻收藏!避开这些误区让你的运动科学有效 12App专享推荐阅读 加载中... 视频 直播 美图 博客 看点 政务 搞笑 八卦 情感 ...
自由泳初学者必看:那些你误信却越游越累的泳坛谣言解析
别不信，职业选手那点“偷懒”的打腿动作，才是真正的智慧结晶。不过，说到游泳累，其实最让人头大的，是水温和那种下水后一身打颤的感觉。你有没有发现，游一圈下来，比健身房撸铁还饿？居然还会有种“嗷嗷待哺”的突兀饥渴。别觉得自己虚，一切全赖水“导热”这事。咱们身边常见空气，只能慢悠悠地偷点体温...
关于游泳,这些误区你知道多少?
只要体力好，就能游得足够远……这些说法的真实性如何？今天我们就来聊聊游泳安全那些事儿。往期推荐 公交地铁“无缝”衔接，宝山这里的居民出行更便利了 邮轮主题秀、特色集市、体育嘉年华……首届上海国际邮轮节8月2日开启，吉祥物“U宝”闪亮登场！原标题：《关于游泳，这些误区你知道多少？》来源：上海宝山 ...
【谣言粉碎机】关于游泳的7个常见误区
【谣言粉碎机】关于游泳的7个常见误区环京津新闻网 2025年07月16日 11:28 河北 科学辟谣 ,赞 4 来源:科学辟谣 编辑:赵佳明涉及版权问题请和我们联系,我们会及时处理环京津新闻网 赞分享推荐 写留言
溺水高发期,别让悲剧发生!这些要点必须牢记→
据新京报消息,6月22日,湖南张家界3名学生下河游泳溺水,其中1人被成功救援上岸,两人被冲走不幸遇难。 许多人以为 “会游泳就安全” “有人看着就行” “喊救命才是溺水” 但真实情况远比想象中危险 这些溺水误区千万别信 误区1:会游泳=安全? 野外水域暗...
关于游泳的五大谎言,你知道吗?
第四大谎言：游泳可以替代有氧运动。不准确。游泳是一种占据重要地位的有氧运动，但并不能替代别的有氧...
宝宝游泳7大常见误区,家长必看
误区二:孩子很快就能学会游泳🕊️ 很多人以为孩子学游泳很快就能学会,其实这种想法是不现实的。学游泳和其他技能一样,需要打好基础。基本功的训练非常重要,扎实的训练才能为孩子将来游得更好打下基础。千万不要急于求成,因为这种心态会影响孩子的学习。
游泳消暑要当心!医生:这些戏水习惯越凉快越伤身,七成家庭还做
小明兴奋地套着游泳圈就冲向深水区，父母则在一旁休息聊天。没一会儿，小明就因游泳圈突然漏气而在水中挣扎，虽然后来被救生员救起，但这次意外让他身心受到极大创伤。其实，像小明家这样在游泳时陷入危险误区的情况并不少见。下面为大家讲讲常见的 3 个错误戏水习惯。习惯一：错误选择和使用游泳护具 据统计，约七成...
进入高发期,警惕!
溺水常见误区有哪些? 误区一:会游泳就不会溺水 开放水域情况复杂,会游泳也不能保证百分百安全。野外水域水下情况往往十分复杂,可能有水草、淤泥等,容易困住游泳者,进而可能发生溺水事故。 误区二:使用游泳圈能避免溺水 游泳圈不是专业的漂浮设备,当水流发生变化,未抓住游泳圈或者游泳圈...