这几种“不健康”食物,其实可以放心吃! - 新华网客户端
❌谣言:脱脂奶比全脂奶更健康! ✅真相:对于高血脂人群,脱脂或低脂奶可能是比较好的选择,健康人根据喜好选择即可。 相较脱脂奶,全脂奶口感更为浓郁,香气更为丰富,还保留了更多的脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K,这些维生素对健康有益,尤其有助于钙等矿物质的吸收利用。 此外,全脂奶中富含磷脂,这种成分对婴幼儿脑部及智力发育有
这些“垃圾食品”可以吃?医生:放心吧,可以大胆吃
还有人问，方便速冻食品能不能吃？像速冻水饺、馄饨、玉米棒、鱼排这些，很多时候就是我们忙得没时间做饭的救命稻草。其实它们并不等于不健康。只要留意食品添加剂种类别太多，钠含量和饱和脂肪不要超标，问题不大。重点是，你吃水饺的时候别一顿18个，蘸酱油蘸得像泡在里面，还配个可乐。你这样吃，别说水饺，白...
这7种被嫌弃的“垃圾食品”,其实可以放心吃,很多人还不敢吃 - 知乎
有那么一类食品,几乎所有中老年人都谈之色变,但很多年轻人又很喜欢吃,这类食品被统称为“垃圾食品”。 垃圾食品这个概念这些年里,几乎深深印刻在无数人的脑海中,以至于有部分年轻人都对这个概念深信不疑。那…
别再误解!那些你以为的“垃圾食品”,其实可以放心大胆吃
1号选手:方便面谣言:防腐剂多/致癌、地沟油、不消化辟谣:方便面之所以被叫做垃圾食品,是因为它的成分表太吓人了,但其实吧成分表里根本没有防腐剂,添加剂也是合规没问题的,像什么致癌之类的,更是没有这个说法,面饼高温油炸后,确实会产生致癌的“丙烯酰胺”但是量很少, 别再误解!那些你以为的“垃圾食品”,其实可以...
专家早就辟谣了!这些“垃圾食品”含冤多年,其实可以放心吃
如果长期以方便面作为主食，并搭配高盐高脂调料，确实不利健康。但若能合理搭配蔬菜、蛋白质、减少调味包用量，偶尔食用，并无大碍。更重要的是，方便面在地震、洪灾等紧急情况中，作为应急食品发挥了重要作用。从公共卫生角度看，它并不是“劣质”食品，而是一种具有社会价值的食品。再说“肥肉”，许多中老年人谈之...
这些“垃圾食品”一直被冤枉了!实际却很健康,可惜很多人不知道
主要是因为密封、高温灭菌的功效，跟添加剂没什么关系。很多人都觉得罐头不健康，有防腐剂，但是这么想就大错特错了！罐头其实要比街边小吃、外卖更干净、更卫生，大家可以放心吃。总结：今天分享的这些是“垃圾食品”其实一直都被冤枉了！实际上吃着很健康，可惜很多人不知道，大家别再上当了。
专家早就辟谣了!这些“垃圾食品”含冤多年,其实可以放心大胆吃
“火腿肠、培根、香肠吃了就得癌”，这种说法吓退了不少人。世界卫生组织确实将加工肉类列为“2A类致癌物”，但这并不意味着它们本身就是毒药。这类致癌风险建立在长期、大量摄入的基础上。普通人偶尔吃几根火腿，并不会增加癌症风险。关键是频率和总量。控制在每周不超过50克，并搭配新鲜蔬菜、少盐饮食，可以在...
专家早就辟谣了!这些“垃圾食品”含冤多年,其实可以放心大胆吃
第一种要说的是麻辣烫。这个路边摊上的小吃，很多人都觉得它油腻、太辣，还不上档次。但你要是仔细瞧瞧，麻辣烫说不定就是快餐里最贴近健康饮食建议的了。它的材料特别多，蔬菜、肉类、主食样样都有，从青菜到蘑菇，从鲜肉到豆腐制品，想吃什么就选什么，营养全靠自己动手搭配。麻辣烫做法挺健康的，主要就是靠...
这几种“不健康”食物,其实可以放心吃!一起来看看都有啥?(内容...
这几种“不健康”食物,其实可以放心吃!一起来看看都有啥?(内容来源:央视新闻) 编辑:王京魁复审:刘爱军终审:刘素洁 关注 赞 评论 热刺24小时内连买库杜斯和怀特 花了1.4亿后还得接着买买买 热刺在24小时内连续买下了库杜斯和吉布斯怀特,在这个夏窗花了1.4亿镑,买了4个人。但是热刺整体实力还是不够,在下赛...
长期被“冤枉”的5种食品!以为有害,其实可以放心吃
日常生活中，有一些美食被无知谣言打入“冷宫”。其实，这些食物，可以放心吃。蛋黄 蛋黄胆固醇过高，要少吃！所以很多人只吃蛋白，把蛋黄扔了。先说答案：这种说法缺乏科学依据，这是对蛋黄的误解和浪费。1. 首先，目前没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病；2. 其次，健康的人一般不用特地去关注自己饮食...
长期被“冤枉”的5种食品!以为有害,其实可以放心吃
日常生活中，有一些美食被无知谣言打入“冷宫”。其实，这些食物，可以放心吃。蛋黄 蛋黄胆固醇过高，要少吃！所以很多人只吃蛋白，把蛋黄扔了。先说答案：这种说法缺乏科学依据，这是对蛋黄的误解和浪费。1. 首先，目前没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病；2. 其次，健康的人一般不用特地去关注自
长期被“冤枉”的5种食品!以为有害,其实可以放心吃
日常生活中，有一些美食被无知谣言打入“冷宫”。其实，这些食物，可以放心吃。蛋黄 蛋黄胆固醇过高，要少吃！所以很多人只吃蛋白，把蛋黄扔了。先说答案：这种说法缺乏科学依据，这是对蛋黄的误解和浪费。1. 首先，目前没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病；2. 其次，健康的人一般不用特地去关注自己饮食...
以为坏了,其实能放心吃的 9种食物!扔掉就亏大了
这也导致一些不确定将原本还能吃的食物给「误杀」掉了。本期，就来列举一些你以为变质，其实还能放心吃的食物清单 下次再看到它们，先别急着扔，先仔细对照一下，然后再决定是进垃圾桶还是做成美食后进胃里。.01 裂缝的西红柿可以吃，过于鲜艳的要注意 现如今在菜市场里买西红柿，大家都喜欢挑颜色鲜艳，并且没有...
早就辟谣了!这几种“不健康”食物其实可以放心吃
这几种“不健康”食物其实可以放心吃 菜市场的摊位前,一位大姐犹豫着拿起一块猪肝,嘴里嘀咕着"胆固醇高,不能吃",最后还是放了回去。这种场景并不少见,很多人对某些食物有"贴标签"的习惯,认为它们是"健康杀手",必须敬而远之。 但事实真是这样吗?在门诊里,我常常听到病人抱怨,"医生,我这辈子最听话了,油也不...
长期被“冤枉”的5个好东西!以为有害其实可以放心吃
蛋黄胆固醇高？罐头防腐剂多？冷冻蔬菜没营养？因为谣言，不少美食与我们无缘。其实，这些食物，可以放心吃。1 蛋黄 ❌ 蛋黄胆固醇过高，要少吃！先说答案：这种说法缺乏科学依据。有人只吃蛋白，扔掉蛋黄，这是对蛋黄的浪费。1. 首先，目前没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病；2. 其次，健康的人一般...
被冤枉的6种“垃圾食品”,记住告诉家人,碰到了也可以放心吃 - 知乎
俗话说 “民以食为天”,若是在食品安全上出了问题,那可真相当于天快塌了,毕竟谁都不想在这顿顿不能少的吃食上出了问题而危害健康。出于各种顾虑,人们就单列了一项“垃圾食品”出来,并将很多食品于无形之中打…
这些你以为的“垃圾食品”其实很健康!记住下面几点以后放心吃!
有问题可以评论区留言互动,我看到都会解答元气少女不走寻常路,做有温度的医学科普关注 这些你以为的“垃圾食品”其实很健康!记住下面几点以后放心吃!1条评论七月英h 原来汉堡拆开也挺健康,选对酱料和搭配就行啦!麻辣烫加点新鲜肉菜,汤底清淡些更安心,get到了!
这几种“不健康”食物,其实可以放心吃!
本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合科普中国、丁香医生 图文来源︱视觉中国 声明：文章及图片用于公益科普，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。继续滑动看下一个轻触阅读原文 科普青岛向上滑动看下一个 原标题：《这几种“不健康”食物，其实可以放心吃！》来源：科普青岛 ...
这几种“不健康”食物,其实可以放心吃!
这几种“不健康”食物，其实可以放心吃！蛋黄胆固醇高？罐头防腐剂多？冷冻蔬菜没营养？实际上，它们可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至还对健康有好处。