这些被我们挂在嘴边的“运动常识”竟然都是谣言_新闻频道_央视网...
运动很重要,这个道理我们都懂。但是,不管你是运动达人还是“健身小白”,江湖上那些关于运动的“传说”,你肯定听过几个吧?戳视频,了解科学的运动知识,避开误区,运动一“夏”。 编辑:吕媛媛责任编辑:李夏指令长真心一句“感觉良好” 没有时间没有必要去害怕 空间站系统总师详解中国载人航天“稳”字背后 写歌、喊话、文旅推介,“
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这些被我们挂在嘴边的“运动常识”竟然都是谣言
这些被我们挂在嘴边的“运动常识”竟然都是谣言 运动很重要，这个道理我们都懂。但是，不管你是运动达人还是“健身小白”，江湖上那些关于运动的“传说”，你肯定听过几个吧？戳视频，了解科学的运动知识，避开误区，运动一“夏”。
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这些被我们挂在嘴边的“运动常识”竟然都是谣言 2025年6月18日发布 央视网新闻 18.3万人关注 关注 01:46 这些被我们挂在嘴边的“运动常识”竟然都是谣言 央视网新闻讨论 登录参与讨论 这里的评论内容走失了 请检查网络后,点击空白处重试特色推荐 杀毒软件 软件下载 手机版 Windows版 Mac版 iPad版 TV版 服务 ...
你以为的锻炼方法,其实隐藏着这些误区
事实证明，每个“懂点健身”的人，背后都有一段被错误观念支配的尴尬史。哪怕是咱楼下跳广场舞的王阿姨，隔三差五也会冒出来些“专家级”理论运动前不压腿会抽筋，汗没流透等于白练，跑步迟早废膝盖……听得让人害怕，动一下都恨不得发誓终身不健身。这些“脑筋急转弯”似的健康谣言到底怎么来的？咱就不卖关子...
很多人深信不疑的运动“常识”,竟然都是谣言! - 澎湃在线
常识”，竟然都是谣言！连续运动40分钟才能减脂？ 空腹运动效果更好？ 跑步增加小腿肌肉？ 这些“常识”都是你对运动的误解！ 今天（8月8日）是全民健身日，看下面一组图，跟小编一起了解运动的真相↓↓↓ 资料：央视新闻微信公众号 原标题：《很多人深信不疑的运动“常识”，竟然都是谣言！》
网络谣言粉碎机 | 这十个运动“常识”,都不是真的!
网络谣言粉碎机 | 这十个运动“常识”，都不是真的！连续运动40分钟才能减脂？ 空腹运动效果更好？ 跑步增加小腿肌肉？ ··· 这些“常识”都是你对运动的误解！ 为你揭秘真相！ ▼▼▼ 来源：“健康河北”微信公众号 原标题：《网络谣言粉碎机 | 这十个运动“常识”，都不是真的！》
健身圈“打假”!这5条谣言别再信啦
谣言一：局部瘦身可行 很多人都幻想过能通过特定的局部运动，只瘦身体的某个部位，比如做卷腹就能瘦肚子，练腿部运动就能瘦大腿。这种想法太天真啦！脂肪分解可不是我们想的那样 “听话”，它是全身性的，不是你练哪里就瘦哪里。当身体需要能量时，脂肪就会被分解，转化为能量供身体使用，而这个过程是全身同步进行...
跑圈的这“8个谣言”,骗了多少想跑步的人?
我们就一起来看看都是哪些不着调的谣言吧！01、跑起来不要停下，更不要走路 其实，走走跑跑更能减少受伤的几率，对于初级新人跑者来说，前期就要这样干。当你身体的机能无法支撑你“一口气”往下跑的时候，要学会停下。有时候，走跑结合的形式更能锻炼身体健康。02、跑步减肥必须达到30分钟才有效果 这个观点是...
跑步圈的十大谎言,你信了几个?
跑步作为一种简单有效的运动方式，深受广大运动爱好者的喜爱。然而，在跑步圈中流传着一些所谓的“真理”，实则不乏谬误和误解。今天，我们就来一一揭开这些谎言的面纱，为大家带来科学的跑步知识。谎言一：跑步伤膝盖 跑步并非直接导致膝盖损伤的原因，而是不正确的跑步姿势和过量的运动负荷。正确的跑步姿势和适量的运动...
2023年了,这些跑步谣言你还在信吗?🤣
跑步和爬山虽然对膝盖有一定压力,但合理的运动量和正确的姿势可以大大减少损伤。别盲目跟风,适合自己的才是最好的。 跑步简单?别逗了!有人说跑步简单,真是搞笑。跑步看似简单,但想要跑得好、跑得远,需要科学的训练和丰富的知识。岔气、腿疼、拉伤这些情况时有发生,800米体测、1000米体测人人都能满分?别开玩笑了好吗? 细腿魔咒:别被误导了
跑步的这五大谎言,千万别信!
运动后小腿肌肉处于紧张状态，如果不及时拉伸放松，肌肉纤维容易增粗、结块，久而久之，小腿就会显得粗壮。所以，每次跑步后做好拉伸放松，至关重要。跑步的世界里，真相往往被这些谎言掩盖。只有认清这些误区，我们才能在跑步的道路上越跑越远，收获健康与美好。你们中招了几个？评论区里说出来吧！
那些常见的运动谣言,到此全部终结!_哔哩哔哩_bilibili
大家喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦!新来的小伙伴,别忘了点击"关注"咱们下期见~, 视频播放量 4.2万播放、弹幕量 2、点赞数 822、投硬币枚数 255、收藏人数 1977、转发人数 24, 视频作者 小魏的运动领域, 作者简介 我是小魏,DY同名~合作V:weianshu,相关视频:一周运
健身后才惊觉!这些伪知识骗了我们多久
总结：科学健身，告别伪知识 健身是一场需要智慧和耐心的修行，在这个过程中，我们要学会辨别真假知识，不被那些看似有理实则错误的观念所误导。局部减脂、深蹲姿势的绝对标准、重量至上、拉伸的万能作用以及过度依赖 HIIT 等，这些都是我们在健身道路上可能遇到的陷阱 。通过了解这些伪健身知识背后的真相，我们能够更加...
这些关于健身的谣言,你都中招了吗?
谣言五:运动是最好的减肥方式 真相:运动有助减肥,但单纯从减肥的角度看,饮食习惯比运动起到的作用要大得多。因此,无论我们选择哪一种减肥方式,迈开腿管住嘴这两点都是必要条件,选择正确的瘦身方式,才能在获得苗条身材的同时,又不影响身体健康。 来源:中国互联网联合辟谣平台 原标题:《这些关于健身的谣言,你都...
所谓的健身“金句”,不过是无稽之谈,别再让它们误导你!__财经头条
作为一门科学的学科,健身需要掌握大量的专业知识。然而,随着技术和网络的发展,人们可以在网上找到很多健身技巧和知识。但是,由于网络上的信息质量参差不齐,很多健身知识都是虚假的,一些被广为流传的“金句”实际上是谣言,根本毫无科学依据。 健身圈中存在着许多谣言,如果轻信这些谣言,不仅会对健身进展造成影响,还会破坏...
315运动打假,这些跑步健身的谣言你信了几个
当然，研究人员也指出，空腹运动前必须要补充水分，如果血糖较低者，也可以选择吃一粒糖，再开始运动。谣言二：跑步伤膝盖 跑步伤膝盖是跑者最常见的疑惑之一。也许少数人真的因为跑步伤及膝盖，但详细的情形及受伤的原因，我们无从得知。比如说：体重过大、肌力不足、穿着不适当、过度训练等。事实上，膝关节是人体...
科普|这些运动“常识”都是假的!
科普｜这些运动“常识”都是假的！
6个健身圈的“无脑”谣言,你信了几个?
很多错误的常识,是毫无科学依据的说法,经过一个个“无知人士”的传播后,变形成了三人成虎的现象,即使大家将信将疑,但还是慢慢地进入了谣言的圈套。 而对于健身圈这个刚流行起来的运动领域来说,这种现象更是层出不穷。 为何大家总是在健身圈里迷迷糊糊,容易...
这些关于运动的谣言
13 文体娱乐 2020 年 8 月 3 日 首席编辑 王虹 现在的都市人,大家都非常注重日常锻炼,并且逐渐开始注重一些营养知识 来调理身体,达到健康最大化.只可惜现在的运动营养谣言实在是太多,令不少 小伙伴进入了运动与营养的误区里.所以今天小编就来为大家揭秘一些运动营 养谣言,让大家看清真相. 这些关于运动的谣言 ...