为啥一刷短视频就停不下来?越刷越兴奋,直到深更半夜,也不愿放下...
咱们成年人也一样,刷多了短视频,碰到需要深度思考的工作,就会觉得烦躁、疲惫。更可怕的是,这会形成恶性循环。越依赖短视频,大脑就越不适应现实里那些慢节奏的任务,最后注意力不集中、记忆力下降,情绪也变得不稳定。 三、算法像“读...
你为什么刷视频停不下来?
1第一步，触发。比如，手机突然弹出个通知，一个小心心，’有人给你点赞了’，好奇心是不是让你去看一下？这就是触发，让你点开。2第二步，行动。手指往上一划，视频立马切换，毫不费劲。越简单，越让人停不下来。3第三步，奖励。你刷的每条视频，其实都是个未知惊喜——会不会更好笑、更有趣、更感动？
“快乐陷阱”,刷短视频上瘾的背后
1. 情绪黑洞：越刷越孤独 清华大学对1163名大学生的追踪调查显示，短视频成瘾与抑郁症状呈“双向增强”关系：刷视频减少了运动与社交，加剧孤独感；而抑郁情绪又促使人们依赖短视频缓解痛苦，形成“悲伤-刷视频-更悲伤”的死循环。 2. 注意力“碎片化”：学习与工作效率暴跌 案例显示，一名15岁中学生因每天刷视频...
拿得起放不下,短视频上瘾怎么破
“放学回家第一件事就开始刷，晚上睡觉后还偷偷蒙被子里刷，吃饭、上厕所甚至洗澡都要开着。”提起短视频，北京的刘女士止不住地抱怨，“尤其是一些短视频App的沉浸式界面，让孩子看不到手机状态栏的时间，刷起来没完没了。”大人小孩机不离手，短视频，为何让人越刷越上头？首都医科大学宣武医院功能神经外科副...
视频一刷停不下来?是谁在控制你?
例如,当你刷到一个喜欢的视频,就会不自觉对下一个视频产生期待,让你一直想刷“下一个”,这就是行为的正强化。 强烈期盼的“奖赏”,刺激大脑分泌更多的多巴胺。 让人持续保持兴奋状态,所以一刷视频,根本停不下来。 02 短视频为什么这么懂你 为什么短视频总能完美抓...
人为什么会一刷短视频就停不下来了呢?
综上所述，我们之所以会对一刷短视频就停不下来 感到如此着迷，是因为短视频内容本身符合了成瘾的机制、短视频平台会精确推送我们感兴趣领域的视频、刷短视频的时候我们处于非常轻松且舒适的状态以及短视频内容的创作者很懂得拿捏人性。这些因素共同作用，让我们在不知不觉中陷入了短视频的漩涡之中。然而，我们也要...
刷短视频停不下来?揭秘大脑“失控”背后的科学陷阱
一、刷视频时，你的大脑在经历什么？当手指无意识地滑动屏幕，沉浸在15秒的视觉轰炸中时，大脑正经历一场复杂的神经风暴。多巴胺的“糖衣炮弹”短视频通过快速切换的强刺激内容（如搞笑片段、视觉特效），瞬间激活大脑的“奖励系统”——中脑腹侧被盖区（VTA）和伏隔核（NAcc）释放大量多巴胺，让人产生愉悦感。这种...
为什么会刷短视频上瘾?隔绝外界信息可行吗?
完全停不下来。这像不像刷短视频时的我们？手往上一滑，就能收获15秒钟即时的快乐。如同嗑瓜子，不知不觉就嗑完一整包一样，短视频不知不觉就能刷几个小时，这两种都是典型的即时满足行为。二、情感共鸣 短视频确实容易让人产生情感共鸣。人们刷短视频时可以得到一些情绪安慰或者情绪释放的机会，因为短视频的...
沉迷短视频“停不下来”?那些困在手机里的孩子……
它不仅对未成年人，对成年人也很有吸引力。 北京大学心理与认知科学学院副教授张昕说，未成年人沉迷短视频的主要原因是，在现实生活中，某些需求没有得到满足，比如在同伴关系中没有感受到支持或者温暖等，而刷短视频在一定程度上弥补了这种空缺。同时，短视频有及时反馈的特点，而学习是个漫长的过程，不会得到...
刷短视频停不下来?背后藏着这些你不知道的大众心理!
其实，短视频爆火，这背后反映出大众的多种心理。娱乐放松：生活节奏快、压力大，人们利用碎片化时间刷短视频，能轻松娱乐，缓解压力。比如抖音上的搞笑达人 “疯狂小杨哥”，通过一系列无厘头、夸张搞笑的日常生活剧情，如整蛊家人等，让观众在短短几分钟甚至几十秒内捧腹大笑，在忙碌的工作学习间隙，快速驱散压力，...
短视频为什么让人上瘾? - 知乎
还是B站常驻民，短视频平台就像是有着魔力一样，让人不刷则已，一刷就停不下来。
为什么短视频越刷越上瘾?根本停不下来?背后的原因是什么?
第四：“往下滑”的习惯性动作，根本停不下来。不像Youtube能一眼看清影片列表，用户需要自己选择感兴趣的影片。而某些短视频软件的设计让用户只能看到当前刷到的单个视频页面。永远不知道下一个视频的内容，这才是让人上瘾的主要原因。不停地往下滑，给人一种无法预知的刺激感受，人们也确实对未知的事物充满兴趣。...
为什么刷短视频令人上瘾? - 知乎
如今已经是短视频大量流行时代,无论是抖音,还是小红书,今日头条,还是视频网站等,似乎我们越来越喜欢短视频,对它爱不释手,一刷两个小时过去了,三个小时过去,时间光速飞过,很快乐,并且孜孜不倦,感觉上了头,根本停不下来。 为什么会有如此感觉呢?因为短视频刺激人大脑的多巴胺,越看刺激越多,越快,让我们大脑没有太...
为什么我们总是刷短视频停不下来
这种感觉有点像无聊和空虚,但又完全不同。大脑习惯了不停地寻找新鲜事物,一旦缺乏刺激,就会变得疲倦。所以,我们长时间刷视频,其实是因为这个过程能不断产生新鲜刺激,满足大脑的需求。 社交需求 👥人是社会动物,总是想融入一个群体。刷短视频就是通过了解别人的生活状态,让自己感到还与这个世界保持着联系。看到别人...
短视频总让你欲罢不能,刷还是不刷?
受众为什么会对刷短视频上瘾呢？牟晓东先分享了一个心理学小知识点：嗑瓜子效应。“想一想，嗑瓜子的过程是怎样的？上下牙咔嚓一声，就能吃到瓜子肉。而且一旦嗑了第一颗，就会接着嗑第二颗、第三颗……完全停不下来。”他描述了嗑瓜子过程，继续解释道：“这像不像刷短视频时的我们？手往上一滑，就能收获15...
每天刷抖音停不下来?原来是用这3个设计让你上瘾! - 知乎
笔者认为,抖音的交互模式提升了短视频的消费体验,那些旧有的交互模式,如主动触发的、固定位置操作、需要反复页面切换视频等等复杂且成本高的交互模式将会不再适应。 转载处: 每天刷抖音停不下来?原来是用这3个设计让你上瘾! - 优设网 - UISDCwww.uisdc.com/douyin-3-designs-make-you-addicted...
...短视频戒除-4-为什么刷短视频停不下来?从多巴胺陷阱到沉浸式交互拆...
过去的我也是一刷就要好久,采用了各种方式,比如卸载过app,关掉“推荐”等功能,也都没有用……后来才发现短视频这种是利用了人性,越与人性对抗,就越会“失败”,所以,我才把我这么多年探索出来的方法分享到网上,供“短视频成瘾”的人参考使用。 三、游戏和短视频“上瘾”的差别 ...
【博爱 科普】刷短视频根本停不下来?当心,它在大脑里埋了四颗“雷...
列举让人上瘾的6大要素,其中就有一项是“无法抵挡且无法预知的积极反馈”而刷短视频正好就符合这一条。 刷短视频的时候,下一个视频内容是未知的,有一种不确定性但在观看之后,即便这个内容你并不喜欢,但也立即消除了不确定性,好...
短视频上瘾?——我们被多巴胺提供的快乐绑架了
如何克服短视频上瘾 01 设定时间限制 为自己设定一个合理的短视频娱乐时间,将其纳入每日计划中并按计划执行,这有助于我们保持清醒的头脑。 02 寻找替代活动 当我们想要刷短视频时,可以尝试去做一些其他的事情,如阅读书籍、锻炼身体、和朋友聊天等。这些活动...
为什么刷短视频总是停不下来?原来大脑被激活了!
我们要尽量去克服上瘾，控制观看时长。如果想要改变，可以给手机定个时间自动关机，大脑兴奋和沉迷我们无法自控，让手机来定时控制也是不错的办法。你每天刷短视频会占用多长时间？对你产生了哪些影响？是否想要尝试着改变？不妨留言互动，给自己一个刷短视频不熬夜的理由吧！#为何刷短视频总是停不下来# ...