别让冷空气偷袭你的身体 正确“春捂”牢记这3点
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15~20分钟，有助于...
降温或超20℃!别让冷空气偷袭你的身体,正确“春捂”牢记这3点→
“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,上身可以穿得薄一点,但秋裤先别着急脱。 腹部:主要是“捂”肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。 饮食上也要“春捂” “春捂”的目的是保护身体阳气,所以,除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。 春...
“春捂”到底该“捂”哪儿?“捂”好这3处很关键
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。“春捂”时间越...
“春捂”到底该“捂”哪儿?“捂”好这3处很关键
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。 除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。 “春捂”时间...
“春捂”到底该“捂”哪儿?“捂”好这3处很关键
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。“春捂”时间越...
“捂春”就是多穿点?错!做好这4点,少生病!
春捂可是一门大学问，要是没做好，说不定就会被春寒给“偷袭”了，身体闹起毛病来。那么，到底怎么做才能真正“捂好春”，少生病呢？下面这 4 点，可得好好看看。第一，捂对地方 春天虽然天气逐渐变暖，但冷空气还是时不时地来“串门”。我们的身体有些部位，特别怕冷，要是不捂好，很容易被寒气侵袭。比如说...
“春捂”到底该“捂”哪儿?“捂”好这3处很关键
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于...
乍暖还寒,谨防倒春寒!“春捂” 你做对了吗?
这时候要是过早脱掉厚衣服，一旦冷空气来袭，身体就很难适应，容易生病。“春捂” 能帮助我们调节体温，抵御风寒，还能让我们更好地适应季节变化。不过，“春捂” 也是有讲究的。捂的部位要注意。肚脐的神阙穴很重要，温暖这个地方可以鼓舞脾胃阳气，肠胃不好、容易腹泻的人，一定要注意肚脐保暖。还有脚，俗话说 “...
“春捂”到底该“捂”哪儿?“捂”好这3处很关键
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于...
【健康知识普及在行动】“春捂”到底该捂哪儿?捂好这3处很关键
“春捂”的目的是保护身体阳气,所以除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。 春季适宜进食一些辛温升散的食物,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。 除了饮食,...
“春捂”到底该“捂”哪儿?这几点很关键!
（3）春捂需适度：春捂并非衣物越多越厚越好，以身体感觉温暖舒适，不出汗或微微出汗为宜。穿衣要遵循“上薄下厚”，而随着气温回升，减衣应循序渐进，先减上衣，后减下装；先减外套，再减内层衣物。（4）春捂应有别：体质虚弱年轻人、抵抗力弱的老年人、久病者及儿童抗寒能力差，春捂时间应更长、更注意保暖；...
健康科普 | “春捂”怎么捂?捂到什么时候?
保暖要紧,别被冷空气偷袭~ 从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的需要,可以更好保护身体阳气。 从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。 春捂应该怎么捂:
上春山也别忘了倒春寒,正确“春捂”请往这看→
天气的“喜怒无常”，让倒春寒也成为了更容易倒下的时期，因此学会正确“春捂”有助于预防疾病。下面教你有效利用“春捂”，为这一年的健康打好基础。“春捂”其实就是强调春季着装要注意保暖，不要过早脱掉棉衣，坚持递减原则。要不要“捂”？● 时机：冷空气到来前24-48小时提前预防。● 气温：一般来说，15℃...
“春捂”该捂哪里更有效?这些关键部位你知道吗?
“春捂”到底该“捂”哪儿？这4个地方最关键！1.头颈部：寒气最容易偷袭的地方 很多人觉得，春天的风不像冬天那么凛冽，帽子、围巾早早就收进了衣柜。但头颈部是人体最容易丢失热量的部位之一。你有没有发现，很多人一到春天就开始偏头痛、脖子僵硬？这其实跟春风有很大关系。春天的风虽然不算特别冷，但湿度大、...
“春捂”到底捂哪儿?做好这几点,让你少生病!
先说什么是“春捂”。 “春捂”是指在春季,气温刚刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,是身体产热、散热的调节功能与冬季的环境温度处于相对平衡状态。 春天为啥要“捂”呢?俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,此时天气乍暖还寒,往往是太阳出来暖洋洋,遇到刮风下雨...
气温回暖,可别忘了春捂!3个地方要捂好,顺时养生还防病 - 妙手医生
“春捂”到底靠不靠谱？人体经过寒冬之后，在冬天厚衣服的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，抗病的能力也相对比较弱，所以在早春记得千万不要匆忙脱衣，而应该根据天气的变化一件一件地减 还可以通过运动“捂一捂”，自己身体的各个部位，来达到稳固阳气的作用，但这些还远远不够，只有正确“春捂”才能...
“春捂”到底怎么“捂”?这四点很关键!
那如何正确“春捂”呢 关键注意以下4点 (1)春捂要适时:“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪。”春季气温回升不稳定,不要过早过快地脱掉厚衣服,适当多捂一段时间,以适应季节变化。可以遵循“815”原则:如果昼夜温差超过8℃,建议继续保持“春捂”状态;当气温稳定在...
「提醒」“春捂”到底捂哪里?捂好这3个部位,疾病绕道走! - 人民日报
俗话说“春捂秋冻,老来无病”,适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。 《生命时报》采访专家,告诉你春捂到底应该怎么“捂”。 受访专家 首都医科大学附属北京中医医院急诊科 吴义春 春捂到底是捂哪儿? 春捂重要的是要“捂”对地方,身体这3个寒气入口务必守住。 1 捂腹 肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉...
都说“春捂秋冻”,但春捂不是多穿点,做好这5点,让你少生杂病
避免受凉。春捂是一门学问，需要根据个人体质和天气变化科学进行。通过合理的“春捂”，可以有效预防春季疾病，保持身体健康。希望以上内容能帮助大家更好地理解“春捂”的科学方法，让疾病远离自己。我是健康管理师三寿，今天就聊这么多，如果觉得本文对你有帮助，那就点个赞或与朋友共享。#深度好文奖励计划# ...